Cuidado!!! que aún nos queda verano..!!!

Seguir unas pequeñas pautas puede hacer la jornada laboral más llevadera, a pesar de las elevadas temperaturas

En plena ola de calor y con la jornada intensiva más que asentada, la productividad en el horario laboral puede verse perjudicada debido a las altas temperaturas, por ello es importante tener en cuenta estos consejos.

Como cada verano, muchas empresas adaptan los horarios de sus trabajadores para mejorar la productividad y no tener que soportar las elevadas temperaturas estivales. Sin embargo, con la llegada de las olas de calor, ese cambio en la rutina diaria que se lleva el resto del año puede influir en los resultados laborales y de las reuniones de negocios que aún se mantienen en esta época. Por ese motivo, Barceló Málaga, uno de los hoteles de referencia en la celebración de congresos, destaca las 5 claves a tener en cuenta para sacar el mayor partido a la jornada laboral pese a las altas temperaturas:

  • Ir a dormir antes: Los expertos recomiendan adelantar la hora de ir a la cama cuando las temperaturas son altas y adelantar así también la alarma del despertador. De esta manera aprovecharemos las temperaturas más suaves para descansar más.
  • Ventilación y climatización: A la hora de trabajar, siempre es recomendable hacerlo en un ambiente agradable con una temperatura adecuada. Por norma general, se recomienda que en verano el aire acondicionado se encuentre en torno a los 24º-26º, una temperatura que ayudará a mejorar la productividad de las reuniones.
  • Alimentación equilibrada y ligera: En cualquier estación del año es recomendable realizar varias ingestas de comida al día. Con las elevadas temperaturas y en un ambiente de trabajo es recomendable hacer comidas poco copiosas y con alimentos frescos. Ayudaremos a mantener la concentración y evitaremos estar incómodos durante las reuniones o la jornada laboral.
  • Modificar la rutina de ejercicios: En verano hay que tener en cuenta las elevadas temperaturas sobre todo para hacer deporte al aire libre. Hay que hidratarse frecuentemente y reducir la intensidad de los ejercicios si hace mucho calor. Siempre es recomendable hacer los ejercicios en un espacio cerrado, en lugares frescos y acondicionados.
  • Mantener la concentración: Aunque la jornada sea más corta, también es recomendable realizar otras actividades para despejar la mente si se tiene una reunión importante o una carga de trabajo elevada.

FUENTE: EQUIPOS Y TALENTO

http://www.equiposytalento.com/noticias/2016/07/21/5-consejos-para-ser-productivo-a-pesar-de-las-altas-temperaturas

miblog

Aquí te dejamos unos artículos variados que te pueden interesar su lectura.

 

Guía para adolescentes que sufren violencia de género

Interesante guía del Instituto andaluz de la mujer para padres y madres de hijas adolescentes que sufren violencia de género  

AlzhUp Site! – Servicio innovador para tratar el Alzheimer

AlzhUp un servicio socio-sanitario que tiene como principales objetivos retardar el deterioro cognitivo, en una primera fase, centrados en la EA, y de otros tipo de demencias a futuro; así

Dios en el despacho, poder en las manos: religión, política y manipulación en tiempos de guerra

Cuando la fe deja de ser espiritual y se convierte en estrategia   En marzo de 2026, una imagen volvió a recorrer el mundo con fuerza: Donald Trump sentado en

Guía de Playas: app para dispositivos móviles

España tiene aproximadamente diez mil kilómetros de costa, con más de tres mil playas. El Ministerio de Agricultura, Alimentación y Medio Ambiente, a través de la Dirección General de Sostenibilidad

Videollamadas gratis: seis alternativas a Skype

Aunque Skype es la aplicación de videollamadas más popular, existen numerosas opciones igual de potentes y versátiles que merece la pena probar. Hoy en día Internet facilita mantener el contacto

Ahora donar a tu ONG tiene más ventajas fiscales ¡Entérate!

La modificación de la Ley 49/2002 de Incentivos Fiscales al Mecenazgo por la que se rige el régimen fiscal especial de las entidades sin fines lucrativos, se ha realizado con

Aprender a gestionar las emociones

Os dejamos un par de recursos (excepcionales) para gestionar las emociones              

Los 14 mejores consejos y herramientas para dejar de perder el tiempo en reuniones

  Puede que Facebook o YouTube sean fuente de muchas distracciones en el trabajo, pero las reuniones pueden ser también una gran pérdida de tiempo si no se gestionan de

¿Por qué necesitamos un blog para nuestra búsqueda de empleo?

En este artículo vamos a ver las ventajas que puede tener un blog para nuestra ansiada consecución de un empleo. No podemos creer que por tener un blog vamos a encontrar

Aprende a hablar en público con estas aplicaciones

Para los expertos, una presentación es siempre mucho más eficaz si cuenta con un componente motivacional que si es técnicamente correcta. La clave del éxito en la comunicación parte del

El SMS ha vuelto a la empresa para quedarse, estás son las razones para su éxito

Hace unos cuantos años, antes de la llegada de la mensajería instantánea y los smartphones, los SMS eran uno de los canales favoritos de comunicación. Todo el mundo los utilizaba,

¿Por qué deberías meditar 1 minuto al día?

  Hoy quiero compartir contigo un post un poco diferente a los habituales, no por ello deja de ser útil y práctico. Verás resultados en poco tiempo si lo incorporas a tus hábitos

Los programas imprescindibles que utilizo para trabajar

Tras la iniciativa de Gabriela de crear un artículo donde recopilar las herramientas que empleamos para trabajar, ya son varios los compañeros deHipertextual que se han sumado intentando ofrecer su

El otro camino para desarrollar la inteligencia emocional. 42 Claves

Toda la literatura barata que se ha despachado en torno a la inteligencia emocional desde la popularización de la obra de Gardner y Goleman, los libros de autoayuda y otras

10 películas para hablar de creatividad en clase

Podemos fomentar y desarrollar la creatividad de los más pequeños de mil maneras diferentes, adaptándonos a las necesidades y características de cada niño pero, sobre todo, ¡haciéndolo mientras lo pasan en grande!

Los editores de PDF son el sustituto digital al ya anticuado escáner de documentos

  El escáner ha muerto. Lejos quedó esa imagen de un oficinista levantándose hasta el rincón de la impresora para escanear, editar y posteriormente enviar un documento. Format PDF es

Marca Personal: enlaces de interés que te interesa conocer.

Enlaces de interés. Marca personal A continuación tienes algunos enlaces que pueden ayudarte a comprender mejor el concepto de marca personal y cómo potenciar tu marca de cara al logro

V ANIVERSARIO de la web | #Transformar | Gracias Alfredo Vela

Transformar – Alfredo Vela Conferencia: Sociedad, Transformación Digital y las Personas ALFREDO VELA | Marketing | Formación | Conferencias | Contenidos | Infografías | Orientación Laboral | RRSS | Autor

20 ERRORES DEL BLOGGER #INFOGRAFIA

Una infografía con 20 errores del Blogger. Vía Las personas que se dedican a generar contenidos digitales deben enfrentar muchos problemas para lograr ejecutar una publicación perfecta. Al ser tan fácil

La ‘app’ española que frena el Alzheimer

Emprendedores españoles han desarrollado AlzhUp, que retrasa hasta tres años el deterioro cognitivo. AUTORA: Olga Homedes@ohomedes FUENTE: EL MUNDO VER + EN: http://www.elmundo.es/papel/todologia/2016/08/14/57adafd4e2704ee2688b45db.html   Con 47 millones de afectados en todo

Whatsapp personal vs profesional. Descubre las diferencias y similitudes

Pensar en vivir sin el envío y recepción de mensajería instantánea en nuestro móvil es prácticamente imposible. Ninguno de nosotros nos hacemos una idea de cómo sería nuestra vida sin

Dónde encontrar financiación para su pyme, según el momento en el que se encuentre

La media de capital necesario para iniciar un proyecto es de 30.000 euros Tiene una idea brillante, ganas, decisión y tiempo para ponerla en práctica. ¡Bienvenido! Puede que vaya a

Tendencias laborales: ¿Teletrabajo o no?

En los últimos días la revista Forbes ha asegurado que el Teletrabajo es el modo de entender las relaciones laborales en un futuro y que será un sistema de trabajo

150 LIBROS EN PDF DIDACTICOS PARA DOCENTES PARA DESCARGAR GRATIS

Los materiales didácticos, también denominados auxiliares didácticos o medios didácticos, pueden ser cualquier tipo de dispositivo diseñado y elaborado con la intención de facilitar un proceso de enseñanza y aprendizaje.

¿Cómo iluminarnos bien delante de la cámara? Técnica de los 3 puntos de luz

¿Crees que una imagen cuidada es cara?¿Quieres empezar y no tienes nociones básicas de iluminación? No te preocupes porque te voy a contar cuales son las que para mi son

Herramientas para conseguir seguidores en Twitter

Twitter es una red social que te puede ayudar mucho a dar a conocer tu negocio. Lógicamente, sin seguidores es imposible que puedas promocionar nada, por lo que tener usuarios

Alternativas a Word para crear documentos de forma gratuita

A pesar de la enorme popularidad de Word, son muchos los usuarios que no pueden o no quieren utilizar el procesador de textos de Microsoft. Si es vuestro caso os

3 herramientas para grabar la pantalla de tu ordenador

Estamos seguros de que en más de una ocasión habrás necesitado grabar la pantalla de tu ordenador. A pesar de que pueda parecer algo extremadamente complicado, tenemos a nuestra disposición

Te deseo lo mejor para el 2018 | Seguiremos compartiendo información y creando sinergias

Concluye el año 2017 y habitualmente no soy muy pródigo en hacer reflexiones muy intensas tipo balance de lo que ha supuesto este ejercicio que acaba hoy. Debo reconocer que

El video 2.0. como herramienta de diferenciación

Javier Manzaneque es uno de esos ejemplos inspiradores. Tras más de 22 años en la misma empresa,  como muchos ciudadanos, perdió su empleo de una manera traumática.  Los expertos dicen que perder un

«Inspirando a Profesionales a Reinventarse con Éxito». Videos y más recursos

Hace pocos días os presentaba a Inma Ríos en esta entrada  y prometía en el artículo novedades: pues ha llegado el momento y aquí tenemos un nuevo articulo repleto de novedades

¡Qué duro es madrugar! 9 formas eficaces y saludables para despertar por la mañana

En los hábitos saludables y en formaciones preventivas sobre el tema, siempre es tratado y mencionado el poder descansar bien y dormir de forma placentera las horas suficientes del día.

Dos alternativas para hacer y compartir capturas de pantalla de forma sencilla

A lo largo del día somos muchos los que vamos haciendo capturas de pantalla para compartir información de interés con familiares, amigos y compañeros de trabajo. A pesar de ello,

Lista con 27 video tutoriales para aprender a usar mejor los servicios de Google

Hay que ser sinceros aunque a muchos nos les guste tener que usar tantos servicios de Google, al final reconocen que el gigante de las búsquedas suele hacer las cosas muy

55 LIBROS DE PSICOLOGÍA EN PDF ¡GRATIS!

  Te presentamos un listado de 55 libros de psicología para descargar de forma totalmente gratuita en formato PDF. Esta biblioteca virtual es ideal para para estudiantes y profesionales de la Psicología. La selección de

119 libros digitales gratuitos en español sobre Social Media, Marketing, Comunicación y otros temas

119 libros digitales gratuitos en español sobre Social Media, Marketing, Comunicación y otros temas Esta compilación de libros se basa en una creada por Cleyton Carlos Torres del blog BlogMidia8, la cual incluye

El CNIO desarrolla un tratamiento antiobesidad en modelos animales

El CNIO desarrolla un tratamiento antiobesidad en modelos animales El estudio se ha realizado en ratones y monos obesos, utilizando un fármaco que actúa inhibiendo la acción de la enzima

El teatro en las aulas como método pedagógico

El teatro, en el más amplio sentido de asumir unos roles y trabajar unos textos para luego mostrarlos en primera persona y cara a cara, constituye una poderosa herramienta en

Lo mejor del Mundo de LinkedIn en España: “Método de los 12 pasos” por @Arturocef

Todo emprendedor debería conocer cuáles son los secretos y ventajas que ofrece LinkedIn, la mayor red social profesional del mundo. Pero no es una tarea fácil, ya que su dominio

Libros imprescindibles sobre neurociencia

  El funcionamiento del cerebro o cómo influyen las emociones en las áreas relacionadas con el aprendizaje de los estudiantes son algunas de las premisas que se analizan en los

Siete ‘apps’ para favorecer la accesibilidad y la inclusión

  Las (ya no tan) nuevas tecnologías están ofreciendo interesantes oportunidades a las personas con discapacidad para hacerles su día a día más fácil, ‘softwares’ instalados en cualquier teléfono inteligente

Las 7 mejores apps para profesores

En IDaccion, estamos muy concienciados con la formación y, por ello, queremos ayudaros a potenciar vuestros conocimientos. Como ya sabéis, estamos de promoción en IDBSchool, pero dejando a un lado nuestros productos,

Lanzaderas de empleo, solidaridad de conocimiento

Las lanzaderas de empleo son una herramienta utilizada en la búsqueda de empleo que están demostrando su eficacia para encontrar  trabajo de forma activa, solidaria y realzando las diversas actitudes de las personas desempleadas que las conforman. Nacen

Repositorio del Blog | publicaciones en #rrss de @MunozParreno de otros blogs en julio 2018

JULIO 2018 Este es un resumen de todo lo que hemos publicado en nuestras redes sociales durante el pasado mes a modo de repositorio por si necesitas volver a ver.

12 consejos para escribir el tuit perfecto (+ videotutorial)

¿Te acuerdas de quién te enseñó cómo había que escribir un tuit? Posiblemente alguien te dio unas cuantas indicaciones y el resto lo aprendiste sobre la marcha. El otro día

Herramientas sociales que todo blogger necesita en su blog

Seguimos explorando los elementos que todo blogger debería tener en el horizonte para desarrollar su proyecto de la mejor manera. La semana pasada hablamos de lasherramientas para escribir en un blog,

HERRAMIENTAS 2.0 para docentes y alumnos.

Cada vez hay más herramientas disponibles para el uso por parte de docentes y alumnos, además de existir numerosísimos sitios en la red donde existen excelentes repositorios de las mismas.

Descubre todos los secretos del mindfulness con estas charlas TED

  Estas conferencias impartidas por psicólogos y especialistas hablan sobre los beneficios que aporta la práctica de la atención plena en la salud física, mental y emocional de las personas.

Sprites, herramienta online de creación de infografías

Las infografías van cobrando cada vez más fuerza como herramienta de despliegue de información: hacen que nuestra web sea más visible y que la información se muestre de forma más

Aspectos jurídicos básicos para una web

¿Qué temas legales debo tener en cuenta en mi web? Por fin te has decidido a poner en marcha tu sitio web. Ya tienes claro el nombre del dominio que