Cuidado!!! que aún nos queda verano..!!!
Seguir unas pequeñas pautas puede hacer la jornada laboral más llevadera, a pesar de las elevadas temperaturas
En plena ola de calor y con la jornada intensiva más que asentada, la productividad en el horario laboral puede verse perjudicada debido a las altas temperaturas, por ello es importante tener en cuenta estos consejos.
Como cada verano, muchas empresas adaptan los horarios de sus trabajadores para mejorar la productividad y no tener que soportar las elevadas temperaturas estivales. Sin embargo, con la llegada de las olas de calor, ese cambio en la rutina diaria que se lleva el resto del año puede influir en los resultados laborales y de las reuniones de negocios que aún se mantienen en esta época. Por ese motivo, Barceló Málaga, uno de los hoteles de referencia en la celebración de congresos, destaca las 5 claves a tener en cuenta para sacar el mayor partido a la jornada laboral pese a las altas temperaturas:
- Ir a dormir antes: Los expertos recomiendan adelantar la hora de ir a la cama cuando las temperaturas son altas y adelantar así también la alarma del despertador. De esta manera aprovecharemos las temperaturas más suaves para descansar más.
- Ventilación y climatización: A la hora de trabajar, siempre es recomendable hacerlo en un ambiente agradable con una temperatura adecuada. Por norma general, se recomienda que en verano el aire acondicionado se encuentre en torno a los 24º-26º, una temperatura que ayudará a mejorar la productividad de las reuniones.
- Alimentación equilibrada y ligera: En cualquier estación del año es recomendable realizar varias ingestas de comida al día. Con las elevadas temperaturas y en un ambiente de trabajo es recomendable hacer comidas poco copiosas y con alimentos frescos. Ayudaremos a mantener la concentración y evitaremos estar incómodos durante las reuniones o la jornada laboral.
- Modificar la rutina de ejercicios: En verano hay que tener en cuenta las elevadas temperaturas sobre todo para hacer deporte al aire libre. Hay que hidratarse frecuentemente y reducir la intensidad de los ejercicios si hace mucho calor. Siempre es recomendable hacer los ejercicios en un espacio cerrado, en lugares frescos y acondicionados.
- Mantener la concentración: Aunque la jornada sea más corta, también es recomendable realizar otras actividades para despejar la mente si se tiene una reunión importante o una carga de trabajo elevada.
FUENTE: EQUIPOS Y TALENTO

Aquí te dejamos unos artículos variados que te pueden interesar su lectura.
7 geniales apps para aprender a dibujar
Un coche que parece un cuadrado con ruedas, una cara con nariz de patata… ¡aprender a dibujar no es fácil! ¿Recuerdas tus garabatos de cuando eras pequeño? Seguro que no
13 aplicaciones para escanear documentos y tenerlos siempre disponibles
El smartphone nos ahorra tener en casa infinidad de aparatos de uso personal. Aparatos como la cámara de fotos, el lector de libros electrónicos, un escáner e incluso (para
Las 7 mejores webs para saber quién me llama por teléfono
Si no te gusta atender llamadas de números desconocidos pero quieres saber quién te ha llamado, siempre puedes recurrir a ciertas webs o herramientas que pueden ayudar a identificarlo. Hoy
“Desesparados” el primer juego sobre el desempleo en España.
Atrévete a cambiar el destino de seis personajes en situación desesperada. Un juego ácido, crítico y divertido. Realizado por desempleados, como proyecto de aprendizaje y primera incursión en el mundo
4 herramientas gratuitas para enviar archivos pesados #infografia #infographic #cloudcomputing
La capacidad de envío, en relación al tamaño de los archivos adjuntos, en los correos electrónicos es limitado. Por eso, hemos analizado y comparado 4 herramientas gratuitas que ofrecen este
HERRAMIENTAS IMPRESCINDIBLES PARA GESTIÓN DE PROYECTOS
Hola: Una infografía sobre Herramientas imprescindibles para Gestión de Proyectos. Vía Un saludo fuente: http://ticsyformacion.com/2015/11/18/herramientas-imprescindibles-para-gestion-de-proyectos-infografia-infographic/
Las mejores aplicaciones para la gestión de proyectos online
Cuando trabajas con un equipo a distancia necesitas contar con herramientas que faciliten la gestión del proyecto y el trabajo en equipo. Repasamos algunas de las aplicaciones que te ayudarán
15 juegos de mesa educativos que deberían estar en todas las clases
El mundo de los juegos de mesa es maravilloso, y todos los años se presentan nuevos títulos que seducen a miles de personas por todo el mundo. ¿Existen juegos de
20 ERRORES DEL BLOGGER #INFOGRAFIA
Una infografía con 20 errores del Blogger. Vía Las personas que se dedican a generar contenidos digitales deben enfrentar muchos problemas para lograr ejecutar una publicación perfecta. Al ser tan fácil
Llega la nueva LOPD: así la ‘cumplen’ las apps de mensajería
Con la entrada en vigor de la nueva Ley de Protección de Datos se culmina el arduo proceso encabezado por la Comisión Europea para la regulación de la privacidad en toda la
La importancia de gestionar tus redes sociales
Errores cometidos en la pantalla pueden arruinar una trayectoria profesional o una amistad. La gestión de las redes sociales personales es mucho más importante de lo que se puede creer,
Cómo entender la factura de la luz
Factura luz La mayoría de los autónomos no sabe cómo funciona el mercado eléctrico ni dónde va a parar cada euro de su factura de la luz. Este desconocimiento, unido
Cinco recursos por el Día de las Matemáticas
El día 12 de mayo es el Día Escolar de las “Mates” en España, que se conmemora desde su institución por la Federación Española de Sociedades de Profesores de Matemáticas, hace quince
Pasos a seguir para crear tu Blog personal
Seguro algunos ya lo tienen, otros estarán pensando en realizarlo, pero la idea de montar un blog y vivir de él para viajar por el mundo o trabajar desde el
GUÍA DEL ALMACENAMIENTO SEGURO DE LA INFORMACIÓN
Guía del almacenamiento seguro de la información, realizada por el Incibe Con esta guía tu empresa podrá almacenar sus datos de forma segura. La información es un activo para las
Los Mejores Hashtags para compartir Ofertas de Empleo en Redes Sociales
Una característica imprescindible de losreclutadores 2.0 es su capacidad para adaptarse a los diferentes canales en los que se encuentran sus candidatos potenciales, tanto activos como pasivos. Las redes sociales
TOP 10 DE APPS SALUDABLES PARA EL VERANO
No falta tanto para que nuestra piel sea nuestro dispositivo wearable, pero hasta entonces adaptando el consejo de Puturru de fua (no te olvides la toalla cuando vayas a la playa) podemos
10 redes sociales educativas
Cuando oímos hablar de redes sociales, la primera reacción es pensar en Facebook o Twitter. Pero no son las únicas, ya que hay algunas dirigidas específicamente al ámbito educativo y
Recursos que fomentan la solidaridad en el alumnado
Hemos recopilado diferentes materiales con la finalidad de fomentar y de trabajar no sólo en clase, sino también en casa, el valor de la solidaridad en las diferentes etapas educativas. 1VOOLTEA
90 aplicaciones Android para profesores
Tomada del blog http://www.educatorstechnology.com/ 1- Aplicaciones Android para tomar notas Google Keep Evernote Una nota ColorNote Nota Todo 2- Aplicaciones Portafolio para Android Weebly Three Ring Fácil Portafolio Evernote 3- Aplicaciones para presentaciones Android
Las 5 ventajas de “desaprender” y volver a aprender
“Los analfabetos del siglo XXI no serán aquellos que no sepan leer y escribir, sino aquellos que no puedan aprender, desaprender y reaprender” Albin Toffler. Estamos aprendiendo todo nuestra vida,
10 FORMAS DE MOTIVAR A LOS DEMÁS #INFOGRAFIA #INFOGRAPHIC
FUENTE: TICAS Y YFORMACIÓN + IMF-FORMACIÓN @TICsyFormacion+ @IMFFORMACION VER + EN: https://ticsyformacion.com/2016/10/02/10-formas-de-motivar-a-los-demas-infografia-infographic/
¿Cómo iluminarnos bien delante de la cámara? Técnica de los 3 puntos de luz
¿Crees que una imagen cuidada es cara?¿Quieres empezar y no tienes nociones básicas de iluminación? No te preocupes porque te voy a contar cuales son las que para mi son
Aplicaciones para grabar conversaciones telefónicas. Legales.
Por trabajo, seguro que en más de una ocasión has necesito grabar una conversación telefónica con un cliente para después poder extraer los datos cómodamente sin que te escape ninguno.
6 herramientas gratuitas para crear webs
Si aún no tienes una página web como profesional que eres, quizá es hora de que te lo plantees. Disponer de una te va a permitir poder llegar a más
Lanzaderas de empleo, solidaridad de conocimiento
Las lanzaderas de empleo son una herramienta utilizada en la búsqueda de empleo que están demostrando su eficacia para encontrar trabajo de forma activa, solidaria y realzando las diversas actitudes de las personas desempleadas que las conforman. Nacen
5 herramientas online para la creación de logos
Los logotipos son esos símbolos gráficos que representan la seña de identidad de empresas y marcas. Para su desarrollo, habitualmente se usan aplicaciones de escritorio de edición gráfica, aunque para
7 juegos para estimular la memoria
Sabías que nuestra mente también necesita hacer ejercicio de manera habitual? La memoria, la capacidad de aprendizaje, la atención, la concentración… todos ellos son aspectos que se desarrollan mediante un
Escrita por mujeres: 140 libros para descargar gratis en PDF
Desde clásicos escritos por mujeres como La novela de Genji —cumbre de la literatura japonesa, considerada la primera novela moderna del mundo— hasta obras contemporáneas como las de Beauvoir, Woolf, Mistral, Lispector
Libros y películas para un gran verano
Se acercan fechas empleadas por muchos para el descanso. Como bien enseñaban los griegos clásicos, negocio (nec-ocio) es en lo que hay que ocuparse para luego disponer de tiempo para
Coursera libera por un mes cientos de cursos universitarios con certificado gratis
¡Detengan todo! Coursera ofrece certificados gratuitos de cientos de cursos universitarios. La promoción está disponible hasta el 31 de mayo. Esta es una gran noticia que beneficiará a los cientos
Resumen del apartado de la web más complejo en el 2020 y que abrimos en cuanto llega a nuestras vidas el maldito COVID-19.
Una vez que llegó en el mes de marzo de 2020 el maldito «bicho», empiezan los primeros confinamientos y tenemos en la retina el impacto y revolución
Las 4 tendencias tecnológicas que marcarán 2018
El ritmo vertiginoso al que avanza la tecnología hace que nos movamos en entornos cada vez más cambiantes. Por eso, predecir qué pasará en el sector en los próximos meses
4 apps en iOS y Android para todo electricista e ingeniero eléctrico
Los equipos físicos que a diario necesitan los ingenieros eléctricos y los electricistas, en ocasiones pueden resultar costosos, difíciles de conseguir y hasta engorrosos de llevar. Motivado por ello, es
¿Qué hacer para mantener unos hábitos saludables durante el confinamiento?
CUIDATE #YoMeQuedoEnCasa Estos días son complicados por varios motivos: el estrés de la enfermedad o el miedo a padecerla; el cambio de horarios; el cuidado de los niños y
Las 5 competencias emocionales clave para superar la crisis actual
Flexibilidad, optimismo, resiliencia y trabajo en equipo, las skills clave según Idiena En el panorama empresarial actual, donde las compañías tienen que reinventarse y el entorno de incertidumbre provoca
10 consejos para desconectar realmente en vacaciones
10 consejos para desconectar realmente en vacaciones Publicado y fuente en: http://blog.infoempleo.com/blog/2014/07/03/10-consejos-para-desconectar-realmente-en-vacaciones/ El ritmo de vida y los trabajos actuales no permiten tener como antiguamente un mes entero de vacaciones. También
CÓMO ACTUAR EN CASOS DE EMERGENCIAS EN REDES SOCIALES
Las instituciones públicas y organizaciones sociales deben contar con protocolos de comunicación para emergencias nacionales. Compartimos nuestros consejos para aprovechar las plataformas sociales en estos casos. Las redes sociales
Estrés en la educación
Cuenta la gran neurocientífica Sonia Lupien que la mejor forma para empezar a combatir el estrés es entender realmente qué significa. La gran mayoría de las personas consultadas lo asocia
Marca personal: 8 pasos para destacar
La marca personal es tu mayor activo En el vlog de hoy te cuento sobre la marca personal o personal branding, y la importancia que tiene el trabajarla en tu
La formación 2.0. El futuro son los cursos Moocs.
La tendencia de la formación está cambiando a pasos agigantados. El reciente impulso y expansión de los cursos Moocs (masivos, abiertos y en linea) en la educación superior, ha traído
Consejos psicológicos para largos periodos en casa
La situación de confinamiento en casa durante varios días puede generar mucho malestar psicológico. Afortunadamente, se han estudiando algunos factores de protección que nos ayudan a sobrellevar esto. Evitar la sobreinformación La sobreinformación puede generar
DECÁLOGO DE LA INNOVACIÓN CREATIVA EFECTIVA #INFOGRAFIA
Una infografía con un Decálogo de la innovación creativa efectiva. Vía Decálogo de la innovación creativa efectiva FUENTE: TICS Y FORMACIÓN @alfredovela VER + EN: https://ticsyformacion.com/2018/06/01/decalogo-de-la-innovacion-creativa-efectiva-infografia-infographic/
Primer aniversario de muñozparreño.es – Un año de esta genial aventura!!!!!
Quería compartir en la página web todas esas sensaciones que uno siente cuando hay algo que celebrar, algo que compartir, algo de lo que te sientes especialmente satisfecho. Pues hoy
Lo que hemos compartido en el 2018 de otros bloggers y webs en las redes sociales || Un resumen para ti!!!! + de 2000 envios
Complementar con estas webs y blogs para mejorar tu empleabilidad de las que también agradezco su labor de difusión y de brindar oportunidades, así como la calidad humana de las
21 Trucos de Gmail Que Aumentarán tu Productividad
El correo electrónico continúa siendo la herramienta mas usada en internet, al menos en el ámbito laboral. Y Gmail reina en el sector. ¿Usas Gmail todos los días?. ¿Crees que
4 de las mejores herramientas adicionales para aprovechar Instagram al máximo
Si algunos de vosotros utiliza Instagram con las herramientas principales que la misma ofrece, y deseas aumentar el número de alternativas para crear buenos collages e imágenes con ediciones espectaculares,
7 aplicaciones móviles que te pueden ayudar si te sientes estresado.
Por todos los profesionales de la Prevención de Riesgos Laborales es conocida la creciente presencia del estrés (malo) como causa de incapacidades laborales por causas organizativas, gestión del tiempo, uso
marujita.es
Marujita.es bienvenidas Hola marujita.es! Desde Muñozparreño.es queremos darle la bienvenida a la Web de Marujita.es Conocemos muy bien al equipo de Marujita son muy creativas y trabajadoras por eso sabemos que
Vídeos de Excel: 98 tutoriales paso a paso
Hoy promocionamos un nuevo canal de de vídeos especializado en Excel, el programa de hojas de cálculo por excelencia. En este canal de formación y cursos onlinge gratuitos encontraréis una
