Cuidado!!! que aún nos queda verano..!!!
Seguir unas pequeñas pautas puede hacer la jornada laboral más llevadera, a pesar de las elevadas temperaturas
En plena ola de calor y con la jornada intensiva más que asentada, la productividad en el horario laboral puede verse perjudicada debido a las altas temperaturas, por ello es importante tener en cuenta estos consejos.
Como cada verano, muchas empresas adaptan los horarios de sus trabajadores para mejorar la productividad y no tener que soportar las elevadas temperaturas estivales. Sin embargo, con la llegada de las olas de calor, ese cambio en la rutina diaria que se lleva el resto del año puede influir en los resultados laborales y de las reuniones de negocios que aún se mantienen en esta época. Por ese motivo, Barceló Málaga, uno de los hoteles de referencia en la celebración de congresos, destaca las 5 claves a tener en cuenta para sacar el mayor partido a la jornada laboral pese a las altas temperaturas:
- Ir a dormir antes: Los expertos recomiendan adelantar la hora de ir a la cama cuando las temperaturas son altas y adelantar así también la alarma del despertador. De esta manera aprovecharemos las temperaturas más suaves para descansar más.
- Ventilación y climatización: A la hora de trabajar, siempre es recomendable hacerlo en un ambiente agradable con una temperatura adecuada. Por norma general, se recomienda que en verano el aire acondicionado se encuentre en torno a los 24º-26º, una temperatura que ayudará a mejorar la productividad de las reuniones.
- Alimentación equilibrada y ligera: En cualquier estación del año es recomendable realizar varias ingestas de comida al día. Con las elevadas temperaturas y en un ambiente de trabajo es recomendable hacer comidas poco copiosas y con alimentos frescos. Ayudaremos a mantener la concentración y evitaremos estar incómodos durante las reuniones o la jornada laboral.
- Modificar la rutina de ejercicios: En verano hay que tener en cuenta las elevadas temperaturas sobre todo para hacer deporte al aire libre. Hay que hidratarse frecuentemente y reducir la intensidad de los ejercicios si hace mucho calor. Siempre es recomendable hacer los ejercicios en un espacio cerrado, en lugares frescos y acondicionados.
- Mantener la concentración: Aunque la jornada sea más corta, también es recomendable realizar otras actividades para despejar la mente si se tiene una reunión importante o una carga de trabajo elevada.
FUENTE: EQUIPOS Y TALENTO

Aquí te dejamos unos artículos variados que te pueden interesar su lectura.
Gestión de las emociones: dos herramientas de terapia psicológica online para afrontar el confinamiento
CUIDATE #YoMeQuedoEnCasa Conocemos dos opciones de apoyo psicológico online, Serenmind y TherapyChat. La primera, una app de terapia autoguiada; la segunda, un servicio proporcionado por especialistas a través de videollamada.
Aprender a aprender, ¿por qué?
El concepto de “aprender” nos remite inmediatamente a las ideas: la escuela, la enseñanza o el aprendizaje. Pero, ¿a qué hace referencia el concepto aprender a aprender que os traemos
Otra guía Linkedin para encontrar empleo
El discurso de la búsqueda de empleo está casi monopolizado por el discurso comercial de las redes sociales y sus expertos. Casi se confunden pero son distintos. Nos parecía que
¿Qué es la marca personal y por qué deberías crear la tuya en 2019?
Año Nuevo, propósitos, promesas, en fin todo lo que rodea a estas fechas llenas de rituales. ¿Apuntarte al gimnasio está entre ellas? Genial, pero ¿has pensado en crear tu propia marca
Rutina: El corto que muestra cómo la rutina nos roba la vida
Todos tenemos rutinas en nuestras vidas. Una rutina no es más que una serie de hábitos. Y no es necesariamente algo negativo. Por ejemplo, si cada mañana tienes una buena
Lanzan la mayor plataforma gratuita de contenidos en español por cuarentena Covid-19
Ya está online Nosquedamosencasa.org, la mayor plataforma de contenidos en español que reune todo tipo de información, profesional y de ocio, con el fin de ayudar a personas de todo
Se suspenden los plazos de los procedimientos administrativos en curso
Con el fin de concentrar los recursos del Sector Público en las actividades esenciales para el funcionamiento del Estado, al tiempo que se preserva la integridad y salud de los
195 acciones contra el estrés y para librarte de la ansiedad
Practica acciones específicas que matan al estrés y la ansiedad “En los momentos de ansiedad, no tratéis de razonar, pues vuestro razonamiento se volverá contra vosotros mismos; es mejor
Red Social para profesionales en la Administración Pública. Muy Interesante.
Hoy os damos a conocer la Red Social “ConectAD” que va dirigida a todas las personas que trabajan en la Administración Pública de España. ¿Cómo surge está red social? Tantas Javier
9 Herramientas digitales gratuitas imprescindibles para bloggers
Estas nueve herramientas digitales gratuitas te serán de utilidad en tu día a día como bloguero. ¿Cuántas herramientas digitales utiliza habitualmente un bloguero? Seguro que más de nueve pero en esta
Shosho, para escribir sin distracciones en un editor online que te corrige
Editores online para evitar distracciones hay muchos, de hecho hemos escrito sobre varias opciones durante los últimos años. Es importante elegir una opción que tenga pocos menús, que permitan
¿Cómo obtener más visitas a tu web con Facebook? – Curso de SEO
fuente: https://www.youtube.com/watch?v=voxjdmSoH6U
“Más allá de los 30″, una guía para impulsar el desarrollo de las mujeres profesionales
Susana Camarero, secretaria de Estado de Servicios Sociales e Igualdad, presentó el pasado martes la guía “Más allá de los 30″, un manual en el que se exponen las medidas
Trucos para sacar el máximo partido a Whatsapp
Trucos Whatsapp Todos los días, cientos de millones de personas utilizan este servicio de mensajería. Whatsapp tienen múltiples funcionalidades, derivadas de sus actualizaciones, pero no todos las conocen. WhatsApp oculta
Herramientas para poner a punto nuestras Redes Sociales
Ahora que ha llegado el verano y en breve tendremos por fin tiempo para nosotros, nada mejor que aprovechar para poner a punto nuestras Redes Sociales. Con el tiempo vamos
Herramientas para elaborar horarios
Una de las tareas más difíciles es cuadrar los horarios de un centro escolar: profesores con varias clases y sus respectivas guardias, así como la planificación de las asignaturas de
Cómo crear un blog gratis con beBee
Crea tu blog gratis con beBee Producer y benefíciate de su potente SEO Hace ya tiempo publicamos un post acerca de crear un blog gratis enfocado a aquellas personas que no disponen
Plataformas para aprender jugando
El juego puede convertirse en una herramienta didáctica interesante para que los estudiantes pongan a prueba sus conocimientos y, además, adquieran otros nuevos de un modo entretenido. Os proponemos una
CÓMO CREAR UN BUEN HASHTAG EN REDES SOCIALES #INFOGRAFIA #INFOGRAPHIC #SOCIALMEDIA
Una infografía sobre Cómo crear un buen hashtag en Redes Sociales. Vía Cómo crear un buen hashtag en Redes Sociales fuente: ticsyformacion Cómo crear un buen hashtag en Redes
Uso del Certificado Digital en Asociaciones #infografia
Una infografía sobre el Uso del Certificado Digital en Asociaciones. Vía Ayuntamiento de Madrid Uso del Certificado Digital en Asociaciones Uso del Certificado Digital en Asociaciones #infografia #infographic https://ticsyformacion.com/2019/01/02/uso-del-certificado-digital-en-asociaciones-infografia-infographic/ vía
Motívate con tu blog
La mayoría de los bloggers empiezan con ilusión, energía y ganas; pero al cabo de un tiempo al ver que los resultados no llegan se desmotivan. Tener constancia con un
Sprites, herramienta online de creación de infografías
Las infografías van cobrando cada vez más fuerza como herramienta de despliegue de información: hacen que nuestra web sea más visible y que la información se muestre de forma más
15 libros imprescindibles para la biblioteca escolar
Cada 23 de abril, millones de personas salen a la calle a celebrar el Día Internacional del Libro regalando rosas, libros y, sobretodo, cultura. Esta especial festividad fue promulgada en
50 apps que ayudan a mejorar tu productividad
Según datos del portal de estadísticas Statista, en julio de este año había aproximadamente 1,6 millones de aplicaciones para usuarios de Android y 1,5M disponibles en el App Store de
20 recursos para prevenir el abandono escolar
La siguiente recopilación de recursos permitirá que los docentes y las familias afronten el abandono escolar: consejos y recomendaciones, casos prácticos, un proyecto educativo, un cortometraje… son algunos de los
4 claves para construir una actitud proactiva
El secreto para no postergar los propósitos personales o profesionales está, según Aritz Urresti, CEO de goalboxes, reside en la manera que las personas mandan mensajes al cerebro.
10 vídeos para trabajar la violencia de género en el aula
Estos audiovisuales permiten trabajar la violencia contra las mujeres en todos los niveles educativos y desde diferentes puntos de vista. La repercusión de este fenómeno entre parejas adolescentes tiene un
Principales errores de comunicación en las Redes Sociales
Uno de los errores de comunicación en las redes sociales es enviar mensajes aburridos o excesivamente promocionales Las redes sociales son básicamente un canal de comunicación donde las marcas conversan
¿SABES CUÁL ES TU HÁBITO DE ESCUCHA?
¿SABES CUÁL ES TU HÁBITO DE ESCUCHA? La habilidad de escuchar de forma atenta, sin juicio, consejo o lógica es una de las más difíciles de encontrar, y a su
5 herramientas de redes sociales para Community Managers y Content Curators
Los Community Managers son una profesión sobradamente conocida: en este blog hemos escrito mucho sobre sus funciones, y no es la intención, en este post, repetir esas funciones, aunque os
Un nuevo entorno laboral: ¿Qué nuevas fórmulas de gestión de personas han surgido?
La seguridad laboral, el ‘teambuilding’ virtual, la solidaridad, el trabajo en remoto… Un nuevo entorno laboral: ¿Qué nuevas fórmulas de gestión de personas han surgido? El cuidado de la salud
¿CONOCES A …? ALZHR (VIDEO); CUANDO SÓLO QUEDA EL ALZHEIMER
Gracias Eva. Gracias también a Adriana Bacman, a Lux Digital y Fran Carmona. Con vuestro permiso posteo en mi pagina personal. Un buen día llegó un comentario al facebook de “El Taller
Cómo nos manipulan para desmantelar la educación pública
Ansiedad, estupefacción, incertidumbre. Nos encontramos, desde hace tiempo, bajo una avalancha de mentiras y manipulaciones orquestada por los gobiernos, los medios de comunicación y los gabinetes de prensa de las
10 de los mejores complementos de Google Docs para estudiantes y profesores
Aunque existen extensiones y aplicaciones web para Google Chrome (Chrome WebApps), solo hasta hace poco se creó un espacio con Complementos, herramientas integradas dentro de Google Drive, específicamente, dentro de la interfaz para
Videollamadas gratis: seis alternativas a Skype
Aunque Skype es la aplicación de videollamadas más popular, existen numerosas opciones igual de potentes y versátiles que merece la pena probar. Hoy en día Internet facilita mantener el contacto
Cómo ver los WhatsApp en tu ordenador y/o tablet
Si te ocurre como a mi y pasas muchas horas frente al ordenador, sin tiempo para ver los WhatsApp que te llegan mientras trabajas, hay una solución: Pushbullet. Pushbullet es una app
“Desesparados” el primer juego sobre el desempleo en España.
Atrévete a cambiar el destino de seis personajes en situación desesperada. Un juego ácido, crítico y divertido. Realizado por desempleados, como proyecto de aprendizaje y primera incursión en el mundo
Google sabe donde has estado. A tener en cuenta.!!!!
Registra cada paso que das con lujo de detalle día a día. Revisa si tienes activado el rastreo de localización en tu celular Probablemente Google sabe tu edad, tus gustos y todo
El video 2.0. como herramienta de diferenciación
Javier Manzaneque es uno de esos ejemplos inspiradores. Tras más de 22 años en la misma empresa, como muchos ciudadanos, perdió su empleo de una manera traumática. Los expertos dicen que perder un
30 cosas útiles que no sabías que Google Calendar puede hacer
Cómo sacar el máximo rendimiento a Google Calendar 30 cosas útiles que no sabías que Google Calendar puede hacer Google Calendar Si utilizas Google Calendar, aunque sea de manera
¿Mayores de 40? ¿Cuál es su estrategia?
Es un tema universal. Aquí, en el contexto del Congreso Internacional de RRH, el tema flota al igual que en Argentina. Qué pasa con los mayores de 40? Como ayudarles a
Vídeos tutoriales gratuitos para aprendizaje en lengua de signos
Los materiales han sido elaborados por el profesorado de Lengua de Signos Española para cursos del Marco Común de Referencia de las Lenguas. La Escuela de Formación e Innovación de
Cibervoluntario, ayuda a otros con tus habilidades digitales
Cibervoluntario se asocia muchas veces a formaciones políticas. Perfiles muy activos que llegan hasta nuestros muros y que promueven los valores y propaganda de un partido. Pero ser cibervoluntario no tiene
¿Cómo ser asertivos?, Estrategias y Técnicas que facilitan tus metas personales o profesionales.
Cuando hablas con otra persona, actúas probablemente de alguna de las siguientes FORMAS y probablemente generes en la otra persona alguna de las siguientes respuestas. 1 Si actúas de forma AGRESIVA.
5 plataformas donde puedes crear un blog gratis para usar en clase
Los blogs han llegado para quedarse, y en educación podemos hacer un interesante uso de ellos. ¿Cómo crear un blog gratis para usar en clase? Porque no existen ni una,
La voz, cada vez más importante en las operaciones que realicemos por internet, en 2020
Según Google, una de cada cinco búsquedas se realiza utilizando la voz en la actualidad, lo que refleja la evolución que ha experimentado el uso de esta página en los
Cómo hacer una Copia de Seguridad de Google Drive
Google Takeout es la herramienta que pone a nuestra disposición Google para poder hacer un backup de los archivos que tenemos en la nube. Os enseñamos cómo podéis llevarlo a
Cómo comprobar rápidamente la privacidad en Facebook
Facebook ha lanzado una nueva herramienta que permitirá a los usuarios comprobar rápidamente con quién están compartiendo sus publicaciones en la red social. Comprobación de la Privacidad, es una nueva
21 razones para ser optimistas en 2021
IEBS Business School, la escuela de negocios digital líder en formación online, presenta 21 razones para afrontar este nuevo año de forma positiva. Hay esperanza para salir de la
La ‘app’ española que frena el Alzheimer
Emprendedores españoles han desarrollado AlzhUp, que retrasa hasta tres años el deterioro cognitivo. AUTORA: Olga Homedes@ohomedes FUENTE: EL MUNDO VER + EN: http://www.elmundo.es/papel/todologia/2016/08/14/57adafd4e2704ee2688b45db.html Con 47 millones de afectados en todo
