Cuidado!!! que aún nos queda verano..!!!
Seguir unas pequeñas pautas puede hacer la jornada laboral más llevadera, a pesar de las elevadas temperaturas
En plena ola de calor y con la jornada intensiva más que asentada, la productividad en el horario laboral puede verse perjudicada debido a las altas temperaturas, por ello es importante tener en cuenta estos consejos.
Como cada verano, muchas empresas adaptan los horarios de sus trabajadores para mejorar la productividad y no tener que soportar las elevadas temperaturas estivales. Sin embargo, con la llegada de las olas de calor, ese cambio en la rutina diaria que se lleva el resto del año puede influir en los resultados laborales y de las reuniones de negocios que aún se mantienen en esta época. Por ese motivo, Barceló Málaga, uno de los hoteles de referencia en la celebración de congresos, destaca las 5 claves a tener en cuenta para sacar el mayor partido a la jornada laboral pese a las altas temperaturas:
- Ir a dormir antes: Los expertos recomiendan adelantar la hora de ir a la cama cuando las temperaturas son altas y adelantar así también la alarma del despertador. De esta manera aprovecharemos las temperaturas más suaves para descansar más.
- Ventilación y climatización: A la hora de trabajar, siempre es recomendable hacerlo en un ambiente agradable con una temperatura adecuada. Por norma general, se recomienda que en verano el aire acondicionado se encuentre en torno a los 24º-26º, una temperatura que ayudará a mejorar la productividad de las reuniones.
- Alimentación equilibrada y ligera: En cualquier estación del año es recomendable realizar varias ingestas de comida al día. Con las elevadas temperaturas y en un ambiente de trabajo es recomendable hacer comidas poco copiosas y con alimentos frescos. Ayudaremos a mantener la concentración y evitaremos estar incómodos durante las reuniones o la jornada laboral.
- Modificar la rutina de ejercicios: En verano hay que tener en cuenta las elevadas temperaturas sobre todo para hacer deporte al aire libre. Hay que hidratarse frecuentemente y reducir la intensidad de los ejercicios si hace mucho calor. Siempre es recomendable hacer los ejercicios en un espacio cerrado, en lugares frescos y acondicionados.
- Mantener la concentración: Aunque la jornada sea más corta, también es recomendable realizar otras actividades para despejar la mente si se tiene una reunión importante o una carga de trabajo elevada.
FUENTE: EQUIPOS Y TALENTO

Aquí te dejamos unos artículos variados que te pueden interesar su lectura.
Albacete, motor científico, tecnológico y aeronáutico de Castilla-La Mancha
Es el Nueva York de La Mancha, según escribió Azorín. Con 172.816 habitantes, Albacete es la ciudad más poblada de Castilla-La Mancha y el motor económico de la región. La ciudad es un
Empleo 2.0: construye tu marca personal. Video Recurso.
Si no construyes tu marca personal enfocada en un objetivo claro hoy en día es más difícil destacar sobre el resto de profesionales y estarás destinando una serie de recursos económicos, personales,
14 aplicaciones gratis para viajar que todo viajero debe conocer
¿Sabías que existen apps gratis para viajar que te pueden sacar de aprietos en más de una ocasión, así como hacer tu vida más fácil mientras exploras un nuevo
Cómo crear diapositivas de PowerPoint: curso exprés en siete Superlecciones
Si te has decidido a crear unas diapositivas de PowerPoint para ayudarte a comunicar mejor en tu próxima presentación, te planteo un reto: asume que a tus diapositivas les sobran algunos
Píldora: Guía de uso de Hangouts, el sistema de videoconferencia gratuito de Google
En la presente píldora tecnológica, te presentamos una de las herramientas más interesantes de Google en el ámbito empresarial, los Hangouts, su solución de videoconferencia gratuita. Repasaremos los 3 escenarios de uso más habituales en
9 Herramientas digitales gratuitas imprescindibles para bloggers
Estas nueve herramientas digitales gratuitas te serán de utilidad en tu día a día como bloguero. ¿Cuántas herramientas digitales utiliza habitualmente un bloguero? Seguro que más de nueve pero en esta
3 formas de realizar llamadas teléfonicas usando urls
Desde hace varios años hay empresas que están trabajando para permitir realizar llamadas telefónicas sin que sea necesario conocer números de cada persona. El objetivo de estas propuestas es asociar
Un móvil para la detección temprana de párkinson y alzhéimer
Mediante la aplicación de algoritmos al uso habitual de nuestros dispositivos, la biométrica conductual ayuda a identificar estadios iniciales de enfermedades neuromotoras y neurodegenerativas. Desde que los dispositivos de uso
Cómo desarrollar tu valor profesional: Diez claves para reinventarse (Excelente artículo)
¡Reinventarse! En diez claves. “En un mundo donde los líderes de la industria pueden convertirse en rezagados de la noche a la mañana, la única manera de sostener el éxito
Científicos de la Universidad de Granada buscan desempleados para un estudio
Científicos de la Universidad de Granada (UGR) buscan desempleados de todas las edades para llevar a cabo un estudio con el objeto de determinar si el paro provoca un declive
Como combatir los pensamientos tóxicos
Durante toda la vida peleamos con nuestros propios pensamientos en inagotable búsqueda del equilibrio y serenidad mental, porque todos identificamos esas palabras y frases que se repiten en nuestra
Hippo, una app para subir fotos propias y que profesionales las editen gratis
Si tomas buenas fotos pero crees que no les caería mal una buena edición como la que reciben algunas fotografías en Instagram, puede serte de utilidad Hippo, una aplicación móvil
Tuitea desde PowerPoint mientras hablas y aumenta tu influencia en Twitter
La audiencia no para de tuitear mientras tú hablas. Tuitean tus ideas más atractivas, tuitean datos adicionales que complementan tu información, tuitean impresiones sobre el evento o sobre ti, tuitean
Guía de las principales Redes Sociales para usarlas correctamente
Conoce con la guía de las principales redes sociales: twitter, google plus, facebook, pinterest, linkedin e instagram, los consejos para que hagas un uso correcto de cada una de ellas. En esta ocasión, te traigo
¿CÓMO PODEMOS MEJORAR NUESTRO PERFIL PARA APARECER EN RESULTADOS DE BÚSQUEDA DE LINKEDIN?
Hemos hablado antes en este blog de la importancia de tener una presencia adecuada en LinkedIn y que eso no significa solamente construir un perfil profesional coherente con nuestra trayectoria, que también.
Cinco herramientas para crear infografías
No es fácil crear una infografía. Hay que mantener un equilibrio perfecto entre texto, iconos, gráficas y logos, sin perder de vista la distribución de la información, los espacios
Lucha contra el racismo con estos libros
El racismo se manifiesta de variadas maneras en la sociedad actual: en gestos y comentarios que para algunos pueden resultar insignificantes, en actos violentos, en situaciones de desigualdad… La
Whatsapp permite indicar que una cuenta es Spam o simplemente bloquearla
Hasta hace poco en Whatsapp solo había una opción disponble cuando recibíamos un mensaje de alguien desconocido: bloquearla. Esta información la usaba Whatsapp para decidir si cancelaba una cuenta específica:
Guía para que los autónomos que se han quedado en casa puedan acceder a cursos de formación
CUIDATE #YoMeQuedoEnCasa VÍA ONLINE, TANTO PÚBLICOS COMO PRIVADOS Guía para que los autónomos que se han quedado en casa puedan acceder a cursos de formación Una buena opción para hacer más
Tiendas online con alta competencia: Como sobreponerse y además crecer
No importa quién llegó el primero sino quien permanece en el mercado. En términos de negocios no se puede vivir de las rentas, o te reinventas o dejarás bien abiertas
15 Libros Sobre Inteligencia Emocional, Salud Mental, Desarrollo Humano y Psicología que Debes Leer
15 Libros Sobre Inteligencia Emocional, Salud Mental, Desarrollo Humano y Psicología que no pueden faltar en tu biblioteca personal. Estoy seguro que esta recomendación de libros te resultará fascinante
15 apps para promover una buena alimentación
Os proponemos 15 apps para promover una buena alimentación. Toda se pueden descargar y probar en smartphone o tableta. Todas ellas ayudan a conocer más a fondo el mundo de la comida y
10 tips para que tu presentación sea un éxito
Para que tu presentación sea un éxito necesitas aplicar los principios Efecto, Primacía y Recencia. Es necesario aprovechar al máximo la atención. También para que tu presentación sea exitosa es muy importante,
7 Libros para desconectar, soñar y aprender.
desdeWomenalia hemos querido hacer una suculenta selección de lo más refrescante para que este verano sea inolvidable. Viaja desde la tumbona de la playa por nuevos mundos que te abran
Las 15 mejores películas sobre la ansiedad de todos los tiempos
La ansiedad siempre ha estado presente en el Séptimo Arte, se puede encontrar lo mismo en algunos de los emocionantes thrillers de Hitchcock que en las comedias de Hollywood. Y
Mantén intacta tu reputación online con estas Apps
¡La que se ha liado! ¿Te has enterado de la polémica generada por los tuits que hace cuatro años publicó un recién estrenado en política y que, por su contenido
8 herramientas para crear contenidos increíbles para tu blog
Tanto si eres blogger, como escritor, o profesional de marketing online, seguramente más de una vez has tenido problemas para terminar un artículo. El éxito del marketing de contenidos y
3 cosas que todo padre y madre debería saber sobre Periscope by @franccarreras
Si no quieres acabar gritándole a tu hija «¡Ni Periscope ni hostias!», aparte de educar en la responsabilidad y buen aprovechamiento de las redes, puedes ver este interesante y claro vídeo
Las cuatro “T” frente a la incertidumbre actual
La crisis sanitaria desatada por el Covid-19 ha encendido todas las alarmas. Además del problema de salud al que nos hemos enfrentado, existen también otros muchos derivados que habrá
Yo pago el escaqueo fiscal de las grandes empresas. Vía @OxfamIntermon
www.noalescaqueo.org Campaña de www.oxfamintermon.org La economía mundial está al servicio de un 1% que acumula más riqueza que el 99% restante. Decisiones y acciones tomadas por gobiernos
Archive.org ofrece acceso gratis y libre a 1,4 millones de libros (casi 19.000 de ellos en español)
Internet Archive, la organización dedicada a guardar copias de los contenidos de la World Wide Web para evitar que se pierdan en el futuro, lanzó hace ya 9 años OpenLibrary.org,
Los 3 mejores proyectos para orientar a adultos desempleados
Desde su creación en 2008, la finalidad de los Premios Educaweb de Orientación Académica y Profesional es potenciar la orientación académica y profesional dando a conocer todas aquellas experiencias, proyectos
Escribe un post perfecto: las 6 palabras del titular
¿Cómo se escribe el post perfecto?, me preguntó el otro día un amigo que acaba de lanzar su blog. Escribir una entrada sobre cómo escribir la mejor entrada de un
10 APPS INTERESANTES PARA EL VERANO #INFOGRAFIA
El verano llega de la mano de las vacaciones, el período más esperado del año. Playa, montaña, desierto…perderse en una isla, hacer Yoga en Nepal, surfear en Hawai o quedarte
EL TEST VIA DE FORTALEZAS PERSONALES
Martin Seligman de la Universidad de Pensilvania y Chris Peterson de la Universidad de Michigan, referentes ambos en el campo de la psicología positiva, crearon lo que llamaron el test
DRONES: NORMATIVA Y ÚLTIMAS INNOVACIONES
Quien aún no haya oído la frase “Ser piloto de dron es la profesión del futuro” debería ser considerado una especie de extinción, mientras diarios, revistas y reportajes se repiten cada
7 geniales apps para aprender a dibujar
Un coche que parece un cuadrado con ruedas, una cara con nariz de patata… ¡aprender a dibujar no es fácil! ¿Recuerdas tus garabatos de cuando eras pequeño? Seguro que no
Canales con vídeos educativos en YouTube
Matemáticas, Física, Química, Lengua… Tanto en YouTube EDU como en el propio YouTube, es posible encontrar miles de vídeos educativos para utilizar en el día a día en clase. Se pueden ordenar
UNA STARTUP QUE COMERCIALIZA DISPOSITIVOS GPS PARA MAYORES GANA EN EL MENTOR DAY DE SEPTIEMBRE
La startup zaragozana Neki, que comercializa dispositivos GPS para personas mayores o con problemas de Alzheimer en estado inicial, ha sido la ganadora de la 23 edición de Aceleradora Mentor Day, que
Enlaces a Boletines del 060.es (empleo publico, capacitación, ayudas, subvenciones, becas y premios)
Por si es de tu interés Boletín semanal de Ofertas de empleo público y de pruebas de capacitación profesional Esta publicación contiene información relativa a las Convocatorias de empleo público de
Mejorar tu posición en Google. Averigua cómo apareces en las SERPs
Mejorar tu posición en Google. Averigua cómo apareces en las SERPs ¿Qué son las SERPs? Las SERPs que quizá no sabes lo que es, pero te aseguro que estás
Cómo abrir un blog profesional con WordPress.org en 8 pasos
Si te das una vuelta por internet encontrarás millones de blogs y revistas digitales, algunos más profesionales y otros menos lucidos. Las temáticas son de lo más diversas, ya
LAS 10 “C” PARA UNA BUENA PRESENCIA EN REDES SOCIALES #INFOGRAFIA
Parece claro que profesionales y empresas debemos tener presencia en los medios sociales, y en particular en las redes. A pesar de los problemas que existen con algunas redes
Tesla crea una batería para el hogar que aspira a acabar con la factura de la luz a partir de 2017
La batería para el hogar Powerwall de Tesla se empezará a producir en seis meses. El objetivo es que los ciudadanos puedan generar su propia energía con paneles solares. Así,
Las 5 estafas en Whatsapp más famosas
Las 5 estafas en Whatsapp más famosas. No caigas en ellas Whatsapp está creciendo a un paso agigantado, y con la aplicación aparecen las estafas. Te descubrimos las 5 más
Consejos psicológicos para largos periodos en casa
La situación de confinamiento en casa durante varios días puede generar mucho malestar psicológico. Afortunadamente, se han estudiando algunos factores de protección que nos ayudan a sobrellevar esto. Evitar la sobreinformación La sobreinformación puede generar
4 herramientas gratuitas para enviar archivos pesados #infografia #infographic #cloudcomputing
La capacidad de envío, en relación al tamaño de los archivos adjuntos, en los correos electrónicos es limitado. Por eso, hemos analizado y comparado 4 herramientas gratuitas que ofrecen este
Mapa nocturno de la Tierra 2016
La NASA ha publicado un nuevo mapa formado por imágenes satelitales nocturnas de la Tierra. El mapa se compone de las mejores imágenes satélite libres de cada masa de tierra
17 documentos que puedes conseguir sin moverte de casa si tienes certificado digital
Una de las cuestiones más tediosas que podemos afrontar son los trámites burocráticos. Tener que acudir a una administración para llevar o que nos faciliten un documento supone perder la
Ranking de las carreras universitarias que menos titulados volverían a cursar
Siguiendo con la temática de la última entrada de este blog, hoy expondré un listado o ranking con las carreras universitarias que menos volverían a ser cursadas por parte de sus titulados.
