Cuidado!!! que aún nos queda verano..!!!

Seguir unas pequeñas pautas puede hacer la jornada laboral más llevadera, a pesar de las elevadas temperaturas

En plena ola de calor y con la jornada intensiva más que asentada, la productividad en el horario laboral puede verse perjudicada debido a las altas temperaturas, por ello es importante tener en cuenta estos consejos.

Como cada verano, muchas empresas adaptan los horarios de sus trabajadores para mejorar la productividad y no tener que soportar las elevadas temperaturas estivales. Sin embargo, con la llegada de las olas de calor, ese cambio en la rutina diaria que se lleva el resto del año puede influir en los resultados laborales y de las reuniones de negocios que aún se mantienen en esta época. Por ese motivo, Barceló Málaga, uno de los hoteles de referencia en la celebración de congresos, destaca las 5 claves a tener en cuenta para sacar el mayor partido a la jornada laboral pese a las altas temperaturas:

  • Ir a dormir antes: Los expertos recomiendan adelantar la hora de ir a la cama cuando las temperaturas son altas y adelantar así también la alarma del despertador. De esta manera aprovecharemos las temperaturas más suaves para descansar más.
  • Ventilación y climatización: A la hora de trabajar, siempre es recomendable hacerlo en un ambiente agradable con una temperatura adecuada. Por norma general, se recomienda que en verano el aire acondicionado se encuentre en torno a los 24º-26º, una temperatura que ayudará a mejorar la productividad de las reuniones.
  • Alimentación equilibrada y ligera: En cualquier estación del año es recomendable realizar varias ingestas de comida al día. Con las elevadas temperaturas y en un ambiente de trabajo es recomendable hacer comidas poco copiosas y con alimentos frescos. Ayudaremos a mantener la concentración y evitaremos estar incómodos durante las reuniones o la jornada laboral.
  • Modificar la rutina de ejercicios: En verano hay que tener en cuenta las elevadas temperaturas sobre todo para hacer deporte al aire libre. Hay que hidratarse frecuentemente y reducir la intensidad de los ejercicios si hace mucho calor. Siempre es recomendable hacer los ejercicios en un espacio cerrado, en lugares frescos y acondicionados.
  • Mantener la concentración: Aunque la jornada sea más corta, también es recomendable realizar otras actividades para despejar la mente si se tiene una reunión importante o una carga de trabajo elevada.

FUENTE: EQUIPOS Y TALENTO

http://www.equiposytalento.com/noticias/2016/07/21/5-consejos-para-ser-productivo-a-pesar-de-las-altas-temperaturas

miblog

Aquí te dejamos unos artículos variados que te pueden interesar su lectura.

 

Libros para cuidar la salud mental

  Entender qué es una depresión, cómo gestionar las emociones o normalizar el hecho de pedir ayuda psicológica son los temas principales sobre los que versan estos libros sobre salud

Obras de teatro online gratuitas para disfrutar en casa

Algunos de los géneros que se pueden encontrar en estas obras teatrales son: comedia, tragicomedia, drama, novelas literarias y también funciones infantiles para los más pequeños. Tras el cierre de

Cómo trabajar desde casa de manera eficiente sin morir en el intento

Para algunos ese formato de vida de salir de la casa todos los días a trabajar de 8 a 5 y calentar una silla la mitad de la jornada laboral,

El Ayuntamiento colabora con la campaña de comercio solidario ‘Albacete Solidario’ que pretende apoyar el proyecto ‘Mente Sana’ de AFA

La concejal de Promoción Económica del Ayuntamiento de Albacete, Llanos Navarro, ha explicado este lunes que el consistorio va a patrocinar la campaña ‘Albacete Solidario’ organizada por la Federación de

Aportaciones al PLAN EXTRAORDINARIO Y URGENTE POR EL EMPLEO EN CASTILLA LA MANCHA 2015-2017

Dejo aquí la presentación del plan extraordinario y urgente por el empleo 2015-2017 presentado por el Gobierno de Castilla La Mancha y más abajo unas consideraciones personales. resumen_plan_extraordinario_y_urgente Desde mi

Los 130 recursos definitivos para encontrar tu empleo + 5 blogs imprescindibles + Guía para visualizar

 Guía “Los 130 recursos definitivos para encontrar tu empleo” Esta guía es un compendio de recursos que existen actualmente en la red y que nos facilitan la tarea de la búsqueda de empleo

¿Por qué hay que enseñar valores éticos en la escuela?

Cinco días después de los asesinatos terroristas, la ministra de educación francesa se reunió con los principales agentes educativos para ver qué había hecho mal la escuela y cómo ser más

Cómo entrenar la mente para gestionar la ansiedad

    El cerebro puede ser domado igual que el cuerpo. Existen ejercicios para adquirir confianza y controlar el estrés y las emociones PUEDE SER un chico cualquiera de arrabal,

Las 4 mejores herramientas de diseño para no diseñadores

Con eso de que los autónomos somos como Juan Palomo, lo mismo hacemos facturas, que creamos una infografía en el blog, una creatividad para aplicar tu plan de marketing online o

GUÍA DE GOOGLE #SOCIALMEDIA

  Os dejo con una Guía sobre Google +.   fuente: http://ticsyformacion.com/2015/09/01/guia-de-google-socialmedia/

Whatsapp personal vs profesional. Descubre las diferencias y similitudes

Pensar en vivir sin el envío y recepción de mensajería instantánea en nuestro móvil es prácticamente imposible. Ninguno de nosotros nos hacemos una idea de cómo sería nuestra vida sin

10 documentales para que los estudiantes reflexionen sobre la educación

Existen multitud de libros, películas o reportajes en los que se muestra la realidad educativa de otros países, sociedades y culturas. Nos fijamos en este caso en el género documental

Las 6 prácticas para desarrollar tu creatividad que nadie te había enseñado

La creatividad constituye la fuente de la que se alimenta la innovación. Para cultivar nuestra capacidad de emprendimiento y liderazgo necesitamos estar en “modo creativo” las 24 horas del día.

MEGA GUÍA DE EXPERTO PARA BUSCAR EN GOOGLE

Una infografía con una Mega Guía de Experto para buscar en Google. Vía   Mega Guía de Experto para buscar en Google FUENTE: TICS Y FORMACIÓN Y @softapps Mega Guía

52 LIBROS DE PEDAGOGÍA EN PDF ¡GRATIS!

¿Eres profesor o maestro? ¿Te interesa la educación y pedagogía? ¡Disfruta 52 libros digitales de Pedagogía! A todos los profesores, maestros, psicólogos y pedagogos, hoy les traemos más de 50

¿Qué es ser un/a GRAN DOCENTE?

Las credenciales, el conocimiento, el pensamiento crítico y la inteligencia, son importantes, pero no son lo único: un gran profesor o una gran profesora posee otras cualidades, a parte de

ADmit Therapeutics consigue 4,2 millones para avanzar con su test de detección precoz del Alzheimer

  La startup catalana, ADmit Therapeutics, conocida por desarrollar un test para la detección precoz del Alzheimer, ha conseguido cerrar una ronda de financiación por valor de 785.000 euros, liderada por

Las seis personas que debes tener en tu red de contactos para que te vaya bien

Las redes profesionales son una lanzadera laboral imprescindible para alcanzar el éxito. El denominado “capital social” es si cabe aún más necesario en un contexto como el actual, en el que las

Razones para tener un blog

En un momento como el actual, donde se comparten tropecientos millones de contenidos por segundo, de los cuales el 90% circulan por la red sin pena ni gloria, puede parecer

Los programas imprescindibles que utilizo para trabajar

Tras la iniciativa de Gabriela de crear un artículo donde recopilar las herramientas que empleamos para trabajar, ya son varios los compañeros deHipertextual que se han sumado intentando ofrecer su

Cómo aprovechar al máximo tu perfil de Linkedin

Puede que, en tu etapa universitaria, tener un perfil al día y con buena presentación en la red social LinkedIn no se encuentre entre tus prioridades, sin embargo, es algo

Las apps que todo diseñador gráfico debería tener en su móvil Android

Si estás estudiando, recién te estás graduando o ya llevas tiempo ejerciendo la carrera de diseñador gráfico (o una similar), es importante que eches un vistazo a todas estas herramientas adicionales

La inmigración se va de España, y los españoles también.

Los tiempos aquellos en los que España recibía inmigración para trabajar en nuestra despampanante maquinaria económica -burbuja del ladrillo incluida, ya sabéis-, no sólo han acabado, sino que además se

7 DATOS SOBRE REDES SOCIALES QUE NO DEBES IGNORAR #INFOGRAFIA

Una infografía con 7 datos sobre Redes Sociales que no debes ignorar. Vía   7 datos sobre Redes Sociales que no debes ignorar FUENTE: TICS Y FORMACIÓN vía @alfredovela ver + en: https://ticsyformacion.com/2018/09/19/7-datos-sobre-redes-sociales-que-no-debes-ignorar-infografia-infographic-socialmedia/

Recursos para fomentar y trabajar la autoestima

Una buena autoestima es fundamental para que los alumnos obtengan una educación emocional completa. Con esta selección de recursos, los docentes y padres podrán trabajar la autoestima con los niños con

Emprendedora: www.marujita.es – Diseño de Albacete

Interesante iniciativa de Belen, albaceteña de nacimiento y vocación, diseñando multitud de artículos con «made in albacete». Gracias Belen y suerte en tu nueva andadura!!!! MARUJITA en la Feria de

Sobre la incertidumbre | Cómo gestionar la Incertidumbre

Guía Práctica para gestionar la Incertidumbre Laboral En épocas de crisis, cambios o inestabilidad resulta imprescindible saber gestionar la incertidumbre en cualquier ámbito de la vida y también en el

Guía básica para tener presencia en Linkedin

Linkedin se ha convertido en una de las redes sociales de mayor crecimiento en los últimos tiempos. Según la percepción que tienen los usuarios, está considerada como la red social

Entrenando nuestro cerebro con una tablet: los 10 mejores juegos móviles para niños

Es más, si decides prohibir completamente a tu hijo el uso de estos juegos, sus compañeros “más avanzados” podrían excluirlo, por lo que podría sentirse inferior al resto. Incluso en

Dos alternativas para hacer y compartir capturas de pantalla de forma sencilla

A lo largo del día somos muchos los que vamos haciendo capturas de pantalla para compartir información de interés con familiares, amigos y compañeros de trabajo. A pesar de ello,

Cómo ampliar mis contactos en Linkedin

De Linkedin he escrito sobre cómo mejorar el perfil, sobre los grupos de Linkedin y la forma de participar, sobre la estrategia y  sobre cómo trabajarlo por objetivos claros y mensurables. Hoy toca escribir sobre

DECÁLOGO DE LA INNOVACIÓN CREATIVA EFECTIVA #INFOGRAFIA

Una infografía con un Decálogo de la innovación creativa efectiva. Vía   Decálogo de la innovación creativa efectiva FUENTE: TICS Y FORMACIÓN @alfredovela VER + EN: https://ticsyformacion.com/2018/06/01/decalogo-de-la-innovacion-creativa-efectiva-infografia-infographic/  

Funcionalidades de Twitter, Facebook e Instagram que probablemente no conoces

A veces estamos tan inmersos en nuestros trabajos que nos olvidamos de lo que pasa en el mundo exterior. Hoy quiero recopilar para vosotros las nuevas funcionalidades de Twitter, Instagram

GUÍA PARA CREAR TU PÁGINA DE EMPRESA EN FACEBOOK #INFOGRAFIA #INFOGRAPHIC #SOCIALMEDIA

Una infografía con una Guía para crear tu página de empresa en Facebook. Vía   Guía para crear tu página de empresa en Facebook : ticsyformacion.com Guía para crear tu página

Cinco técnicas de relajación express para frenar el estrés

  El ritmo frenético que marca el día a día en la sociedad actual puede pasar factura en términos de salud y bienestar. Según datos de la Organización para la

195 acciones contra el estrés y para librarte de la ansiedad

  Practica acciones específicas que matan al estrés y la ansiedad “En los momentos de ansiedad, no tratéis de razonar, pues vuestro razonamiento se volverá contra vosotros mismos; es mejor

Profesionales de Psiquiatría del Hospital La Fe de Valencia desarrollan una app para pacientes con trastorno bipolar

Profesionales de la Unidad de Trastornos Bipolares del Hospital Universitario y Politécnico La Fe de Valencia han desarrollado una app que permite detectar cambios clínicos en los pacientes con esta

Como crear listas en Twitter para buscar oportunidades de trabajo

Una de las utilidades mas valiosas que tiene Twitter para buscar trabajo es que puedas crear LISTAS. El objeto es agrupar perfiles y ver lo que publican de manera concentrada.

6 herramientas gratuitas para crear webs

Si aún no tienes una página web como profesional que eres, quizá es hora de que te lo plantees. Disponer de una te va a permitir poder llegar a más

Repositorio del Blog | publicaciones en #rrss de @MunozParreno de otros blogs en febrero 2018

    Emprendedores 2.0: Cinco millenials que sí se atrevieron a lanzar sus ideas – TreceBitsPor qué no es buena idea dejar de estudiar – Busco un TrabajoLinkedIn lanza su

10 cuentas de Instagram educativas que deberías seguir

Instagram se ha convertido en una de las redes sociales más exitosas del momento, y esta fama es algo que siempre podemos aprovechar en el ámbito educativo. Hoy os proponemos

Las mejores apps para dar rienda suelta a tu creatividad

    Durante nuestro día a día resulta difícil salirse de la rutina y encontrar un modo de expresarse creativamente. Y es que a veces lo necesitamos, ¿no es así?

20 herramientas para crear presentaciones

Las presentaciones son excelentes herramientas de apoyo si se necesita realizar un planteamiento de ideas en forma clara, breve y ordenada. Además de agregar dinamismo a la exposición, permiten conectar

Los 10 mandamientos obligados de un diseño de presentaciones (¡con técnicas de Steve Jobs!)

Seamos sinceros, la gran mayoría de las presentaciones son terribles. Casi siempre presentan uno o más problemas: viñetas débiles, temas cojos, imágenes aburridas y gráficos que parecen salidos de Microsoft

Cómo ver los WhatsApp en tu ordenador y/o tablet

  Si te ocurre como a mi y pasas muchas horas frente al ordenador, sin tiempo para ver los WhatsApp que te llegan mientras trabajas, hay una solución: Pushbullet. Pushbullet es una app

#Educación 5 casos de éxito para enseñar a pensar y adquirir competencias digitales

Leía hace un par de semanas un interesantísimo y acertadísimo post de Enrique Dans titulado “Educación, niños y dispositivos: un poco de sentido común, por favor”, en el que ponía de relevancia ese

25 pasos para salir de tu zona de confort

FUENTE: TU ASESOR FINANCIARO VER + EN: http://tusociofinanciero.mx/2016/04/25-pasos-para-salir-de-tu-zona-de-confort/

Lo que hemos compartido en el 2018 de otros bloggers y webs en las redes sociales || Un resumen para ti!!!! + de 2000 envios

Complementar con estas webs y blogs para mejorar tu empleabilidad de las que también agradezco su labor de difusión y de brindar oportunidades, así como la calidad humana de las

Resumen del apartado de la web más complejo en el 2020 y que abrimos en cuanto llega a nuestras vidas el maldito COVID-19.

      Una vez que llegó en el mes de marzo de 2020 el maldito «bicho», empiezan los primeros confinamientos y  tenemos en la retina el impacto y  revolución

Dónde encontrar financiación para su pyme, según el momento en el que se encuentre

La media de capital necesario para iniciar un proyecto es de 30.000 euros Tiene una idea brillante, ganas, decisión y tiempo para ponerla en práctica. ¡Bienvenido! Puede que vaya a