Cuidado!!! que aún nos queda verano..!!!
Seguir unas pequeñas pautas puede hacer la jornada laboral más llevadera, a pesar de las elevadas temperaturas
En plena ola de calor y con la jornada intensiva más que asentada, la productividad en el horario laboral puede verse perjudicada debido a las altas temperaturas, por ello es importante tener en cuenta estos consejos.
Como cada verano, muchas empresas adaptan los horarios de sus trabajadores para mejorar la productividad y no tener que soportar las elevadas temperaturas estivales. Sin embargo, con la llegada de las olas de calor, ese cambio en la rutina diaria que se lleva el resto del año puede influir en los resultados laborales y de las reuniones de negocios que aún se mantienen en esta época. Por ese motivo, Barceló Málaga, uno de los hoteles de referencia en la celebración de congresos, destaca las 5 claves a tener en cuenta para sacar el mayor partido a la jornada laboral pese a las altas temperaturas:
- Ir a dormir antes: Los expertos recomiendan adelantar la hora de ir a la cama cuando las temperaturas son altas y adelantar así también la alarma del despertador. De esta manera aprovecharemos las temperaturas más suaves para descansar más.
- Ventilación y climatización: A la hora de trabajar, siempre es recomendable hacerlo en un ambiente agradable con una temperatura adecuada. Por norma general, se recomienda que en verano el aire acondicionado se encuentre en torno a los 24º-26º, una temperatura que ayudará a mejorar la productividad de las reuniones.
- Alimentación equilibrada y ligera: En cualquier estación del año es recomendable realizar varias ingestas de comida al día. Con las elevadas temperaturas y en un ambiente de trabajo es recomendable hacer comidas poco copiosas y con alimentos frescos. Ayudaremos a mantener la concentración y evitaremos estar incómodos durante las reuniones o la jornada laboral.
- Modificar la rutina de ejercicios: En verano hay que tener en cuenta las elevadas temperaturas sobre todo para hacer deporte al aire libre. Hay que hidratarse frecuentemente y reducir la intensidad de los ejercicios si hace mucho calor. Siempre es recomendable hacer los ejercicios en un espacio cerrado, en lugares frescos y acondicionados.
- Mantener la concentración: Aunque la jornada sea más corta, también es recomendable realizar otras actividades para despejar la mente si se tiene una reunión importante o una carga de trabajo elevada.
FUENTE: EQUIPOS Y TALENTO
Aquí te dejamos unos artículos variados que te pueden interesar su lectura.
Un invento que transformará muchos hábitos.
Echadle un vistazo y os sugiero que podáis analizar el proceso de la idea de negocio, el proyecto y la ejecución. Muy interesante.
EL TEST VIA DE FORTALEZAS PERSONALES
Martin Seligman de la Universidad de Pensilvania y Chris Peterson de la Universidad de Michigan, referentes ambos en el campo de la psicología positiva, crearon lo que llamaron el test
MEJORA TU ÉXITO LABORAL: video de conoce linkedin.
VIDEOTUTORIAL Recogiendo algunos de vuestros comentarios empiezo esta aventura a través de la realización de vídeos en los que explicaré la utilización de algunas herramientas para la búsqueda de empleo.
Cómo conseguir una comunicación eficaz
Cómo conseguir una comunicación eficaz Qué es comunicar… La palabra comunicar viene del latín communicare (compartir información, impartir, difundir) y éste de communis (común, mutuo, participado entre varios). Es dar
30 películas para trabajar la inteligencia emocional
El cine es un recurso valioso para identificar las emociones y aprender a gestionarlas. Esta selección de 30 largometrajes permite trabajar la inteligencia emocional con el alumnado en clase. Existen
El Tratado Transatlántico y los servicios públicos. Artículo de Opinión.
Entre los objetivos claves del TTIP está la reconversión ideológica del papel y la naturaleza de los servicios públicos La crisis económica iniciada en 2007, de la que estamos muy
Dos alternativas para hacer y compartir capturas de pantalla de forma sencilla
A lo largo del día somos muchos los que vamos haciendo capturas de pantalla para compartir información de interés con familiares, amigos y compañeros de trabajo. A pesar de ello,
10 libros para reflexionar sobre la importancia del silencio
El ruido se ha adueñado de la esfera pública y privada. Por ello se hace más necesario que nunca combatirlo con la mejor herramienta que existe: el silencio. En
Cómo conseguir suscriptores de calidad para tus listas, nuevo PDF gratuito
Si trabajáis con newsletters frecuentemente, o realizáis envíos vía email de vez en cuando, seguramente os habréis encontrado con un problema bastante clásico: los emails que, por algún motivo, no
¡¡¡ Deseo lo mejor para el 2016 !!!
Que tus sueños se hagan realidad y piensa que lo mejor está por venir. Lucha, ama, quiere y sobre todo se tu mismo… Te dejo con este excelente video para
Auto-motivación, el camino a la felicidad plena
La motivación es el acto de dar motivo para algo. Auto-motivación es el acto de dar a sí mismo algún motivo para algo. La auto-motivación, como ya demuestra
Contenidos y herramientas que favorecen la formación online ¡ahora gratis!
El cierre temporal de los centros educativos ha provocado que los docentes y estudiantes tengan que adaptarse rápidamente a la formación a distancia. Las principales firmas del sector educativo quieren
100 libros que todo adolescente debe leer
‘1984’, ‘Drácula’, ‘Tomates verdes fritos’ o ‘El perfume’ son algunos de los títulos que la escritora Gema Nieto propone a los adolescentes como lecturas alternativas a las sagas juveniles
45 libros PDF de Julio Verne para descargar gratis
Hemos preparado una recopilación digital en homenaje a Julio Verne para descargar completamente gratis. ¡Y no te lo puedes perder! Probablemente estamos hablando de uno de los escritores de ciencia
9 libros para aprender a trabajar las emociones con niños
La educación tiene mucho que ver con las emociones, y por eso compartimos algunos libros para aprender a trabajar las emociones con niños. En la educación de los niños, tienen
5 recursos para educar en valores
La amistad, la solidaridad, el respeto… son valores importantes que es necesario inculcar en el alumnado. Ya pusimos de manifiesto la necesidad de garantizar la educación en valores en
Cómo hacer Branding y construir tu marca personal, la clave del éxito
Desde que el hombre es hombre, y tiene necesidades, ha aparecido otro hombre para intentar venderle la solución. Esto es un hecho, todos vendemos algo, aunque sea de forma inconsciente,
Recursos para mejorar la caligrafía en Infantil y Primaria
Estas doce webs tienen recursos, ejercicios y fichas que permitirán mejorar la caligrafía de los alumnos de Infantil y Primaria. ¿Qué actividades sueles realizar en el aula para que tus alumnos
El secreto detrás de la increíble recuperación económica de Portugal: ¿cómo hizo para reducir el déficit y al mismo tiempo aumentar los salarios?
En medio de las noticias económicas generalmente malas que han llegado del continente europeo desde el comienzo de la crisis financiera global de 2008, los resultados de Portugal han sobresalido
Madurez emocional: ¿Qué es y cómo conseguirla?
La madurez tiene muchas formas de mostrarse, desde la madurez física hasta la madurez intelectual o emocional. En este caso queremos centrarnos en la madurez emocional y en cómo
Aprender a aprender, ¿por qué?
El concepto de “aprender” nos remite inmediatamente a las ideas: la escuela, la enseñanza o el aprendizaje. Pero, ¿a qué hace referencia el concepto aprender a aprender que os traemos
Cómo aprovechar WhatsApp Business para aumentar las ventas #infografia
Una infografía sobre Cómo aprovechar WhatsApp Business para aumentar las ventas. Vía Vodafone Cómo aprovechar WhatsApp Business para aumentar las ventas Cómo aprovechar WhatsApp Business para aumentar las ventas #infografia
Producer: Cómo escribir y que te lean sin tener un blog
Una infografía sobre beBee Producer: Cómo escribir y que te lean sin tener un Blog. Vía beBee Si te gusta escribir artículos y que te lean pero no quieres crear un
GESTIONA DE FORMA PROFESIONAL TUS REDES SOCIALES CON HOOTSUITE #SOCIALMEDIA
Gestiona de forma profesional tus redes sociales con Hootsuite 2016-03 David Martinez Calduch #fundesnmk #soyfbs David Martinez Calduch Social Selling & Digital Strategy Consultant, Strategic and Corporate Accounts at Soluciona Facil
Las 8 cosas más extrañas que la gente ha incluido en sus CV
El 43% de los directores de RRHH pasan menos de un minuto mirando un CV Cometer errores en la elaboración de un curriculum es algo muy común que, no obstante,
@YgualeX, Una #App contra la #ViolenciaDeGénero enfocada a los jóvenes
YgualeX, Una app contra la violencia de género enfocada a los jóvenes YgualeX es una aplicación anónima que sirve para la divulgación, concienciación y colaboración alrededor de la violencia de
Los 10 grandes errores de los perfiles profesionales publicados en redes sociales y webs de empleo
Buscar trabajo requiere un método estructurado, un por qué y un para qué se hacen las gestiones. El mercado laboral está compuesto por el mercado oculto, aquellos puestos que no
Aprender, Emprender, Prosperar
¿Alguien puede imaginar 3 palabras más edificantes para una política pública de educación? No se trata de una declaración de intenciones, son tres infinitivos que dan nombre al nuevo modelo
GUÍA ESPECTRO AUTISTA
GUÍA PARA PROFESORADO PUBLICADA POR LA JUNTA DE CASTILLA Y LEÓN. Quizás también le interese: ASPERGER ASPERGER. PAUTAS PARA PROFESIONALES Proyecto DANE FUENTE Y AGRADECIMIENTOS A ORIENTACIÓN EDUCATIVA Y TUTORIA
6 Pasos para crear un blog con éxito
Muchos de los lectores que leen este blog me han preguntado cómo crear el suyo. Es un tema sobre el cual ya existen muchos tutoriales detallados, basta con una simple
Consejos Básicos para posicionar tus videos en Youtube
Lista de sencillos pasos para mejorar la visibilidad de tus video Si en anteriores artículos os dejábamos unos consejos para crear videos virales, hoy vamos a dejaros unos sencillos pasos de
APTITUD SIN ACTITUD NO SIRVE DE NADA
Durante gran parte de mi vida no era consciente de mis aptitudes. Una aptitud no es más que un don o una habilidad específica para realizar algo de un
Descubre cómo fomentar la amistad en clase con estos 15 cortometrajes
Recopilación de cortometrajes para fomentar la amistad en la etapa de Infantil y Primaria y lo que este concepto implica: afecto, cariño, comprensión, lealtad… ¿Qué otras propuestas conocéis? 1Oktapodi La amistad, la
Recursos para aprender y repasar Matemáticas en Bachillerato
Las matemáticas es una de las asignatura que más cuesta a los estudiantes, en todas las franjas de edad y sobre todo en las más avanzadas. De ello hemos hablado
5 geniales herramientas web para crear presentaciones profesionales
Te presentamos 5 aplicaciones verdaderamente innovadoras que te permitirán crear presentaciones geniales y de manera sencilla para que te destaques a la hora de hablar en público. POR GABRIELA GONZALEZ Power
7 consejos para alargar la vida de tu smartphone
Caminando por la calle, en el metro, esperando una cita, en un momento libre entre reuniones, antes de dormir,e incluso cenando. El teléfono móvil forma parte, hoy más que nunca,
Lecciones de superación que inspira Rafa Nadal
Vamos, Rafa ya es para muchos una expresión que supone inyección directa de estímulo. Una frase que se exclama cuando hace falta un poco de arrojo para afrontar un lance
7 cosas que deberíamos dejar de hacer en internet para estar más seguros
Conectarse a internet es algo muy sencillo. Su uso diario ya es automático. Recurrimos a la red para comprar, hacer gestiones con nuestro banco o compartir experiencias con amigos y conocidos. Y
Paste, para crear presentaciones rápidas con imágenes, vídeos, archivos y enlaces
FiftyThree es una compañía popularmente conocida por Paper, una excelente aplicación para dispositivos móviles con la que crear y almacenar nuestras propias notas, fotos y bocetos. Ahora, los responsables de
¿Para qué sirven realmente los “Debates” en LinkedIn?
Los “Debates” en LinkedIn no generan ningún debate. Los usuarios postean sus “debates” pero nadie les responde. Los “más populares” apenas reciben unos pocos “comentarios” y alguna que otra “recomendación”.
17 años juntos. Un #Cortometraje para reflexionar sobre el trato que se da a los inmigrantes
17 años juntos. Un cortometraje de Javier Fesser para reflexionar sobre el trato que se da a los inmigrantes. 17 años juntos nos cuenta una historia dramática con tintes cómicos. Protagonizado por
Efectos psicológicos de la cuarentena en niños y adolescentes
Irritabilidad, enfado, frustración, cambios de humor o más peleas entre hermanos son consecuencias normales en la situación de confinamiento que vivimos en España a causa de la crisis sanitaria por
El mindfulness, la herramienta definitiva contra el estrés
También favorece a otros aspectos de la salud física y mental de las personas El mindfulness, la herramienta definitiva contra el estrés La formación en mindfulness, una tendencia al
3 herramientas para crear animaciones y vídeos de forma sencilla
Los vídeos y animaciones empresariales y comerciales pueden ayudar de gran manera a dar conocer la compañía de una forma creativa y muy sencilla. Con un clip bien elaborado, los
Escrita por mujeres: 140 libros para descargar gratis en PDF
Desde clásicos escritos por mujeres como La novela de Genji —cumbre de la literatura japonesa, considerada la primera novela moderna del mundo— hasta obras contemporáneas como las de Beauvoir, Woolf, Mistral, Lispector
Tutorial de cómo hacer un blog paso a paso
Hoy os presento un tutorial de cómo hacer un blog paso a paso. Llevo a mi espalda más de 100 blogs montados y funcionando correctamente, y este elmétodo más óptimo que he encontrado
5 películas ejemplares sobre motivación + 5 videos
Mucho hemos hablado en este blog sobre la motivación, tan importante para nuestra vida personal y profesional, y sobre el reflejo que se ha hecho de ella en muchas películas
17 Herramientas online gratuitas que ayudarán a tu blog a crecer y llegar a 1 millón de visitas
«Gratis» es el precio más impresionante de todos. «Gratis» te ayudará a comenzar cuando no tienes nada. «Gratis» me llevó desde 0 hasta las primeras 1.000.000 de visitas en mi
Estimula tu cerebro para vivir más y mejor – ELSA PUNSET
Podemos mejorar nuestro cerebro, No tenemos por qué conformarnos con lo que nos ha dado la naturaleza. Interesante video de Elsa Punset.
