Habitloop es una app para iOS que cuenta con una serie de funciones que nos permiten crear y dar seguimiento a nuevos hábitos.
La idea que propone es valernos de nuestros patrones de comportamiento para escoger una acción que funcione de “gatillo” y desencadene nuestra disposición a ocuparnos de nuestro nuevo hábito.
La app nos sugiere una serie de pequeños hábitos que podríamos implementar para mejorar diferentes aspectos de nuestra vida. Por ejemplo, encontraremos hábitos para mantenernos en forma, mejorar nuestra alimentación, cuidar nuestra salud mental, etc.
Veremos muchas sugerencias que podemos implementar, cada una de ellas con el título correspondiente y el disparador que nos ayudará a crear nuestro nuevo hábito.
Si no encontramos ninguno que se ajuste al estilo de vida que deseamos desarrollar, podemos crear nuestros propios hábitos. Siempre recordando que tienen que ser pequeños, ya que la idea no es abrumarnos con grandes cambios, sino que es ir construyendo con pequeños pasos nuestra nueva rutina.
Tendremos diferentes recordatorios durante el día para tener presente nuestro compromiso, además de opciones para realizar un seguimiento de nuestros hábitos. Y por supuesto, podremos modificar nuestro hábito, ponerlo en pausa, o eliminarlo.
Para probar la dinámica que propone esta app, solo tenemos que descargarla desdeApp Store.
FUENTE: http://wwwhatsnew.com/
http://wwwhatsnew.com/2016/03/20/habitloop-ideas-y-herramientas-para-crear-nuevos-habitos/
La importancia de la transformación digital en nuestras empresas
El proceso de digitalización ha sido una de las respuestas más populares durante esta crisis sanitaria y económica. Para mantener nuestro negocio en marcha nos hemos adaptado a los
5 ejercicios para estimular tu Inteligencia emocional
La Inteligencia emocional (IE) hace referencia a la capacidad de identificar, comprender y gestionar de forma adecuada nuestras emociones y las de las personas que nos rodean. Disponer de ella nos permite
Tendencias clave y cambios en 2020 para la gestión de las personas
Tecnología, diversidad y flexibilidad cobrarán mucho protagonismo El 85 % de las compañías tenía intención de desarrollar la experiencia de sus empleados en 2019 y el 64% pretendía definir su
10 factores esenciales para la motivación laboral
Seguramente si preguntas a tus compañeros o a tus empleados por qué acuden diariamente a su lugar de trabajo, todos te responderán que por dinero, por lo tanto, una de las
195 acciones contra el estrés y para librarte de la ansiedad
Practica acciones específicas que matan al estrés y la ansiedad “En los momentos de ansiedad, no tratéis de razonar, pues vuestro razonamiento se volverá contra vosotros mismos; es mejor
El empoderamiento, clave para aumentar el rendimiento laboral
Los empleados comprometidos están emocionalmente conectados con su organización y se ha demostrado que tienen un mejor desempeño. Así, desde Biwel, compañía especializada en programas de bienestar corporativos, se
Seis consejos para que las empresas reactiven su economía en 2021
La crisis sanitaria del COVID-19 ha tenido efectos negativos en todos los ámbitos de la sociedad española, incluido el económico. Industrias y negocios de cualquier tamaño y sector se
El 5G cambiará la forma en la que trabajamos
Formas en las que la red 5G cambiará la forma en la que trabajamos desde casa o desde cualquier otro lugar El 5G cambiará la forma en la que
8 formas de fomentar la creatividad en la empresa
Fomentar que las personas compartan sus ideas de forma anónima. Por ejemplo tener una caja de ideas donde los miembros del equipo de trabajo puedan compartir sus ideas de
9 pasos para maximizar tu productividad
Quizás te sientas identificado. Dedicas 10 horas diarias a tu trabajo, quedando tu familia relegada a un segundo plano. O dedicas más horas a tu familia y te sientes mal
