Cuidado!!! que aún nos queda verano..!!!

Seguir unas pequeñas pautas puede hacer la jornada laboral más llevadera, a pesar de las elevadas temperaturas

En plena ola de calor y con la jornada intensiva más que asentada, la productividad en el horario laboral puede verse perjudicada debido a las altas temperaturas, por ello es importante tener en cuenta estos consejos.

Como cada verano, muchas empresas adaptan los horarios de sus trabajadores para mejorar la productividad y no tener que soportar las elevadas temperaturas estivales. Sin embargo, con la llegada de las olas de calor, ese cambio en la rutina diaria que se lleva el resto del año puede influir en los resultados laborales y de las reuniones de negocios que aún se mantienen en esta época. Por ese motivo, Barceló Málaga, uno de los hoteles de referencia en la celebración de congresos, destaca las 5 claves a tener en cuenta para sacar el mayor partido a la jornada laboral pese a las altas temperaturas:

  • Ir a dormir antes: Los expertos recomiendan adelantar la hora de ir a la cama cuando las temperaturas son altas y adelantar así también la alarma del despertador. De esta manera aprovecharemos las temperaturas más suaves para descansar más.
  • Ventilación y climatización: A la hora de trabajar, siempre es recomendable hacerlo en un ambiente agradable con una temperatura adecuada. Por norma general, se recomienda que en verano el aire acondicionado se encuentre en torno a los 24º-26º, una temperatura que ayudará a mejorar la productividad de las reuniones.
  • Alimentación equilibrada y ligera: En cualquier estación del año es recomendable realizar varias ingestas de comida al día. Con las elevadas temperaturas y en un ambiente de trabajo es recomendable hacer comidas poco copiosas y con alimentos frescos. Ayudaremos a mantener la concentración y evitaremos estar incómodos durante las reuniones o la jornada laboral.
  • Modificar la rutina de ejercicios: En verano hay que tener en cuenta las elevadas temperaturas sobre todo para hacer deporte al aire libre. Hay que hidratarse frecuentemente y reducir la intensidad de los ejercicios si hace mucho calor. Siempre es recomendable hacer los ejercicios en un espacio cerrado, en lugares frescos y acondicionados.
  • Mantener la concentración: Aunque la jornada sea más corta, también es recomendable realizar otras actividades para despejar la mente si se tiene una reunión importante o una carga de trabajo elevada.

FUENTE: EQUIPOS Y TALENTO

http://www.equiposytalento.com/noticias/2016/07/21/5-consejos-para-ser-productivo-a-pesar-de-las-altas-temperaturas

miblog

Aquí te dejamos unos artículos variados que te pueden interesar su lectura.

 

Recursos para enseñar y educar en valores

  El aprendizaje en valores es un tema que ya hemos tratado en anteriores ocasiones. Así, os hemos ofrecido entradas específicas como las referidas a 20 libros para educar en

10 herramientas online gratuitas para crear infografías

10 herramientas online gratuitas para crear infografías #infografia #infographic Una infografía con 10 herramientas online gratuitas para crear infografías. Vía anfix 10 herramientas online gratuitas para crear infografías

Las mejores aplicaciones para editar videos en Android

  Android se ha convertido en uno de los sistemas operativos más usados en el mundo. Esto gracias a la evolución que ha tenido a lo largo de su trayectoria

9 Potentes Complementos para Documentos de #Google en #Educación #Android

Complementos de Documentos de Google Google es consciente de que cada vez se utiliza Drive y los documentos de Google para trabajar desde dispositivos móviles. Por ello, de un modo

Juegos de ortografía para niños SECLEN – Juegos de ortografía para niños, jóvenes y adultos

  PINCHA EN LA IMAGEN PARA INICIAR EL JUEGO   FUENTE:

Guía para el uso de los hashtags en las Redes Sociales

El hashtag te convierte una palabra en un enlace que te conecta con otros mensajes relacionados. Antes de entrar en materia vamos a remontarnos al agosto del año 2007 que

Marca Personal: enlaces de interés que te interesa conocer.

Enlaces de interés. Marca personal A continuación tienes algunos enlaces que pueden ayudarte a comprender mejor el concepto de marca personal y cómo potenciar tu marca de cara al logro

21 razones para ser optimistas en 2021

  IEBS Business School, la escuela de negocios digital líder en formación online, presenta 21 razones para afrontar este nuevo año de forma positiva. Hay esperanza para salir de la

CÓMO PRESERVAR LA INFORMACIÓN PRIVADA DE TUS DISPOSITIVOS MÓVILES #INFOGRAFIA #INFOGRAPHIC

Una infografía sobre Cómo preservar la información privada de tus dispositivos móviles. FUENTE: TICSYFORMACIÓN – @alfredovela VER + EN: https://ticsyformacion.com/2016/10/09/como-preservar-la-informacion-privada-de-tus-dispositivos-moviles-infografia-infographic/

10 tips para mejorar el rendimiento de tu PC

A medida que el hardware de las PC sigue apostando a la innovación en velocidad y eficiencia, también lo hace el software, y Windows 10 no es una excepción. Esto

Lanzaderas de empleo, solidaridad de conocimiento

Las lanzaderas de empleo son una herramienta utilizada en la búsqueda de empleo que están demostrando su eficacia para encontrar  trabajo de forma activa, solidaria y realzando las diversas actitudes de las personas desempleadas que las conforman. Nacen

¿Qué es la marca personal y por qué deberías crear la tuya en 2019?

Año Nuevo, propósitos, promesas, en fin todo lo que rodea a estas fechas llenas de rituales. ¿Apuntarte al gimnasio está entre ellas? Genial, pero ¿has pensado en crear tu propia marca

3 libros sobre trastornos del lenguaje y la comunicación

Durante este curso he leído tres libros relacionados con los trastornos del lenguaje y de la comunicación. En esta entrada quería compartir mi experiencia y mis conclusionesdespués de la lectura.  

Guía 20 competencias contra la exclusión social de la Fundación Adecco.

  guia-2020     GRACIAS A LA GUÍA A FUNDACIÓN ADECCO.          

Viajar por Europa – 6 apps imprescindibles en tu móvil

El viejo continente esconde tantos sitios atractivos para todos los gustos, que planificar un viaje así sea por unos cuantos países nunca será suficiente para conocer los intrigantes lugares que

70 PELÍCULAS SOBRE LA SITUACIÓN DE LA MUJER EN EL MUNDO

Visibilizar las vidas de las mujeres en el cine, y en los medios de comunicación en general, es esencial para contravenir el discurso patriarcal dominante y romper con el predominio

Deepl, el traductor con Inteligencia Artificial que supera a Google

DeepL, una herramienta de traducción que aplica inteligencia artificial supera a Google, Microsoft y Facebook. DeepL es tan rápida como sus competidores, pero más precisa y matizada que cualquiera de ellas. Mientras

#8demarzo | Dia de la Mujer Trabajadora – Felicidades Luchadoras!!

Con independencia de las felicitaciones quiero compartir hoy un artículo de Naciones Unidas que me ha parecido muy interesante sobre la situación de las mujeres en el mundo.    

Cómo optimizar vuestro perfil en linkedin para ser más competitivos

Consejos básicos para tener poder optimizar vuestro perfil en linkedin y lograr captar la atención de las empresas Seguimos con el segundo de los artículos de la lista de post acerca de cómo

beBee, la nueva red social que va más allá de LinkedIn

Uno de los principales elementos de cualquier estrategia de búsqueda de empleo es contar con una amplia red de contactos que nos ayude a conseguir nuevas oportunidades profesionales. Desde la

Cultura, juegos y deporte desde casa: enlaces de interés

Aunque siempre he sido una persona a la que le ha gustado disfrutar de casa, hacer deporte aquí y consumir productos audiovisuales – además de leer lo que se pueda-,

Orientadores, una brújula para jóvenes+

En el último seminario de orientación al que acudí, estuvimos hablando sobre los aspectos positivos y negativos de los jóvenes en su búsqueda de empleo. Del debate que se originó

7 juegos para estimular la memoria

Sabías que nuestra mente también necesita hacer ejercicio de manera habitual? La memoria, la capacidad de aprendizaje, la atención, la concentración… todos ellos son aspectos que se desarrollan mediante un

AFA ALBACETE «20 Años caminando juntos» celebra su aniversario.

«20 años no es nada…» dice el tango, y efectivamente, da la sensación que aquél 27 de noviembre cuando comenzamos, hubiera ocurrido ayer mismo. Hemos compartido tantísimas experiencias, emociones, esfuerzo

5 excelentes formas de leer libros gratis de forma legal

    La tecnología puede ayudarnos mucho si queremos disfrutar de libros de forma barata desde varios tipos de dispotivos. Cada mes aparecen nuevos libros de forma gratuita en Internet,

Aprendiendo a navegar por Internet: trucos y novedades de Google que quizá desconocías.

  Si tienes el carné de conducir, recordarás cómo en tu primera clase práctica el profesor te explicó la situación de los pedales o cómo introducir las marchas; si recuerdas

40 CLAVES PARA EL DESARROLLO PERSONAL Y PROFESIONAL EN EL NUEVO MERCADO LABORAL

40 claves para el desarrollo profesional y personal en el nuevo mercado laboral. ¿Qué oportunidades tienen las personas que están buscando un empleo? Las tienen todas. Igual que todos aquell@s

Educar la empatía desde la neurociencia: una competencia crítica en la era de la IA

🧠 Educar la empatía desde la neurociencia: una competencia crítica en la era de la Inteligencia Artificial En un ecosistema educativo cada vez más condicionado por la digitalización, la automatización

Medidas extraordinarias en materia de protección por desempleo #QuédateEnCasa

Ante la extraordinaria situación de gravedad, en el presente real decreto ley se refuerza la cobertura a los trabajadores afectados por un ERTE, posibilitándoles que tengan acceso a la prestación

Mejora el rendimiento de tu móvil Android. 20 trucos que quizás no conocías y que ayudarán a optimizar el funcionamiento de tu teléfono.

  El teléfono móvil se ha convertido en una herramienta indispensable en nuestras vidas y cada vez lo usamos durante más horas diarias. Si el dispositivo no se encuentra en

30 películas para trabajar la inteligencia emocional

El cine es un recurso valioso para identificar las emociones y aprender a gestionarlas. Esta selección de 30 largometrajes permite trabajar la inteligencia emocional con el alumnado en clase. Existen

Consejos para hacer una videollamada efectiva

  La vida sigue, pero esta situación actual hace que estemos en un proceso de cambio sociológico a la hora de comunicarnos. Ahora vivimos a través de la pantalla: de la pantalla de

Marca Personal ¿Para Qué?

En 1997, Tom Peters lanzaba el concepto de Marca Personal en su libro 50 claves para hacer de usted una marca (Editorial Deusto) y en The Brand called You, publicada en la web de Fast

5 Consejos para implantar la gestión por valores: infografía

Estos son 5 consejos para animar a los directores de Recursos Humanos de las organizaciones a implantar la gestión por valores: 1.- Formular valores corporativos Gestionar por valores consiste en identificar aquellos principios que

Diez lecciones del ‘profesor’ Rafa Nadal que deberían incluirse en todos los libros de texto

  Porque, como dijo Del Bosque, «el éxito sin honor es el mayor de los fracasos», el ejemplo del mejor deportista español de la historia puede aprovecharse para educar y

17 manuales de Twitter

Formación online de Twitter, claves y principales herramientas Manual de Twitter Manual de Twitter. Walnuters Guía Twitter para no volverse loco Inducción a Twitter Twitter qué es y cómo utilizarlo

Disfrutar siempre del tiempo de vacaciones ahora que vamos regresando a la normalidad

Se va acabando el verano y volvemos al retorno post-vacacional. Sin embargo, el emprendedor o empresario que ha puesto en marcha su negocio, ve difícil, cuando no imposible, sacar tiempo para

7 guías gratis de redes sociales para el community manager

Si es gratis…¡Cueste lo que cueste! 7 Guías de 7 muy buenos blogueros que todo Community Manager debería echarle un ojo Internet está lleno de bloggers y profesionales dentro del

5 consejos para promocionar tu marca en Twitter

Llegamos a la fase más importante a la hora de crear una marca y mejorar nuestras ventas gracias a las redes sociales y es la promoción de tu marca en Twitter, como ya hemos visto en numerosos posts una marca puede estar presente en Twitter con

Cómo configurar la firma en el correo electrónico

¿Por qué debemos configurar la firma en el correo electrónico? ¿Cómo se hace en Microsoft Outlook?   Cuando enviamos correos electrónicos fuera de la empresa, ya sea a nuevos contactos

Herramientas básicas para el trabajo colaborativo

  La clave es contar con dispositivos que faciliten la movilidad y el teletrabajo e incorporen seguridad para proteger la información La oficina ya ha trascendido los límites de la

Consejos para una buena búsqueda en Google

Me jugaría una pierna a que todos hemos usado alguna vez el buscador de Google. Hay otros, y muy buenos por no decir mejores, pero lo que está claro es

Libros gratuitos de coaching

El desarrollo personal, laboral y vital de cada uno puede llegar a tener un trazado más definido si se saben los objetivos que se quiere conseguir, para ellos tenemos el

Diez trucos para gestionar de forma efectiva el tiempo en el trabajo

    Saber planificarse, definir unos objetivos claros o evitar la multitarea son algunas recomendaciones básicas para optimizar la jornada laboral En la actualidad vivimos en un ambiente de trabajo

5 libros sobre el placer de leer

Para los amantes de la lectura hay numerosos títulos centrados exclusivamente en el placer de leer que se convierten en una fuente inagotable de potenciales lecturas. Además, son lugares de encuentro ideales

Siete consejos para revisar el e-mail de forma segura

Seguridad email Durante estas vacaciones, puede que necesites resolver algún tema de trabajo puntual. Y responder a correos electrónicos corporativos en remoto. ¿Cómo limitar el riesgo de infección de amenazas? Cisco ofrece

La charla de un profesor de universidad que puso en pie a todo un auditorio

  No es fácil que una charla de 10 minutos consiga emocionar al interlocutor y a los espectadores y logre levantar del asiento a todo un auditorio. Alfredo Corell, profesor

Estrategias para conseguir tu meta

Aqui os presento el video de rtve 2 ESTRATEGIAS PARA CONSEGUIR TU META Pincha en la imagen para reproducir el video Pincha en la imagen para reproducir el video RTVE

GUÍA ESPECTRO AUTISTA

GUÍA PARA PROFESORADO PUBLICADA POR LA JUNTA DE CASTILLA Y LEÓN. Quizás también le interese: ASPERGER ASPERGER. PAUTAS PARA PROFESIONALES Proyecto DANE FUENTE Y AGRADECIMIENTOS A ORIENTACIÓN EDUCATIVA Y TUTORIA

12 PASOS PARA TU DESARROLLO PROFESIONAL #INFOGRAFIA #INFOGRAPHIC #EMPLEO

    Gracias a @Rosa_palmer por esta infografía