El hashtagestres y, sobre todo, el hashtagestreslaboral es la nueva pandemia mundial a la que nos enfrentamos las personas -y las personas trabajadoras-. 𝙄𝙣𝙨𝙤𝙢𝙣𝙞𝙤, 𝙛𝙖𝙩𝙞𝙜𝙖, 𝙙𝙚𝙥𝙧𝙚𝙨𝙞𝙤́𝙣, 𝙖𝙣𝙨𝙞𝙚𝙙𝙖𝙙, 𝙞𝙧𝙧𝙞𝙩𝙖𝙗𝙞𝙡𝙞𝙙𝙖𝙙…estas son solo algunas de las consecuencias que tiene para nuestra hashtagsalud. Saber identificar situaciones que nos generan estrés y conocer herramientas para afrontarlo se antoja clave para nuestro día a día.
Comparto con vosotros/as esta interesante guía ilustrada publicada por la World Health Organization donde nos explica como afrontar, con 5 herramientas diferentes, situaciones estresantes.
✅ 𝐏𝐨𝐧𝐞𝐫 𝐥𝐨𝐬 𝐩𝐢𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐭𝐢𝐞𝐫𝐫𝐚
✅ 𝐃𝐞𝐬𝐞𝐧𝐠𝐚𝐧𝐜𝐡𝐚𝐫𝐬𝐞
✅ 𝐀𝐜𝐭𝐮𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐚𝐜𝐮𝐞𝐫𝐝𝐨 𝐚 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐨𝐬 𝐯𝐚𝐥𝐨𝐫𝐞𝐬
✅ 𝐒𝐞𝐫 𝐚𝐦𝐚𝐛𝐥𝐞
✅ 𝐃𝐞𝐣𝐚𝐫 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐢𝐨.
Ahora, toca ponerlo en práctica.
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Fuente y agradecimientos:
Puedes ver más en este enlace: https://www.linkedin.com/posts/isaacalbarracin_guia-oms-activity-7094240252973740032-YCNm/
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