Tag "Salud"

Cómo evitar la ansiedad en el trabajo

La ansiedad es la respuesta emocional ante situaciones que percibe como amenazantes o peligrosas, lo que produce intranquilidad, nerviosismo o preocupación. El trabajo es, sin duda, en muchas ocasiones el origen de esta ansiedad. La inestabilidad y la precariedad laboral, la competitividad con nuestros compañeros, el excesivo control por los jefes, el perfeccionismo, el tener demasiadas responsabilidades, las largas jornadas laborales,…., todos y otros motivos nos llevan a tener intranquilidad, nerviosismo y finalmente ansiedad. Esta ansiedad

¿Qué es el tecnoestrés?

Los dispositivos tecnológicos, las redes sociales e Internet, están tan presentes en nuestras vidas que se han convertido en el centro de estas. Pero aunque nos presten servicios y funciones distintas, estas ya no tan nuevas tecnologías, también tienen un lado oscuro. El tecnoestrés es un fenómeno que se tiene cada vez más en cuenta en el terreno laboral porque no sólo afecta al ámbito cotidiano sino también al empresarial.

5 malos hábitos en el trabajo que pueden dañar la salud

Comer delante del ordenador puede generar sobrepeso Trabajar más de la cuenta en casa o en la oficina frente a una pantalla empieza a ser una mala costumbre muy común entre los profesionales. Además, el desarrollo de las nuevas herramientas tecnológicas, el auge de los negocios digitales y el trabajo freelance contribuyen a los malos hábitos, por lo que hay que cuidar ciertas situaciones. Más de la mitad de las

15 apps para promover una buena alimentación

Os proponemos 15 apps para promover una buena alimentación. Toda se pueden descargar y probar en smartphone o tableta. Todas ellas ayudan a conocer más a fondo el mundo de la comida y a descubrir qué alimentos son más saludables, cuál es su origen, cómo cocinarlos o incluso conocer qué ejercicio físico es necesario para “quemar” esa chocolatina que te acabas de tomar. 1Harvest ¿Cuáles son los mejores productos para una determinada época del año?

Empoderamiento en el trabajo, clave para aumentar el rendimiento laboral

Una cultura saludable impulsa un mayor compromiso de los trabajadores Se ha demostrado que los empleados comprometidos y emocionalmente conectados con su organización tienen un mayor desempeño en su trabajo. Y es que las empresas que aplican una cultura que promueve el bienestar laboral, la seguridad y la conexión humana tienen un equipo más comprometido y empoderado, lo que genera un mayor rendimiento laboral. Según explican desde Biwel, compañía especializada en

SÍNDROME DE FATIGA CRÓNICA Y ENTORNO LABORAL

El avance de la biotecnología de los procesos metabólicos permite entender el significado biológico del SFC y trasladarlo al ámbito laboral. Nada menos que un nematodo, el verme Caenorhabditis elegants, podría haber dado la pista para entender en clave de la biología evolutiva el sentido y una interpretación creíble para el síndrome de fatiga crónica (SFC), patología que se extiende y que afecta ya entre el 1 y el 3

195 acciones contra el estrés y para librarte de la ansiedad

Practica acciones específicas que matan al estrés y la ansiedad “En los momentos de ansiedad, no tratéis de razonar, pues vuestro razonamiento se volverá contra vosotros mismos; es mejor que intentéis hacer esas elevaciones y flexiones de brazos que se enseñan ahora en todas las escuelas; el resultado os asombrará. Así, el profesor de filosofía os envía al de gimnasia.” Alain.   1) Practica ejercicios de respiración   2) Medita

Cómo usar la música para ser más productivo

Uno de los principales objetivos de las empresas es conseguir que sus trabajadores sean más productivos, para lo que suelen buscar herramientas y métodos para agilizar el trabajo y motivar a sus trabajadores. La música puede ser una de las opciones motivadoras más eficaces y a su vez más económicas. Muchos estudios han demostrado la influencia positiva de la música sobre la productividad de los trabajadores. Una publicación de la

6 BUENOS HÁBITOS PARA EMPEZAR EL DÍA, LA MEJOR FORMA DE CARGAR TUS PILAS

  Empezar bien el día tiene más importancia de la que habitualmente le damos, solemos levantamos sin prestar más atención que la de apagar el despertador, de forma más bien mecánica, sintiendo que es lo que toca. Pero empezar el día es mucho más, y hacerlo bien, nos da la oportunidad de tener esa sensación de “todo va bien” que nos resulta tan placentera. Incorporando uno, dos,… seis sencillos hábitos,

El trabajo bajo presión, ¿una habilidad sana?

No saber gestionar correctamente la presión laboral puede desencadenar problemas físicos y emocionales En más de alguna oferta de trabajo se publica dentro de los requisitos el trabajo bajo presión como una competencia. En la práctica, esto pude entenderse como la habilidad de trabajar bajo condiciones adversas, manteniendo la eficiencia. En la actualidad, este es un requisito cada vez más exigido. Los niveles de presión son superiores a lo que

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