Cuidado!!! que aún nos queda verano..!!!

Seguir unas pequeñas pautas puede hacer la jornada laboral más llevadera, a pesar de las elevadas temperaturas

En plena ola de calor y con la jornada intensiva más que asentada, la productividad en el horario laboral puede verse perjudicada debido a las altas temperaturas, por ello es importante tener en cuenta estos consejos.

Como cada verano, muchas empresas adaptan los horarios de sus trabajadores para mejorar la productividad y no tener que soportar las elevadas temperaturas estivales. Sin embargo, con la llegada de las olas de calor, ese cambio en la rutina diaria que se lleva el resto del año puede influir en los resultados laborales y de las reuniones de negocios que aún se mantienen en esta época. Por ese motivo, Barceló Málaga, uno de los hoteles de referencia en la celebración de congresos, destaca las 5 claves a tener en cuenta para sacar el mayor partido a la jornada laboral pese a las altas temperaturas:

  • Ir a dormir antes: Los expertos recomiendan adelantar la hora de ir a la cama cuando las temperaturas son altas y adelantar así también la alarma del despertador. De esta manera aprovecharemos las temperaturas más suaves para descansar más.
  • Ventilación y climatización: A la hora de trabajar, siempre es recomendable hacerlo en un ambiente agradable con una temperatura adecuada. Por norma general, se recomienda que en verano el aire acondicionado se encuentre en torno a los 24º-26º, una temperatura que ayudará a mejorar la productividad de las reuniones.
  • Alimentación equilibrada y ligera: En cualquier estación del año es recomendable realizar varias ingestas de comida al día. Con las elevadas temperaturas y en un ambiente de trabajo es recomendable hacer comidas poco copiosas y con alimentos frescos. Ayudaremos a mantener la concentración y evitaremos estar incómodos durante las reuniones o la jornada laboral.
  • Modificar la rutina de ejercicios: En verano hay que tener en cuenta las elevadas temperaturas sobre todo para hacer deporte al aire libre. Hay que hidratarse frecuentemente y reducir la intensidad de los ejercicios si hace mucho calor. Siempre es recomendable hacer los ejercicios en un espacio cerrado, en lugares frescos y acondicionados.
  • Mantener la concentración: Aunque la jornada sea más corta, también es recomendable realizar otras actividades para despejar la mente si se tiene una reunión importante o una carga de trabajo elevada.

FUENTE: EQUIPOS Y TALENTO

http://www.equiposytalento.com/noticias/2016/07/21/5-consejos-para-ser-productivo-a-pesar-de-las-altas-temperaturas

miblog

Aquí te dejamos unos artículos variados que te pueden interesar su lectura.

 

El Ayuntamiento colabora con la campaña de comercio solidario ‘Albacete Solidario’ que pretende apoyar el proyecto ‘Mente Sana’ de AFA

La concejal de Promoción Económica del Ayuntamiento de Albacete, Llanos Navarro, ha explicado este lunes que el consistorio va a patrocinar la campaña ‘Albacete Solidario’ organizada por la Federación de

El 60% de las empresas no sabe dónde buscar el Talento Digital

Según el estudio ‘La gestión del Talento Digital’, elaborado por la consultora Ray Human Capital Ray Human Capital, empresa de Consultoría y Servicios en Capital Humano especializada en la transformación

¿Tu marca personal encaja con tu perfil profesional?

Es importante mantener tu marca personal actualizada y acorde con tus aspiraciones profesionales, sólo así te ayudará a conseguir tus objetivos profesionales Sabes que cuidar tu marca personal es clave

Razones por las que un servicio de Promoción Económica municipal debe estar en las redes sociales

Razones por las que un servicio de Promoción Económica municipal debe estar en las redes sociales ¿Por qué un Servicio de Promoción Económica municipales debe estar presente en las redes sociales? Promoción. El

205 Excelentes aplicaciones para Twitter

Publicado por: Fran Barbero María de Andrés, experta en Marketing, Comunicación, Social Media y directora de la agencia MC Dilo, comparte esta alucinante recopilación de 205excelentes aplicaciones para twitter: Gracias a Fran

3 formas de mejorar tus habilidades de gestión de tiempo

  Cuando no estés seguro por dónde se te va el tiempo, busca la respuesta en tu agenda 3 formas de mejorar tus habilidades de gestión de tiempo Gestión de

10 documentales para que los estudiantes reflexionen sobre la educación

Existen multitud de libros, películas o reportajes en los que se muestra la realidad educativa de otros países, sociedades y culturas. Nos fijamos en este caso en el género documental

Los 3 mejores proyectos para orientar a adultos desempleados

Desde su creación en 2008, la finalidad de los Premios Educaweb de Orientación Académica y Profesional es potenciar la orientación académica y profesional dando a conocer todas aquellas experiencias, proyectos

3 herramientas para crear animaciones y vídeos de forma sencilla

Los vídeos y animaciones empresariales y comerciales pueden ayudar de gran manera a dar conocer la compañía de una forma creativa y muy sencilla. Con un clip bien elaborado, los

25 películas basadas en las matemáticas

  30 películas basadas en la figura del profesor y 45 cortos para educar en valores son algunas de las entradas que mejor acogida tienen en la página web de

15 herramientas para crear mapas mentales y organizar tu conocimiento + 25 apps para crear mapas conceptuales.

  15 herramientas para crear mapas mentales y organizar tu conocimiento   Tenemos muchísima información en la cabeza, así que un poco de organización nunca viene de más. Los mapas

El empoderamiento de la #MUJER profesional

El pasado jueves 28 de septiembre, de 17:30 a 19:30h, en el Auditori central de Barcelona Activa (Ayuntamiento de Barcelona), tuve el honor de coordinar la Mesa Redonda con el

Selección de las mejores bancos de imágenes gratis

Se que es un tópico, pero una imagen vale más que mil palabras, y si es una imagen gratis todavía mejor. Cuando consumimos contenido en internet, somos muy visuales, y que las

El mundo en 2026: entre la innovación, el conflicto y la urgencia de una conciencia global

El mundo en 2026: conflicto, poder y tecnología en una transición geopolítica crítica Progreso tecnológico en un contexto de inestabilidad estructural El análisis del contexto internacional en 2026 obliga a

Utiliza los mejores programas para hacer tus presentaciones originales y sorprender a tus espectadores

Todos los profesionales en algún momento de su vida han tenido que hacerpresentaciones originales ante una audiencia. El éxito de nuestra presentación depende no únicamente de la seguridad que proyectemos

7 cosas que deberíamos dejar de hacer en internet para estar más seguros

Conectarse a internet es algo muy sencillo. Su uso diario ya es automático. Recurrimos a la red para comprar, hacer gestiones con nuestro banco o compartir experiencias con amigos y conocidos. Y

10 Apps geniales para hacer cine en el aula el próximo curso escolar

Ahora que comienzan las vacaciones de verano, es el momento en el que desde Inevery Crea preparamos la mochila 2014-2015 de nuestros docentes con grandes cantidades de: creatividad, metodología, dinámicas de aprendizaje,proyectos colaborativos, competencias, tutoriales, blogs ,herramientas, apps …  Los docentes sabemos

12 bloggers interesantes vía @jecanpa

Gracias Victor Candel  por tu excelente selección de extraordinarios profesionales. Por segundo año consecutivo, he tenido el placer de poder contar cada mes, con la colaboración de un autor invitado. Un

Las 7 mejores webs para saber quién me llama por teléfono

Si no te gusta atender llamadas de números desconocidos pero quieres saber quién te ha llamado, siempre puedes recurrir a ciertas webs o herramientas que pueden ayudar a identificarlo. Hoy

3 aplicaciones Fitness que debes descargar en Android

Para llevar una vida saludable debemos tener una alimentación balanceada y hacer ejercicio con regularidad. Es vital ir al gimnasio para mantener nuestro cuerpo en forma, pero en ocasiones el

Cómo hacer que tu perfil en LinkedIn sea un imán para las empresas

Trucos LinkedIn Un perfil de LinkedIn sólido es fundamental para tu carrera profesional y tu marca personal. Pero con más de 500 millones de usuarios de esta red, ¿cómo creas un

Una herramienta para explotaciones agrícolas creada por dos emprendedores de Albacete ya ayuda a más de 20.000 usuarios

Esta empresa liderada por Francisco y David Pardo, dos jóvenes emprendedores de Albacete, centra su especialización en desarrollos cloud y aplicaciones móviles. El equipo de 2Bi Smart IT a través

Estrés en la educación

Cuenta la gran neurocientífica Sonia Lupien que la mejor forma para empezar a combatir el estrés es entender realmente qué significa. La gran mayoría de las personas consultadas lo asocia

CÓMO CREAR INFOGRÁFICOS ATRACTIVOS Y COMPLETOS EN TIEMPO RECORD?: TIPS, CONSEJOS, HERRAMIENTAS Y TEMPLATES DESCARGABLES

  ¿Estás preocupado pensando cómo crear infográficos tan interesantes que quién los descubra no pueda dejar de mirarlos una y otra vez? ¿Y quieres lograr ese objetivo en el menor tiempo

Las 15 mejores películas sobre la ansiedad de todos los tiempos

La ansiedad siempre ha estado presente en el Séptimo Arte, se puede encontrar lo mismo en algunos de los emocionantes thrillers de Hitchcock que en las comedias de Hollywood. Y

QUÉ HACER Y QUÉ NO PARA HABLAR EN PÚBLICO

Una infografía sobre Qué hacer y qué no para Hablar en Público. Vía   fuente: ticsyformacion.com Qué hacer y qué no para Hablar en Público #infografia #infographic      

4 Factores Que Ponen en Riesgo tu Credibilidad y Reputación

Ya sabes que internet es una de las herramientas más poderosas con la que puedes apalancar tu negocio profesional y así poder ofrecer tus servicios profesionales a más y más

GUÍA DE SEGURIDAD Y PRIVACIDAD EN INTERNET #LOPD #INTERNET

Una Guía de seguridad y privacidad en Internet, creada por la Agencia Española de Protección de Datos, el Incibe y la OSI. Vía PUEDES VER Y DESCARGAR AQUÍ   FUENTE:

WhatsApp podría permitir que los negocios utilicen la app para comunicarse con sus clientes

En las últimas horas han surgido noticias interesantes relacionadas con la monetización de WhatsApp. Tal y como se hacen eco desde Reuters, la aplicación estaría probando un sistema con el

21 aplicaciones móviles para ayudarte a cumplir tus propósitos

  El nuevo año ya está aquí, y después de un 2020 que ha sido para darle de comer a parte, seguro que muchos queremos empezar el 2021 pensando en

Nuevas directrices de la OMS para reducir el riesgo de padecer demencia

  La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha publicado unas nuevas recomendaciones, vinculadas al estilo de vida y basadas en la existencia de evidencias científicas, para reducir el riesgo

Digitalización e igualdad de género

El Instituto de la Mujer y para la Igualdad de Oportunidades dispone de un banner que bajo el título Mujeres en cifras muestra un conjunto de indicadores que evidencian la

Apps que necesitas si no quieres dejar de aprender

Si eres emprendedor sabes que nunca debes parar de estudiar. Te dejamos estas plataformas para seguir en tu camino al éxito. ¿Por qué son necesarias aplicaciones que educan? Es un

Las ventajas fiscales de invertir en una start-up

España cuenta en la actualidad con miles de start-ups (más de 3.000, según datos de startupxplore), lo que demyuestra que se trata de uno de los sectores en auge del

CIBERACOSO – Material de Sensibilización

Material de sensibilización  realizado por alumnos de 4to »A» del »Colegio Informático San Juan de Vera»’. En la materia Tecnologías de las Informaciones y las Comunicaciones (TIC). Profesora: Rosario Ganora.

APPS PARA SALIR DEL PARO – 9 APPS para salir del paro

Aqui os dejo un enlace en dropbox con un pdf de APPS para salir del paro. ENLACE   También dejo este artículo con las aplicaciones más valoradas: 9 Aplicaciones para

10 tips para sacarle provecho a Dropbox

Te contamos cómo exprimirle todo el jugo posible a este servicio y hacer con Dropbox cosas que tal vez no imaginabas posibles. Aunque existen muchos servicios de almacenamiento en la nube,

Libros digitales, recursos y aprendizaje adaptativo de McGraw-Hill Education

Dentro del plan de publicaciones para el próximo curso en ESO y Bachillerato, McGraw-Hill Education ha desarrollado un amplio proyecto digital compuesto por libros digitales con multitud de recursos y

V ANIVERSARIO de la web / 16 de marzo 2019 – #Sinergia | José Carlos muñozparreño.es

Sinergias Conferencia: Compartir información y crear sinergia JOSÉ CARLOS MUÑOZ PARREÑO | Técnico de Empleo y Emprendimiento Desarrollo Local. Blogger. Nuevas Tecnologías y Orientador Profesional. Relaciones Laborales. Facilitador  en www.muñozparreño.es

Las mejores apps para desarrollar la mente de niños y adolescentes

Los primeros ocho años de la vida del niño son fundamentales, especialmente los tres primeros años, que son la base de su crecimiento y desarrollo en el futuro. Así lo

5 sitios donde puedes recaudar fondos para tu proyecto

5 sitios donde puedes recaudar fondos para tu proyecto Desde hace algunos años la recaudación de fondos para proyectos o emprendimientos ha experimentado una evolución significativa. A continuación te mostramos

Red Social para profesionales en la Administración Pública. Muy Interesante.

Hoy os damos a conocer la Red Social “ConectAD” que va dirigida a todas las personas que trabajan en la Administración Pública de España. ¿Cómo surge está red social? Tantas Javier

Los mejores libros de crecimiento personal

  Hoy en día somos mucho más conscientes de nosotros mismos de lo que eran nuestros antepasados en épocas anteriores. Ideas y conceptos como; resiliencia, inteligencia emocional, desarrollo personal, salud

Guia .- Como orientar profesionalmente a tu hijo.

       

Recursos para enseñar y educar en valores

  El aprendizaje en valores es un tema que ya hemos tratado en anteriores ocasiones. Así, os hemos ofrecido entradas específicas como las referidas a 20 libros para educar en

Decálogo para crear una red de contactos eficaz

Una buena red de contactos es una de las mejores herramientas para encontrar trabajo. De hecho, se calcula que solo del 20 al 25 por cierto de los puestos salen al

15 apps gratuitas para editar fotos en el móvil

  Recortar la foto, darle más color y brillo o incluir algún texto y stickers son algunas de las cosas que se pueden hacer con estas aplicaciones gratuitas de edición.

Guía para sacarle el máximo partido a tu perfil en Linkedin

Como sabéis Linkedin se ha convertido en el mejor canal para mostrar nuestros logros profesionales y conectarnos con otros profesionales de nuestro entorno. Esta red social es el currículo que

Cómo explotar tu perfil de Linkedin

Hace tiempo que tienes perfil en Linkedin, la mayor red profesional del mundo con más de 300 millones de usuarios, pero no sabes bien cómo sacarle partido. No pienses que

Herramientas para conseguir seguidores en Twitter

Twitter es una red social que te puede ayudar mucho a dar a conocer tu negocio. Lógicamente, sin seguidores es imposible que puedas promocionar nada, por lo que tener usuarios