Con el auge de las nuevas tecnologías, nuestras vidas son más frenéticas que nunca y apenas tenemos tiempo de pararnos a pensar en lo que nos rodea. Por eso, es habitual que en ocasiones perdamos de vista lo que verdaderamente importa y nos olvidemos, por ejemplo, de cuidar nuestra salud como debemos.

Sin embargo, resulta cuanto menos irónico, que esas mismas apps que nos roban el tiempo diariamente puedan ayudarnos a llevar un buen control de nuestra salud y bienestar.

A continuación, te proponemos una selección de herramientas para cuidarnos día a día sin falta.

Medisafe

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Medisafe es una aplicación muy popular que nos avisa de cuándo debemos tomar nuestra medicación. Primero de todo, tenemos que configurar nuestro perfil añadiendo todas las medicinas que tomamos y después, seleccionar nuestras preferencias favoritas, así como establecer los recordatorios de recarga.

La aplicación posee otras funciones interesantes, como la sección de Medidas donde podremos incluir información médica (glucosa en sangre, calorías consumidas, pulso, peso, temperatura…) y enviárselo a nuestro médico. Incluye también un diario personal y un calendario para apuntar todas nuestras citas.

Una aplicación que supone una gran ayuda para llevar un control diario de todo lo relacionado con nuestra salud.

Aqualert

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Beber agua es sumamente importante y, por norma general, no lo hacemos tanto como deberíamos. No debemos avergonzarnos por necesitar la ayuda de una aplicación que nos recuerde la importancia de ingerirla.

Aqualert es una aplicación muy eficaz en la que estableceremos recordatorios durante el día según nuestra actividad física y peso. Para más detalle, la aplicación nos permite configurar el tamaño del recipiente para poder actualizar nuestro consumo al momento.

Una aplicación usable con un gran diseño intuitivo. Aqualert funciona y nos ayuda a mejorar nuestra ingesta de agua.

Relax Melodies

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Relax Melodies es una gran aplicación de bienestar que nos ayudará a crear nuestro propio ambiente relajante, meditar un poco cada día y dormir mejor. Aprender a calmar la ansiedad y tomarse las cosas con calma es un requisito indispensable para llevar una vida saludable y cuidar nuestra salud física y mental.

La aplicación posee diversos apartados y un cronómetro para controlar nuestras sesiones de meditación. Además, los sonidos son relajantes y podemos mezclar nuestros favoritos y crear nuestra propia sesión.

Migraine Buddy

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Migraine Buddy es una aplicación diseñada para todos aquellos que sufren de dolorosas migrañas y quieren hacer algo al respecto para sentirse mejor.

Primero tendremos que rellenar un breve cuestionario y después empezar a registrar nuestras migrañas según el momento, la intensidad y los medicamentos y alivios que hemos usado para calmarlas; así como un sinfín de detalles más que tras unos días de uso nos pueden ayudar a descubrir los detonantes.

Una aplicación que requiere algo de esfuerzo pero merece la pena si queremos detectar patrones y aliviar nuestros síntomas.

Intolerapp

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Si padecemos o creemos padecer intolerancias alimentarias, sabemos lo difícil que es llevar una vida normal y lo incómodo que resulta ir al supermercado y tener que analizar cada etiqueta una por una.

IntolerApp nos evita este esfuerzo extra, ya que posee una gran base de datos con alrededor de 10000 productos de los principales supermercados de España, lo que sin duda facilita nuestra compra. Podemos escanear productos por el código de barras o simplemente buscar los alimentos para averiguar si llevan gluten, huevo o lactosa.

Intolerapp es una aplicación simple, necesaria y fácil de usar al mismo tiempo.

Eye Test – Eye Exam

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Aunque nunca deberíamos dejar de visitar al oculista, Eye Test puede sernos de gran ayuda en esos momentos en los que nos gustaría poder acceder a un análisis rápido de nuestra salud ocular. Esta aplicación, aunque está en inglés, no es difícil de utilizar, ya que las instrucciones son breves y bastante sencillas (close your right eye, close your left eye…)

Eye Test nos propone diversos exámenes breves que pueden acercarnos a un diagnóstico si creemos que nuestra vista ha empeorado y no podemos esperar a nuestra próxima cita médica. La app es funcional y goza de una interfaz clara y usable.

uSound

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¿Has experimentado pérdida auditiva? Si es así, uSound es una aplicación bastante útil que puede ayudar a determinar el nivel de sensibilidad de cada oído, como paso previo a la visita de un médico.

uSound es una aplicación gratuita sin publicidad bastante interesante que mide nuestra audición y nos permite realizar el test tantas veces como queramos para controlar nuestro oído. No es un sustitutivo, pero puede ofrecernos una idea general de cómo nos encontramos.

 

FUENTE y AGRADECIMIENTOS: WHATSNEW

http://wwwhatsnew.com/2016/05/18/las-mejores-apps-para-cuidar-tu-salud/

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