Etiqueta "Prevención de Riesgos Laborales"

Cómo entrenar la mente para gestionar la ansiedad

    El cerebro puede ser domado igual que el cuerpo. Existen ejercicios para adquirir confianza y controlar el estrés y las emociones PUEDE SER un chico cualquiera de arrabal, de familia desestructurada, criado en las humillaciones de vivir en una sociedad profundamente clasista, con una alimentación pobre, los dientes desordenados, el día en la calle pateando una bola. Quince años después, millones de espectadores se encuentran al borde de

Las mejores apps para cuidar tu salud

    Con el auge de las nuevas tecnologías, nuestras vidas son más frenéticas que nunca y apenas tenemos tiempo de pararnos a pensar en lo que nos rodea. Por eso, es habitual que en ocasiones perdamos de vista lo que verdaderamente importa y nos olvidemos, por ejemplo, de cuidar nuestra salud como debemos. Sin embargo, resulta cuanto menos irónico, que esas mismas apps que nos roban el tiempo diariamente

ERGONOMÍA EN CASA. CÓMO TRABAJAR DESDE EL SOFÁ

    Ergonomía en casa. ¿Porque? Hace unos días tuve un accidente deportivo, con consecuencias directas para mi movilidad durante unas semanas. Esta situación, por suerte, no limita mi trabajo, puesto que tengo la ventaja de poder hacerlo desde casa. Por esta razón, me gustaría proponeros una serie de recomendaciones de ergonomía en casa, para adecuar lo máximo posible nuestro lugar de trabajo en el hogar, concretamente desde el sofá, puesto

9 estrategias para combatir el estrés en el trabajo

    La larga lista de proyectos por terminar, la acumulación de correos, las tareas pendientes, los problemas por resolver y las reuniones de trabajo son el pan de cada día en la vida profesional de cualquier empleado. La presión que, en muchas ocasiones, se cierne sobre el día a día de los trabajadores merma su productividad y aumenta considerablemente su nivel de estrés. ¿Cómo mantener la calma bajo tantas

5 malos hábitos en el trabajo que pueden dañar la salud

Comer delante del ordenador puede generar sobrepeso Trabajar más de la cuenta en casa o en la oficina frente a una pantalla empieza a ser una mala costumbre muy común entre los profesionales. Además, el desarrollo de las nuevas herramientas tecnológicas, el auge de los negocios digitales y el trabajo freelance contribuyen a los malos hábitos, por lo que hay que cuidar ciertas situaciones. Más de la mitad de las

Estrés tecnológico, el aspecto olvidado de la digitalización en la pyme

    Cuando de habla de la digitalización en la pyme, de la adopción de nuevas herramientas tecnológicas se asume que se va a lograr un aumento de la productividad que compense la inversión realizada. La empresa será más competitiva. Pero a la vez surgen nuevos problemas e inconvenientes que tenemos que estar preparados para resolver. Y el estrés tecnológico es uno de los aspectos olvidados de la digitalización en

El Burn Out: personas “quemadas física y psicológicamente”

  Por José Luis Ramos, Consultor en políticas y proyectos de RRHH en GM Integra RRHH. La fidelidad, la implicación y el compromiso de los empleados están siempre ligados a la idea o concepto de motivación. Como apuntó Maslow hacia mediados del siglo XX, la motivación y las características que la componen, traen consigo la implicación de las personas respecto a su trabajo, lo que genera como contrapartida, su desarrollo

Cómo evitar la ansiedad en el trabajo

La ansiedad es la respuesta emocional ante situaciones que percibe como amenazantes o peligrosas, lo que produce intranquilidad, nerviosismo o preocupación. El trabajo es, sin duda, en muchas ocasiones el origen de esta ansiedad. La inestabilidad y la precariedad laboral, la competitividad con nuestros compañeros, el excesivo control por los jefes, el perfeccionismo, el tener demasiadas responsabilidades, las largas jornadas laborales,…., todos y otros motivos nos llevan a tener intranquilidad, nerviosismo y finalmente ansiedad. Esta ansiedad

Cinco claves para ayudar a los empleados a gestionar sus emociones

Una buena gestión de las emociones de los empleados les ayuda a desarrollar su trabajo de manera más eficaz y a relacionarse mejor en la empresa, lo cual impacta positivamente en su rendimiento. Así lo ponen de relieve desde KONE, empresa líder en el desarrollo de soluciones innovadoras y ecoeficientes para ascensores, escaleras y puertas automáticas de edificios, que ha desarrollado la iniciativa Gimnasio Emocional para ayudar a sus empleados a gestionar su

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