Cuidado!!! que aún nos queda verano..!!!
Seguir unas pequeñas pautas puede hacer la jornada laboral más llevadera, a pesar de las elevadas temperaturas
En plena ola de calor y con la jornada intensiva más que asentada, la productividad en el horario laboral puede verse perjudicada debido a las altas temperaturas, por ello es importante tener en cuenta estos consejos.
Como cada verano, muchas empresas adaptan los horarios de sus trabajadores para mejorar la productividad y no tener que soportar las elevadas temperaturas estivales. Sin embargo, con la llegada de las olas de calor, ese cambio en la rutina diaria que se lleva el resto del año puede influir en los resultados laborales y de las reuniones de negocios que aún se mantienen en esta época. Por ese motivo, Barceló Málaga, uno de los hoteles de referencia en la celebración de congresos, destaca las 5 claves a tener en cuenta para sacar el mayor partido a la jornada laboral pese a las altas temperaturas:
- Ir a dormir antes: Los expertos recomiendan adelantar la hora de ir a la cama cuando las temperaturas son altas y adelantar así también la alarma del despertador. De esta manera aprovecharemos las temperaturas más suaves para descansar más.
- Ventilación y climatización: A la hora de trabajar, siempre es recomendable hacerlo en un ambiente agradable con una temperatura adecuada. Por norma general, se recomienda que en verano el aire acondicionado se encuentre en torno a los 24º-26º, una temperatura que ayudará a mejorar la productividad de las reuniones.
- Alimentación equilibrada y ligera: En cualquier estación del año es recomendable realizar varias ingestas de comida al día. Con las elevadas temperaturas y en un ambiente de trabajo es recomendable hacer comidas poco copiosas y con alimentos frescos. Ayudaremos a mantener la concentración y evitaremos estar incómodos durante las reuniones o la jornada laboral.
- Modificar la rutina de ejercicios: En verano hay que tener en cuenta las elevadas temperaturas sobre todo para hacer deporte al aire libre. Hay que hidratarse frecuentemente y reducir la intensidad de los ejercicios si hace mucho calor. Siempre es recomendable hacer los ejercicios en un espacio cerrado, en lugares frescos y acondicionados.
- Mantener la concentración: Aunque la jornada sea más corta, también es recomendable realizar otras actividades para despejar la mente si se tiene una reunión importante o una carga de trabajo elevada.
FUENTE: EQUIPOS Y TALENTO

Aquí te dejamos unos artículos variados que te pueden interesar su lectura.
Si quieres actuar, necesitas un escenario
«Un deseo no cambia nada una decisión lo cambia todo.» – No sé lo que se supone que tengo que hacer – me dijo. – Yo tampoco… – vaya
Las soluciones digitales más demandadas en la era del Covid-19
Durante los últimos seis meses las soluciones digitales más demandadas por parte de las empresas en España han sido aquellas relacionados con la reducción de costes, como por ejemplo
Cinco excusas que dañan tu imagen profesional
Un ‘no tengo tiempo’ suele esconder una realidad, pero si se convierte en un hábito no es creíble y, a largo plazo, puede perjudicar tu carrera. Estar reunido, ocupado o
Cómo hacer que tu perfil en LinkedIn sea un imán para las empresas
Trucos LinkedIn Un perfil de LinkedIn sólido es fundamental para tu carrera profesional y tu marca personal. Pero con más de 500 millones de usuarios de esta red, ¿cómo creas un
Cómo hacer videos con fotos en Youtube
Una de las 4 opciones que hoy nos da la plataforma para poder hacer videos con fotos en Youtube es la de hacer videos con fotos y música de una manera rápida,
El otro camino para desarrollar la inteligencia emocional. 42 Claves
Toda la literatura barata que se ha despachado en torno a la inteligencia emocional desde la popularización de la obra de Gardner y Goleman, los libros de autoayuda y otras
Reinventarse a los 50: cuando quedarse en paro no es el final
Comenzar una aventura empresarial cuando las puertas del empleo se cierran en la cincuentena no es una misión imposible Mientras que para unos la vida continúa al ritmo que marca
12 Libros Gratis En PDF Para Recordar A Stephen Hawking
«El universo en una cáscara de nuez». No te puedes perder esta colección de libros PDF en memoria del gran Stephen Hawking. El último miércoles 14 de marzo
Herramientas emocionales para superar la pandemia del coronavirus
Conoce cuáles son las herramientas emocionales para hacer frente a la crisis de la Covid-19 El coronavirus Covid-19 nos ha superado a todos. Nos estamos enfrentando a emociones incómodas, continuos
Te deseo lo mejor para el 2018 | Seguiremos compartiendo información y creando sinergias
Concluye el año 2017 y habitualmente no soy muy pródigo en hacer reflexiones muy intensas tipo balance de lo que ha supuesto este ejercicio que acaba hoy. Debo reconocer que
Itinerario de negociación
Aunque las negociaciones son muy variopintas y se deben cambiar algunos ángulos estratégicos en función de sus características, quiero haceros llegar una mini guía para abordar esta situación con
40 cortometrajes para educar en valores
El cine ha llevado a la gran pantalla muchas películas en las que se tratan temas relacionados con el mundo de la educación. Continuamos ampliado esta entrada con vuestras propuestas hasta alcanzar los
50 Frases motivadoras para el trabajo
No importa en qué punto de tu carrera profesional estés en estos momentos, en muchas ocasiones es necesario un poco de motivación para avanzar. Para ello, aquí hemos recopilado estas 50
Herramientas que usan más de 10.000 autónomos
Un autónomo no es una empresa, no suele tener muchos empleados a su cargo, no suele necesitar grandes plataformas de gestión de proyectos ni complejas herramientas de administración de tiempo
Juegos de mesa para trabajar y desarrollar la memoria
A través de dibujos animados, fotos de objetos o piezas de madera que ofrecen estos juegos de mesa es posible fortalecer y desarrollar la memoria, ya que consisten en que
¿Hacia dónde nos llevan las nuevas tecnologías?
En este post quiero compartir un vídeo muy interesante sobre los cambios del mercado laboral y la influencia de las nuevas tecnologías en los modelos de trabajo y las relaciones
Tras años de práctica todavía no sabemos escribir correos electrónicos
El correo electrónico lleva ya décadas en las empresas. Cada día enviamos y recibimos decenas, cientos en algunos casos. Y sin embargo, tras años de práctica todavía no sabemos escribir correos
Lecturas imprescindibles para el verano dirigidas a niños entre 6 y 12 años
Continuamos con nuestro listado de recomendaciones para que los alumnos disfruten de la lectura este verano. Ya os sugerimos algunos títulos para jóvenes a partir de 13 años. En esta ocasión, os
Resiliencia profesional: qué es y cómo desarrollarla
La pandemia de COVID-19 ha cambiado la forma en que hacemos casi todo. Desde trabajar y prender hasta comprar, recrear y socializar, como un planeta entero, hemos tenido que
Primer Congreso Online de Trabajos con Impacto – Gratis del 6 al 10 de julio. Puedes inscribirte aquí.
Colaboro en un Congreso profesional y me gustaría invitarte gratis. Es un evento Online para aprender cómo encontrar y diseñar un trabajo que te dé sentido, te haga feliz
Cómo mejorar y sistematizar tus búsquedas en Internet – Video
Optimización de la búsqueda en Google. TOTAL DURACIÓN DEL VÍDEO 21´50´´ – See more at: http://papelesdeinteligencia.com/optimizacion-de-busquedas-en-google/#sthash.F7Xhp349.dpuf
Recursos para alumnos con el Trastorno del Espectro del Autismo (TEA)
Os proponemos 15 recursos para trabajar tanto en el aula como en casa el Trastorno del Espectro del Autismo (TEA) en sus diferentes grados y niveles. Se trata de una serie de
Consejos para tener actualizado LinkedIn
Recientemente leía una publicación con consejos para tener actualizado LinkedIn y aunque iba dirigido a un perfil profesional orientado al periodismo, me parecieron la mar de interesantes para compartir aquí
10 de los mejores complementos de Google Docs para estudiantes y profesores
Aunque existen extensiones y aplicaciones web para Google Chrome (Chrome WebApps), solo hasta hace poco se creó un espacio con Complementos, herramientas integradas dentro de Google Drive, específicamente, dentro de la interfaz para
Libros para conciliar la vida familiar y laboral
La conciliación familiar y laboral afecta a todos los ámbitos de una sociedad. Y es necesario garantizarla para el buen funcionamiento de la vida diaria. Los siguientes libros, escritos por
Las ventajas fiscales de invertir en una start-up
España cuenta en la actualidad con miles de start-ups (más de 3.000, según datos de startupxplore), lo que demyuestra que se trata de uno de los sectores en auge del
700 Dinámicas grupales
FUENTE: BLOG DE MONICA DIZ ORIENTA @DizMonica VER + EN: https://monicadizorienta.blogspot.com.es/2017/01/700-dinamicas-grupales.html TAMBIÉN PUEDES DESCARGAR EN ESTE ENLACE: PINCHA AQUÍ.
TÉCNICAS DE GESTIÓN DEL TIEMPO EN REDES SOCIALES
Una infografía sobre Técnicas de gestión del tiempo en Redes Sociales. Vía Técnicas de gestión del tiempo en Redes Sociales FUENTE: ticsyformacion.com y https://apasionadadelasredessociales.wordpress.com/2016/04/05/gestionar-tiempo-redes-sociales/ Técnicas de gestión del tiempo en Redes
4 consejos para hacer una buena presentación de PowerPoint
Presentación PowerPoint Cuando se trata de nuestros sentidos, la visión supera al resto. En vista de esto,se hace más fácil aprender a hacer una presentación de PowerPoint. Todo lo que necesitas
25 cortometrajes para trabajar la inteligencia emocional
Las habilidades prácticas que reúne la inteligencia emocional se dividen en cinco áreas: la autoconciencia, la autorregulación, la motivación, la empatía y las destrezas sociales. Hemos recopilado la siguiente selección de cortometrajes sobre
COHOUSING: VIVIENDAS COLABORATIVAS PARA VIVIR LA VEJEZ DE OTRA MANERA
Ya existe una alternativa a los asilos en Estados Unidos y Europa, ¿qué es el cohousing? Se trata de las viviendas colaborativas y autogestionadas donde comunidades de adultos mayores deciden
EL FUTURO DE LINKEDIN. HACIA UNA NUEVA PLATAFORMA DE COMUNICACIÓN PROFESIONAL.
Continuamos analizando los cambios de la plataforma linkedin tras su última actualización. He de reconocer que, al principio, daba bastantes errores y me costó acostumbrarme visualmente al cambio, pero a
Recomendaciones para la población sobre actividad física y reducción del sedentarismo
Numerosos estudios demuestran la importancia de ser activo físicamente y reducir el sedentarismo. Ambos factores tienen una influencia clara en la mejora de la salud y el bienestar, en la
FRAUDES ONLINE EN 2015 #INFOGRAFIA #INFOGRAPHIC
Una infografía sobre Fraudes online en 2015. Vía Fraudes online en 2015 ticsyformacion Fraudes online en 2015 #infografia #infographic
¿Cómo se infecta tu ordenador con un virus o spyware?
Infectar un ordenador Hay docenas de formas en que un ordenador puede infectarse con spyware, virus y/o malware. A continuación hay una lista de formas en que tus aparatos informáticos pueden
¿Somos adictos a las redes sociales? Estadísticas y Tendencias en social media
Las plataformas sociales en la actualidad ocupan una gran parte de nuestro tiempo, por lo que seguramente podríamos llegar a decir que casi todo el mundo que posee una conexión
Cortometrajes para trabajar la Inteligencia Emocional
Las habilidades prácticas que reúne la Inteligencia Emocional se dividen en cinco áreas: la autoconciencia, la autorregulación, la motivación, la empatía y las destrezas sociales. Hemos querido centrarnos en la empatía proponiendo
APPS DE GESTIÓN DE PROYECTOS #INFOGRAFIA #INFOGRAPHIC #SOFTWARE
Una infografía sobre algunas APPs de gestión de proyectos. Vía APPs de gestión de proyectos FUENTE: TICS Y FORMACIÓN vía @alfredovela VER + EN: https://ticsyformacion.com/2017/12/03/apps-gestion-proyectos-infografia-infographic-software/
5 documentales para saber más sobre la democracia
El 15 de septiembre se celebra el Día Internacional de la Democracia como conmemoración a un sistema político que permite a los ciudadanos elegir a sus representantes. Pero, ¿conocen los jóvenes de hoy
Opciones para trabajar como profesor desde casa
Los tiempos han cambiado y ahora es posible tener un trabajo sin salir de casa o, para las personas inquietas, donde quieran que vayan. Son muchas las opciones que existen
21 de Septiembre – Día Mundial Alzheimer #SigoSiendoYo #Alzheimer Colabora y difunde
La Confederación Española de Alzheimer defiende la idea de que el Alzheimer, más que una enfermedad, es un problema de enorme magnitud que trasciende el ámbito sociosanitario e invade todos
Aprende a hablar en público con estas aplicaciones
Para los expertos, una presentación es siempre mucho más eficaz si cuenta con un componente motivacional que si es técnicamente correcta. La clave del éxito en la comunicación parte del
Plataformas gratuitas para crear un blog para usar en clase
Los blogs han llegado para quedarse, y en educación podemos hacer un interesante uso de ellos. ¿Cómo crear un blog gratis para usar en clase? Porque no existen ni una,
Antivirus y smartphones: ¿Están protegidos nuestros dispositivos?
Menos de la mitad de los móviles que utilizan el sistema operativo Android tienen instalados un antivirus. Así lo señala el estudio del Observatorio Nacional de las Telecomunicaciones y Sociedad
Apps para alumnos
Os mostramos una selección con las apps educativas más destacadas de estas primeras semanas del mes de marzo: desde apps para escanear contenidos con la cámara del móvil o tableta hasta
Nikon ofrece cursos gratis de fotografía durante el confinamiento
La compañía Nikon ha publicado 10 cursos online gratis de fotografía con el objetivo de que las personas amantes de la fotografía y profesionales puedan seguir formándose durante la cuarentena
Botones de redes sociales: 11 trucos para tu blog
Una de las primeras cosas que hay que hacer cuando se instala un blog es configurar los botones de redes sociales. Pero tranquilo, no es difícil. Todas las redes sociales
Feliz 2019 | Continuaremos con lo de «compartir información y crear sinergias» y además lo celebraremos. Te deseo lo mejor
Parece que fue ayer cuando empecé este apasionante hobby o afición, y así, sin mucho ruido en marzo de 2019 la web hará 5 añitos. Aún recuerdo un artículo en diciembre
100 libros que todo adolescente debe leer
‘1984’, ‘Drácula’, ‘Tomates verdes fritos’ o ‘El perfume’ son algunos de los títulos que la escritora Gema Nieto propone a los adolescentes como lecturas alternativas a las sagas juveniles

