Cuidado!!! que aún nos queda verano..!!!

Seguir unas pequeñas pautas puede hacer la jornada laboral más llevadera, a pesar de las elevadas temperaturas

En plena ola de calor y con la jornada intensiva más que asentada, la productividad en el horario laboral puede verse perjudicada debido a las altas temperaturas, por ello es importante tener en cuenta estos consejos.

Como cada verano, muchas empresas adaptan los horarios de sus trabajadores para mejorar la productividad y no tener que soportar las elevadas temperaturas estivales. Sin embargo, con la llegada de las olas de calor, ese cambio en la rutina diaria que se lleva el resto del año puede influir en los resultados laborales y de las reuniones de negocios que aún se mantienen en esta época. Por ese motivo, Barceló Málaga, uno de los hoteles de referencia en la celebración de congresos, destaca las 5 claves a tener en cuenta para sacar el mayor partido a la jornada laboral pese a las altas temperaturas:

  • Ir a dormir antes: Los expertos recomiendan adelantar la hora de ir a la cama cuando las temperaturas son altas y adelantar así también la alarma del despertador. De esta manera aprovecharemos las temperaturas más suaves para descansar más.
  • Ventilación y climatización: A la hora de trabajar, siempre es recomendable hacerlo en un ambiente agradable con una temperatura adecuada. Por norma general, se recomienda que en verano el aire acondicionado se encuentre en torno a los 24º-26º, una temperatura que ayudará a mejorar la productividad de las reuniones.
  • Alimentación equilibrada y ligera: En cualquier estación del año es recomendable realizar varias ingestas de comida al día. Con las elevadas temperaturas y en un ambiente de trabajo es recomendable hacer comidas poco copiosas y con alimentos frescos. Ayudaremos a mantener la concentración y evitaremos estar incómodos durante las reuniones o la jornada laboral.
  • Modificar la rutina de ejercicios: En verano hay que tener en cuenta las elevadas temperaturas sobre todo para hacer deporte al aire libre. Hay que hidratarse frecuentemente y reducir la intensidad de los ejercicios si hace mucho calor. Siempre es recomendable hacer los ejercicios en un espacio cerrado, en lugares frescos y acondicionados.
  • Mantener la concentración: Aunque la jornada sea más corta, también es recomendable realizar otras actividades para despejar la mente si se tiene una reunión importante o una carga de trabajo elevada.

FUENTE: EQUIPOS Y TALENTO

http://www.equiposytalento.com/noticias/2016/07/21/5-consejos-para-ser-productivo-a-pesar-de-las-altas-temperaturas

miblog

Aquí te dejamos unos artículos variados que te pueden interesar su lectura.

 

Primer aniversario de muñozparreño.es – Un año de esta genial aventura!!!!!

Quería compartir en la página web todas esas sensaciones que uno siente cuando hay algo que celebrar, algo que compartir, algo de lo que te sientes especialmente satisfecho. Pues hoy

15 frases que te ayudarán a levantarte

  El fracaso: “eso” que todo el mundo vive, pero que rara vez nos enseñan a enfrentar. Eso que forma parte indisoluble de la vida, el yang cuyo ying es

Mejora el rendimiento de tu móvil Android. 20 trucos que quizás no conocías y que ayudarán a optimizar el funcionamiento de tu teléfono.

  El teléfono móvil se ha convertido en una herramienta indispensable en nuestras vidas y cada vez lo usamos durante más horas diarias. Si el dispositivo no se encuentra en

Cómo mejorar la presencia online en la búsqueda de empleo y en la búsqueda de oportunidades

Conoce cómo puedes mejorar tu presencia en línea (buscadores, redes sociales) en la búsqueda de empleo. Puede que te encuentres en la búsqueda activa de empleo o, simplemente, estés abierto

La crisis y las nuevas tecnologías cambian el panorama del empleo

Los nuevos profesionales prefieren nuevas formas de trabajo, gracias a la tecnología. Las empresas deberán adaptarse a estos nuevos retos. La inestabilidad en el mercado laboral ha provocado cambios en la manera

GUÍA DEL ALMACENAMIENTO SEGURO DE LA INFORMACIÓN

Guía del almacenamiento seguro de la información, realizada por el Incibe Con esta guía tu empresa podrá almacenar sus datos de forma segura. La información es un activo para las

Knock, una nueva app para enviar mensajes urgentes

En estos días el uso de SMS se ha quedado anticuado, y por otro lado las decenas de aplicaciones de mensajería instantánea de las que disponemos han convertido el hecho

Funcionalidades de Twitter, Facebook e Instagram que probablemente no conoces

A veces estamos tan inmersos en nuestros trabajos que nos olvidamos de lo que pasa en el mundo exterior. Hoy quiero recopilar para vosotros las nuevas funcionalidades de Twitter, Instagram

Feria de Albacete 2018 – Del 7 al 17 de septiembre. Puedes descargarte el programa de Feria aquí.

LA FERIA DE ALBACETE 2018 He querido compartir en mi página web la Feria de Albacete. 10 días en los que mi ciudad natal abre toda la ciudad al ámbito internacional

LogMeIn lanza Joinme en español, para reuniones virtuales

Ya hemos hablado en varias ocasiones de Join.me, una plataforma colaborativa de comunicación en tiempo real, perteneciente a LogMeIn, que proporciona acceso inmediato a las reuniones virtuales, lo que le

Traficantes de información. La Red una acertada reflexión del blogsalmon.

Vamos a comenzar el año con una reseña literaria, la de la obra Traficantes de información, de Pascual Serrano, una obra que, aún siendo editada en el 2010 está de

GUÍA PARA CREAR TU PÁGINA DE EMPRESA EN FACEBOOK #INFOGRAFIA #INFOGRAPHIC #SOCIALMEDIA

Una infografía con una Guía para crear tu página de empresa en Facebook. Vía   Guía para crear tu página de empresa en Facebook : ticsyformacion.com Guía para crear tu página

Mantén intacta tu reputación online con estas Apps

¡La que se ha liado! ¿Te has enterado de la polémica generada por los tuits que hace cuatro años publicó un recién estrenado en política y que, por su contenido

Anotaciones en Youtube – 7 ejemplos prácticos de éxito

Con las nuevas posibilidades que nos da el poder crear anotaciones en Youtube y llevarlas a nuestra propia web/blog se abre un mundo de posibilidades para, por ejemplo, cualquier tienda

Herramientas gratuitas para mejorar la ciberseguridad de ciudadanos y empresas

Sin coste alguno y con una utilidad tan importante como garantizar la seguridad de las informaciones que manejamos en la red y las operaciones que ejecutamos vía Internet. El Instituto

4 poderosas alternativas de PowerPoint

  PowerPoint alternativas Cuando se trata de presentaciones, PowerPoint es una herramienta poderosa. El estándar de oro para los ejércitos de vendedores y profesionales de marketing con punteros láser y

50 frases sobre la vida, reflexiones de grandes pensadores

Frases de vida para repensarnos 1. La vida no es un problema a ser resuelto, sino una realidad a ser experimentada – Soren Kierkegaard Este filósofo danés nos alerta de

12 TENDENCIAS EN DISEÑO WEB #INFOGRAFIA #INFOGRAPHIC

Una infografía con 12 tendencias en Diseño Web. Vía Un saludo   12 tendencias en Diseño Web FUENTE: TICS Y FORMACIÓN VER + EN: https://ticsyformacion.com/2017/04/26/12-tendencias-en-diseno-web-infografia-infographic-design/

Consejos para tener actualizado LinkedIn

Recientemente leía una publicación con consejos para tener actualizado LinkedIn y aunque iba dirigido a un perfil profesional orientado al periodismo, me parecieron la mar de interesantes para compartir aquí

7 fórmulas para mejorar tu blog

Si estáis buscando tácticas que den respuesta a la gran pregunta “¿cómo mejorar tu blog?”, aquí van 7 fórmulas que es necesario aplicar en un blog para ser exitoso. Sólo

Selección de las mejores bancos de imágenes gratis

Se que es un tópico, pero una imagen vale más que mil palabras, y si es una imagen gratis todavía mejor. Cuando consumimos contenido en internet, somos muy visuales, y que las

Ventajas de tener una buena foto en LinkedIn

  En ocasiones anteriores hemos hablado de la importancia de crear un perfil en LinkedIn a la hora de adentrarte en el mercado laboral y los pasos a seguir. Si

29 herramientas de búsqueda de información en Internet

 Hace tiempo que varios seguidores de este blog me habían propuesto que compartiera en un artículo los recursos de búsqueda de información en Internet más utilizados. Lo cierto es que

9 blogs destinados a la orientación educativa en todas las etapas

9 blogs destinados a la orientación educativa. El post original está extraido de “inevery crea“. La visita de estos blogs es muy interesante. En Inevery Crea seguimos Abierto por Vacaciones y trabajamos

50 Frases motivadoras para el trabajo

No importa en qué punto de tu carrera profesional estés en estos momentos, en muchas ocasiones es necesario un poco de motivación para avanzar. Para ello, aquí hemos recopilado estas 50

26 cosas que puedes hacer con Google (además de buscar)

Dicen que si algo no está en Google, es que no existe. La compañía de Mountain View, nacida en 1998, ha pasado de ser un simple directorio de las páginas

¿Para qué quiero Linkedin?

“¿Por qué no buscas Trabajo por Linkedin? Va muy bien”. Te habrán dicho muchas veces. O también: “Si quieres ponerte por tu cuenta, o ser un referente en tu profesión,

La concentración como musculo que debe entrenarse

Hagamos la analogía con las actividades que realizamos en un gimnasio. Regularmente o diariamente (dependiendo de en cuanto tiempo queramos resultados visibles) estaremos visitando los espacios de un gimnasio para

El secreto detrás de la increíble recuperación económica de Portugal: ¿cómo hizo para reducir el déficit y al mismo tiempo aumentar los salarios?

En medio de las noticias económicas generalmente malas que han llegado del continente europeo desde el comienzo de la crisis financiera global de 2008, los resultados de Portugal han sobresalido

6 actividades con las que no estarás parado

Estar desempleado no significa estar parado. Después de haber asimilado el duro golpe que supone un despido toca ponerse manos a la obra cuanto antes para establecer una dinámica positiva

Preguntas clave para reconfigurar tu cerebro para el éxito

  La práctica de hacerte estas preguntas te ayudará a descubrir tu manual de instrucciones oculto y tus patrones habituales de pensamiento   Nuestro subconsciente está lleno de reglas, qué

Lanzaderas de empleo, solidaridad de conocimiento

Las lanzaderas de empleo son una herramienta utilizada en la búsqueda de empleo que están demostrando su eficacia para encontrar  trabajo de forma activa, solidaria y realzando las diversas actitudes de las personas desempleadas que las conforman. Nacen

Las competencias digitales como palanca de la transformación digital

La crisis del coronavirus ha puesto en evidencia que el reto de la digitalización no es algo optativo; lo que era un objetivo en el medio o largo plazo, se

Mapa nocturno de la Tierra 2016

La NASA ha publicado un nuevo mapa formado por imágenes satelitales nocturnas de la Tierra. El mapa se compone de las mejores imágenes satélite libres de cada masa de tierra

¿Cuánto tiempo necesito para gestionar mi marca personal?

Perdona que te responda a la gallega: ¿Cuánto tiempo necesitas para crear un hábito? Robin S. Sharma, autor de “El monje que vendió su Ferrari” nos habla de 21 días seguidos el tiempo

200 breves consejos para cuidarte más y ser más feliz

1. Quiérete 2. Conócete 3. Valórate 4. Mímate 5. Conoce tus emociones 6. Expresa tus emociones 7. Expresa tus sentimientos 8. Expresa tus necesidades 9. Descubre cómo funcionan tus pensamientos

Conocea, vídeos cortos explicando cómo se usan aplicaciones, en español

Hoy se estrena conocea.com una web que muestra vídeos relacionados con el uso de aplicaciones tan conocidas como dropbox, evernote, facebook, linkedin… minitutoriales que duran de 60 a 90 segundos para explicar

Cómo Encontrar Contenido para Compartir en Redes Sociales

Si ya tienes bastante creando tus propios contenidos para tu blog o tus redes sociales, es posible que no te quede demasiado tiempo para investigar qué se mueve a tu

Guía de Linkedin para empresas y profesionales

LinkedIn no es una red social en la que estar pendiente por la conversación activa que se tendrá al conectarse, puesto que muy poca gente está online en ella permanentemente.

LA ORIENTACIÓN LABORAL EN LOS TIEMPOS DEL COVID: Situación, retos y propuestas de acción

Si los personajes de Gabo[1] fueron capaces de encontrar «el amor en los tiempos del cólera», los ciudadanos tienen que poder acceder a los servicios de orientación laboral en un

16 recursos para fomentar la autoestima tanto en el aula como en clase

La autoestima es fundamental para que los alumnos puedan desarrollar una inteligencia emocional completa. A continuación, os ofrecemos una selección de interesantes recursos, que pueden resultar útiles para que los docentes

Recursos para trabajar los cinco sentidos en educación Infantil

Hemos seleccionado varias propuestas para que los alumnos de educación Infantil descubran y trabajan los cinco sentidos. Exploremos el espacio con todos los sentidos: este vídeo de eduCaixa propone realizar un ejercicio

¿Conoces estos trucos para Youtube?

¿Quién no ha usado Youtube para ver un vídeo? La red social ha cumplido recientemente su primera década de vida y es un elemento indispensable en nuestras búsquedas en Internet;

Pirámide de Maslow #infografia #infographic

  Una infografía sobre la Pirámide de Maslow. Vía Yi Min Shum   Pirámide de Maslow         TICs y Formación  a través de @alfredovela    https://ticsyformacion.com/2020/06/17/piramide-de-maslow-infografia-infographic/   Imagen

10 de los mejores programas para descargar música gratis

Mejores programas para descargar música gratis #1 Ares Ares es el más famoso programa P2P (Peer to peer), eso quiere decir que son los mismos usuarios que comparten las canciones

¿Cómo hacer tus propios GIFS o imágenes animadas y usarlos en educación?

Seguro que alguna vez has visto un GIF, imágenes animadas que inundan la red. Generalmente divertidas, pero en ocasiones también con una gran carga de conocimiento. Existen millones de GIFs

Cómo me está ayudando mi blog a generar ingresos

 Hoy te acabo de contar cómo mi blog me está ayudando a generar ingresos. Si en la primera parte de este artículo explicaba algunas de las claves en estos tres meses de andadura.

25 películas motivadoras que te inspiran a seguir tus sueños

  Lista de 25 películas motivadoras, especialmente seleccionadas para mujeres que tenemos proyectos, que queremos seguir nuestra pasión y que perseveramos hasta conseguir nuestros objetivos. Por eso he incluido muchas

10 pasos para generar oportunidades profesionales con una estrategia de marca personal

Quién eres, qué quieres y qué vas a hacer para conseguirlo son las tres preguntas a formularse a la hora de trabajar nuestro perfil en las redes sociales. El consultor de

Una herramienta para explotaciones agrícolas creada por dos emprendedores de Albacete ya ayuda a más de 20.000 usuarios

Esta empresa liderada por Francisco y David Pardo, dos jóvenes emprendedores de Albacete, centra su especialización en desarrollos cloud y aplicaciones móviles. El equipo de 2Bi Smart IT a través