La formación en mindfulness, una tendencia al auge: más de 800 alumnos en 2 años, según Deusto Salud
Según un estudio realizado por la Facultad de Medicina de la Universidad de California en Los Angeles, UCLA, la práctica continuada del ‘mindfulness’ reduce efectivamente la presión arterial y el estrés. Además, el estudio también indica que una práctica regular de esta disciplina ayuda a mejorar la autorregulación, el control de la atención, la autoconciencia y la gestión de las emociones.
El estudio basa las conclusiones a partir de un experimento en el que 43 personas con hipertensión fueron invitadas a diez sesiones de ‘mindfulness’. Después de un año, se observó una evolución positiva en sus niveles de tensión y en su intención de cambiar de estilo de vida, más saludable y alejado de los malos hábitos que les habían llevado a niveles de riesgo en su tensión arterial.
“El ‘mindfulness’ fomenta el cambio de mentalidad y hábitos de vida”, defienden fuentes de Deusto Salud, centro de formación continua a distancia especializado en salud y bienestar, y que actualmente imparte el Curso Superior de Mindfulness: “Supone introducir la práctica de la meditación en nuestro día a día para lograr un estado de atención centralizada en un pensamiento concreto y liberar la mente de pensamientos nocivos.”
De hecho, son cada vez más estudios científicos los que relacionan el ‘mindfulness’ como una entrada a iniciar una vida más saludable para aquellas personas con problemas de salud como la obesidad, la diabetes, la hipertensión misma y hasta para combatir el tabaquismo de manera efectiva.
El aumento del profesional del mindfulness
Hace unos años que la práctica del mindfulness se ha extendido en España en diferentes ámbitos, y no sólo relacionados con la salud. Oficinas, gimnasios, centros educativos y empresas han puesto en marcha proyectos relacionados con el mindfulness para mejorar el día a día de sus trabajadores.
Unos datos que coinciden con los inscritos al Curso Superior de Mindfulness de Deusto Salud: “En los últimos años se está produciendo un aumento de alumnos en estas áreas, debido a una mayor demanda laboral de empresas e instituciones”, confirman del centro de formación a distancia. Desde 2018 y hasta la actualidad, más de 800 alumnos han llevado a cabo sus estudios de mindfulness en el centro
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