Cuidado!!! que aún nos queda verano..!!!

Seguir unas pequeñas pautas puede hacer la jornada laboral más llevadera, a pesar de las elevadas temperaturas

En plena ola de calor y con la jornada intensiva más que asentada, la productividad en el horario laboral puede verse perjudicada debido a las altas temperaturas, por ello es importante tener en cuenta estos consejos.

Como cada verano, muchas empresas adaptan los horarios de sus trabajadores para mejorar la productividad y no tener que soportar las elevadas temperaturas estivales. Sin embargo, con la llegada de las olas de calor, ese cambio en la rutina diaria que se lleva el resto del año puede influir en los resultados laborales y de las reuniones de negocios que aún se mantienen en esta época. Por ese motivo, Barceló Málaga, uno de los hoteles de referencia en la celebración de congresos, destaca las 5 claves a tener en cuenta para sacar el mayor partido a la jornada laboral pese a las altas temperaturas:

  • Ir a dormir antes: Los expertos recomiendan adelantar la hora de ir a la cama cuando las temperaturas son altas y adelantar así también la alarma del despertador. De esta manera aprovecharemos las temperaturas más suaves para descansar más.
  • Ventilación y climatización: A la hora de trabajar, siempre es recomendable hacerlo en un ambiente agradable con una temperatura adecuada. Por norma general, se recomienda que en verano el aire acondicionado se encuentre en torno a los 24º-26º, una temperatura que ayudará a mejorar la productividad de las reuniones.
  • Alimentación equilibrada y ligera: En cualquier estación del año es recomendable realizar varias ingestas de comida al día. Con las elevadas temperaturas y en un ambiente de trabajo es recomendable hacer comidas poco copiosas y con alimentos frescos. Ayudaremos a mantener la concentración y evitaremos estar incómodos durante las reuniones o la jornada laboral.
  • Modificar la rutina de ejercicios: En verano hay que tener en cuenta las elevadas temperaturas sobre todo para hacer deporte al aire libre. Hay que hidratarse frecuentemente y reducir la intensidad de los ejercicios si hace mucho calor. Siempre es recomendable hacer los ejercicios en un espacio cerrado, en lugares frescos y acondicionados.
  • Mantener la concentración: Aunque la jornada sea más corta, también es recomendable realizar otras actividades para despejar la mente si se tiene una reunión importante o una carga de trabajo elevada.

FUENTE: EQUIPOS Y TALENTO

http://www.equiposytalento.com/noticias/2016/07/21/5-consejos-para-ser-productivo-a-pesar-de-las-altas-temperaturas

miblog

Aquí te dejamos unos artículos variados que te pueden interesar su lectura.

 

Juegos de mesa para trabajar y desarrollar la memoria

A través de dibujos animados, fotos de objetos o piezas de madera que ofrecen estos juegos de mesa es posible fortalecer y desarrollar la memoria, ya que consisten en que

Cómo innovar a través del fracaso

¿Qué relación hay entre la innovación y el fracaso? “Las personas no son recordadas por el número de veces que fracasan, sino por el número de veces que tienen éxito”.

Iniciativas para mejorar el emprendimiento en niños

Como dijo Seymour Papert, creador de Lego,”el mejor aprendizaje tiene lugar cuando los niños se involucran y se hacen responsables de su proyecto”. En un post de hace ya bastante

Más de 200 libros de arte para descargar de manera gratuita

En Guggenheim, Museo Solomon R. Guggenheim, encontramos interesantes colecciones que combinan de arte contemporáneo, arte moderno, obras impresionistas y post-impresionistas. Arte que han querido compartir con todo el mundo, por lo

Lista de 20 sitios de noticias TIC para estar actualizados

¿Cómo estar actualizados en relación con las tecnologías, Internet, redes sociales, apps, recursos, comunicación, diseño? En lo personal, Twitter me resulta  fundamental para acceder  a las informaciones y compartirlas, también uso  Scoop.it y Feedly. Comparto

Recursos para alumnos con el Trastorno del Espectro del Autismo (TEA)

Os proponemos 15 recursos para trabajar tanto en el aula como en casa el Trastorno del Espectro del Autismo (TEA) en sus diferentes grados y niveles. Se trata de una serie de

195 acciones contra el estrés y para librarte de la ansiedad

  Practica acciones específicas que matan al estrés y la ansiedad “En los momentos de ansiedad, no tratéis de razonar, pues vuestro razonamiento se volverá contra vosotros mismos; es mejor

10 razones de porqué mi negocio necesita un sitio web

  Si el título de este artículo te ha llamado la atención es porque seguramente te hayas realizado, en alguna ocasión, esta pregunta: ¿cómo hago para hacer crecer mi negocio? Y por

Las 15 mejores películas sobre la ansiedad de todos los tiempos

La ansiedad siempre ha estado presente en el Séptimo Arte, se puede encontrar lo mismo en algunos de los emocionantes thrillers de Hitchcock que en las comedias de Hollywood. Y

Hablando sobre redes sociales corporativas y empresas que aprenden, en La Noche en 24 Horas

  En mi participación del 22 de enero en la barra tecnológica de La Noche en 24 Horas hablé con Sergio Martín sobre redes sociales profesionales, los nuevos entornos profesionales

12 consejos para optimizar el tiempo de uso del Correo Electrónico #Infografia #GestióndelTiempo #Productividad

  Una infografía con 12 consejos para optimizar el tiempo de uso del Correo Electrónico.   12 consejos para optimizar el tiempo de uso del Correo Electrónico     DE

¿Eres de los que pasa a la acción, o sólo se lamentan?

Tu marca (llámala personal, profesional o como más te guste), es decir, ese rastro permanente que vas dejando a tu paso, y por el que las personas con las que

Las mejores apps para ser productivo y responsable

Hoy en día, a pesar de todas las herramientas a nuestro alcance, cuesta mucho organizarse y ser productivo, especialmente con todas las tareas y objetivos que nos proponemos realizar cada

20 herramientas para crear presentaciones

Las presentaciones son excelentes herramientas de apoyo si se necesita realizar un planteamiento de ideas en forma clara, breve y ordenada. Además de agregar dinamismo a la exposición, permiten conectar

9 libros para aprender a trabajar las emociones con niños

La educación tiene mucho que ver con las emociones, y por eso compartimos algunos libros para aprender a trabajar las emociones con niños. En la educación de los niños, tienen

Herramientas para capturar vídeos de la pantalla

Seguro que alguna vez has visto alguno de esos vídeos en los que capturan la pantalla de un ordenador para enseñar alguna característica, escribir sobre la pantalla o, en definitiva,

Primer Congreso Online de Trabajos con Impacto – Gratis del 6 al 10 de julio. Puedes inscribirte aquí.

  Colaboro en un Congreso profesional y me gustaría invitarte gratis. Es un evento Online para aprender cómo encontrar y diseñar un trabajo que te dé sentido, te haga feliz

30 películas para trabajar la inteligencia emocional

El cine es un recurso valioso para identificar las emociones y aprender a gestionarlas. Esta selección de 30 largometrajes permite trabajar la inteligencia emocional con el alumnado en clase. Existen

Team Building para empresas: ¿Qué es? + 6 Juegos de TB

No sabes ni el 50% de lo que es el Team Building para empresas. Los beneficios del Team Building te sorprenderán. 1+1 no es 2, ¡es 3! ¿Qué es team

60 Libros PDF De Mujeres Que Ganaron El Premio Nobel

Descubre una invaluable colección de libros y textos PDF de mujeres que cambiaron el mundo y fueron galardonadas con el Premio Nobel. Dominio literario, descubrimientos que salvan vidas, acciones por

Herramientas básicas para el trabajo colaborativo

  La clave es contar con dispositivos que faciliten la movilidad y el teletrabajo e incorporen seguridad para proteger la información La oficina ya ha trascendido los límites de la

Marca personal entre directivos: Ponte en Valor

si todavía no sabes qué es la marca personal y cómo puede ayudarte en tu trayectoria profesional, es el momento de que te pongas al día. Quizás pienses que éste

Competencias que aseguran la empleabilidad

  El mercado laboral está en constante cambio. Con el comienzo del “nuevo curso”, son muchos los que están pensando en dar un nuevo rumbo a su futuro profesional o,

50 frases sobre la vida, reflexiones de grandes pensadores

Frases de vida para repensarnos 1. La vida no es un problema a ser resuelto, sino una realidad a ser experimentada – Soren Kierkegaard Este filósofo danés nos alerta de

Enlaces de interés. Twitter y la búsqueda de empleo

Te incluyo algunos enlaces que pueden ayudarte a sacarle el máximo rendimiento a Twitter si estás buscando trabajo en este momento: Los 10 tutoriales para aprender Twitter más compartidos 205

Entrenando nuestro cerebro con una tablet: los 10 mejores juegos móviles para niños

Es más, si decides prohibir completamente a tu hijo el uso de estos juegos, sus compañeros “más avanzados” podrían excluirlo, por lo que podría sentirse inferior al resto. Incluso en

Como mejorar la Autoestima – Test de Autoestima

El desarrollo de un autoconcepto positivo, o una autoestima saludable, juega un papel importante en el éxito en la vida y tu felicidad. Concepto de Autoestima La autoestima es simplemente

Uso del Certificado Digital en Asociaciones #infografia

Una infografía sobre el Uso del Certificado Digital en Asociaciones. Vía Ayuntamiento de Madrid   Uso del Certificado Digital en Asociaciones Uso del Certificado Digital en Asociaciones #infografia #infographic https://ticsyformacion.com/2019/01/02/uso-del-certificado-digital-en-asociaciones-infografia-infographic/ vía

10 consejos para desconectar del trabajo en vacaciones

Ahora que estamos a puntito de terminar junio, seguro que muchos de vosotros estaréis ya preparando vuestros viajes… Algunos os iréis en julio y a otros os tocará esperar a

Guía para el desarrollo de tu Marca Personal: 100 buenas prácticas para que te digan te sigo te compro

Ebook "Guía para el desarrollo de tu Marca Personal: 100 buenas prácticas para que te digan te sigo te compro" #100bpmarcapersonal #personalbranding from Luis Tapia FUENTE: http://es.slideshare.net/ a través de Luis

Las 8 técnicas y recursos educativos que completan la Educación Basada en Proyectos.

En los nuevos modelos educativos que estamos poniendo en marcha con gobiernos y organizaciones, la educación basada en proyectos constituye el elemento vehicular de la formación, cuyo objetivo último es

Marca Personal ¿Para Qué?

En 1997, Tom Peters lanzaba el concepto de Marca Personal en su libro 50 claves para hacer de usted una marca (Editorial Deusto) y en The Brand called You, publicada en la web de Fast

Coursera libera por un mes cientos de cursos universitarios con certificado gratis

¡Detengan todo! Coursera ofrece certificados gratuitos de cientos de cursos universitarios. La promoción está disponible hasta el 31 de mayo. Esta es una gran noticia que beneficiará a los cientos

Lo mejor del Mundo de LinkedIn en España: “Método de los 12 pasos” por @Arturocef

Todo emprendedor debería conocer cuáles son los secretos y ventajas que ofrece LinkedIn, la mayor red social profesional del mundo. Pero no es una tarea fácil, ya que su dominio

Google Primer, una manera simple, rápida y gratuita de aprender sobre #MarketingDigital

Primer es una app gratuita de Google que permite de un modo rápido y sencillo de adquirir nuevas habilidades de marketing digital. Primer te ofrece lecciones breves, que puedes completar

DESCARGA GRATIS 3000 LIBROS DE ARTE EN PDF

A continuación les compartimos una colección de más de 3000 Libros sobre  Historia del Arte para que ya no pongan pretextos y lean los que quieran Cabe destacar que las

5 herramientas que te ayudarán a crecer profesionalmente

    El crecimiento profesional es una búsqueda constante por parte de los empleados alrededor del mundo. De acuerdo con el Reporte Laboral México, de la consultoría internacional Hays*, el

Claves para fomentar un buen clima laboral

El secreto para que una pyme funcione, estriba en un ambiente laboral agradable. El salario nos sirve para pagar facturas, para vivir, pero un trabajador desmotivado cumplirá con sus obligaciones

Algunas aplicaciones de la Marca Personal

Una marca es una huella, es un rastro que dejas en la mente de otras personas siempre que estableces una relación. Aunque el Branding Personal suele asociarse a situaciones profesionales,

Las 10 mejores aplicaciones de mensajería instantánea del mundo

Top 10 mundial de las aplicaciones de mensajería instantánea [infografía] Día tras día, los teléfonos inteligentes están aumentando su popularidad, debido a que las aplicaciones de mensajería instantánea están entreteniendo a

Los 15 errores más comunes de WordPress que debes evitar

Elegir la plataforma o la plantilla equivocadas; olvidar crear una copia de seguridad; no optimizar las imágenes o ignorar las actualizaciones de WordPress son algunos de los fallos que cometemos

Automotivación, el motor de nuestros logros

«Cuando entiendas que no se trata de luchar, sino de aceptar y fluir, habrás entendido lo que es la vida» La automotivación es la fuerza interior de la que nos

Guía de actuación contra el Ciberacoso para padres y educadores

¡Descárgate la Guía de actuación contra el ciberacoso! Descargar la «Guía de actuación contra el Ciberacoso para padres y educadores» en PDF     El ciberacoso se puede definir como

12 TENDENCIAS EN DISEÑO WEB #INFOGRAFIA #INFOGRAPHIC

Una infografía con 12 tendencias en Diseño Web. Vía Un saludo   12 tendencias en Diseño Web FUENTE: TICS Y FORMACIÓN VER + EN: https://ticsyformacion.com/2017/04/26/12-tendencias-en-diseno-web-infografia-infographic-design/

ALZHEIMER, “Cuidar de los que nos cuidaron” 

  Reportaje grabado de forma integra con usuarios, familiares y trabajadores de Afa Albacete, y profesionales médicos de nuestra Ciudad. En este video programa se aborda la enfermedad que más preocupa

10 pasos para generar oportunidades profesionales con una estrategia de marca personal

Quién eres, qué quieres y qué vas a hacer para conseguirlo son las tres preguntas a formularse a la hora de trabajar nuestro perfil en las redes sociales. El consultor de

Tendencias laborales: ¿Teletrabajo o no?

En los últimos días la revista Forbes ha asegurado que el Teletrabajo es el modo de entender las relaciones laborales en un futuro y que será un sistema de trabajo

Cómo tener el perfecto encabezado en LinkedIn

El encabezado de tu perfil en LinkedIn (aquella frase que sale justo debajo de tu nombre) es una de las cosas más importantes que debes tener en cuenta en esta

Cómo hacer una infografía en 7 pasos

El impacto y la popularidad del contenido visual son razones suficientes para no tirar la toalla, incluir infografías dentro de tu estrategia de contenido podrá dar a tus palabras un atractivo

Extensiones Chrome para diseñadores web

En 2010 os hicimos una lista de plugins para chrome que pueden ayudar en el diseño web. Lo hicimos de nuevo en 2012, con las novedades del momento. Llegó el momento de hacer la