Los especialistas en comunicación humana coinciden en señalar que durante una conversación entre dos personas el tipo de mensaje que predomina es el que emite la comunicación no verbal. Los gestos con los que se acompaña lo que se dice aportan una información extra mucho más valiosa que las propias palabras. Estos movimientos inconscientes reflejan el estado de ánimo de una forma clara y directa. Es un lenguaje secreto que ayuda a que se nos conozca mejor. Y que resulta difícil de esconder en una entrevista de trabajo.

Gestos y actitudes que delatan tus nervios

Una entrevista de trabajo se convierte en un momento decisivo dentro del proceso de selección de un candidato. Se puede extraer una gran cantidad de información fruto de la observación de los gestos y actitudes. La situación de tensión hace bajar la guardia, y se queda al descubierto el estado de ánimo en el que nos encontramos. Estos son las cinco señales inequívocas (y más comunes) de que se está pasando un mal rato.

1. Tocarse el pelo, la nariz, la cara. La inquietud no nos deja estar en una posición relajada. Esa incomodidad que produce el ser juzgado, pensar que no se está a la altura de las expectativas o querer ser el candidato perfecto, lleva a hacer multitud de movimientos que emborronan nuestro discurso. Tocarse el pelo, morderse el interior de los carrillos, jugar con las manos…

2. Dificultad para contactar con la mirada. Uno de los principales síntomas de nerviosismo es el evitar el contacto con la mirada. Los ojos son las ventanas del alma. Esto que parece tan cursi encierra mucha verdad. Es muy difícil no decir la verdad con los ojos. Cuando se quiere ocultar una emoción (enfado, inquietud, sobrecogimiento,…) se evita el contacto visual con el interlocutor para que la mirada no nos delate.

3. Postura corporal. Los hombros hacia delante los brazos escondidos o cruzados formando un parapeto señalan la incomodidad ante la situación. También puede leerse, de forma inconsciente, que existe mucha reticencia y que se trata de una persona de difícil acceso o excesivamente tímida. El tipo de puesto dirá si esta actitud tiene o no importancia.

4. Tono de voz. Hablar demasiado rápido puede denotar tanto ansiedad por acabar como falta de escucha hacia el interlocutor. Este último aspecto es considerado muy negativo. Dar excesivos rodeos para explicar indica que se está teniendo dificultad para centrarse motivado por los nervios. Pero también puede dar la sensación de falta de sinceridad o que no se es una persona clara. Hablar muy bajo o tartamudear manifiesta inseguridad o elevar en exceso el tono de voz señala alteración.

5. Sudoración, sequedad en la boca y rubor. El estrés y la ansiedad provoca la liberación de adrenalina, y este proceso es el responsable de una excesiva sudoración. Tanto sudar como sonrojarse es algo que es difícil de evitar. Hay que tratar de no centrarse en que eso está ocurriendo, y simplemente saber dejarlo pasar. Pero también se puede poner solución antes, evitando llevar ropa muy clara donde puedan verse cercos de sudor o dejar que el rubor desaparezca sin dar demasiada importancia.

Cómo prepararse antes de la entrevista de trabajo

En mayor o en menor medida a todo el mundo le ocurren estas cosas. Conocerse y prevenir lo que puede ocurrir antes del día clave es la mejor de las estrategias.

  • Prepara la entrevista. Lo hacen los actores, los políticos: ensayar antes de salir a escena. Visualízate en la sala y estudia tus movimientos. Hay mucha información sobre el tipo de preguntas que se hacen en una entrevista de trabajo. Preparalas con alguien de confianza, recrea mentalmente la situación, incluso puedes grabarte para ver qué tipo de gestos son los que más te delatan.
  • Respirar hondo. Unos momentos antes de la entrevista haz tres respiraciones profundas, la calma llegara de inmediato. Muchas veces la ansiedad viene provocada por una hiperventilación. La sequedad de la boca es otro de los síntomas del nerviosismo. Mantente hidratado las horas previas, y antes de entrar bebe un trago de agua.
  • Sonreír, ser amable y natural. Sonreír genera empatía y también el escuchar atentamente, asentir y responder con naturalidad y sinceridad. Expresarse con educación, agradecer gestos como cuando te ceden el paso, ayudará a construir además una imagen de confianza en ti mismo.

Nuestro consejo es que tengas en cuenta todos estas técnicas pero sin dejar de ser tú mismo. Intentar ser quien no se es es pan para hoy y hambre para mañana. Si por suerte nos cogen, ¿cuánto tiempo podremos mantener esa otra cara creada para la ocasión?

FUENTE: http://blog.infoempleo.com/

Cinco gestos que hablan de tu estado de ánimo en una entrevista de trabajo

 

 

10 consejos para una entrevista de trabajo online

A la hora de afrontar una entrevista de trabajo online debes comprobar que no falla nada, desde la iluminación o tu ropa hasta los altavoces y el micrófono del ordenador.

Cómo hacer una video entrevista con Hangouts de Google+

Una pregunta muy recurrente a la hora de querer grabar video entrevistas para un blog es ¿Cuál es la mejor para poder hacerlo?. En mi caso particular y gracias a

12 CONSEJOS PARA TU ENTREVISTA DE TRABAJO

Hola: Una infografía con 12 Consejos para tu Entrevista de Trabajo. Infografía realizada con Piktochart Un saludo

6 cosas que no debes hacer en una entrevista

Si vas a tener una entrevista de trabajo con un reclutador hay ciertos aspectos que debes tener en cuenta si quieres tener éxito y destacar respecto a otros candidatos. En

Las preguntas típicas que te hacen sobre tu control emocional en una entrevista de trabajo (y cómo contestarlas)

Las emociones influyen en nuestra personalidad y en nuestro modo de actuar. Esto es algo inevitable, si bien hay que tener cierto control emocional a la hora de trabajar, especialmente

¿Qué podemos preguntar al final de la entrevista?

¿Cuántas veces nos quedamos en blanco cuando nos preguntan, al final de la entrevista, si queremos hacer alguna pregunta más sobre el puesto de trabajo? O: “¿Desea saber alguna cosa

5 preguntas TOP sobre CV y procesos de selección

5 preguntas TOP sobre CV y procesos de selección Son preguntas clásicas que se repiten habitualmente, y si eres lector habitual verás que son temas tratados ampliamente mientras que si acabas

Entrevista de trabajo después de los 45 años, ¿cómo prepararme?

¿Sabías que solo el 6,6% de las ofertas de empleo se dirige a mayores de 45 años? Según un informe de Adecco e Infoempleo, los mayores de 45 años son

5 defectos en tu lenguaje corporal que debes evitar durante una entrevista de trabajo

Resaltar tus virtudes es clave durante una entrevista de trabajo, por lo que debes evitar los defectos en tu lenguaje corporal si quieres salir victorioso Te sabes de memoria tu

Situaciones que pueden descartarte en una entrevista

1. Cuando un candidato no tiene ni idea de qué salario quiere cobrar. Es complicado para el candidato, lo sé, pero por eso es muy importante haber preparado esta pregunta con

Cómo afrontar el “ya te llamaremos” y el “no has sido seleccionado”

Puede suceder que antes de conseguir un empleo, debas pasar por diferentes negativas tales como «No das el perfil» o «No pasas a la siguiente fase», y muchas esperas: «Ya

Los test de personalidad y psicotécnicos en el proceso de selección

En muchos procesos de selección te habrás encontrado o  te encontrarás con que, además de la entrevista, tienes que realizar una serie de test psicológicos que te evalúan como profesional

Entrevista en inglés: simulador de entrevista

Vas a presentarte a una entrevista de trabajo en inglés y tienes dudas acerca de tu capacidad de inglés. Afortunadamente, hay varias cosas que puedes hacer para evaluar tu nivel de inglés

Cómo actuar en una entrevista de trabajo en grupo

La intervención e iniciativa se valoran, pero no intentes llevar la voz cantante ni hablar por hablar En una entrevista de trabajo en grupo no hay respuestas buenas o malas.

Lo que no dices también comunica, el lenguaje no verbal en las entrevistas de trabajo

¿Sabías que el 33% de los responsables de RRHH deciden si contratan a alguien o no durante los primeros 90 segundos de una entrevista de trabajo? Estos datos se desprenden de una encuesta elaborada

Cómo preparar una entrevista de trabajo con éxito

Presentarse a una entrevista de trabajo sin estar preparado puede ser un fracaso. Por este motivo los expertos de Hays nos proporcionan algunos consejos para afrontar de la mejor forma una

Una planta de biodiésel generará 100 puestos de trabajo en Chantada (Lugo)

La empresa Evistoof, fabricante de biodiésel, se instalará próximamente en el Polígono Industrial de Chantada. El proyecto será posible una vez que se obtengan las licencias municipales que permitan el

Las 6 preguntas más frecuentes en una entrevista

Tras haberte inscrito en varias ofertas y haber mandado cientos de currículums, por fin consigues la entrevista del trabajo de tus sueños. Y, ¿ahora qué? Te planteamos las preguntas más comunes

¿Qué me pueden preguntar en una entrevista de trabajo?

Conseguir una entrevista de trabajo es todo un reto para quienes buscan un empleo o un cambio laboral, por ello cuando tenemos la oportunidad de participar en un proceso de

Oportunidades de empleo en Primark

Primark  ofrece una variada gama de productos diseñados para bebés, niños, mujeres, hombres, artículos para el hogar, accesorios, cosméticos y golosinas. Inauguró su primera tienda en Dublín en el año