Deja de enviar currículums sin estrategia. Aprende a utilizar ChatGPT como un asistente de orientación laboral para identificar oportunidades, adaptar candidaturas, preparar entrevistas, mejorar tu posicionamiento profesional y afrontar con mayor confianza la búsqueda de empleo.
Buscar trabajo no consiste únicamente en enviar currículums. Supone identificar oportunidades, comprender qué necesitan las empresas, comunicar adecuadamente nuestras competencias, demostrar nuestro valor profesional y desarrollar una estrategia que nos acerque al empleo que buscamos.
Sin embargo, muchas personas siguen utilizando prácticamente el mismo currículum para decenas de ofertas, redactan cartas de presentación genéricas y preparan las entrevistas con muy poca información sobre la empresa o el puesto.
A esto se añade una realidad que conocemos quienes trabajamos en orientación laboral: buscar empleo también requiere método, tiempo, competencias, confianza y acompañamiento.
La inteligencia artificial generativa abre nuevas posibilidades para mejorar estos procesos. En particular, ChatGPT puede convertirse en un recurso útil para analizar ofertas, revisar currículums, identificar competencias, practicar entrevistas y organizar la búsqueda de empleo.
Pero conviene aclarar algo desde el principio: ChatGPT no consigue trabajo por nosotros, no garantiza entrevistas y no sustituye nuestra experiencia, nuestras competencias ni nuestro criterio personal.
Su verdadero potencial está en ayudarnos a tomar mejores decisiones y presentar de forma más clara, rigurosa y convincente aquello que realmente sabemos hacer.
En esta guía comparto 15 prompts prácticos de ChatGPT, adaptados a diferentes situaciones de búsqueda de empleo, con instrucciones listas para copiar, ejemplos y recomendaciones para utilizarlos de manera responsable.
No se trata de pedirle a ChatGPT que invente un candidato perfecto. Se trata de utilizarlo para reconocer, desarrollar y comunicar mejor nuestro valor profesional.
1. De enviar candidaturas a construir una estrategia de empleabilidad
Existe una diferencia importante entre buscar ofertas y desarrollar una estrategia de búsqueda de empleo.
Una persona puede enviar 50 candidaturas durante una semana y obtener pocos resultados. Otra puede presentar menos solicitudes, pero dedicar más tiempo a analizar las oportunidades, adaptar su currículum, establecer contactos y preparar las entrevistas.
Esto no significa que enviar más candidaturas sea siempre un error. En determinados sectores, situaciones personales o mercados laborales, mantener un volumen suficiente de solicitudes también resulta necesario.
La cuestión no es enfrentar cantidad y calidad, sino encontrar un equilibrio.
Lo importante no es únicamente cuántas candidaturas enviamos, sino si son adecuadas, están bien preparadas y nos permiten aprender del proceso.
Una búsqueda eficaz debería responder a cinco preguntas:
- ¿Qué puestos encajan realmente con mis competencias, experiencia e intereses?
- ¿Qué requisitos cumplen mis candidaturas y cuáles necesito desarrollar?
- ¿Cómo puedo demostrar lo que sé hacer mediante ejemplos y resultados?
- ¿Qué canales de acceso al empleo estoy utilizando?
- ¿Qué puedo mejorar a partir de las respuestas que recibo?
Aquí es donde ChatGPT puede aportar valor.
No porque tenga respuestas infalibles, sino porque permite analizar información, explorar alternativas, organizar ideas, generar borradores y practicar situaciones profesionales.
Su papel debería parecerse más al de un asistente de reflexión y preparación que al de una fábrica automática de currículums.
2. Cómo utilizar correctamente los prompts de ChatGPT
Un prompt es la instrucción que damos a una herramienta de inteligencia artificial para realizar una tarea.
La calidad de la respuesta depende, entre otros factores, de la información que proporcionamos, de la claridad de nuestra petición y de cómo revisamos el resultado.
No es lo mismo escribir:
«Mejora mi currículum».
Que solicitar:
«Analiza mi currículum para una oferta de técnico de empleo. Identifica los requisitos que puedo acreditar, los que no aparecen suficientemente explicados y las tres mejoras prioritarias. No inventes experiencia, formación ni competencias».
La segunda instrucción aporta contexto, establece un objetivo y delimita lo que puede hacer la herramienta.
La fórmula para construir un buen prompt
Un prompt profesional puede organizarse mediante seis elementos:
Rol + Contexto + Objetivo + Información + Formato + Límites.
Por ejemplo:
- Rol: actúa como orientador laboral especializado en selección de personal.
- Contexto: estoy buscando empleo como administrativo.
- Objetivo: quiero adaptar mi CV a una oferta concreta.
- Información: te proporciono mi currículum y la descripción del puesto.
- Formato: presenta los resultados en una tabla.
- Límites: no inventes experiencia ni afirmes que poseo competencias que no pueda acreditar.
No es necesario que todos los prompts tengan siempre esta estructura completa, pero estos elementos facilitan respuestas más útiles.
Una instrucción general que recomiendo añadir
Antes de utilizar los 15 prompts, podemos incorporar esta indicación:
Actúa como un asistente de orientación laboral especializado en el mercado de trabajo español. Ayúdame a mejorar mi empleabilidad mediante un análisis realista, constructivo y personalizado. Basa tus recomendaciones en la información que te proporcione. No inventes datos, experiencias, títulos, competencias, logros ni resultados. Diferencia los hechos de las sugerencias. Si falta información relevante, pregúntame antes de elaborar una versión definitiva. Utiliza un lenguaje profesional, natural y adaptado a mi perfil.
Esta instrucción reduce el riesgo de obtener respuestas excesivamente genéricas y contribuye a mantener la autenticidad de la candidatura.
3. Los 15 prompts de ChatGPT que pueden transformar tu búsqueda de empleo
Los he organizado siguiendo las etapas reales de un proceso de búsqueda de trabajo: análisis de oportunidades, preparación de candidaturas, entrevistas, comunicación y seguimiento.
Cada prompt puede utilizarse de forma independiente. Basta con sustituir la información entre corchetes por los datos correspondientes.
PROMPT 1. Analiza tu currículum frente a una oferta de empleo
Objetivo: descubrir hasta qué punto tu perfil responde a los requisitos de una vacante y qué deberías mejorar antes de presentar la candidatura.
Muchas personas redactan su CV explicando toda su trayectoria profesional, pero sin prestar suficiente atención a aquello que busca la empresa.
El resultado puede ser un documento correcto que no destaca las competencias verdaderamente relevantes para el puesto.
ChatGPT puede realizar una comparación inicial entre el CV y la oferta.
Prompt listo para copiar
Actúa como especialista en orientación laboral, selección de personal y análisis de competencias.
Voy a proporcionarte mi currículum y una oferta de empleo.
Mi CV: [PEGAR CV].
Oferta: [PEGAR DESCRIPCIÓN COMPLETA].
Realiza las siguientes tareas:
- Identifica los requisitos imprescindibles y los valorables.
- Compara cada requisito con mi experiencia, formación y competencias acreditadas.
- Clasifica las coincidencias en demostradas, parcialmente demostradas y no acreditadas.
- Propón una puntuación orientativa de adecuación de 0 a 10 y justifica los criterios utilizados.
- Identifica cinco palabras clave relevantes que debería incorporar al CV únicamente cuando respondan a mi experiencia real.
- Señala las tres modificaciones más importantes antes de enviar la candidatura.
- Indica qué requisitos no puedo acreditar y qué alternativas de aprendizaje o mejora puedo considerar.
Presenta los resultados en una tabla y finaliza con una valoración realista.
No inventes información ni confundas la ausencia de una competencia en el CV con la ausencia real de esa competencia.
¿Qué conseguimos?
Un diagnóstico que permite identificar puntos fuertes, carencias y mejoras concretas.
Por ejemplo, una persona que opta a una plaza de técnico de empleo puede descubrir que su currículum menciona «atención a usuarios», pero no explica suficientemente su experiencia en itinerarios personalizados de inserción, prospección empresarial o intermediación laboral.
Importante: la puntuación que genere ChatGPT es una estimación orientativa, no una calificación oficial, ni reproduce necesariamente la valoración que realizará una empresa o un sistema automatizado de selección.
PROMPT 2. Transforma tus funciones profesionales en logros demostrables
Objetivo: pasar de describir tareas a explicar aportaciones profesionales concretas.
Uno de los errores más habituales de los currículums es incluir expresiones demasiado generales:
- Responsable de marketing.
- Gestión de proyectos.
- Atención al cliente.
- Organización de actividades.
- Coordinación de equipos.
Estas descripciones pueden ser correctas, pero explican poco sobre el alcance del trabajo realizado.
Para mejorarlas podemos utilizar la técnica CAR: Contexto, Acción y Resultado.
Prompt listo para copiar
Actúa como especialista en redacción de currículums orientados a competencias y logros.
Voy a proporcionarte varias funciones de mi experiencia profesional.
Funciones: [PEGAR FUNCIONES].
Ayúdame a transformarlas en descripciones de impacto siguiendo el modelo CAR:
- Contexto: qué necesidad, situación o problema existía.
- Acción: qué hice personalmente.
- Resultado: qué mejoró gracias a mi intervención.
Para cada función:
- Hazme las preguntas necesarias para identificar resultados reales.
- Redacta una versión breve para el currículum.
- Propón una versión orientada a competencias.
- Sugiere indicadores que podría utilizar si dispongo de datos verificables.
No inventes cantidades, porcentajes, resultados económicos ni impactos. Si no tengo cifras, utiliza resultados cualitativos demostrables.
Ejemplo práctico
Antes:
«Organización de acciones formativas para personas desempleadas».
Después, si la experiencia permite acreditarlo:
«Planificación y coordinación de acciones formativas dirigidas a personas desempleadas, adaptando los contenidos a sus necesidades profesionales y realizando el seguimiento de su participación y aprendizaje».
Si existen indicadores reales de asistencia, finalización, satisfacción o inserción, pueden incorporarse.
No todos los logros deben expresarse mediante porcentajes. Mejorar un procedimiento, resolver una incidencia, acompañar a un equipo o introducir una herramienta también puede representar una aportación profesional relevante.
PROMPT 3. Prepara una entrevista de trabajo personalizada
Objetivo: anticipar preguntas relevantes y preparar respuestas coherentes con la oferta y nuestra trayectoria.
La entrevista no debería ser una improvisación completa.
Conocer el puesto, investigar la empresa y preparar ejemplos de nuestra experiencia puede ayudarnos a comunicar mejor nuestras capacidades.
Prompt listo para copiar
Actúa como entrevistador profesional especializado en selección por competencias.
Voy a optar al siguiente puesto:
Oferta: [PEGAR OFERTA].
Mi experiencia: [RESUMEN PROFESIONAL].
Información pública de la empresa: [PEGAR INFORMACIÓN VERIFICADA].
Prepara una entrevista adaptada al puesto.
- Propón 10 preguntas plausibles, clasificadas por competencias técnicas, experiencia, motivación y habilidades transversales.
- Explica qué busca evaluar cada pregunta.
- Propón una estructura de respuesta adecuada.
- Identifica experiencias profesionales que podría utilizar como ejemplo.
- Incluye tres preguntas difíciles relacionadas con mis posibles debilidades.
- Sugiere cinco preguntas que yo debería formular a la empresa.
No afirmes conocer las preguntas reales de la entrevista. Ayúdame a construir respuestas auténticas, no discursos memorizados.
Recomendación profesional
La preparación debe centrarse en disponer de ejemplos y argumentos, no en memorizar respuestas artificiales.
Una buena entrevista también requiere escucha, capacidad de adaptación, conocimiento del puesto y preguntas que permitan valorar si la oportunidad responde a nuestras expectativas.
PROMPT 4. Reescribe tu currículum sin perder autenticidad
Objetivo: mejorar la claridad, la relevancia y la presentación de nuestra experiencia profesional.
Un CV bien estructurado facilita la lectura, permite identificar competencias y ayuda a comprender rápidamente nuestra trayectoria.
ChatGPT puede detectar repeticiones, frases confusas y apartados poco relevantes.
Prompt listo para copiar
Actúa como orientador laboral especializado en elaboración de currículums.
Este es mi CV: [PEGAR CV].
Quiero optar a puestos de [TIPO DE EMPLEO].
Revisa el documento y:
- Propón una estructura clara y profesional.
- Mejora la redacción de mi resumen profesional.
- Elimina repeticiones y expresiones vacías.
- Destaca la experiencia y formación más relevantes.
- Utiliza verbos de acción apropiados.
- Propón una versión de extensión adecuada al puesto y mi trayectoria.
- Señala qué información falta y qué aspectos debería revisar personalmente.
Mantén toda la información verificable. No añadas competencias, empleos, certificaciones ni resultados que no haya proporcionado.
Un detalle importante
No existe un único currículum válido para todas las profesiones.
Una persona recién titulada, un profesional con veinte años de experiencia, una persona que busca su primer empleo o alguien que está cambiando de sector tienen necesidades diferentes.
El CV debe adaptarse al objetivo, al sector y a los requisitos del proceso. Si se presenta a una convocatoria pública, también hay que respetar sus instrucciones y criterios específicos.
PROMPT 5. Explica de forma positiva un periodo sin empleo
Objetivo: aprender a comunicar interrupciones en la trayectoria sin justificarnos innecesariamente ni ocultar información.
No todas las carreras profesionales siguen una línea continua.
Existen periodos de desempleo, responsabilidades familiares, cuidados, problemas personales, formación, cambios de residencia, emprendimientos que no prosperaron y procesos de transición profesional.
Un periodo sin trabajar no elimina las capacidades adquiridas anteriormente.
La clave consiste en explicarlo de forma honesta, proporcionada y orientada al presente.
Prompt listo para copiar
Actúa como orientador laboral especializado en transiciones profesionales.
Mi trayectoria presenta un periodo sin empleo entre [FECHAS].
Contexto que deseo compartir: [EXPLICACIÓN GENERAL].
Actividades, aprendizajes o experiencias relevantes durante ese periodo: [INFORMACIÓN REAL].
Ayúdame a preparar:
- Una explicación breve para una entrevista.
- Una versión orientada a mi desarrollo profesional.
- Una respuesta para una posible pregunta incómoda.
Utiliza un tono natural, seguro y respetuoso. No inventes actividades ni me obligues a compartir información médica, familiar o personal que no sea necesaria.
Una cuestión que no debemos olvidar
La búsqueda de empleo debe respetar también la intimidad y la dignidad de las personas.
Nadie debería sentirse obligado a convertir circunstancias personales delicadas en una historia de superación para resultar profesionalmente aceptable.
En muchas ocasiones, una explicación breve es suficiente.
PROMPT 6. Adapta tu experiencia a otro sector profesional
Objetivo: identificar competencias transferibles y facilitar procesos de reconversión laboral.
Cambiar de sector no siempre significa comenzar desde cero.
Una persona que ha trabajado en comercio puede disponer de experiencia útil en atención al cliente, gestión de incidencias, organización, venta consultiva o utilización de herramientas digitales.
Una persona procedente de la hostelería puede haber desarrollado competencias en coordinación, resolución de problemas, trabajo bajo presión y relaciones interpersonales.
La dificultad suele estar en traducir esa experiencia al lenguaje del nuevo sector.
Prompt listo para copiar
Actúa como orientador laboral especializado en cambios de sector y competencias transferibles.
Mi experiencia anterior: [DESCRIBIR].
Sector al que quiero acceder: [INDICAR].
Puesto objetivo: [INDICAR].
Analiza:
- Qué competencias de mi trayectoria pueden transferirse.
- Qué funciones del nuevo sector tienen relación con mi experiencia.
- Qué conocimientos técnicos me faltan.
- Qué formación podría ayudarme a realizar la transición.
- Cómo adaptar el resumen profesional y cinco apartados de mi CV.
Distingue entre competencias acreditadas, potencial de transferencia y requisitos que todavía debo adquirir.
No presentes mi experiencia anterior como si hubiera trabajado en el nuevo sector.
Aplicación práctica
Este prompt puede resultar especialmente útil en procesos de reorientación, recualificación, desempleo de larga duración o transformación económica de un territorio.
También ayuda a visualizar que las competencias adquiridas en una profesión pueden tener valor en otras actividades.
PROMPT 7. Reduce y simplifica tu currículum
Objetivo: eliminar información poco relevante y facilitar una lectura rápida.
Un currículum extenso no siempre es un currículum más completo.
En algunas ocasiones contiene información repetida, formaciones sin relación con el puesto o descripciones demasiado largas.
La clave está en seleccionar y jerarquizar.
Prompt listo para copiar
Actúa como especialista en comunicación profesional y currículums.
Te facilito mi CV: [PEGAR CV].
Quiero presentarme a [PUESTO].
Ayúdame a conseguir una versión más concisa:
- Identifica información repetida.
- Señala contenidos poco relevantes para el objetivo.
- Prioriza experiencias, competencias y logros relacionados con la oferta.
- Reescribe los apartados extensos mediante frases claras.
- Propón una versión de una o dos páginas si resulta apropiada.
- Explica qué información recomiendas eliminar, conservar o desarrollar.
No suprimas información esencial para acreditar requisitos ni alteres la cronología profesional.
Consejo
El objetivo no es reducir palabras a cualquier precio, sino hacer que cada apartado aporte información valiosa.
Para determinadas ocupaciones, perfiles académicos, técnicos o convocatorias específicas pueden ser necesarios documentos más extensos.
PROMPT 8. Analiza una oferta de empleo y descubre lo que realmente exige
Objetivo: aprender a interpretar anuncios de empleo antes de presentar una candidatura.
No todas las ofertas son igual de claras.
En ocasiones mezclan requisitos imprescindibles con condiciones deseables, describen varias funciones dentro de un mismo puesto o utilizan terminología que puede resultar desconocida.
ChatGPT puede ayudar a ordenar la información y detectar cuestiones que conviene aclarar.
Prompt listo para copiar
Actúa como analista de ofertas de empleo y orientador laboral.
Analiza esta oferta: [PEGAR OFERTA COMPLETA].
Organiza la información en:
- Funciones del puesto.
- Requisitos imprescindibles.
- Requisitos valorables.
- Competencias técnicas.
- Competencias transversales.
- Condiciones laborales expresamente indicadas.
- Información importante que la oferta no proporciona.
- Posibles preguntas que debería realizar antes de aceptar una propuesta.
Identifica los términos técnicos y explícalos con lenguaje comprensible.
Diferencia claramente lo que aparece en la oferta de lo que estás interpretando. No inventes salarios, jornadas, condiciones ni responsabilidades.
¿Por qué es útil?
Porque una candidatura estratégica comienza antes de redactar el CV.
También conviene analizar la calidad de la oportunidad: salario, horario, modalidad de trabajo, ubicación, posibilidades de aprendizaje y coherencia con los objetivos personales.
Conseguir una oferta no debería implicar aceptar cualquier condición.
PROMPT 9. Identifica tus competencias y las necesidades de formación
Objetivo: construir un plan de mejora de la empleabilidad a partir de requisitos reales del mercado laboral.
En orientación laboral hablamos frecuentemente de competencias, pero muchas personas tienen dificultades para identificarlas o explicarlas.
No siempre reconocemos todo lo que hemos aprendido mediante la experiencia profesional, el voluntariado, el trabajo autónomo o actividades realizadas fuera de la formación reglada.
ChatGPT puede servir para organizar ese conocimiento.
Prompt listo para copiar
Actúa como orientador laboral y asesor de desarrollo de competencias.
Mi trayectoria: [DESCRIBIR].
Ofertas o puestos que me interesan: [PEGAR O INDICAR].
Mi formación: [INDICAR].
Elabora un diagnóstico de competencias.
- Identifica competencias técnicas y transversales demostrables.
- Señala las competencias que aparecen de forma recurrente en las ofertas aportadas.
- Detecta las necesidades formativas.
- Clasifica las mejoras por prioridad.
- Propón un plan de aprendizaje de 30, 60 y 90 días.
- Sugiere cómo demostrar cada competencia mediante proyectos, experiencias o evidencias.
No presupongas que tengo competencias que no haya acreditado. Cuando recomiendes cursos o certificaciones concretas, indícame cuáles deben verificarse en fuentes oficiales.
Más allá del curso
Formarse no consiste únicamente en acumular diplomas.
La formación debe estar conectada con oportunidades profesionales reales, necesidades de las empresas y capacidades que podamos poner en práctica.
Puede incluir formación reglada, formación profesional para el empleo, microcredenciales, proyectos prácticos, aprendizaje informal o experiencias profesionales.
PROMPT 10. Organiza y realiza el seguimiento de tus candidaturas
Objetivo: sustituir la búsqueda improvisada por un sistema organizado de seguimiento y evaluación.
Uno de los problemas habituales es perder el control de las ofertas a las que nos hemos presentado.
Esto dificulta preparar entrevistas, realizar seguimientos y aprender de los resultados.
Prompt listo para copiar
Actúa como asesor de organización de la búsqueda de empleo.
Ayúdame a diseñar una plantilla de seguimiento de candidaturas que pueda utilizar en Excel, Google Sheets o una tabla.
Incluye estas columnas:
- Empresa.
- Puesto.
- Fuente de la oferta.
- Enlace.
- Fecha de candidatura.
- Versión del CV enviada.
- Persona de contacto, si procede.
- Estado de la candidatura.
- Fecha de entrevista.
- Próxima acción.
- Fecha prevista de seguimiento.
- Observaciones.
Propón estados claros y un sistema sencillo de prioridades.
Añade indicadores para analizar cuántas candidaturas presento, cuántas respuestas recibo y cuántas avanzan a entrevista.
Diseña una rutina semanal de revisión.
No inventes ofertas, respuestas ni fechas de seguimiento.
Valor añadido
Este sistema permite identificar patrones.
Por ejemplo, si presentamos muchas candidaturas adecuadas y no recibimos entrevistas, puede ser necesario revisar el CV, los canales utilizados o el ajuste entre perfil y ofertas.
Si llegamos a entrevistas, pero no avanzamos, quizá sea conveniente reforzar la preparación, solicitar retroalimentación o revisar cómo comunicamos nuestra experiencia.
No podemos atribuir todos los resultados a la conducta de quien busca empleo: también influyen la demanda empresarial, la competencia, los sesgos de selección y la situación del mercado laboral.
PROMPT 11. Redacta un mensaje de agradecimiento después de una entrevista
Objetivo: mantener una comunicación profesional, personalizada y coherente con el proceso de selección.
Un mensaje de agradecimiento puede ser apropiado después de una entrevista, siempre que exista un canal de comunicación adecuado y resulte natural dentro del procedimiento.
No garantiza una respuesta ni una contratación.
Su utilidad está en mostrar cortesía, confirmar el interés y reforzar algún aspecto relevante de la conversación.
Prompt listo para copiar
Actúa como asesor de comunicación profesional.
He realizado una entrevista para [PUESTO] en [EMPRESA].
Persona destinataria: [NOMBRE O CARGO].
Temas realmente tratados: [INDICAR DOS O TRES].
Aspecto que quiero destacar: [INDICAR].
Redacta un correo breve de agradecimiento:
- Con tono profesional, cercano y natural.
- Que mencione un aspecto concreto de la entrevista.
- Que reafirme mi interés sin resultar insistente.
- Que no supere aproximadamente 120 palabras.
No inventes conversaciones, acuerdos ni compromisos.
Ofrece dos versiones: formal y cercana.
Recomendación
Evitemos los mensajes demasiado elaborados o repletos de agradecimientos vacíos.
Un correo breve y auténtico suele ser más apropiado que un texto que parezca una plantilla enviada a cualquier empresa.
PROMPT 12. Prepara un correo de seguimiento de una candidatura
Objetivo: consultar educadamente el estado de un proceso de selección sin transmitir presión.
Después de enviar un CV o realizar una entrevista puede surgir la duda sobre cuándo contactar de nuevo.
La respuesta depende de si la empresa ha establecido plazos, del canal utilizado y de la situación del proceso.
Prompt listo para copiar
Actúa como asesor de comunicación en procesos de selección.
Presenté una candidatura para [PUESTO] en [EMPRESA].
Fecha de presentación: [FECHA].
Última comunicación recibida: [INDICAR].
Plazo comunicado por la empresa: [INDICAR O ESCRIBIR NO CONSTA].
Ayúdame a valorar si resulta adecuado realizar un seguimiento.
Si procede, redacta un correo de máximo 100 palabras que:
- Recuerde de forma breve mi candidatura.
- Exprese mi interés por el puesto.
- Pregunte educadamente por el estado del proceso.
- Mantenga un tono respetuoso.
Si la empresa ha indicado que no se contacte o el procedimiento establece un canal concreto, prioriza esas instrucciones.
No presupongas que la ausencia de respuesta significa rechazo.
Una consideración importante
No debemos convertir el seguimiento en una insistencia continua.
El respeto a los tiempos, canales y procedimientos también forma parte de una buena comunicación profesional.
PROMPT 13. Prepara respuestas con la técnica STAR
Objetivo: demostrar competencias mediante experiencias reales y ejemplos concretos.
La técnica STAR es uno de los recursos habituales para estructurar respuestas a preguntas sobre comportamientos y experiencias profesionales.
Sus iniciales corresponden a:
- S — Situación: qué estaba ocurriendo.
- T — Tarea: cuál era nuestra responsabilidad.
- A — Acción: qué hicimos.
- R — Resultado: qué ocurrió como consecuencia.
Permite explicar situaciones complejas de forma ordenada.
Prompt listo para copiar
Actúa como entrevistador especializado en evaluación por competencias.
Quiero preparar una respuesta a la pregunta:
[PEGAR PREGUNTA].Mi experiencia real relacionada es:
[DESCRIBIR EXPERIENCIA].Ayúdame a organizarla con la técnica STAR:
- Situación.
- Tarea.
- Acción personal.
- Resultado verificable.
Después:
- Redacta una respuesta oral natural de entre 60 y 90 segundos.
- Identifica qué competencia demuestra.
- Señala las partes que necesitan más información.
- Propón dos preguntas de profundización que podría hacerme el entrevistador.
No inventes resultados ni atribuyas a mi actuación decisiones tomadas por otras personas.
Ejemplo de aplicación
Pregunta: «Cuéntame una situación en la que resolviste un conflicto dentro de un equipo».
En lugar de responder «me considero una persona resolutiva», podemos explicar una situación concreta, nuestra intervención y sus consecuencias.
La competencia se vuelve más creíble cuando podemos mostrar cómo la hemos aplicado.
PROMPT 14. Prepara tu presentación profesional en 30 segundos
Objetivo: explicar quién eres, qué sabes hacer y qué puedes aportar sin recurrir a discursos genéricos.
Una presentación profesional breve —también conocida como elevator pitch— puede resultar útil en entrevistas, encuentros empresariales, ferias de empleo o actividades de networking.
No se trata de recitar nuestro currículum entero.
Se trata de comunicar un posicionamiento profesional claro.
Prompt listo para copiar
Actúa como orientador laboral especializado en comunicación y marca profesional.
Mi profesión o perfil: [INDICAR].
Experiencia principal: [RESUMIR].
Competencias destacadas: [INDICAR].
Puesto al que aspiro: [INDICAR].
Valor que puedo aportar: [INDICAR].
Prepara tres versiones de mi presentación profesional de aproximadamente 30 segundos:
- Una profesional y directa.
- Una cercana y natural.
- Una orientada a competencias y resultados.
Utiliza como estructura:
Presente: quién soy y qué hago.
Pasado: qué experiencia relevante tengo.
Futuro: qué quiero aportar.
Evita frases vacías, exageraciones y afirmaciones que no pueda demostrar.
Indícame cómo practicar la presentación para que suene espontánea.
Una idea fundamental
Nuestra marca profesional no consiste en aparentar más de lo que somos.
Consiste en conseguir que las personas comprendan qué sabemos hacer, cómo trabajamos y en qué contextos podemos aportar valor.
PROMPT 15. Recupera tu confianza y reconstruye tu estrategia después de un despido
Objetivo: afrontar una transición profesional desde el análisis de competencias, el aprendizaje y la planificación.
Perder un empleo puede provocar incertidumbre económica, preocupación, frustración y dudas sobre el propio valor profesional.
No todas las personas viven esa situación de la misma manera ni disponen de los mismos recursos para afrontarla.
La inteligencia artificial no sustituye al acompañamiento humano, pero puede servir como apoyo para ordenar experiencias, identificar capacidades y preparar nuevos pasos.
Prompt listo para copiar
Actúa como asistente de orientación laboral especializado en transiciones profesionales.
He finalizado mi relación laboral con [TIPO DE EMPRESA O SECTOR].
Mi experiencia: [RESUMIR].
Mis competencias: [INDICAR].
Los puestos que me interesan: [INDICAR].
Mis principales dificultades actuales: [DESCRIBIR SOLO LO QUE DESEE COMPARTIR].
Ayúdame a:
- Identificar las competencias y aprendizajes que conservo.
- Analizar posibles oportunidades profesionales.
- Preparar una explicación breve y constructiva de mi salida de la empresa.
- Detectar necesidades de formación o actualización.
- Elaborar un plan realista de búsqueda de empleo para los próximos 30 días.
- Definir acciones semanales que pueda asumir según mi disponibilidad.
No minimices mis dificultades ni plantees expectativas irreales.
No inventes oportunidades laborales ni me atribuyas responsabilidades sobre circunstancias que no dependen de mí.
Una recomendación desde la orientación laboral
La pérdida de un empleo no debería interpretarse automáticamente como un fracaso personal.
Las reestructuraciones empresariales, los cambios tecnológicos, la finalización de contratos y las transformaciones sectoriales forman parte del funcionamiento del mercado laboral.
Lo importante es disponer de información, recursos, acompañamiento y oportunidades para construir una nueva etapa profesional.
4. Cinco prompts adicionales para quienes buscan puestos de responsabilidad
Los 15 anteriores constituyen una base aplicable a perfiles muy diferentes. Sin embargo, quienes aspiran a puestos directivos, técnicos especializados o de responsabilidad pueden necesitar profundizar en algunas cuestiones.
Estas cinco instrucciones adicionales permiten ampliar el trabajo.
Bonus 1. Carta de presentación personalizada
Redacta una propuesta de carta de presentación para [PUESTO], utilizando únicamente mi trayectoria profesional acreditada y la información verificada de la oferta. Estructúrala en tres partes: por qué me interesa el puesto, qué experiencia puedo aportar y qué valor concreto podría generar. Evita clichés y expresiones exageradas. Dame también una versión breve.
Bonus 2. Mensaje para establecer contacto profesional
Ayúdame a redactar un mensaje de LinkedIn para contactar con [PERSONA O CARGO] en [EMPRESA]. Utiliza únicamente información pública verificada y un motivo real de contacto. El objetivo es iniciar una conversación profesional, no solicitar empleo de forma insistente. Máximo 80 palabras. No inventes problemas, necesidades internas ni relaciones personales.
Bonus 3. Negociación salarial
Actúa como asesor de comunicación y negociación profesional. Me han ofrecido un puesto de [PUESTO] con una retribución de [CANTIDAD Y CONDICIONES]. Mi expectativa es [CANTIDAD]. Ayúdame a preparar una negociación respetuosa basada en mis competencias, responsabilidades y condiciones del puesto. Diferencia salario fijo, variable y beneficios. No inventes datos de mercado. Si necesitamos referencias salariales, identifica fuentes contrastables y sus limitaciones.
Bonus 4. Actualización del perfil de LinkedIn
Revisa mi titular, extracto y experiencia profesional de LinkedIn para mejorar la claridad de mi posicionamiento hacia [PUESTO O SECTOR]. Propón un titular, un apartado «Acerca de» y cinco competencias prioritarias basadas en mi trayectoria real. Evita palabras clave engañosas y no inventes logros ni certificaciones.
Bonus 5. Evaluación de una propuesta de empleo
Ayúdame a comparar esta propuesta de empleo con mis objetivos personales y profesionales. Analiza funciones, retribución, horario, ubicación, estabilidad, posibilidades de aprendizaje, conciliación y desarrollo profesional. Distingue información confirmada, cuestiones pendientes y preferencias personales. Prepara una lista de preguntas que debería resolver antes de tomar una decisión.
5. Caso práctico: cómo utilizar ChatGPT para preparar una candidatura completa
Imaginemos una persona con experiencia en comercio y atención al cliente que quiere optar a un puesto de administrativo de atención al público.
Dispone de experiencia en gestión de incidencias, facturación básica, utilización de herramientas digitales y relación con clientes, pero no ha trabajado anteriormente con la denominación profesional de administrativo.
Podría organizar su trabajo con ChatGPT de la siguiente manera.
Primera fase: analizar la oportunidad.
Utilizaría el prompt 8 para identificar requisitos y funciones de la oferta.
Segunda fase: analizar el encaje.
Mediante el prompt 1, compararía su experiencia con lo solicitado.
El diagnóstico podría identificar coincidencias en atención al público, organización y gestión documental, pero también necesidades formativas en determinados programas o procedimientos administrativos.
Tercera fase: reformular su experiencia.
Los prompts 2, 4 y 6 permitirían explicar sus competencias transferibles sin fingir que ha ocupado un puesto que realmente no ha desempeñado.
Cuarta fase: preparar la entrevista.
Utilizaría los prompts 3, 13 y 14 para practicar su presentación, anticipar preguntas y preparar ejemplos concretos.
Quinta fase: organizar el seguimiento.
Con los prompts 10, 11 y 12 podría registrar la candidatura y gestionar adecuadamente las comunicaciones.
El resultado no sería necesariamente una contratación. Sería algo más realista y valioso: una candidatura mejor fundamentada, una persona más preparada y un proceso de búsqueda con mayor capacidad de aprendizaje y mejora.
Este enfoque puede trasladarse a perfiles de jóvenes sin experiencia, personas desempleadas de larga duración, profesionales sénior, personas con discapacidad, trabajadores autónomos que buscan empleo por cuenta ajena o personas en procesos de reconversión.
La clave es adaptar las herramientas a las circunstancias de cada persona.
6. Cómo organizar una búsqueda de empleo con ChatGPT durante 30 días
La utilidad de estas herramientas aumenta cuando dejan de utilizarse de manera aislada y se integran en una planificación.
PLAN PRÁCTICO DE 4 SEMANAS
-
Semana 1. Diagnóstico profesional
Analizar el CV, identificar competencias, definir dos o tres puestos objetivo y detectar necesidades de formación.
Prompts 1, 6, 8 y 9
-
Semana 2. Preparación de candidaturas
Revisar el currículum, redactar logros verificables, preparar presentaciones y seleccionar ofertas adecuadas.
Prompts 2, 4, 7 y 14
-
Semana 3. Entrevistas y contactos
Practicar entrevistas, preparar respuestas STAR, investigar empresas y realizar contactos profesionales pertinentes.
Prompts 3 y 13, más los bonus 2 y 4
-
Semana 4. Seguimiento y mejora
Revisar resultados, preparar comunicaciones y ajustar la estrategia sin perder de vista el bienestar personal.
Prompts 10, 11, 12 y 15
Este calendario es orientativo. Una persona con responsabilidades familiares, dificultades de accesibilidad, necesidades económicas urgentes o disponibilidad limitada necesitará un ritmo diferente.
La planificación debe estar al servicio de la persona, no convertirse en una nueva fuente de presión.
7. Qué puede hacer ChatGPT y qué no debemos esperar de esta herramienta
Para utilizar ChatGPT con rigor es necesario conocer tanto sus posibilidades como sus limitaciones.
| Puede ayudarnos a… | No debemos asumir que… |
|---|---|
| Comparar un CV con una oferta. | Conoce los criterios internos de selección de la empresa. |
| Mejorar la redacción de experiencias reales. | Puede inventar logros para fortalecer la candidatura. |
| Preparar preguntas de entrevista. | Sabe cuáles formulará exactamente el entrevistador. |
| Sugerir un diagnóstico de competencias. | Su valoración es una certificación profesional. |
| Organizar candidaturas y seguimientos. | Ha enviado correos o registrado datos sin una acción o herramienta habilitada. |
| Analizar información salarial aportada. | Conoce los salarios vigentes sin verificar fuentes actuales. |
| Ayudar a preparar respuestas. | Puede garantizar una contratación. |
¿Y los sistemas ATS que utilizan algunas empresas?
Los sistemas ATS (Applicant Tracking Systems) permiten gestionar candidaturas y procesos de selección. Sus funcionalidades varían según el proveedor, la configuración y el uso que haga cada organización.
No todos realizan clasificaciones automáticas por palabras clave ni funcionan de la misma manera.
Por ello, conviene evitar promesas como «consigue un CV que supera cualquier ATS» o «alcanza un 95 % de compatibilidad».
Una recomendación más sensata es utilizar un formato claro, describir competencias reales, incorporar terminología pertinente y respetar las instrucciones de la oferta.
La documentación de LinkedIn, por ejemplo, explica que las competencias, experiencias y cualificaciones del perfil pueden utilizarse para analizar la adecuación a determinados puestos. Pero esto no significa que exista una puntuación universal aplicable a todos los procesos.
8. Privacidad, protección de datos y uso responsable
Antes de introducir información profesional en ChatGPT es importante revisar qué datos estamos compartiendo.
Un currículum puede contener teléfono, correo electrónico, dirección, fechas, historial laboral y otros datos personales. No siempre es necesario incluirlos para solicitar un análisis.
Recomiendo adoptar estas precauciones:
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Eliminar datos identificativos que no sean necesarios para la tarea.
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No compartir documentación de terceros sin autorización.
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Evitar introducir información confidencial de empresas anteriores.
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No incorporar datos especialmente sensibles cuando no sean imprescindibles.
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Revisar los controles de privacidad y la configuración de la cuenta.
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Comprobar el resultado antes de utilizarlo en un proceso de selección.
OpenAI permite gestionar el uso de conversaciones para la mejora de sus modelos mediante los controles de datos de ChatGPT. También dispone de conversaciones temporales, con condiciones específicas de historial y retención. Es recomendable consultar estas opciones antes de compartir información personal.
OpenAI Help Center+1
Asimismo, los sistemas de IA utilizados por empresas en selección de personal plantean cuestiones importantes de transparencia, sesgos, supervisión humana y protección de derechos. La normativa europea sobre inteligencia artificial aborda los sistemas de selección y contratación dentro de sus categorías de especial atención regulatoria.
European Commission
La tecnología debe ampliar oportunidades, no generar nuevas barreras para quienes disponen de menos recursos o competencias digitales.
9. ChatGPT como herramienta para profesionales de la orientación laboral y entidades de empleo
Los 15 prompts no son únicamente recursos para personas que buscan trabajo.
También pueden utilizarse, de forma supervisada, en servicios de orientación laboral, agencias de colocación, entidades sociales, administraciones locales, programas de formación y acciones de acompañamiento para la inserción.
Por ejemplo, pueden servir para diseñar talleres prácticos de elaboración de currículums, simulaciones de entrevistas, sesiones de identificación de competencias transferibles o actividades formativas de búsqueda digital de empleo.
Su potencial resulta especialmente interesante para los profesionales del desarrollo local, que trabajamos conectando personas, empresas, recursos formativos y oportunidades del territorio.
Ahora bien, integrar ChatGPT en estos servicios no puede significar sustituir la atención personalizada por respuestas automáticas.
Un orientador laboral conoce circunstancias que no siempre pueden expresarse en un prompt: barreras de accesibilidad, condiciones familiares, limitaciones de movilidad, situaciones de vulnerabilidad, motivaciones personales o características concretas del tejido empresarial local.
La mejor combinación es aquella en la que la tecnología facilita tareas, mientras el profesional aporta interpretación, acompañamiento, criterio y conocimiento del contexto.
10. Mi valoración profesional: la inteligencia artificial debe mejorar la empleabilidad, no fabricar candidatos artificiales
Después de años de trabajo en empleo, formación, emprendimiento y desarrollo local, considero que uno de los mayores retos de la orientación laboral no consiste únicamente en enseñar a redactar un currículum.
Consiste en ayudar a las personas a identificar su valor profesional, comprender el mercado laboral, desarrollar competencias y construir oportunidades realistas.
Desde esta perspectiva, ChatGPT puede ser una herramienta extraordinariamente interesante.
Nos permite contrastar ideas, encontrar formas de explicar nuestra experiencia, preparar conversaciones difíciles y detectar necesidades de aprendizaje.
Pero me preocupa una interpretación excesivamente simplista de su utilidad: pensar que basta con introducir unos cuantos prompts para conseguir empleo.
Buscar trabajo no es un concurso de ingeniería de prompts. Es un proceso de encuentro entre competencias, oportunidades, necesidades empresariales y circunstancias personales.
Tampoco comparto la afirmación de que «el candidato mejor posicionado siempre consigue el empleo».
Un buen posicionamiento puede mejorar la capacidad de comunicar nuestra adecuación al puesto, pero no elimina la competencia entre candidaturas, las decisiones empresariales, los posibles sesgos, la escasez de oportunidades ni las desigualdades territoriales.
Y hay una cuestión todavía más importante.
Si todas las personas utilizamos ChatGPT para redactar currículums formalmente perfectos, corremos el riesgo de producir documentos muy parecidos entre sí.
La diferenciación profesional no estará entonces en utilizar expresiones más sofisticadas, sino en demostrar experiencias auténticas, competencias pertinentes, resultados acreditables y capacidad real de aprendizaje.
En mi opinión, la pregunta no debería ser:
«¿Cómo consigo que ChatGPT escriba un currículum perfecto?»
La pregunta verdaderamente útil sería:
«¿Cómo puedo utilizar ChatGPT para comprender mejor mi trayectoria, detectar oportunidades y comunicar de manera honesta todo lo que puedo aportar?»
Esta segunda pregunta conecta mucho mejor con una orientación laboral centrada en las personas y con una transformación digital responsable.
11. Conclusión: menos automatismo y más estrategia, aprendizaje y autenticidad
La búsqueda de empleo está cambiando y las herramientas de inteligencia artificial forman parte de esa transformación.
Podemos utilizarlas para mejorar currículums, interpretar ofertas, preparar entrevistas, organizar candidaturas y planificar nuevas competencias.
Pero ninguna herramienta sustituye la necesidad de conocer nuestras capacidades, mantener una actitud activa, construir relaciones profesionales y tomar decisiones informadas.
Los 15 prompts de esta guía son un punto de partida, no una fórmula mágica.
Mi recomendación es utilizarlos como un recurso de trabajo, experimentar con ellos, revisar críticamente sus respuestas y adaptarlos a nuestras circunstancias.
Porque el objetivo no es que ChatGPT busque trabajo por nosotros, sino que nos ayude a convertirnos en protagonistas más preparados y conscientes de nuestra propia búsqueda de empleo.
Y también hay una responsabilidad colectiva: administraciones públicas, empresas, entidades sociales, centros de formación y profesionales del empleo debemos facilitar que estas herramientas lleguen a todas las personas, no únicamente a quienes ya tienen mayores competencias digitales.
La verdadera innovación en empleabilidad no consiste en automatizar candidaturas. Consiste en conseguir que más personas puedan reconocer su talento, desarrollar nuevas capacidades y acceder a oportunidades profesionales dignas.
Compartiendo información y creando sinergias.
12. Fuentes y recursos recomendados
Estos recursos institucionales y técnicos permiten ampliar la información y contrastar recomendaciones:
Artículo divulgativo orientado al mercado laboral español. Los prompts son propuestas prácticas originales elaboradas a partir del material facilitado y ampliadas con criterios de orientación laboral. Los ejemplos son ilustrativos y no representan garantías de contratación.