Cuidado!!! que aún nos queda verano..!!!

Seguir unas pequeñas pautas puede hacer la jornada laboral más llevadera, a pesar de las elevadas temperaturas

En plena ola de calor y con la jornada intensiva más que asentada, la productividad en el horario laboral puede verse perjudicada debido a las altas temperaturas, por ello es importante tener en cuenta estos consejos.

Como cada verano, muchas empresas adaptan los horarios de sus trabajadores para mejorar la productividad y no tener que soportar las elevadas temperaturas estivales. Sin embargo, con la llegada de las olas de calor, ese cambio en la rutina diaria que se lleva el resto del año puede influir en los resultados laborales y de las reuniones de negocios que aún se mantienen en esta época. Por ese motivo, Barceló Málaga, uno de los hoteles de referencia en la celebración de congresos, destaca las 5 claves a tener en cuenta para sacar el mayor partido a la jornada laboral pese a las altas temperaturas:

  • Ir a dormir antes: Los expertos recomiendan adelantar la hora de ir a la cama cuando las temperaturas son altas y adelantar así también la alarma del despertador. De esta manera aprovecharemos las temperaturas más suaves para descansar más.
  • Ventilación y climatización: A la hora de trabajar, siempre es recomendable hacerlo en un ambiente agradable con una temperatura adecuada. Por norma general, se recomienda que en verano el aire acondicionado se encuentre en torno a los 24º-26º, una temperatura que ayudará a mejorar la productividad de las reuniones.
  • Alimentación equilibrada y ligera: En cualquier estación del año es recomendable realizar varias ingestas de comida al día. Con las elevadas temperaturas y en un ambiente de trabajo es recomendable hacer comidas poco copiosas y con alimentos frescos. Ayudaremos a mantener la concentración y evitaremos estar incómodos durante las reuniones o la jornada laboral.
  • Modificar la rutina de ejercicios: En verano hay que tener en cuenta las elevadas temperaturas sobre todo para hacer deporte al aire libre. Hay que hidratarse frecuentemente y reducir la intensidad de los ejercicios si hace mucho calor. Siempre es recomendable hacer los ejercicios en un espacio cerrado, en lugares frescos y acondicionados.
  • Mantener la concentración: Aunque la jornada sea más corta, también es recomendable realizar otras actividades para despejar la mente si se tiene una reunión importante o una carga de trabajo elevada.

FUENTE: EQUIPOS Y TALENTO

http://www.equiposytalento.com/noticias/2016/07/21/5-consejos-para-ser-productivo-a-pesar-de-las-altas-temperaturas

miblog

Aquí te dejamos unos artículos variados que te pueden interesar su lectura.

 

Auto-motivación, el camino a la felicidad plena

    La motivación es el acto de dar motivo para algo. Auto-motivación es el acto de dar a sí mismo algún motivo para algo. La auto-motivación, como ya demuestra

Especial Protección de Datos ¿Qué debe tener en cuenta tu ONG?

En este post recopilamos las mejores respuestas que nuestro Equipo Asesor ha aportado al respecto. Encontrarás recursos y respuestas para cuestiones relacionadas con las obligaciones que debes cumplir, qué pasos

El teatro en las aulas como método pedagógico

El teatro, en el más amplio sentido de asumir unos roles y trabajar unos textos para luego mostrarlos en primera persona y cara a cara, constituye una poderosa herramienta en

Cómo explotar tu perfil de Linkedin

Hace tiempo que tienes perfil en Linkedin, la mayor red profesional del mundo con más de 300 millones de usuarios, pero no sabes bien cómo sacarle partido. No pienses que

6 tipos de ejercicio para entrenar el cerebro

    Entrenar cerebro Cada 14 de enero se celebra el Día Mundial de la Lógica, fecha proclamada por la UNESCO, en asociación con el Consejo Internacional de Filosofía y

Web 2.0 – enseñanza | CATÁLOGOS DE HERRAMIENTAS – GITE

Web 2.0 – enseñanza | CATÁLOGOS DE HERRAMIENTAS – GITE Os dejo el enlace a este página que es muy interesante: http://www.um.es/catalogosgite/?page_id=211   FUENTE: www.um.es    

Libro gratuito: Gestión de la movilidad y cambiando el modo de viajar

La gestión de la movilidad pretende reducir la dependencia del vehículo turismo con baja ocupación, proponiendo alternativas realistas como el compartir vehículo, el transporte público, e ir en bicicleta o

Google sabe donde has estado. A tener en cuenta.!!!!

Registra cada paso que das con lujo de detalle día a día. Revisa si tienes activado el rastreo de localización en tu celular Probablemente Google sabe tu edad, tus gustos y todo

Haz tu LinkedIn más productivo con estas herramientas

En el mundo profesional LinkedIn es la red social de referencia. La plataforma cuenta con más de 300 millones de miembros en todo el mundo, de ese número seis millones

¿ GESTIONAS BIEN TUS APTITUDES EN LINKEDIN ?

Linkedin puso en marcha la posibilidad de  añadir aptitudes a nuestro perfil hace ya  bastante tiempo.Como siempre los perfiles de EEUU fueron los primeros en utilizarlas y poco a poco

23 IDEAS DE CONTENIDOS PARA TU BLOG #INFOGRAFIA

Una infografía con 23 ideas de contenidos para tu Blog. Vía FUENTE: TICS Y FORMACIÓN VÍA: @NetworkingParo VER + EN: https://ticsyformacion.com/2016/10/17/23-ideas-de-contenidos-para-tu-blog-infogrfia-infographic-socialmedia/

MEJORAR LA MARCA PERSONAL, EN ‘EMPRENDE’ DE TVE

Cómo mejorar la marca personal con técnicas de marketing online, gracias a los consejos de expertos proporcionados en el programa ‘Emprende’ de TVE. Programa de TVE sobre emprendimiento, correspondiente al

Las mejores alternativas a WhatsApp

WhatsApp es la aplicación de comunicación más importante del momento, pero ¿sabías que hay vida después de ella? Existen otras opciones que son igual de válidas y que nos ofrecen

50 apps que ayudan a mejorar tu productividad

Según datos del portal de estadísticas Statista, en julio de este año había aproximadamente 1,6 millones de aplicaciones para usuarios de Android y 1,5M disponibles en el App Store de

Canales con vídeos educativos en YouTube

Matemáticas, Física, Química, Lengua… Tanto en YouTube EDU como en el propio YouTube, es posible encontrar miles de vídeos educativos para utilizar en el día a día en clase. Se pueden ordenar

Selección de las mejores bancos de imágenes gratis

Se que es un tópico, pero una imagen vale más que mil palabras, y si es una imagen gratis todavía mejor. Cuando consumimos contenido en internet, somos muy visuales, y que las

7 fórmulas para mejorar tu blog

Si estáis buscando tácticas que den respuesta a la gran pregunta “¿cómo mejorar tu blog?”, aquí van 7 fórmulas que es necesario aplicar en un blog para ser exitoso. Sólo

LEGISLACIÓN ESPAÑOLA COMPLETA SOBRE ADMINISTRACIÓN ELECTRÓNICA #INTERNET

Os dejamos un  Código de Legislación Española sobre Administración Electrónica. Vía Un saludo Legislación Española sobre Administración Electrónica from Alfredo Vela Zancada fuente: http://ticsyformacion.com/2015/10/17/legislacion-espanola-completa-sobre-administracion-electronica-internet/

6 actividades con las que no estarás parado

Estar desempleado no significa estar parado. Después de haber asimilado el duro golpe que supone un despido toca ponerse manos a la obra cuanto antes para establecer una dinámica positiva

9 Herramientas digitales gratuitas imprescindibles para bloggers

Estas nueve herramientas digitales gratuitas te serán de utilidad en tu día a día como bloguero. ¿Cuántas herramientas digitales utiliza habitualmente un bloguero? Seguro que más de nueve pero en esta

LAS 10 “C” PARA TU MARCA PERSONAL #INFOGRAFIA #MARKETING #MARCAPERSONAL

      El desarrollo de la Marca Personal es una labor importante para una gran cantidad de profesionales en la actualidad, pero no todo vale, hay que conseguir que dicha marca

#ESTEVIRUSLOPARAMOSUNIDOS #YoMeQuedoEnCasa

Albacete, 17 de marzo de 2020   Creo firmemente en las recomendaciones que nos hacen con el #Covid19, y esta pandemia que tantos nos lleva de cabeza, tenemos que tener

30 cosas útiles que no sabías que Google Calendar puede hacer

  Cómo sacar el máximo rendimiento a Google Calendar 30 cosas útiles que no sabías que Google Calendar puede hacer Google Calendar Si utilizas Google Calendar, aunque sea de manera

Juegos de mesa para trabajar y desarrollar la memoria

A través de dibujos animados, fotos de objetos o piezas de madera que ofrecen estos juegos de mesa es posible fortalecer y desarrollar la memoria, ya que consisten en que

TÉCNICAS DE GESTIÓN DEL TIEMPO EN REDES SOCIALES

Una infografía sobre Técnicas de gestión del tiempo en Redes Sociales. Vía   Técnicas de gestión del tiempo en Redes Sociales FUENTE: ticsyformacion.com y https://apasionadadelasredessociales.wordpress.com/2016/04/05/gestionar-tiempo-redes-sociales/ Técnicas de gestión del tiempo en Redes

PÁGINA WEB DE ÁMBITO PERSONAL DIRIGIDA DESDE LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS A UN MUNDO GLOBALIZADO

En el mes de junio del 2014 tuve la oportunidad a través de una comunicación de exponer el funcionamiento de mi página web en Murcia. Fue todo un placer compartir

A partir del 07 de enero del 2020 regresamos a la normalidad de publicaciones !!!!

Recordatorio sobre el funcionamiento de la web Comentarte que esta página es personal, sin publicidad y fruto de la colaboración desinteresada con muchos profesionales a los que sigo más mi actividad profesional.

¿Eres creativo?, ¿Sabes qué es la creatividad?

    En los diversos seminarios y conferencias que he impartido sobre el tema “la creatividad y la innovación profesional“, siempre hago una encuesta a través de la pregunta “¿quién

Nueva competencia en los CV españoles: Community manager

Estudio del Estado de Redes Sociales en España en 2014 de la Asociación Española de la Economía Digital (ADigital) Si no estás en Internet, no existes. Esta parece ser la

Recursos para Biología en Secundaria y Bachillerato

Os proponemos una recopilación de recursos para la asignatura de Biología en Secundaria y Bachillerato con materiales de apoyo, vídeos, ejercicios… para trabajar en el aula y también en casa. Spongelab:

Uso de las Redes Sociales para buscar trabajo

Uso de las Redes Sociales para buscar trabajo Por labrevolucion Ya hablábamos del uso de los Grupos de LinkedIn para encontrar trabajo. Pero ¿y el resto de redes sociales? ¿Cómo utilizarlas para mejorar

Datos más interesantes del Estudio de Redes Sociales 2017 y sus claves

¿Quieres conocer los datos más reveladores sobre las redes sociales en España en 2017? En este post desmenuzamos el Estudio elaborado por IAB y te los contamos. Recientemente se ha

Teletrabajo: Consejos para gestionar las emociones

  CUIDATE #YoMeQuedoEnCasa Esta situación se nos alarga. El coronavirus ha decidido que no va a ser una noticia anecdótica que llegó de China y que pasaba por aquí. Recursos

Checker Plus for Gmail, interesante extensión para Chrome para gestionar múltiples cuentas de Gmail

Si haces suficiente uso del servicio de correo electrónico de GMail, Checker Plus for Gmail es una extensión para Chrome que te puede interesar. Esta extensión te hará saber cuando

Herramientas simples de 60 grandes pensadores para mejorar su vida hoy

  ¿Es seguro decir que los grandes pensadores de hoy son los más brillantes hasta ahora? Después de todo, hoy sabemos mucho más acerca de los aspectos prácticos de la vida

El final de la Formación… la Cultura del Conocimiento

“Invertir en la formación de tus empleados ya no se calcula por horas de clase impartidas” Una de las funciones más importantes a desarrollar desde Recursos Humanos (más bien Sistemas

POR QUÉ UNA EMPRESA DEBE CONTRATAR A UN BLOGGER #INFOGRAFIA #INFOGRAPHIC #SOCIALMEDIA

Hola: Una infografía sobre Por qué una empresa debe contratar a un Blogger. Vía Un saludo

Las 8 mejores películas corporativas de 2016

El mundo del cine siempre ha encontrado inspiración en el mundo de los negocios para representar argumentos ligados al éxito empresarial. Este año no ha sido una excepción y las

10 Tipos de contactos que debes tener en LinkedIn

LinkedIn es la red profesional por excelencia, con millones de profesionales y una gran calidad de contenido. Estar en esta red se torna cada vez más interesante en tanto puede

El Trabajo en equipo (Video motivacional)

Definición de Trabajo en Equipo, Que entiendes por trabajo en Equipo. A través de este video se busca llegar a una reflexión de cómo se debe trabajar en equipo para

Calma el estrés con estas 4 extensiones de Chrome

  No hay día sin estrés en nuestro trabajo frente al ordenador o en cualquier otra temática. Así sea durante un corto período de tiempo, la lista de cosas por

La guía completa de ciberseguridad para pequeñas y medianas empresas – 2018

ta guía precisamente para estas personas. Si eres un encargado muy ocupado o tienes la agenda hasta arriba de las tareas diarias que implica la gestión de tu empresa, no

HERRAMIENTAS PARA GESTIONAR TU PERFIL DE LINKEDIN

¿Sacas todo el partido a tu perfil de LinkedIn? ¿Sabías que existen herramientas que pueden ayudarte a optimizar tu perfil y a gestionar tus contactos de la manera más adecuada?

La tecnología crea más trabajos de los que destruye

La idea de que los avances tecnológicos destruyen puestos de trabajo está muy arraigada en nuestra sociedad y no precisamente desde películas como Terminator o Matrix en el que los

Facebook para buscar empleo

Facebook puede ser una herramienta muy útil a la hora de buscar empleo en la red, pero hay que prestar atención a nuestras publicaciones y saber separar en todo momento

LA IMPORTANCIA DE GOOGLE + PARA LA MARCA PERSONAL

  Instagram, Twitter, Facebook, LinkedIn… estas son ejemplos de algunas de las redes sociales más conocidas pero existen cientos de ellas. Lo importante, ante este boom social es, tal y

Charlas TED sobre Inteligencia Emocional para entender mejor las emociones

    Hemos recopilado algunas de las mejores charlas TED sobre Inteligencia Emocional que tratan sobre cómo gestionar las emociones, cómo alcanzar los objetivos personales para conseguir crecer y perseverar

Los mejores libros de crecimiento personal

  Hoy en día somos mucho más conscientes de nosotros mismos de lo que eran nuestros antepasados en épocas anteriores. Ideas y conceptos como; resiliencia, inteligencia emocional, desarrollo personal, salud

Marca Personal: enlaces de interés que te interesa conocer.

Enlaces de interés. Marca personal A continuación tienes algunos enlaces que pueden ayudarte a comprender mejor el concepto de marca personal y cómo potenciar tu marca de cara al logro

GUÍA SOBRE MALAS PRÁCTICAS EN ORGANIZACIONES RELIGIOSAS

Un análisis desde los derechos, la ética pública y la protección de personas vulnerables (España) Introducción: propósito y delimitación La libertad religiosa es un derecho fundamental protegido en España. Sin