Los especialistas en comunicación humana coinciden en señalar que durante una conversación entre dos personas el tipo de mensaje que predomina es el que emite la comunicación no verbal. Los gestos con los que se acompaña lo que se dice aportan una información extra mucho más valiosa que las propias palabras. Estos movimientos inconscientes reflejan el estado de ánimo de una forma clara y directa. Es un lenguaje secreto que ayuda a que se nos conozca mejor. Y que resulta difícil de esconder en una entrevista de trabajo.
Gestos y actitudes que delatan tus nervios
Una entrevista de trabajo se convierte en un momento decisivo dentro del proceso de selección de un candidato. Se puede extraer una gran cantidad de información fruto de la observación de los gestos y actitudes. La situación de tensión hace bajar la guardia, y se queda al descubierto el estado de ánimo en el que nos encontramos. Estos son las cinco señales inequívocas (y más comunes) de que se está pasando un mal rato.
1. Tocarse el pelo, la nariz, la cara. La inquietud no nos deja estar en una posición relajada. Esa incomodidad que produce el ser juzgado, pensar que no se está a la altura de las expectativas o querer ser el candidato perfecto, lleva a hacer multitud de movimientos que emborronan nuestro discurso. Tocarse el pelo, morderse el interior de los carrillos, jugar con las manos…
2. Dificultad para contactar con la mirada. Uno de los principales síntomas de nerviosismo es el evitar el contacto con la mirada. Los ojos son las ventanas del alma. Esto que parece tan cursi encierra mucha verdad. Es muy difícil no decir la verdad con los ojos. Cuando se quiere ocultar una emoción (enfado, inquietud, sobrecogimiento,…) se evita el contacto visual con el interlocutor para que la mirada no nos delate.
3. Postura corporal. Los hombros hacia delante los brazos escondidos o cruzados formando un parapeto señalan la incomodidad ante la situación. También puede leerse, de forma inconsciente, que existe mucha reticencia y que se trata de una persona de difícil acceso o excesivamente tímida. El tipo de puesto dirá si esta actitud tiene o no importancia.
4. Tono de voz. Hablar demasiado rápido puede denotar tanto ansiedad por acabar como falta de escucha hacia el interlocutor. Este último aspecto es considerado muy negativo. Dar excesivos rodeos para explicar indica que se está teniendo dificultad para centrarse motivado por los nervios. Pero también puede dar la sensación de falta de sinceridad o que no se es una persona clara. Hablar muy bajo o tartamudear manifiesta inseguridad o elevar en exceso el tono de voz señala alteración.
5. Sudoración, sequedad en la boca y rubor. El estrés y la ansiedad provoca la liberación de adrenalina, y este proceso es el responsable de una excesiva sudoración. Tanto sudar como sonrojarse es algo que es difícil de evitar. Hay que tratar de no centrarse en que eso está ocurriendo, y simplemente saber dejarlo pasar. Pero también se puede poner solución antes, evitando llevar ropa muy clara donde puedan verse cercos de sudor o dejar que el rubor desaparezca sin dar demasiada importancia.
Cómo prepararse antes de la entrevista de trabajo
En mayor o en menor medida a todo el mundo le ocurren estas cosas. Conocerse y prevenir lo que puede ocurrir antes del día clave es la mejor de las estrategias.
- Prepara la entrevista. Lo hacen los actores, los políticos: ensayar antes de salir a escena. Visualízate en la sala y estudia tus movimientos. Hay mucha información sobre el tipo de preguntas que se hacen en una entrevista de trabajo. Preparalas con alguien de confianza, recrea mentalmente la situación, incluso puedes grabarte para ver qué tipo de gestos son los que más te delatan.
- Respirar hondo. Unos momentos antes de la entrevista haz tres respiraciones profundas, la calma llegara de inmediato. Muchas veces la ansiedad viene provocada por una hiperventilación. La sequedad de la boca es otro de los síntomas del nerviosismo. Mantente hidratado las horas previas, y antes de entrar bebe un trago de agua.
- Sonreír, ser amable y natural. Sonreír genera empatía y también el escuchar atentamente, asentir y responder con naturalidad y sinceridad. Expresarse con educación, agradecer gestos como cuando te ceden el paso, ayudará a construir además una imagen de confianza en ti mismo.
Nuestro consejo es que tengas en cuenta todos estas técnicas pero sin dejar de ser tú mismo. Intentar ser quien no se es es pan para hoy y hambre para mañana. Si por suerte nos cogen, ¿cuánto tiempo podremos mantener esa otra cara creada para la ocasión?
FUENTE: http://blog.infoempleo.com/
http://blog.infoempleo.com/a/cinco-gestos-que-hablan-de-tu-estado-de-animo-en-una-entrevista-de-trabajo/
Qué se valora en una entrevista de trabajo- qué se evalúa
En este post te mostraré los diferentes aspectos que un entrevistador o reclutador valora en una entrevista de trabajo y durante el proceso de selección, para que lo
Competencias, habilidades y aptitudes ante un proceso de selección
Competencias, habilidades y aptitudes. Ahora bien, este listado no sólo puede ser utilizado para responder a esta pregunta clásica de entrevista de trabajo, sino que también nos puede servir para
Entrevista de trabajo después de los 45 años, ¿cómo prepararme?
¿Sabías que solo el 6,6% de las ofertas de empleo se dirige a mayores de 45 años? Según un informe de Adecco e Infoempleo, los mayores de 45 años son
PREGUNTAS QUE PUEDE REALIZAR AL ENTREVISTADOR EN UNA ENTREVISTA
Como explicamos en el taller de entrevista y en distintos post de este blog, la entrevista de trabajo es una conversación entre dos personas. Tenemos que decir que durante la
¿Qué evaluamos en una entrevista laboral por competencias?
Contribución de la Sociedad Uruguaya de Gestión de Personas (www.gestiondepersonas.org.uy) elaborada por la Psicóloga Laboral Silvia Sarazola Scirgalea Desde el enfoque de competencias laborales, en una entrevista evaluamos habilidades, conocimientos
Frases lapidarias en una entrevista de trabajo.
Sí, como lo oyes, existen frases lapidarias en una entrevista de trabajo que te harán “sumar enteros” a la hora de conseguir un puesto. Frases, que comentándolas hace unos meses
Lo que nunca debes hacer en una entrevista de trabajo
Aunque hay quien cuestiona el momento de ponerse frente al entrevistador como un episodio fundamental en el proceso de selección, lo cierto es que la búsqueda, el currículo y todo
Lenguaje no verbal para usar en entrevistas
Desde el departamento de recursos humanos estarás habituado a prestar atención al lenguaje no verbal de los candidatos, pero ¿te has planteado que el mismo código te rige a
Entrevistas en grupo: cómo puedes prepararte
Seguro que cuando piensas en una entrevista de trabajo te imaginas una sala de reuniones, una o dos personas de la compañía donde te gustaría trabajar y a ti frente
Prepara tu marca personal para las entrevistas
“Ya el CV es historia”, nadie es ajeno a esta aseveración, todos estamos convencidos, pero realmente si nos llaman a una entrevista mañana, tenemos que llevar el CV impreso. Como en
LOS 13 ERRORES QUE TE GAFARÁN UNA ENTREVISTA DE TRABAJO
IMF Business School ha querido analizar cuáles son las equivocaciones más comunes que cometemos los españoles en una entrevista de trabajo. 3.382.324. Ese es, actualmente, el número de parados registrados
Qué preguntan en un test de personalidad y cómo superarlo
Los test de personalidad se distinguen de los psicotécnicos en que los últimos miden capacidades intelectuales. Los de personalidad, sin embargo, lo que evalúan son los rasgos de carácter que hacen que
La entrevista por teléfono: ¡superada!
Las entrevistas por teléfono son cada vez un recurso más usado por los seleccionadores para contactar con los candidatos. La mayor ventaja es que duran poco tiempo y, además,
¿Qué debes evitar en una entrevista online?
La entrevista online es una metodología que aún no está muy implantada en nuestro país. Para ya se hacen muchas entrevistas para puestos de trabajo usando programas como Skype o
Decálogo para buscar información sobre la empresa antes de la entrevista
Uno de los aspectos que más valoran los departamentos de recursos humanos, en particular la persona responsable de realizar la entrevista, es que el candidato conozca la empresa en la
Simuladores para tus entrevistas de trabajo
Estos dos simuladores te pueden ayudar a preparar y enfrentar tus entrevistas de trabajo: Educastur: Un simpático muñeco amarillo hará de guía personal para explicarte el funcionamiento del simulador. Dispone
Siete recomendaciones para triunfar en una videoentrevista de trabajo
Una de las últimas tendencias que las áreas de recursos humanos están adoptando en sus procesos de reclutamiento es la entrevista a través de videollamada. Esto ha ayudado a las
Las preguntas más frecuentes en una entrevista de trabajo
Al preparar una entrevista tenemos que saber que preguntas me van a hacer. Y así las podemos preparar. No sabemos que nos van a preguntar. No sabemos que le puede
¿Has tenido una entrevista panel? Te explicamos cómo y para qué sirven
Ni que decir tiene que si a muchos de los candidatos les aterra el día D (el día de la entrevista, chiste malo) cuando les comentan que van a llevar
Preguntas ilegales (aunque las respondamos en el CV) para una entrevista de trabajo
La legislación europea exige que durante una entrevista laboral sólo se planteen temas relacionados con el puesto. Sin embargo, es habitual encontrarse con algunas preguntas frecuentes que son ilegales y,
