Cuidado!!! que aún nos queda verano..!!!

Seguir unas pequeñas pautas puede hacer la jornada laboral más llevadera, a pesar de las elevadas temperaturas

En plena ola de calor y con la jornada intensiva más que asentada, la productividad en el horario laboral puede verse perjudicada debido a las altas temperaturas, por ello es importante tener en cuenta estos consejos.

Como cada verano, muchas empresas adaptan los horarios de sus trabajadores para mejorar la productividad y no tener que soportar las elevadas temperaturas estivales. Sin embargo, con la llegada de las olas de calor, ese cambio en la rutina diaria que se lleva el resto del año puede influir en los resultados laborales y de las reuniones de negocios que aún se mantienen en esta época. Por ese motivo, Barceló Málaga, uno de los hoteles de referencia en la celebración de congresos, destaca las 5 claves a tener en cuenta para sacar el mayor partido a la jornada laboral pese a las altas temperaturas:

  • Ir a dormir antes: Los expertos recomiendan adelantar la hora de ir a la cama cuando las temperaturas son altas y adelantar así también la alarma del despertador. De esta manera aprovecharemos las temperaturas más suaves para descansar más.
  • Ventilación y climatización: A la hora de trabajar, siempre es recomendable hacerlo en un ambiente agradable con una temperatura adecuada. Por norma general, se recomienda que en verano el aire acondicionado se encuentre en torno a los 24º-26º, una temperatura que ayudará a mejorar la productividad de las reuniones.
  • Alimentación equilibrada y ligera: En cualquier estación del año es recomendable realizar varias ingestas de comida al día. Con las elevadas temperaturas y en un ambiente de trabajo es recomendable hacer comidas poco copiosas y con alimentos frescos. Ayudaremos a mantener la concentración y evitaremos estar incómodos durante las reuniones o la jornada laboral.
  • Modificar la rutina de ejercicios: En verano hay que tener en cuenta las elevadas temperaturas sobre todo para hacer deporte al aire libre. Hay que hidratarse frecuentemente y reducir la intensidad de los ejercicios si hace mucho calor. Siempre es recomendable hacer los ejercicios en un espacio cerrado, en lugares frescos y acondicionados.
  • Mantener la concentración: Aunque la jornada sea más corta, también es recomendable realizar otras actividades para despejar la mente si se tiene una reunión importante o una carga de trabajo elevada.

FUENTE: EQUIPOS Y TALENTO

http://www.equiposytalento.com/noticias/2016/07/21/5-consejos-para-ser-productivo-a-pesar-de-las-altas-temperaturas

miblog

Aquí te dejamos unos artículos variados que te pueden interesar su lectura.

 

Publicaciones gratuitas del INE

Muy útiles a la hora de elaborar informes y proyectos. El Instituto Nacional de Estadística, a través de su servicio de publicaciones pone, a disposición del público en general, distintas

Las mejores aplicaciones de notas y listas de tareas

Gracias a la revolución tecnológica, ya no tenemos que andar pegando post-it por las paredes. Las aplicaciones nos han traído la posibilidad de poder ponerlos en nuestros smartphones o tablets,

15 apps para promover una buena alimentación

El otro día hablábamos de cómo promover una alimentación sana con la tecnología, siendo éste uno de los temas más importantes de cara a llevar una vida saludable. Hoy continuamos

Apps para alumnos

Os mostramos una selección con las apps educativas más destacadas de estas primeras semanas del mes de marzo: desde apps para escanear contenidos con la cámara del móvil o tableta hasta

Tutorial – Crear blog con WordPress

Índice de contenidos del Tutorial para Crear blogs con WordPress Introducción ¿Por qué tener un blog? ¿Qué objetivos persigues? – Comenzando con las ideas y objetivos claros Definir tu audiencia:

La concentración como musculo que debe entrenarse

Hagamos la analogía con las actividades que realizamos en un gimnasio. Regularmente o diariamente (dependiendo de en cuanto tiempo queramos resultados visibles) estaremos visitando los espacios de un gimnasio para

Las 8 competencias esenciales para la educación, el trabajo y la vida

  Saber escuchar y expresarse, resolver problemas, ser creativa y positiva son algunas habilidades que toda persona debería desarrollar para mejorar su empleabilidad, según un estudio de la asociación británica

20 ERRORES DEL BLOGGER #INFOGRAFIA

Una infografía con 20 errores del Blogger. Vía Las personas que se dedican a generar contenidos digitales deben enfrentar muchos problemas para lograr ejecutar una publicación perfecta. Al ser tan fácil

Repositorio del Blog | publicaciones en #rrss de @MunozParreno de otros blogs en AGOSTO 2018

AGOSTO 2018 Este es un resumen de todo lo que hemos publicado en nuestras redes sociales durante el pasado mes a modo de repositorio por si necesitas volver a ver.

7 ejercicios para ser más creativos

    Daniel Colombo comparte ejercicios para desarrollar y estimular la creatividad. Todos tenemos momentos donde la explosión creativa se manifiesta espontáneamente, y otros, donde necesitamos estimularla para que aparezca.

5 herramientas educativas para que los docentes ahorren tiempo

Los docentes están a tantas cosas que cualquier nueva herramienta para ahorrar tiempo en clase nos viene de maravilla. Ya sea para calificar de forma más rápida, para conectar con

Miden la grasa corporal que genera trabajar sentado

Una intervención para reducir el tiempo que una persona permanece sentada en el lugar de trabajo ha demostrado beneficios potenciales para la salud, según los resultados de un trabajo que

El video 2.0. como herramienta de diferenciación

Javier Manzaneque es uno de esos ejemplos inspiradores. Tras más de 22 años en la misma empresa,  como muchos ciudadanos, perdió su empleo de una manera traumática.  Los expertos dicen que perder un

10 frases sobre el talento que debes conocer

De acuerdo a la definición que nos propone la Real Academia Española de la Lengua sobre el talento, en su primera acepción significa inteligencia; la segunda acepción significa aptitud.  

Cómo un profesor puede enseñar a sus alumnos vía Twitter

Que los más jóvenes están literalmente enganchados a las Redes Sociales, es un hecho, pues vemos como dedican horas y horas de cada a relacionarse a través de ellas. Pero

Impresionante Video que debes ver. 4 Minutos.

Impresionante Simulación de Video. Te sorprenderá….!!! Debes verlo, si eres hombre o mujer, si eres empresa, si eres un profesional, si eres un demandante de empleo. Te lo recomiendo. JOSE

¿Cómo ser asertivos?, Estrategias y Técnicas que facilitan tus metas personales o profesionales.

Cuando hablas con otra persona, actúas probablemente de alguna de las siguientes FORMAS y probablemente generes en la otra persona alguna de las siguientes respuestas. 1 Si actúas de forma AGRESIVA.

UNA ‘APP’ CONTRA EL OLVIDO

La vida es un collage de recuerdos. Un gran puzzle, cuyas piezas vamos conformando gracias a las experiencias vividas, y en el que quedan definidas como el contorno único y singular de

Juegos de móvil que te harán pensar

Normalmente, cuando acudimos al móvil en busca de entretenimiento, tan solo esperamos encontrar un pequeño juego inofensivo: un pasatiempo que nos ayude a desconectar unos minutos tras un día estresante

Por qué las peores rutinas en el trabajo pueden llevarle al éxito

El mal humor en el trabajo, ser arrogante, perder el tiempo, los chismes de oficina, el mal rollo, ser rebelde o individualista… Son estados de ánimo o actitudes que se

126 Dinámicas de Educación Emocional para el Aula | Colección

Compartimos una interesante colección sobre “126 Dinámicas de Educación Emocional para el Aula”   Visto en: orientafer.blogspot.pe | Imagen vista en: coachingtome.com Acceda a la colección desde: AQUÍ También debería

Las mejores herramientas web para estudiar online

Las mejores herramientas web para estudiar online Hoy os queremos dejar este post recopilatorio con las mejores herramientas web para estudiar online, tanto para profesores como para alumnos. Y es que en

Google ofrecerá formación en habilidades digitales a a 1 millón de europeos.

Google va a ofrecer formación a 1 millón de europeos para enseñarles habilidades digitales esenciales hasta 2016. Está claro que las oportunidades para los negocios en la era digital son

Ley de Protección de Datos (LOPD): qué es y cómo afecta a nuestra ONG

En el momento en que una entidad sin ánimo de lucro comienza a gestionar y/o almacenar datos personales de otros, tiene que empezar a cumplir con la LOPD, la Ley de

10 cuentas de Instagram educativas que deberías seguir

Instagram se ha convertido en una de las redes sociales más exitosas del momento, y esta fama es algo que siempre podemos aprovechar en el ámbito educativo. Hoy os proponemos

Markbook, una nueva herramienta con la que guardar contenido para leer más tarde

En la actualidad existen distintas herramientas con las que guardar contenido para leer más tarde. En WWWhatsnew ya hemos hablado con anterioridad acerca de numerosas alternativas, y en esta ocasión

CÓMO MANTENERSE MOTIVADO Y SER PRODUCTIVO CUANDO SE TRABAJA DESDE CASA

 Si bien ya hace años que dejé de trabajar desde casa para hacerlo desde mi oficina, también es cierto que muchas tardes y noches trabajo desde mi casa. Así que

3 etapas para crear marca personal en video

Cuando nos planteamos iniciar una nueva vía de presencia en Internet a través de una estrategia de marca personal en video nos surgen los ya famosos miedos a aparecer delante

¿Qué es ser un/a GRAN DOCENTE?

Las credenciales, el conocimiento, el pensamiento crítico y la inteligencia, son importantes, pero no son lo único: un gran profesor o una gran profesora posee otras cualidades, a parte de

5 apps que cambian la voz y que debes probar hoy mismo

– voicemod.net: El producto se lanzó hace mes y medio y está teniendo una gran acogida: más de 80.000 betatesters y más de 10.000 usuarios diarios. Se trata de una aplicación

Para Todos La 2 – Entrevista – Andrés Pérez Ortega, la marca personal

Las empresas invierten para darle una personalidad a sus productos pero, las personas ¿también tenemos marcas? ¿Cómo queremos ser conocidos? ¿Qué nos hace diferentes de los demás? Preguntamos cómo se

Casas inteligentes con sensores que facilitan la asistencia sociosanitaria a personas mayores

La Universidad de Jaén ha puesto en marcha un laboratorio de inteligencia ambiental en su Centro de Estudios Avanzados en Tecnologías de la Información y la Comunicación (CEATIC) para mejorar

Las videoconferencias se han multiplicado por 10 en toda España desde la aplicación del estado de alarma

Era de esperar pero los datos no dejan de ser sorprendetes. Las videoconferencias han multiplicado por 10 su uso desde el inicio de la crisis del coronavirus, según asegura Ricoh

Resiliencia profesional: qué es y cómo desarrollarla

  La pandemia de COVID-19 ha cambiado la forma en que hacemos casi todo. Desde trabajar y  prender hasta comprar, recrear y socializar, como un planeta entero, hemos tenido que

Viajar por Europa – 6 apps imprescindibles en tu móvil

El viejo continente esconde tantos sitios atractivos para todos los gustos, que planificar un viaje así sea por unos cuantos países nunca será suficiente para conocer los intrigantes lugares que

54 Recursos para profesionales web

nueva colección de recursos para quien trabaja con diseño web. Desde iconos de todos los colores, olores y sabores, fuentes únicas, mockups y plantillas de otro mundo, herramientas de diseño

Google presenta Google.ai, una web sobre Inteligencia artificial

Con el objetivo de centralizar todos los esfuerzos que la compañía está realizando en el mundo de la inteligencia artificial, acaban de presentar Google.ai. Se trata de una nueva iniciativa

Herramientas emocionales para superar la pandemia del coronavirus

Conoce cuáles son las herramientas emocionales para hacer frente a la crisis de la Covid-19 El coronavirus Covid-19 nos ha superado a todos. Nos estamos enfrentando a emociones incómodas, continuos

Presentaciones online: 15 consejos de expertos que funcionan para todos

  Presentaciones online En el mundo actual del COVID-19, las reuniones y presentaciones virtuales se han convertido en la norma. Si bien muchas habilidades de presentación y mejores prácticas se

5 apps para gestionar tus finanzas personales desde tu móvil

El verano es una época espléndida para un sinfín de cosas, pero desde luego, no para nuestros objetivos de ahorro. Las buenas temperaturas nos animan a pasar más tiempo fuera

Cómo crear un blog gratis con beBee

Crea tu blog gratis con beBee Producer y benefíciate de su potente SEO Hace ya tiempo publicamos un post acerca de crear un blog gratis enfocado a aquellas personas que no disponen

Diez libros imprescindibles sobre Neuroeducación

Aprovechando este período festivo en el que seguramente muchos de vosotros disponéis de más tiempo libre, desde Escuela con Cerebro os queremos recomendar la lectura de algunos libros relacionados con

Aplicaciones de videollamadas, las reinas del teletrabajo

CUIDATE #YoMeQuedoEnCasa En tiempos de confinamiento, de pasar la inmensa mayoría del tiempo en casa proliferan las videollamadas. Estar encerrado entre cuatro paredes estimula la comunicación con amigos y familiares

Las 4 mejores herramientas de diseño para no diseñadores

Con eso de que los autónomos somos como Juan Palomo, lo mismo hacemos facturas, que creamos una infografía en el blog, una creatividad para aplicar tu plan de marketing online o

12 TED-Ed Lessons imprescindibles para entender el universo

El universo no es desde luego uno de los puntos que más se toquen en los temarios educativos, en cualquiera de sus cursos. Es de hecho uno de los grandes

La inmigración se va de España, y los españoles también.

Los tiempos aquellos en los que España recibía inmigración para trabajar en nuestra despampanante maquinaria económica -burbuja del ladrillo incluida, ya sabéis-, no sólo han acabado, sino que además se

Universidades de España ofrecen 42 cursos online gratuitos para hacer en cuarentena

Compartimos una agenda de 42 cursos online y gratuitos ofrecidos por las mejores universidades españolas. ¿Te lo vas a perder? Si tienes que quedarte en casa, que sea aprendiendo. Tanto para conocimientos

Libros y películas que te ayudarán a dominar el estrés

  Libros y películas que te ayudarán a dominar el estrés Una lectura reposada, ver una peli o una serie pueden despertar la consciencia sobre algún comportamiento que asumimos como

38 plantillas de Google Docs para organizarlo todo

Los programas de ofimática son esos que prácticamente no faltan en el ordenador de ninguna persona, ya sea que usen los eternos de Microsoft Office, alternativas gratuitas y abiertas como LibreOffice, o

14 términos para entender Twitter

Twitter tiene algunos problemas para crecer. Hace unos meses Twitter tenía 307 millones de usuarios activos mensuales en todo el mundo, pero en la actualidad posee 305, se ha dejado