Cuidado!!! que aún nos queda verano..!!!
Seguir unas pequeñas pautas puede hacer la jornada laboral más llevadera, a pesar de las elevadas temperaturas
En plena ola de calor y con la jornada intensiva más que asentada, la productividad en el horario laboral puede verse perjudicada debido a las altas temperaturas, por ello es importante tener en cuenta estos consejos.
Como cada verano, muchas empresas adaptan los horarios de sus trabajadores para mejorar la productividad y no tener que soportar las elevadas temperaturas estivales. Sin embargo, con la llegada de las olas de calor, ese cambio en la rutina diaria que se lleva el resto del año puede influir en los resultados laborales y de las reuniones de negocios que aún se mantienen en esta época. Por ese motivo, Barceló Málaga, uno de los hoteles de referencia en la celebración de congresos, destaca las 5 claves a tener en cuenta para sacar el mayor partido a la jornada laboral pese a las altas temperaturas:
- Ir a dormir antes: Los expertos recomiendan adelantar la hora de ir a la cama cuando las temperaturas son altas y adelantar así también la alarma del despertador. De esta manera aprovecharemos las temperaturas más suaves para descansar más.
- Ventilación y climatización: A la hora de trabajar, siempre es recomendable hacerlo en un ambiente agradable con una temperatura adecuada. Por norma general, se recomienda que en verano el aire acondicionado se encuentre en torno a los 24º-26º, una temperatura que ayudará a mejorar la productividad de las reuniones.
- Alimentación equilibrada y ligera: En cualquier estación del año es recomendable realizar varias ingestas de comida al día. Con las elevadas temperaturas y en un ambiente de trabajo es recomendable hacer comidas poco copiosas y con alimentos frescos. Ayudaremos a mantener la concentración y evitaremos estar incómodos durante las reuniones o la jornada laboral.
- Modificar la rutina de ejercicios: En verano hay que tener en cuenta las elevadas temperaturas sobre todo para hacer deporte al aire libre. Hay que hidratarse frecuentemente y reducir la intensidad de los ejercicios si hace mucho calor. Siempre es recomendable hacer los ejercicios en un espacio cerrado, en lugares frescos y acondicionados.
- Mantener la concentración: Aunque la jornada sea más corta, también es recomendable realizar otras actividades para despejar la mente si se tiene una reunión importante o una carga de trabajo elevada.
FUENTE: EQUIPOS Y TALENTO

Aquí te dejamos unos artículos variados que te pueden interesar su lectura.
¿Por qué hay que enseñar valores éticos en la escuela?
Cinco días después de los asesinatos terroristas, la ministra de educación francesa se reunió con los principales agentes educativos para ver qué había hecho mal la escuela y cómo ser más
Cómo mejorar tu relación con el jefe.
Cómo mejorar tu relación con el jefe. Está claro que la relación jefe-empleado no tiene por qué ser un camino de rosas, para empezar, porque planteado así “jefe-empleado” ya de partida
ADmit Therapeutics consigue 4,2 millones para avanzar con su test de detección precoz del Alzheimer
La startup catalana, ADmit Therapeutics, conocida por desarrollar un test para la detección precoz del Alzheimer, ha conseguido cerrar una ronda de financiación por valor de 785.000 euros, liderada por
Diez lecciones del ‘profesor’ Rafa Nadal que deberían incluirse en todos los libros de texto
Porque, como dijo Del Bosque, «el éxito sin honor es el mayor de los fracasos», el ejemplo del mejor deportista español de la historia puede aprovecharse para educar y
5 herramientas educativas para que los docentes ahorren tiempo
Los docentes están a tantas cosas que cualquier nueva herramienta para ahorrar tiempo en clase nos viene de maravilla. Ya sea para calificar de forma más rápida, para conectar con
Cómo ser tu propio Community Manager
Los emprendedores y autónomos no siempre cuentan con los recursos y el presupuesto que les gustaría. Es por esto que en la mayoría de los casos toca sacar el negocio
¿Cuáles son las habilidades que se desarrollan en cada uno de los hemisferios de nuestro cerebro?
Nuestro cerebro está compuesto por dos hemisferios que se dividen en el derecho e izquierdo, teniendo asignado cada uno de ellos una serie de funciones muy específicas. Dependiendo del lado
Family Link: App de gestión de uso de Android para familias
Family Link: App de gestión de uso de Android para familias Family Link es una aplicación de Google que te ayuda a establecer ciertas reglas digitales básicas para gestionar el uso
Extensiones Chrome para diseñadores web
En 2010 os hicimos una lista de plugins para chrome que pueden ayudar en el diseño web. Lo hicimos de nuevo en 2012, con las novedades del momento. Llegó el momento de hacer la
Cómo elegir los keywords correctos en tu perfil de LinkedIn
LinkedIn es la red social profesional más grande del planeta. Con más de 300 millones de usuarios y 30% de profesionales de aproximadamente 200 países conectados, es imperante estar entre las primeras
30.000 mujeres logran concebir hijos con ayuda de una aplicación móvil española
Una aplicación móvil española, ‘Woom’, ha ayudado a 30.000 mujeres de España y México a concebir de forma natural, según explica una de las fundadoras de esta herramienta informática, Laurence
7 tendencias de Inteligencia Artificial a tener en cuenta en 2024
Se espera que la industria de la Inteligencia Artificial crezca a una tasa compuesta anual de más del 17% entre 2023 y 2030 7 tendencias de Inteligencia Artificial a
¿40 libros en un año? Apps y consejos para leer más y mejor
Leer un número mínimo de libros. Intento que sea al menos uno al mes, pero si puede ser más, mejor. Creo firmemente que la lectura ayuda de muchas formas: desde
50 simples consejos para disfrutar de un estilo tu vida más sostenible
Cada día tomamos decisiones en nuestra vida que afectan a nuestro entorno por lo que si queremos reducir nuestro impacto en el medio ambiente debemos tener un estilo de vida
Tu red de contactos es la mejor expresión de quién eres
En la vida, para conseguir tus metas necesitas: conocimientos, habilidades, herramientas y personas que te ayuden. No bastan tu inteligencia, ni tu talento, ni tu capacidad de trabajo. Evidentemente que
Consejos de LinkedIn para tener un perfil 10
¿Eres un profesional del mundo de la selección en busca de una estrategia para construir tu Employer Brand? Pulsa en el siguiente link y averigua cómo las soluciones de LinkedIn
Aplicaciones de empleo público y becas. ¡¡Infórmate!!
App de empleo público Accede desde tu móvil a la información de las convocatorias de empleo de las Administraciones Públicas, gracias a la aplicación oficial y gratuita disponible para teléfonos
23 INGREDIENTES PARA UN CONTENIDO VIRAL #INFOGRAFIA
FUENTE: TICS Y FORMACIÓN 23 ingredientes para un contenido viral #infografia #infographic #marketing
EL TEST VIA DE FORTALEZAS PERSONALES
Martin Seligman de la Universidad de Pensilvania y Chris Peterson de la Universidad de Michigan, referentes ambos en el campo de la psicología positiva, crearon lo que llamaron el test
Feliz 2019 | Continuaremos con lo de «compartir información y crear sinergias» y además lo celebraremos. Te deseo lo mejor
Parece que fue ayer cuando empecé este apasionante hobby o afición, y así, sin mucho ruido en marzo de 2019 la web hará 5 añitos. Aún recuerdo un artículo en diciembre
Habilidades que deben desarrollar los líderes digitales
Las tecnologías digitales están transformando el mercado, ya que han generado nuevas fuentes intangibles de valor y de interacción con las empresas. Por ello, los líderes deben adaptarse a estos
10 Novedades en Linkedin
Te estoy vigilando, hace mucho tiempo que no vienes por aquí y estoy empezando a añadir nuevas cosas… Es el hipotético reclamo que está lanzando Linkedin a todos aquellos y
El video 2.0. como herramienta de diferenciación
Javier Manzaneque es uno de esos ejemplos inspiradores. Tras más de 22 años en la misma empresa, como muchos ciudadanos, perdió su empleo de una manera traumática. Los expertos dicen que perder un
DRONES: NORMATIVA Y ÚLTIMAS INNOVACIONES
Quien aún no haya oído la frase “Ser piloto de dron es la profesión del futuro” debería ser considerado una especie de extinción, mientras diarios, revistas y reportajes se repiten cada
Resiliencia profesional: qué es y cómo desarrollarla
La pandemia de COVID-19 ha cambiado la forma en que hacemos casi todo. Desde trabajar y prender hasta comprar, recrear y socializar, como un planeta entero, hemos tenido que
8 maneras de aumentar tu poder mental
¿Alguna vez estuviste en una situación en la que estabas tratando de recordar desesperadamente el nombre de alguien o un lugar pero no había manera? Suelen decirnos que nuestra memoria empieza
Cómo gestionar tu tiempo en el trabajo.
A menudo no sabemos cómo organizarnos correctamente en el trabajo, y tenemos tendencia a perder el tiempo o aprocastinar por no haber establecido unas pautas previamente. Pero para ello hay
Plataformas para crear tu blog de forma gratuita
Cada día se abren cientos de blogs nuevos, y en la mayoría de las ocasiones, el bloggero lo hace simplemente por curiosidad y porque cree que tiene algo que contar,
3 aplicaciones Fitness que debes descargar en Android
Para llevar una vida saludable debemos tener una alimentación balanceada y hacer ejercicio con regularidad. Es vital ir al gimnasio para mantener nuestro cuerpo en forma, pero en ocasiones el
8 medicinas prohibidas con alcohol
8 medicinas prohibidas con alcohol Desde los analgésicos hasta la medicina contra la gastritis, mejor mídete. Por: Redacción Quo La bebida puede intensificar el estado de somnolencia que causan algunos
10 excelentes aplicaciones móviles para dejar malos hábitos
10 excelentes aplicaciones móviles para dejar malos hábitos Fumar, procrastinar, no cepillarse, no hacer deporte,… son malos hábitos que casi todo el mundo tiene pero que también muchos se han
Datos más interesantes del Estudio de Redes Sociales 2017 y sus claves
¿Quieres conocer los datos más reveladores sobre las redes sociales en España en 2017? En este post desmenuzamos el Estudio elaborado por IAB y te los contamos. Recientemente se ha
5 libros sobre el placer de leer
Para los amantes de la lectura hay numerosos títulos centrados exclusivamente en el placer de leer que se convierten en una fuente inagotable de potenciales lecturas. Además, son lugares de encuentro ideales
12 portales con recursos TIC gratuitos para trabajar en el aula y en casa
Para Infantil, Primaria… Y de Matemáticas, Inglés, Conocimiento del Medio… En esta entrada recopilamos 12 portales donde puedes encontrar el recurso (vídeos, ejercicios, contenidos…) que necesites como docente para
Tres pasos para liberar tu potencial creativo
Para aprovechar la creatividad innata a cada individuo requiere hacer cambios en nuestra rutina diaria en nuestro trabajo. Es necesario romper con todos aquellos hábitos destructivos que limitan nuestro
CLAVES A TENER EN CUENTA PARA LA AUTOPROMOCIÓN EN LA RED
El uso de redes sociales y otras herramientas 2.0 como los blogs, Youtube, Flickr, etc. puede ayudarnos en la búsqueda de empleo y en la promoción de nuestro negocio. Voy
5 aspectos a tomar en cuenta cuando tu compañía entre en las redes sociales
5 aspectos a tomar en cuenta cuando tu compañía entre en las redes sociales En el mundo del marketing en las redes sociales, es vital combinar las tácticas con una
Vídeo disponible de la charla: Protesta y espionaje en la era de Internet: una reflexión colectiva.
Agradecimiento a Hector Jerez, aquí va lo publicado en su página. Os dejo el vídeo de la conferencia «Protesta y espionaje en la era de Internet: una reflexión colectiva». Para mí fue una
‘Apps’ que te harán la vida más fácil
Las tres nacieron en Barcelona. Pensadas para perezosos o para quienes valoran demasiado su tiempo libre. Son apps (aplicaciones de móvil) que sirven para hacer la vida más fácil o,
Cómo superar el miedo y ser más creativo
Desmitificar el fracaso y mantener la perspectiva de las cosas puede ayudar ¿Cuál es el mayor enemigo de la creatividad? Probablemente el miedo. Llegar a ideas innovadoras comporta ser imaginativos,
Una app para organizar tus tareas y alcanzar tus objetivos
Advenlife es una nueva propuesta que promete ayudarte a cumplir tus objetivos con una dinámica simple y amena. Esta app está pensada para los usuarios de iOS que busquen
Extensiones para el aprendizaje de vocabulario en otros idiomas en Google Chrome
Si estamos en pleno aprendizaje de un nuevo idioma y pasamos mucho de nuestro tiempo frente al ordenador navegando por Internet, una buena forma de aprender nuevo vocabulario y descubrir
MANERAS DE USAR LINKEDIN PARA GENERAR NETWORKING #INFOGRAFIA #INFOGRAPHIC #SOCIALMEDIA
Una infografía sobre Maneras de usar LinkedIn para generar Networking. Vía Maneras de usar LinkedIn para generar Networking fuente: ticsyformacion Maneras de usar LinkedIn para generar Networking #infografia #infographic #socialmedia
Grupos de whatsapp para el trabajo: cómo manejarlos
El cambio llega para quedarse, con el detalle de que la velocidad con la que vienen estas nuevas situaciones muchas veces nos abruman; de forma recurrente escuchamos frases como
45 Aplicaciones para editar imágenes
Pixlr Express. App de edición fotográfica que te soprenderá. Pixlr Express es una aplicación gratuita de fotografía que te ayudara rápidamente a ajustar, cambiar tamaño, y arreglar todas tus
DESCARGA GRATIS 10 LIBROS EN PDF QUE AYUDARÁN A MEJORAR NUESTRA ORTOGRAFÍA
La ortografía es la parte de la gramática que estudia las reglas de uso de las letras y los signos auxiliares de la escritura para escribir correctamente. En esta
beBee, la nueva red social que va más allá de LinkedIn
Uno de los principales elementos de cualquier estrategia de búsqueda de empleo es contar con una amplia red de contactos que nos ayude a conseguir nuevas oportunidades profesionales. Desde la
6 herramientas colaborativas para usar en clase
Los desarrolladores están creando multitud de las llamadas herramientas colaborativas, en las que varios usuarios pueden interactuar para crear un documento, una carpeta, una página web… o, más en general,
9 consejos para conseguir más retweets en Twitter
Twitter es una red social que se basa en transmitir noticias, la información y el flujo de contenido a es fundamental para Twitter. Twitter es la red social favorita por
10 películas para trabajar la diversidad sexual en el aula
Hablar de diversidad sexual en el aula es necesario hoy en día. Las personas tienen el derecho de vivir libremente su orientación sexual y su identidad de género
