Cuidado!!! que aún nos queda verano..!!!

Seguir unas pequeñas pautas puede hacer la jornada laboral más llevadera, a pesar de las elevadas temperaturas

En plena ola de calor y con la jornada intensiva más que asentada, la productividad en el horario laboral puede verse perjudicada debido a las altas temperaturas, por ello es importante tener en cuenta estos consejos.

Como cada verano, muchas empresas adaptan los horarios de sus trabajadores para mejorar la productividad y no tener que soportar las elevadas temperaturas estivales. Sin embargo, con la llegada de las olas de calor, ese cambio en la rutina diaria que se lleva el resto del año puede influir en los resultados laborales y de las reuniones de negocios que aún se mantienen en esta época. Por ese motivo, Barceló Málaga, uno de los hoteles de referencia en la celebración de congresos, destaca las 5 claves a tener en cuenta para sacar el mayor partido a la jornada laboral pese a las altas temperaturas:

  • Ir a dormir antes: Los expertos recomiendan adelantar la hora de ir a la cama cuando las temperaturas son altas y adelantar así también la alarma del despertador. De esta manera aprovecharemos las temperaturas más suaves para descansar más.
  • Ventilación y climatización: A la hora de trabajar, siempre es recomendable hacerlo en un ambiente agradable con una temperatura adecuada. Por norma general, se recomienda que en verano el aire acondicionado se encuentre en torno a los 24º-26º, una temperatura que ayudará a mejorar la productividad de las reuniones.
  • Alimentación equilibrada y ligera: En cualquier estación del año es recomendable realizar varias ingestas de comida al día. Con las elevadas temperaturas y en un ambiente de trabajo es recomendable hacer comidas poco copiosas y con alimentos frescos. Ayudaremos a mantener la concentración y evitaremos estar incómodos durante las reuniones o la jornada laboral.
  • Modificar la rutina de ejercicios: En verano hay que tener en cuenta las elevadas temperaturas sobre todo para hacer deporte al aire libre. Hay que hidratarse frecuentemente y reducir la intensidad de los ejercicios si hace mucho calor. Siempre es recomendable hacer los ejercicios en un espacio cerrado, en lugares frescos y acondicionados.
  • Mantener la concentración: Aunque la jornada sea más corta, también es recomendable realizar otras actividades para despejar la mente si se tiene una reunión importante o una carga de trabajo elevada.

FUENTE: EQUIPOS Y TALENTO

http://www.equiposytalento.com/noticias/2016/07/21/5-consejos-para-ser-productivo-a-pesar-de-las-altas-temperaturas

miblog

Aquí te dejamos unos artículos variados que te pueden interesar su lectura.

 

¿40 libros en un año? Apps y consejos para leer más y mejor

Leer un número mínimo de libros. Intento que sea al menos uno al mes, pero si puede ser más, mejor. Creo firmemente que la lectura ayuda de muchas formas: desde

Charlas TED en español que todo adolescente debe escuchar

  Durante la etapa escolar de Secundaria y Bachillerato, los adolescentes se enfrentan a diversos cambios relacionados con las emociones, desarrollo físico, madurez… Para ayudarles a experimentar esta etapa de

Charlas TED-Ed sobre salud pública: la ciencia que hay detrás de la pandemia

  Con datos científicos e imágenes divertidas, estas videoclases ofrecen numerosa información sobre el coronavirus y la pandemia. Las TED-Ed Lessons son videolecciones educativas de corta duración sobre todo tipo

+130 libros didácticos en PDF para docentes

Atención maestros! una colección invaluable de más de 130 libros didácticos en formato digital para docentes. ¿Te lo vas a perder? Gracias a la base de datos de la biblioteca OpenLibrapodemos

Los mejores 201 libros en PDF para descargar gratis.

  Antes de acabar de leer un libro, ya estoy pensando cuál va a ser el siguiente. Por eso decidimos escribir un artículo con una lista de 201 libros en PDF

El Sueño de Jemik celebró su V ANIVERSARIO. Gracias Diego.

El pasado sábado día 27 de noviembre de 2014 el Hotel Restaurante «El Sueño de Jemik» (LA RODA de ALBACETE)  cumplía sus 5 primeros años. La gestación de este proyecto,

Esta web te ayuda a mejorar tu mecanografía reescribiendo por completo clásicos de la literatura

  Muchos de nosotros nos pasamos gran parte de nuestro día pegados a un teclado, así que es importante tener una buena técnica, una buena postura y la capacidad de

10 recursos gratis para tu marca personal

Mi visión de la marca personal En el artículo “¿Qué es la marca Personal?” ya hice un pequeño resumen sobre el concepto de marca personal, sus inicios y sus proyecciones

¡QUE APRENDAN A PENSAR!

Enséñales a pensar Hace unas semanas Terry Gragera, periodista freelance, se puso contacto conmigo para hacer un reportaje sobre cómo enseñar a los niños a pensar. para a revista  Padres y Colegios, publicación divulgativa

Escribe un post perfecto: las 6 palabras del titular

¿Cómo se escribe el post perfecto?, me preguntó el otro día un amigo que acaba de lanzar su blog. Escribir una entrada sobre cómo escribir la mejor entrada de un

12 aplicaciones de la Marca Personal para profesionales #infografia #marcapersonal

  Una infografía con 12 aplicaciones de la Marca Personal para profesionales.   12 aplicaciones de la Marca Personal para profesionales       TICS Y FORMACIÓN agradecimientos a @alfredovela

5 aplicaciones para llevar la oficina en tu móvil

El móvil ha pasado a ser un medio de gran utilidad para la vida personal, pero también para la profesional. Aquí te presentamos cinco aplicaciones que son cada vez más

Libros gratuitos de coaching

El desarrollo personal, laboral y vital de cada uno puede llegar a tener un trazado más definido si se saben los objetivos que se quiere conseguir, para ellos tenemos el

Cómo optimizar el CTR de tu web o tienda online

Cómo optimizar el CTR de tu web o tienda online ¿Qué es el CTR? Lo vamos a intentar explicar de la forma más sencilla posible. El CTR es el porcentaje

Las 5 estafas en Whatsapp más famosas

Las 5 estafas en Whatsapp más famosas. No caigas en ellas Whatsapp está creciendo a un paso agigantado, y con la aplicación aparecen las estafas. Te descubrimos las 5 más

5 extensiones de Chrome para programar las citas y reuniones

  Agendar la lista de cosas pendientes, un punto clave en la buena organización personal, tanto en el ámbito laboral, como también en el tema estudiantil. Pero, ¿A quién no

😷CORONAVIRUS😷. Información de interés para empresas y personas trabajadoras

Ciudadanía en general, personas trabajadoras y empresas en particular reclaman atención e información sobre la repercusión que sobre sus vidas y su actividad profesional puede tener el coronavirus. Vamos a

Supera estos 10 obstáculos que matan la productividad y saca provecho al día.

Donde quiera que vayas verás gente tecleando en el móvil y leyendo mensajes en la pantalla a la vez que camina por la calle, cruza el paso de cebra, guarda

El rey abdica. Análisis de una marca personal muy real

Artículo de http://www.historiasdecracks.com/sobre-arancha-ruiz/ Arancha Ruiz muy agradecido. Un saludo.

15 películas para abordar el racismo y la xenofobia en clase

Los protagonistas de estas películas, de origen afroamericano, árabe o incluso extraterrestre, personalizan los problemas que surgen por culpa de la discriminación racial y cultural. Por eso, estas cintas son

Claves para cuidar la vista cansada

  La PRESBICIA O VISTA CANSADA es un problema muy común entre la población a partir de los 40 años y, además, su incidencia aumenta con la edad. Tal como

25 películas basadas en las matemáticas

  30 películas basadas en la figura del profesor y 45 cortos para educar en valores son algunas de las entradas que mejor acogida tienen en la página web de

Inteligencia emocional: recursos para trabajar en clase

En Educación 3.0 ya hemos tenido la ocasión de hablar sobre Inteligencia Emocional a través de películas y cortometrajes. Sin embargo, esta vez queremos proponeros otros materiales para descubrir en el aula a

Las Leyes de la Autorresponsabilidad

  La autorresponsabilidad es la capacidad de asumir la responsabilidad de nuestros pensamientos, sentimientos y acciones. Es una habilidad esencial para el éxito en la vida, tanto personal como profesional.

5 pasos para crear tu Página de Fans en Facebook

Tener una página de fans en Facebook ha pasado de ser una “buena idea” a convertirse en un componente básico de cualquier estrategia de Marketing Online. Con más de 800

Plataforma con minitutoriales gratuitos para manejar webs y apps

Plataforma con minitutoriales gratuitos para manejar webs y apps. Agradecimiento especial a MARCAEMPLEO por lo interesante de la publicación. Más de 165 millones de personas hablan español en Internet. El

Indicadores de RRHH que pueden ser transformados por la tecnología

“La retención del talento es todavía una de las asignaturas pendientes de muchas empresas en España, uno de los países europeos con mayor movilidad laboral debido, entre otros aspectos, a

25 Libros infantiles sobre Alzheimer

    25 Libros infantiles sobre Alzheimer Una forma sencilla de explicar y acercar a los niños la enfermedad de Alzheimer es a través de la lectura. Con cariño y

EL COMERCIO JUSTO: LO QUE DEBES DE SABER #INFOGRAFIA

Una infografía sobre el Comercio justo: lo que debes de saber. Vía FUENTE: TICS Y FORMACIÓN vía @alfredovela VER + EN: https://ticsyformacion.com/2018/09/03/el-comercio-justo-lo-que-debes-de-saber-infografia-infographic/

Cinco maneras de ser súperproductivo cuando se trabaja desde casa

Cuando la flexibilidad deja paso a espacios de trabajo que pueden encontrarse tanto en la oficina como en casa, es fácil sucumbir a unos hábitos no demasiado recomendables si uno

Las mejores apps para desarrollar la mente de niños y adolescentes

Los primeros ocho años de la vida del niño son fundamentales, especialmente los tres primeros años, que son la base de su crecimiento y desarrollo en el futuro. Así lo

15 herramientas colaborativas para el aula

Al realizar un trabajo en grupo, es necesario que los alumnos se comuniquen entre ellos y con el profesor. Compartir y editar documentos o establecer y organizar tareas asignarlas a cada miembro del grupo son

Datos más interesantes del Estudio de Redes Sociales 2017 y sus claves

¿Quieres conocer los datos más reveladores sobre las redes sociales en España en 2017? En este post desmenuzamos el Estudio elaborado por IAB y te los contamos. Recientemente se ha

El SMS ha vuelto a la empresa para quedarse, estás son las razones para su éxito

Hace unos cuantos años, antes de la llegada de la mensajería instantánea y los smartphones, los SMS eran uno de los canales favoritos de comunicación. Todo el mundo los utilizaba,

Videollamadas gratis: seis alternativas a Skype

Aunque Skype es la aplicación de videollamadas más popular, existen numerosas opciones igual de potentes y versátiles que merece la pena probar. Hoy en día Internet facilita mantener el contacto

Cómo innovar a través del fracaso

¿Qué relación hay entre la innovación y el fracaso? “Las personas no son recordadas por el número de veces que fracasan, sino por el número de veces que tienen éxito”.

Pasos para crear una Fundación

Hemos recibido bastantes consultas con respecto a los pasos que se deben seguir y la documentación correspondiente que se necesita para constituir una fundación, por ello te mostramos de la

5 claves para conseguir un contenido viral con tu blog

Sea un blog personal o laboral uno de nuestros objetivos es conseguir el mayor número de tráfico posible. Cuando un post se vuelve viral muchas veces no está basado en

Ejercicios para mejorar la concentración y ser más productivos

Artículo original de Gretchen Rubin que publicó originalmente en LinkedIn, red social en la que tiene mucha influencia. Todos conocemos la sensación de agobio, de ser acosado por las distracciones. Hay demasiadas

8 Bancos de imágenes gratuitas que debes conocer

8 Bancos de imágenes gratuitas que debes conocer por @Adrenalina_Bcn En el Blog de Adrenalina el 10 abril 2014 Cualquier persona que lleve un blog o una página web sabe lo importante

Universidades de España ofrecen 42 cursos online gratuitos para hacer en cuarentena

Compartimos una agenda de 42 cursos online y gratuitos ofrecidos por las mejores universidades españolas. ¿Te lo vas a perder? Si tienes que quedarte en casa, que sea aprendiendo. Tanto para conocimientos

Interesante novela: En connivencia con mi verdugo (e-book)

«Esta historia retrata la lucha de una mujer contra una grave enfermedad, llegando a defender, en ese proceso, a otras personas que padecen diferentes tipos de sufrimiento. Para ello intentará

Las ventajas fiscales de invertir en una start-up

España cuenta en la actualidad con miles de start-ups (más de 3.000, según datos de startupxplore), lo que demyuestra que se trata de uno de los sectores en auge del

6 hábitos alimenticios que te ayudarán a rendir más en el trabajo

  Establecer hábitos saludables en el trabajo es garantía para una vida sana en general. Durante la jornada laboral, que se lleva gran parte del día, se pueden emprender dinámicas

¿Estudia en Internet sin distraerse?

Internet está repleto de gratificaciones inmediatas para procrastinar y perder el tiempo Las plataformas de e-learning experimentan con diseños anti dispersión El novelista Jonathan Franzen considera que es imposible escribir una buena

¿Cómo se infecta tu ordenador con un virus o spyware?

Infectar un ordenador Hay docenas de formas en que un ordenador puede infectarse con spyware, virus y/o malware. A continuación hay una lista de formas en que tus aparatos informáticos pueden

EL LIBRO DEL MARKETING EN LINKEDIN #MARKETING #SOCIALMEDIA

El Libro de Mercadeo en Linkedin por AV [ ISBN 978-958-46-7046-5 ] v230815 – EN REVISION, NO DESCARGABLE from ANDRES VELASQUEZ fuente: http://ticsyformacion.com/2015/08/26/el-libro-del-marketing-en-linkedin-marketing-socialmedia/  

Cómo abrir un blog profesional con WordPress.org en 8 pasos

  Si te das una vuelta por internet encontrarás millones de blogs y revistas digitales, algunos más profesionales y otros menos lucidos. Las temáticas son de lo más diversas, ya

Juegos de mesa para trabajar y desarrollar la memoria

A través de dibujos animados, fotos de objetos o piezas de madera que ofrecen estos juegos de mesa es posible fortalecer y desarrollar la memoria, ya que consisten en que

CÓMO INTERNET DE LAS COSAS CAMBIARÁ NUESTRAS VIDAS

Hola: Una infografía sobre Cómo Internet de las Cosas cambiará nuestras vidas. Vía Un saludo   Cómo Internet de las Cosas cambiará nuestras vidas fuente: ticsyformacion.com y @quantion_com Cómo Internet de las