Cuidado!!! que aún nos queda verano..!!!
Seguir unas pequeñas pautas puede hacer la jornada laboral más llevadera, a pesar de las elevadas temperaturas
En plena ola de calor y con la jornada intensiva más que asentada, la productividad en el horario laboral puede verse perjudicada debido a las altas temperaturas, por ello es importante tener en cuenta estos consejos.
Como cada verano, muchas empresas adaptan los horarios de sus trabajadores para mejorar la productividad y no tener que soportar las elevadas temperaturas estivales. Sin embargo, con la llegada de las olas de calor, ese cambio en la rutina diaria que se lleva el resto del año puede influir en los resultados laborales y de las reuniones de negocios que aún se mantienen en esta época. Por ese motivo, Barceló Málaga, uno de los hoteles de referencia en la celebración de congresos, destaca las 5 claves a tener en cuenta para sacar el mayor partido a la jornada laboral pese a las altas temperaturas:
- Ir a dormir antes: Los expertos recomiendan adelantar la hora de ir a la cama cuando las temperaturas son altas y adelantar así también la alarma del despertador. De esta manera aprovecharemos las temperaturas más suaves para descansar más.
- Ventilación y climatización: A la hora de trabajar, siempre es recomendable hacerlo en un ambiente agradable con una temperatura adecuada. Por norma general, se recomienda que en verano el aire acondicionado se encuentre en torno a los 24º-26º, una temperatura que ayudará a mejorar la productividad de las reuniones.
- Alimentación equilibrada y ligera: En cualquier estación del año es recomendable realizar varias ingestas de comida al día. Con las elevadas temperaturas y en un ambiente de trabajo es recomendable hacer comidas poco copiosas y con alimentos frescos. Ayudaremos a mantener la concentración y evitaremos estar incómodos durante las reuniones o la jornada laboral.
- Modificar la rutina de ejercicios: En verano hay que tener en cuenta las elevadas temperaturas sobre todo para hacer deporte al aire libre. Hay que hidratarse frecuentemente y reducir la intensidad de los ejercicios si hace mucho calor. Siempre es recomendable hacer los ejercicios en un espacio cerrado, en lugares frescos y acondicionados.
- Mantener la concentración: Aunque la jornada sea más corta, también es recomendable realizar otras actividades para despejar la mente si se tiene una reunión importante o una carga de trabajo elevada.
FUENTE: EQUIPOS Y TALENTO

Aquí te dejamos unos artículos variados que te pueden interesar su lectura.
La guía completa de ciberseguridad para pequeñas y medianas empresas – 2018
ta guía precisamente para estas personas. Si eres un encargado muy ocupado o tienes la agenda hasta arriba de las tareas diarias que implica la gestión de tu empresa, no
Siete ‘apps’ para supervisar el móvil de tu hijo
La tecnología permite desde saber dónde se encuentra el menor, e incluso dónde ha estado, hasta bloquear su móvil a distancia 20 ‘apps’ para disfrutar de la naturaleza en otoño
Libros con ideas para jugar sin dispositivos electrónicos
Estos títulos ayudan a que los estudiantes disfruten de su tiempo libre dejando de lado sus dispositivos electrónicos. Según los datos publicados por el Instituto Nacional de Estadística (INE),
Crowdsourcing creativo para tu búsqueda de empleo
¿Qué es el crowdsourcing? Crowdsourcing. Crowd (multitud) outsourcing (recursos externos). Colaboración abierta distribuida o externalización abierta de tareas, consistente en externalizar tareas que, tradicionalmente, realizaban empleados o contratistas, dejándolas a cargo de un grupo
Fomentar la lectura… ¡a través de apps!
Con el objetivo de inculcar a los niños el hábito de leer, Sami Apps ha creado su Biblioteca Digital, un espacio que reúne aplicaciones educativas basadas en cuentos publicados por editoriales tanto
23 INGREDIENTES PARA UN CONTENIDO VIRAL #INFOGRAFIA
FUENTE: TICS Y FORMACIÓN 23 ingredientes para un contenido viral #infografia #infographic #marketing
Decálogo para crear una red de contactos eficaz
Una buena red de contactos es una de las mejores herramientas para encontrar trabajo. De hecho, se calcula que solo del 20 al 25 por cierto de los puestos salen al
Un nuevo entorno laboral: ¿Qué nuevas fórmulas de gestión de personas han surgido?
La seguridad laboral, el ‘teambuilding’ virtual, la solidaridad, el trabajo en remoto… Un nuevo entorno laboral: ¿Qué nuevas fórmulas de gestión de personas han surgido? El cuidado de la salud
Cuando Te Digan «Tu No Puedes» Mira Este Video
Interesante de verdad… Motivación para emprendedores, demandantes de búsqueda de empleo y para los profesionales. Míralo.
101 consejos de productividad para ser supereficiente (infografía)
Reuniones. Correos electrónicos. Informes. Plazos. Si tienes delante una interminable lista de tareas pendientes y no paras de pensar, «No quiero hacer nada de esto. ¿Habrá alguna novedad en las redes
Cómo optimizar el CTR de tu web o tienda online
Cómo optimizar el CTR de tu web o tienda online ¿Qué es el CTR? Lo vamos a intentar explicar de la forma más sencilla posible. El CTR es el porcentaje
XVIII Aniversario de la Asociación de Alzheimer de Albacete
El pasado mes de noviembre, para ser mas exacto el día 27, en el Ateneo de Albacete celebramos nuestra mayoría de edad como Asociación. He querido compartir en mi blog
Guía de recursos educativos para el profesorado: Asilo y refugio #Refugiados @CEARefugio
Guía de la Comisión Española de Ayuda al Refugiado, CEAR para sensibilizar en los centros educativos sobre la realidad que sufren y padecen los refugiados y promover el desarrollo integral de
3 formas de mejorar tus habilidades de gestión de tiempo
Cuando no estés seguro por dónde se te va el tiempo, busca la respuesta en tu agenda 3 formas de mejorar tus habilidades de gestión de tiempo Gestión de
Apps que necesitas si no quieres dejar de aprender
Si eres emprendedor sabes que nunca debes parar de estudiar. Te dejamos estas plataformas para seguir en tu camino al éxito. ¿Por qué son necesarias aplicaciones que educan? Es un
Cómo navegar de forma segura
Navegar de forma segura Durante las últimas semanas hemos observado cómo el coronavirus se ha situado en el epicentro de la actualidad informativa. El brote incluso ha llegado a infectar
4 herramientas gratuitas para enviar archivos pesados #infografia #infographic #cloudcomputing
La capacidad de envío, en relación al tamaño de los archivos adjuntos, en los correos electrónicos es limitado. Por eso, hemos analizado y comparado 4 herramientas gratuitas que ofrecen este
10 tips para sacarle provecho a Dropbox
Te contamos cómo exprimirle todo el jugo posible a este servicio y hacer con Dropbox cosas que tal vez no imaginabas posibles. Aunque existen muchos servicios de almacenamiento en la nube,
Atajos para Windows con los que ahorrar tiempo en el aula
Después de compartir los mejores trucos para PowerPoint, Excel y Word para el docente, es el turno de los atajos para Windows. Recogemos aquellos que pueden ser útiles en clase. ¡Toma nota!
Producer: Cómo escribir y que te lean sin tener un blog
Una infografía sobre beBee Producer: Cómo escribir y que te lean sin tener un Blog. Vía beBee Si te gusta escribir artículos y que te lean pero no quieres crear un
Real Decreto-ley por el que se establece el INGRESO MÍNIMO VITAL
El presente real decreto-ley tiene por objeto la creación y regulación del ingreso mínimo vital como prestación dirigida a prevenir el riesgo de pobreza y exclusión social de las personas
Inteligencia emocional: recursos para trabajar en clase
En Educación 3.0 ya hemos tenido la ocasión de hablar sobre Inteligencia Emocional a través de películas y cortometrajes. Sin embargo, esta vez queremos proponeros otros materiales para descubrir en el aula a
5 apps imprescindibles para organizar tu trabajo
A diario hay que encargarse de multitud de tareas. Algunas veces se entremezclan inevitablemente con quehaceres domésticos. Al final, tu mente termina desbordándose, no es capaz de gestionar
Las 10 profesiones que los niños quieren ser de mayores
Hoy os hablamos de las 10 profesiones que los niños quieren ser de mayores. ¿A tí que te gustaría ser de mayor? ¿Bailarina, bombero o astronauta? Vea las profesiones más
6 aspectos que no debes olvidar al producir un vídeo didáctico
El uso de vídeos con un planteamiento didáctico no es nada nuevo. Hace más de 50 años que los profesores lo utilizan en sus clases. Sin embargo, con el auge
32 apps para Educación Infantil
En este artículo se propone una especial selección de 32 aplicaciones educativas para jugar y aprender con alumnado de Educación Infantil (3-5 años). Es el resultado de un proyecto de investigación en
50 cuentos para niños en lengua de señas
Hemos reunido una fantástica colección de cuentos infantiles en lengua de señas completamente gratis. ¡Aquí toda la información! Por primera vez, un medio digital reúne la mayor cantidad posible de
Apps para visitar ciudades con Realidad Virtual
La Realidad Virtual nos permite disfrutar de escenarios capturados desde cualquier parte del mundo, pero también nos ayuda a entrar en ciudades que ya han desaparecido, o que
Catorce ‘apps’ que pueden ayudar a tratar la ansiedad y la depresión
Un estudio muestra que los usuarios de estas aplicaciones gratuitas mostraron reducciones importantes de los síntomas de ambas patologías Un equipo de científicos ha desarrollado un conjunto de 14
7 juegos para estimular la memoria
Sabías que nuestra mente también necesita hacer ejercicio de manera habitual? La memoria, la capacidad de aprendizaje, la atención, la concentración… todos ellos son aspectos que se desarrollan mediante un
3 sencillas herramientas para compartir enlaces a través de Internet
Los usuarios habituales de Internet compartimos decenas de enlaces a lo largo de cada día. A pesar de ello, en ocasiones resulta complicado hacerlo, sobre todo si tenemos en cuenta
¿Cuánto tiempo necesito para gestionar mi marca personal?
Perdona que te responda a la gallega: ¿Cuánto tiempo necesitas para crear un hábito? Robin S. Sharma, autor de “El monje que vendió su Ferrari” nos habla de 21 días seguidos el tiempo
Las mejores apps para desarrollar la mente de niños y adolescentes
Los primeros ocho años de la vida del niño son fundamentales, especialmente los tres primeros años, que son la base de su crecimiento y desarrollo en el futuro. Así lo
Píldora: Guía de uso de Hangouts, el sistema de videoconferencia gratuito de Google
En la presente píldora tecnológica, te presentamos una de las herramientas más interesantes de Google en el ámbito empresarial, los Hangouts, su solución de videoconferencia gratuita. Repasaremos los 3 escenarios de uso más habituales en
Botones de redes sociales: 11 trucos para tu blog
Una de las primeras cosas que hay que hacer cuando se instala un blog es configurar los botones de redes sociales. Pero tranquilo, no es difícil. Todas las redes sociales
9 Cortometrajes para trabajar la Educación Emocional en el Aula
Con la llegada de la LOMCE el próximo curso escolar, los centros escolares públicos de Canarias podrán impartir a partir del próximo curso en educación Primaria la asignatura de Educación Emocional y
Día Mundial del Alzheimer 2020 | «Podemos ayudarte, puedes ayudarnos» / 21 Septiembre
21 de septiembre se conmemora el Día Mundial del Alzheimer, evento instituido por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y auspiciado por Alzheimer’s Disease Internacional (ADI) en 1994.
FÓRMATE PARA HABLAR EN PÚBLICO
Hablar en público es un acto que aunque pueda parecer sencillo en princio va muchos más allá del mensaje que se quiere transmitir, pues la capacidad para hacer llegar una
Graba tus presentaciones con PresentationTube
PresentationTube es una herramienta útil para educadores y presentadores en la que tendrás la posibilidad de narrar tus presentaciones de PowerPoint añadiendo notas y ayudas visuales para enriquecer su explicación.
Las mejores apps para Educación Infantil
Los alumnos de Educación Infantil pueden trabajar su memoria, vocabulario, concentración o algunas materias gracias a aplicaciones como las que os mostramos a continuación. ¡A la cama! Una nana interactiva para facilitar
Marca Personal con Liderazgo Digital #infografia #infographic #marcapersonal
Una infografía sobre Marca Personal con Liderazgo Digital. Vía Ronald Durán Marca Personal con Liderazgo Digital FUENTE: Marca Personal con Liderazgo Digital #infografia #infographic #marcapersonal https://ticsyformacion.com/2019/01/14/marca-personal-con-liderazgo-digital-infografia-infographic-marcapersonal/ vía @alfredovela
100 libros sobre periodismo y comunicación digital (gratis y en PDF)
Si en algo superamos los periodistas de hoy a las generaciones anteriores es nuestra capacidad y, sobre todo, necesidad de profesionalizarnos, leer y surfear los cambios que se producen
Competencias que aseguran la empleabilidad
El mercado laboral está en constante cambio. Con el comienzo del “nuevo curso”, son muchos los que están pensando en dar un nuevo rumbo a su futuro profesional o,
10 PASOS PARA LA SEGURIDAD EN EL CORREO ELECTRÓNICO #INFOGRAFIA #INFOGRAPHIC #CIBERSEGURIDAD
A la hora de gestionar información en cualquier empresa, el correo electrónico es una herramienta de comunicación básica e imprescindible. En ocasiones, puede que la empresa tenga que hacer uso
10 tips para mejorar el rendimiento de tu PC
A medida que el hardware de las PC sigue apostando a la innovación en velocidad y eficiencia, también lo hace el software, y Windows 10 no es una excepción. Esto
Los 15 errores más comunes de WordPress que debes evitar
Elegir la plataforma o la plantilla equivocadas; olvidar crear una copia de seguridad; no optimizar las imágenes o ignorar las actualizaciones de WordPress son algunos de los fallos que cometemos
10 beneficios del humor en el trabajo
Reírse en el trabajo aumenta la productividad, reduce el estrés, potencia la salud, fortalece la motivación, estimula la innovación y favorece el aprendizaje. En los negocios, lo que se lleva
5 maneras de explorar el mundo sin salir de casa
Estos días es casi imposible salir a explorar el mundo a pesar de que todos sabemos lo estresante que puede llegar a ser estar confinados en casa sin poder hacer
Potencia la atención de tus alumnos con estas 5 apps
El proceso de aprendizaje requiere que el estudiante alcance un alto grado de concentración y comprensión de los conceptos y contenidos. Estas apps ayudarán al docente a mejorar la capacidad
Las 10 ‘apps’ para cuidar el medio ambiente
Las 10 ‘apps’ para cuidar el medio ambiente en 2019 Un buen propósito del año puede ser trabajar para establecer hábitos más respetuosos con el entorno y contribuir, en la
