Los especialistas en comunicación humana coinciden en señalar que durante una conversación entre dos personas el tipo de mensaje que predomina es el que emite la comunicación no verbal. Los gestos con los que se acompaña lo que se dice aportan una información extra mucho más valiosa que las propias palabras. Estos movimientos inconscientes reflejan el estado de ánimo de una forma clara y directa. Es un lenguaje secreto que ayuda a que se nos conozca mejor. Y que resulta difícil de esconder en una entrevista de trabajo.
Gestos y actitudes que delatan tus nervios
Una entrevista de trabajo se convierte en un momento decisivo dentro del proceso de selección de un candidato. Se puede extraer una gran cantidad de información fruto de la observación de los gestos y actitudes. La situación de tensión hace bajar la guardia, y se queda al descubierto el estado de ánimo en el que nos encontramos. Estos son las cinco señales inequívocas (y más comunes) de que se está pasando un mal rato.
1. Tocarse el pelo, la nariz, la cara. La inquietud no nos deja estar en una posición relajada. Esa incomodidad que produce el ser juzgado, pensar que no se está a la altura de las expectativas o querer ser el candidato perfecto, lleva a hacer multitud de movimientos que emborronan nuestro discurso. Tocarse el pelo, morderse el interior de los carrillos, jugar con las manos…
2. Dificultad para contactar con la mirada. Uno de los principales síntomas de nerviosismo es el evitar el contacto con la mirada. Los ojos son las ventanas del alma. Esto que parece tan cursi encierra mucha verdad. Es muy difícil no decir la verdad con los ojos. Cuando se quiere ocultar una emoción (enfado, inquietud, sobrecogimiento,…) se evita el contacto visual con el interlocutor para que la mirada no nos delate.
3. Postura corporal. Los hombros hacia delante los brazos escondidos o cruzados formando un parapeto señalan la incomodidad ante la situación. También puede leerse, de forma inconsciente, que existe mucha reticencia y que se trata de una persona de difícil acceso o excesivamente tímida. El tipo de puesto dirá si esta actitud tiene o no importancia.
4. Tono de voz. Hablar demasiado rápido puede denotar tanto ansiedad por acabar como falta de escucha hacia el interlocutor. Este último aspecto es considerado muy negativo. Dar excesivos rodeos para explicar indica que se está teniendo dificultad para centrarse motivado por los nervios. Pero también puede dar la sensación de falta de sinceridad o que no se es una persona clara. Hablar muy bajo o tartamudear manifiesta inseguridad o elevar en exceso el tono de voz señala alteración.
5. Sudoración, sequedad en la boca y rubor. El estrés y la ansiedad provoca la liberación de adrenalina, y este proceso es el responsable de una excesiva sudoración. Tanto sudar como sonrojarse es algo que es difícil de evitar. Hay que tratar de no centrarse en que eso está ocurriendo, y simplemente saber dejarlo pasar. Pero también se puede poner solución antes, evitando llevar ropa muy clara donde puedan verse cercos de sudor o dejar que el rubor desaparezca sin dar demasiada importancia.
Cómo prepararse antes de la entrevista de trabajo
En mayor o en menor medida a todo el mundo le ocurren estas cosas. Conocerse y prevenir lo que puede ocurrir antes del día clave es la mejor de las estrategias.
- Prepara la entrevista. Lo hacen los actores, los políticos: ensayar antes de salir a escena. Visualízate en la sala y estudia tus movimientos. Hay mucha información sobre el tipo de preguntas que se hacen en una entrevista de trabajo. Preparalas con alguien de confianza, recrea mentalmente la situación, incluso puedes grabarte para ver qué tipo de gestos son los que más te delatan.
- Respirar hondo. Unos momentos antes de la entrevista haz tres respiraciones profundas, la calma llegara de inmediato. Muchas veces la ansiedad viene provocada por una hiperventilación. La sequedad de la boca es otro de los síntomas del nerviosismo. Mantente hidratado las horas previas, y antes de entrar bebe un trago de agua.
- Sonreír, ser amable y natural. Sonreír genera empatía y también el escuchar atentamente, asentir y responder con naturalidad y sinceridad. Expresarse con educación, agradecer gestos como cuando te ceden el paso, ayudará a construir además una imagen de confianza en ti mismo.
Nuestro consejo es que tengas en cuenta todos estas técnicas pero sin dejar de ser tú mismo. Intentar ser quien no se es es pan para hoy y hambre para mañana. Si por suerte nos cogen, ¿cuánto tiempo podremos mantener esa otra cara creada para la ocasión?
FUENTE: http://blog.infoempleo.com/
http://blog.infoempleo.com/a/cinco-gestos-que-hablan-de-tu-estado-de-animo-en-una-entrevista-de-trabajo/
Preguntas ilegales (aunque las respondamos en el CV) para una entrevista de trabajo
La legislación europea exige que durante una entrevista laboral sólo se planteen temas relacionados con el puesto. Sin embargo, es habitual encontrarse con algunas preguntas frecuentes que son ilegales y,
Vídeo entrevistas: 10 consejos para triunfar
El uso de videoentrevistas se ha incrementado en un 40% en los últimos meses La entrevistas a distancia, bien sean telefónicas o por videoconferencia, están a la orden del
5 FORMAS DE ARRUINAR UNA ENTREVISTA DE TRABAJO
Fácil, evita cometer estos 5 errores: 1.Mostrar poco interés. Llegando tarde o mal preparado, sin conocimiento sobre el puesto, el proyecto o la empresa. Distrayéndote con el teléfono o prestando
CEREBRO DIVIDIDO. LOS DOS HEMISFERIOS EN JUEGO EN TU ENTREVISTA DE TRABAJO
¿Has oído alguna vez la frase “es importante tomar decisiones con la razón, pero escuchando al corazón“? Esta dicho de la sabiduría popular, nos acerca a una cuestión de tremenda importancia: las
CÓMO GESTIONAR TU COMUNICACIÓN NO VERBAL EN UNA ENTREVISTA DE TRABAJO
Una infografía sobre cómo gestionar tu comunicación no verbal en una entrevista de trabajo. Vía Cómo gestionar tu comunicación no verbal en una entrevista de trabajo FUENTE: ticsyformacion.com Cómo gestionar
DAFO Personal: Conócete para triunfar en tu entrevista de trabajo
Conocer herramientas para poder conocernos mejor, es esencial para triunfar en cualquier aspecto de la vida. En Recursos Humanos, como en muchas otras áreas, se utiliza la técnica DAFO
Cómo defender en una entrevista los períodos sin trabajar de mi currículum
Los períodos sin trabajar, reflejados o visibles en nuestro currículum, generan mucha inseguridad en los candidatos por la posibilidad de no ser seleccionados por este motivo. Puede ser que en algunos casos
Cómo superar con éxito una entrevista de trabajo
Entrevista de trabajo Para lograr el éxito en una entrevista de trabajo, hay que convencer a los entrevistadores de que se poseen los valores que buscan en un trabajador. Se
Cómo prepararse una entrevista de trabajo a distancia
Con la irrupción de la pandemia por la COVID-19, muchas empresas tuvieron que emprender la marcha de sus procesos de selección pendientes y futuros. Y lo hicieron a distancia,
Como demostrar seguridad en una entrevista de trabajo. Video tutorial.
En este vídeo te enseñamos en pocos pasos como mantener la calma ante una entrevista de trabajo. http://arandaformacion.com/
Lo que NO debes decir en una entrevista de selección y lo que SI debes decir
Experiencias de un HEADHUNTER – Lo que NO debes decir en una entrevista de selección y lo que SI debes decir A pesar de existir mucha información publicada sobre
5 consejos para superar la entrevista telefónica
Si buscas trabajo, es muy probable que estés mucho más pendiente de tu teléfono móvil. Ahora puede que contacten contigo en cualquier momento. Estarás en un estado de alerta constante,
6 ejemplos de fortalezas para decir en una entrevista de trabajo
Siempre que hablamos de entrevista de trabajo en este blog, comentamos que nunca podremos saber qué nos van a preguntar los técnicos de selección porque cada empresa y cada entrevistador tiene
Claves para antes, durante y después de una entrevista de trabajo
Piensa en las entrevistas de trabajo que has tenido. ¿Cómo te has preparado para ellas? ¿Cómo te has comportado durante la entrevista? ¿Cómo se ha comportado el entrevistador?
¿Has hecho alguna entrevista por competencias?
Puede ser que la hayas hecho y no te hayas dado ni cuenta, y es que una entrevista por competencias tiene unas particularidades muy concretas que la diferencian de una
Autoconocimiento: clave para diferenciarse en un proceso de selección
En el anterior post reflexioné sobre el concepto de venderse a uno mismo en un proceso de selección y diferenciarse del resto de candidaturas. Sobre todo, relacioné estos dos conceptos con ser uno
Storytelling en la Entrevista de Trabajo. Técnica 100% recomendable
El Storytelling o contar una historia (durante el artículo usaré el anglicismo), se está usando con éxito en el ámbito de la comunicación corporativa y en el marketing. Pero también
5 preguntas frecuentes en una entrevista de trabajo
Una entrevista de trabajo es un momento importantísimo dentro de una relación laboral. De hecho podemos decir que será incluso el punto de inflexión en el proceso de selección,
¿Por qué has fracasado en tu entrevista de trabajo?
Llegar tarde, mentir o mostrarse demasiado confiado, algunos de los errores más comunes 01/09/2014 Hay muchos motivos por los que una entrevista de trabajo puede salir mal. Forbes.es analiza algunas de
Cómo actuar en una entrevista de trabajo en grupo
La intervención e iniciativa se valoran, pero no intentes llevar la voz cantante ni hablar por hablar En una entrevista de trabajo en grupo no hay respuestas buenas o malas.
