Solo el 2% de los adultos se consideran creativos. El 98% restante afirman que se preguntan a menudo cómo desarrollar la creatividad.
Prácticamente todos sentimos bloqueos cuando tenemos que crear nuevos contenidos: un libro, un nuevo proyecto, artículos para el blog, un curso…
¿¡Dónde te has metido, inspiración querida!?
Como suele escasear, la creatividad es una habilidad muy valorada. Tanto que 8 de cada 10 personas la consideran importante y el 60% de los directivos de empresas creen que es una de las cualidades más importantes del liderazgo.
Hoy desvelamos los secretos de la inspiración y te contamos cómo desarrollar la creatividad para que te conviertas en una máquina de generar ideas constantes.
Tu próximo problema no será cómo desarrollar la creatividad, sino qué idea desarrollar primero. 😉
1. LAS RAZONES DE LA FALTA DE CREATIVIDAD
Ya lo decía Picasso:
“Todo niño es un artista. El problema es cómo mantener al artista cuando crece”.
¿Por qué cuando somos pequeños somos capaces de tener idea tras idea y cuando somos mayores nos cuesta tanto despertar la creatividad?
Por culpa de 2 grandes enemigos: el miedo y el perfeccionismo.
1.1. El miedo como factor principal del bloqueo
Si reflexionas un momento te darás cuenta de que cuando te bloqueas y no sabes cómo desarrollar la creatividad en realidad no tienes un problema de creatividad.
El problema de fondo es que tienes miedo.
· Miedo a no ser original.
· Miedo al juicio de los demás.
· Miedo a parecer un impostor.
· Miedo a no gustar a todo el mundo.
Miedo, al fin y al cabo.
Solución: plántale cara.
Analiza qué desencadena falta de creatividad, identifica las emociones que sientes y sabrás cómo vencerlo.
Este ejercicio te quitará presión y será más fácil romper los bloqueos.
1.2. El perfeccionismo mata la creatividad
El maldito perfeccionismo.
Es como un parásito que toma el control de la mente.
El perfeccionismo es paralizante en la ejecución de tareas, y también es un gran lastre para desarrollar la creatividad.
¿Por qué te empeñas en perseguir la perfección?
Experimenta, prueba, disfruta de la imperfección y ¡ya habrá tiempo de mejorar! 😉
Huye del perfeccionismo. Hecho es mejor que perfecto.
Y… ¿sabes qué? Lo que haces y terminas es perfecto porque existe. Lo que no existe no es ni perfecto ni imperfecto. No existe.
2. CÓMO DESARROLLAR LA CREATIVIDAD
Ahora que sabes cuáles son las causas de los bloqueos y la falta de creatividad, veamos qué estrategias, trucos y técnicas puedes usar para desarrollar la creatividad.
2.1. Apunta todas las ideas
Seguro que cantidad de veces has tenido una buena idea en el momento más inoportuno.
Lo malo es que las buenas ideas se olvidan con mucha facilidad, por lo que la memoria no es una aliada en estas ocasiones.
Juanmi a veces se despierta por la noche porque ha soñado algo que tiene que anotar en su libreta. Si lo deja para el día siguiente se le olvidaría.
Si quieres desarrollar la creatividad, acostúmbrate a llevar siempre contigo una libreta (y un boli) para apuntar TODAS las ideas que se te ocurran.
Si las libretas no te gustan, no tienes excusa. Vivimos en la era de los móviles y existen un montón de aplicaciones que puedes usar para apuntar las ideas. Trello, EverNote, bloc de notas, una nota de voz… Lo que quieras, pero apunta.
Ah, y nunca, nunca, nunca, borres las que te parezcan malas ideas.
Conserva todas. Quizá hoy alguna te parezca una patata, pero no sabes para lo que te puede servir mañana.
¿Robar ideas? Sí.
Aunque suene sorprendente, la creatividad se alimenta del robo muchas veces.
“Los artistas copian; los genios roban”, decía Picasso.
Pero ojo, que estoy hablando de robar, no de copiar.
Estoy hablando de emular, no de imitar.
Piénsalo un momento. Nada es 100% original.
Cuando decimos que algo es original, en realidad queremos decir que no conocemos las fuentes de las que ha bebido ese resultado.
En este sentido, Borges decía que solo hay unos pocos temas universales, pero sobre ellos existen infinitas variaciones.
Pongamos un ejemplo: Romeo y Julieta, la obra más famosa de Shakespeare.
¿Crees que pasó a la historia por la originalidad de la idea? ¡En absoluto!
Antes que él, ya escribió Ovidio en sus Metamorfosis una historia muy similar: el mito de Píramo y Tisbe. Y, a su vez, Ovidio bebió de fuentes de culturas orientales antiguas.
Sin embargo, nadie duda de la genialidad de estos 2 autores.
El problema es que a menudo confundimos ser creativo y original con ser el primero.
Pero en realidad, la originalidad y la creatividad se basan en cómo tratas tú un tema determinado.
Dale tu toque personal, incluye tu voz y estarás siendo creativo.
2.3. Dedícate a algo que te apasione
Para crear contenidos geniales o tener buenas ideas no necesitas ser un experto. Solo hace falta que sientas pasión por lo que haces.
Si las tuercas no te interesan lo más mínimo, será complicado que seas capaz de crear contenidos originales y de calidad de forma constante.
Pero si la temática para la que necesitas ideas la llevas en la sangre, te despierta una sonrisa y disfrutas, la fluidez de ideas llegará sola.
2.4. Crea el hábito de desarrollar la creatividad
Ya hemos dicho en otras ocasiones que la motivación es una emoción inconstante y caprichosa. Va y viene. La motivación no puede ser el motor principal de tu trabajo ni de tu creatividad.
Si para desarrollar la creatividad confías solo en la motivación, estarás condenado al bloqueo eterno.
¿Qué te parece crear un hábito? 😉
Cuanto más obligues a tu cerebro a ser creativo, menos tendrás que preguntarte cómo desarrollar la creatividad.
Una buena práctica consiste en tener un diario de creatividad.
Elige un horario (preferiblemente cuando seas más creativo) y oblígate a escribir ideas. No midas la calidad. Solo apunta.
Con este ejercicio, estarás entrenando la mente.
2.5. Descubre tu momento más creativo
Cuando pensamos en cómo desarrollar la creatividad, tendemos a olvidarnos de la importancia de conocer nuestros mejores momentos.
Lo mismo que no eres igual de productivo a unas horas que a otras, tu creatividad no se mantiene intacta a lo largo del día.
Por eso, empieza a observarte y analizarte, para detectar cuándo la fluidez de ideas es mayor.
Si logras identificar tus momentos creativos y reservas las tareas que requieran mayor dosis de esta habilidad, romperás fácilmente los bloqueos y serás más creativo.
2.6. Rodéate de los mejores
Cómo desarrollar tu creatividad está relacionado con las fuentes que consumes. Si lees contenidos de buenos autores (autores que te inspiran y a los que admiras) de forma subconsciente mejorarás tu creatividad.
Si consumes telebasura y lees artículos de escasa calidad, no le estarás haciendo ningún favor a tu creatividad.
Además de leer buenos contenidos, te recomiendo beber de muchas fuentes. Muchas. Muchísimas. ¿Por qué? Porque cuantas más fuentes tengas, más fácil será que acabes teniendo tu propio punto de vista y seas original.
2.7. Aplica las matemáticas de la creatividad
La creatividad también es una cuestión de matemáticas.
Te explico.
Según el escritor y emprendedor James Altucher, hay dos grandes estrategias que puedes usar para desarrollar la creatividad: la suma y la resta de ideas.
· Suma de ideas: elige una idea y saca 10 más a partir de esa primera idea. Luego, saca 10 más por cada nueva idea que has apuntado. ¿Imaginas el estallido de creatividad que acabarás teniendo? Prueba y me cuentas.
· Resta de ideas: ¿te gustaría hacer algo, pero crees que te resultará imposible? Céntrate en la razón por la que no es posible, elimínala de la ecuación y busca la forma de convertirla en realidad.
2.8. Vive nuevas experiencias
Salir de tu zona de confort y exponerte a situaciones que no conocías potencia el desarrollo de la creatividad.
Una buena forma de seguir este consejo es viajar. Cuando conoces otros países y otras culturas, aprendes nuevas formas de afrontar los problemas.
Ya te contamos cómo encontrar vuelos baratos. Ahora solo falta que hagas la maleta y conozcas mundo.
Te aseguro que cuando Juanmi y yo estamos viajando las ideas fluyen mucho más que estando en casa 🙂
2.9. Conexión de ideas
Volviendo a James Altucher, él llama a esta estrategia “sexo de ideas”.
Consiste en tomar dos ideas que no tienen ninguna relación entre sí y buscar la forma de unirlas.
En este ejercicio te ayudará a establecer nuevas conexiones de ideas y a desarrollar la capacidad de analizar desde nuevas perspectivas y enfoques.
2.10. Duerme
La falta de descanso mata la creatividad literalmente.
Está comprobado por la ciencia que descansar es un arma para desarrollar la creatividad.
Al dormir, se reduce el nivel de estrés y se facilita el acceso a la información del subconsciente, lo que genera nuevas conexiones de ideas.
Fíjate si será importante el descanso que, según los últimos estudios científicos, el 30% de las personas incrementan su creatividad después de dormir.
2.11. Relájate y descansa
Igual que conviene dormir, si quieres desarrollar la creatividad, necesitas sentirte relajado y descansar (a menos que eches mano de nootrópicos).
Puedes hacer como nosotros y practicar meditación, pero sirve cualquier otra actividad.
Lo importante es que tengas un tiempo para acallar el ruido de la cabeza y silenciar los “tengo que” constantes.
¿Sabías que el 72% de las personas tienen buenas ideas en la ducha?
Tiene una explicación.
El agua caliente es relajante y se libera más dopamina, que es un estimulante de la creatividad.
Igualmente, aunque seas emprendedor y tengas una lista interminable de cosas que hacer, tú también necesitas vacaciones, dejar el lado profesional a un lado y tener tiempo muerto para reponer energías.
Fíjate en Newton. La ley de la gravedad se la debemos a una simple manzana que se le cayó en la cabeza mientras descansaba debajo de un árbol. 🙂
2.12. Plantéate nuevos retos
Los desafíos son un gran entrenamiento para desarrollar la creatividad.
Te voy a contar una historia.
En 1960, un humorista y editor de Estados Unidos llamado Benett Cerf le apostó 50 dólares al escritor Theodor Seuss (conocido como Dr. Seuss) a que no era capaz de escribir un libro usando solo 50 palabras.
Seuss aceptó el reto.
¿Qué pasó? Pues que vio la luz su cuento infantil Huevos verdes con jamón (Green Eggs and Ham), que se convirtió en uno de los 3 cuentos más populares entre niños y profesores de EE. UU.
Desafíate a ti mismo y verás cómo se desarrolla la creatividad.
2.13. Haz ejercicio
El movimiento favorece la aparición de nuevas ideas.
El aumento del riego sanguíneo en el cerebro que produce el deporte y la ausencia de estrés mientras practicas ejercicio hacen que sea más fácil desarrollar la creatividad.
Si pasas muchas horas sentado delante del ordenador, ya tienes otro motivo para empezar a practicar algún deporte.
Juanmi y yo a veces hacemos reuniones paseando por el barrio. Hablar de siguientes ideas o estrategias mientras estás en movimiento te aseguro que hace que las ideas fluyan mucho mejor.
2.14. Evita la adicción al trabajo
¿Eres un workaholic? Si es malo para la productividad y el rendimiento, no te cuento para tener nuevas ideas.
La adicción al trabajo mata la creatividad literalmente.
Si quieres desarrollar la creatividad, reserva un par de horas al comienzo del día para ti.
Dedicarte las dos primeras horas del día a meditar, pasear, desayunar tranquilamente o hacer lo que quieras (que no tenga que ver con el trabajo) abona el terreno para que brote la creatividad en las próximas horas.
Por ejemplo, Juanmi y yo comenzamos nuestra jornada con una sesión de meditación. Y ahora que nos hemos trasladado a la playa, los paseos matutinos por la arena no nos los quita nadie.
Por otro lado, tu mente necesita descansar, así que no te prives de las horas de sueño necesarias para dejar que el cerebro reponga energías.
2.15. Persiste y vencerás
¿Has oído alguna vez la expresión “Que la inspiración te pille trabajando”?
Las musas no existen.
Mientras esperas la visita de una musa, no te das cuenta de que la musa vive dentro de ti.
No hay mejor truco para desarrollar la creatividad que practicar, practicar y seguir practicando.
Cuando te des cuenta, habrás creado un hábito, tendrás tu propio sistema para alimentar tu creatividad y tu mente será, como te prometí al principio del artículo, una fuente inagotable de ideas.
¿Cómo desarrollar la creatividad? Como se consigue cualquier otro gran logro: a base de perseverancia, constancia y esfuerzo.
Si además aplicas estos consejos, te enfrentas a tus miedos y destierras el perfeccionismo, desarrollar la creatividad no volverá a ser un problema.
FUENTE: MAS Y MEJOR @MasyMejorCom
VER + EN: https://masymejor.com/como-desarrollar-la-creatividad/
