Los especialistas en comunicación humana coinciden en señalar que durante una conversación entre dos personas el tipo de mensaje que predomina es el que emite la comunicación no verbal. Los gestos con los que se acompaña lo que se dice aportan una información extra mucho más valiosa que las propias palabras. Estos movimientos inconscientes reflejan el estado de ánimo de una forma clara y directa. Es un lenguaje secreto que ayuda a que se nos conozca mejor. Y que resulta difícil de esconder en una entrevista de trabajo.
Gestos y actitudes que delatan tus nervios
Una entrevista de trabajo se convierte en un momento decisivo dentro del proceso de selección de un candidato. Se puede extraer una gran cantidad de información fruto de la observación de los gestos y actitudes. La situación de tensión hace bajar la guardia, y se queda al descubierto el estado de ánimo en el que nos encontramos. Estos son las cinco señales inequívocas (y más comunes) de que se está pasando un mal rato.
1. Tocarse el pelo, la nariz, la cara. La inquietud no nos deja estar en una posición relajada. Esa incomodidad que produce el ser juzgado, pensar que no se está a la altura de las expectativas o querer ser el candidato perfecto, lleva a hacer multitud de movimientos que emborronan nuestro discurso. Tocarse el pelo, morderse el interior de los carrillos, jugar con las manos…
2. Dificultad para contactar con la mirada. Uno de los principales síntomas de nerviosismo es el evitar el contacto con la mirada. Los ojos son las ventanas del alma. Esto que parece tan cursi encierra mucha verdad. Es muy difícil no decir la verdad con los ojos. Cuando se quiere ocultar una emoción (enfado, inquietud, sobrecogimiento,…) se evita el contacto visual con el interlocutor para que la mirada no nos delate.
3. Postura corporal. Los hombros hacia delante los brazos escondidos o cruzados formando un parapeto señalan la incomodidad ante la situación. También puede leerse, de forma inconsciente, que existe mucha reticencia y que se trata de una persona de difícil acceso o excesivamente tímida. El tipo de puesto dirá si esta actitud tiene o no importancia.
4. Tono de voz. Hablar demasiado rápido puede denotar tanto ansiedad por acabar como falta de escucha hacia el interlocutor. Este último aspecto es considerado muy negativo. Dar excesivos rodeos para explicar indica que se está teniendo dificultad para centrarse motivado por los nervios. Pero también puede dar la sensación de falta de sinceridad o que no se es una persona clara. Hablar muy bajo o tartamudear manifiesta inseguridad o elevar en exceso el tono de voz señala alteración.
5. Sudoración, sequedad en la boca y rubor. El estrés y la ansiedad provoca la liberación de adrenalina, y este proceso es el responsable de una excesiva sudoración. Tanto sudar como sonrojarse es algo que es difícil de evitar. Hay que tratar de no centrarse en que eso está ocurriendo, y simplemente saber dejarlo pasar. Pero también se puede poner solución antes, evitando llevar ropa muy clara donde puedan verse cercos de sudor o dejar que el rubor desaparezca sin dar demasiada importancia.
Cómo prepararse antes de la entrevista de trabajo
En mayor o en menor medida a todo el mundo le ocurren estas cosas. Conocerse y prevenir lo que puede ocurrir antes del día clave es la mejor de las estrategias.
- Prepara la entrevista. Lo hacen los actores, los políticos: ensayar antes de salir a escena. Visualízate en la sala y estudia tus movimientos. Hay mucha información sobre el tipo de preguntas que se hacen en una entrevista de trabajo. Preparalas con alguien de confianza, recrea mentalmente la situación, incluso puedes grabarte para ver qué tipo de gestos son los que más te delatan.
- Respirar hondo. Unos momentos antes de la entrevista haz tres respiraciones profundas, la calma llegara de inmediato. Muchas veces la ansiedad viene provocada por una hiperventilación. La sequedad de la boca es otro de los síntomas del nerviosismo. Mantente hidratado las horas previas, y antes de entrar bebe un trago de agua.
- Sonreír, ser amable y natural. Sonreír genera empatía y también el escuchar atentamente, asentir y responder con naturalidad y sinceridad. Expresarse con educación, agradecer gestos como cuando te ceden el paso, ayudará a construir además una imagen de confianza en ti mismo.
Nuestro consejo es que tengas en cuenta todos estas técnicas pero sin dejar de ser tú mismo. Intentar ser quien no se es es pan para hoy y hambre para mañana. Si por suerte nos cogen, ¿cuánto tiempo podremos mantener esa otra cara creada para la ocasión?
FUENTE: http://blog.infoempleo.com/
http://blog.infoempleo.com/a/cinco-gestos-que-hablan-de-tu-estado-de-animo-en-una-entrevista-de-trabajo/
Cómo responder a la pregunta ‘háblame de ti’ en una entrevista de trabajo
El objetivo del seleccionador con esta pregunta es ver si eres un candidato seguro de ti mismo Como candidato, si te has enfrentado a entrevistas de trabajo durante tu
Media docena de errores a evitar en una entrevista on line
Si hoy en día ya parece complicado llegar a conseguir una entrevista de trabajo, y salir bien parado de la misma, ya no te quiero ni decir si esa entrevista
Competencias, habilidades y aptitudes ante un proceso de selección
Competencias, habilidades y aptitudes. Ahora bien, este listado no sólo puede ser utilizado para responder a esta pregunta clásica de entrevista de trabajo, sino que también nos puede servir para
¿Por qué has fracasado en tu entrevista de trabajo?
Llegar tarde, mentir o mostrarse demasiado confiado, algunos de los errores más comunes 01/09/2014 Hay muchos motivos por los que una entrevista de trabajo puede salir mal. Forbes.es analiza algunas de
Preguntas en una entrevista de trabajo
Recuerda que éstas preguntas son orientativas. No te aprendas de memoria la respuesta de memoria, simplemente medítalas, saca lo mejor de ti mismo y responde con sinceridad. El mejor truco
Cómo afrontar el «ya te llamaremos» y el «no has sido seleccionado»
Puede suceder que antes de conseguir un empleo, debas pasar por diferentes negativas tales como «No das el perfil» o «No pasas a la siguiente fase», y muchas esperas: «Ya
Preguntas importantes que debes conocer en una entrevista de trabajo
Si deseas que tu entrevista de trabajo sea un éxito, debes aprender muy bien como enfrentarlas El covid-19 ha cambiado al mundo, incluso también, nuestro ámbito laboral. El coronavirus causante
Lo que nunca debes hacer en una entrevista de trabajo
Aunque hay quien cuestiona el momento de ponerse frente al entrevistador como un episodio fundamental en el proceso de selección, lo cierto es que la búsqueda, el currículo y todo
Las preguntas típicas que te hacen sobre tu control emocional en una entrevista de trabajo (y cómo contestarlas)
Las emociones influyen en nuestra personalidad y en nuestro modo de actuar. Esto es algo inevitable, si bien hay que tener cierto control emocional a la hora de trabajar, especialmente
Entrevistas en Inglés: ¿cuáles son las preguntas?
Mucho hemos hablado en este blog sobre como afr ontar una entrevista de trabajo; en esta entrada vamos a hablar de las entrevistas también, pero en este
¿Has tenido una entrevista panel? Te explicamos cómo y para qué sirven
Ni que decir tiene que si a muchos de los candidatos les aterra el día D (el día de la entrevista, chiste malo) cuando les comentan que van a llevar
CÓMO GESTIONAR TU COMUNICACIÓN NO VERBAL EN UNA ENTREVISTA DE TRABAJO
Una infografía sobre cómo gestionar tu comunicación no verbal en una entrevista de trabajo. Vía Cómo gestionar tu comunicación no verbal en una entrevista de trabajo FUENTE: ticsyformacion.com Cómo gestionar
Cómo afrontar las preguntas sobre el salario en la entrevista
La entrevista de trabajo es, sin duda, un momento de nervios para cualquier candidato. No solo es importante dar una buena impresión, sino saber utilizar el lenguaje corporal adecuado, transmitir
Entrevista de Trabajo Virtual
La pandemia del COVID-19 ha venido a transformar significativamente la forma en que nos relacionamos, tanto a nivel personal como a nivel profesional. Hoy día, un año después desde
5 técnicas de relajación y concentración para antes de una entrevista de trabajo
¡Métodos de relajación que harán que tu entrevista sea absolutamente perfecta! Todos hemos estado ahí, los minutos antes de una entrevista de trabajo nunca son fáciles y
Cómo causar una buena impresión en una entrevista de trabajo.
Seguramente has oído hablar de la importancia de causar una buena impresión en una entrevista de trabajo. Esta etapa es la más importante del proceso de selección, ya que es
¿A cuántos tipos de entrevistas te puedes enfrentar?
La Comunidad Laboral Trabajando.com – Universia ha recopilado las últimas tendencias de los departamentos de RR.HH., en cuanto a tipos de entrevista a las que se puede enfrentar una persona
8 CONSEJOS PARA UNA ENTREVISTA DE TRABAJO DE ÉXITO
Una infografía con 8 consejos para una entrevista de trabajo de éxito. Vía 8 consejos para una entrevista de trabajo de éxito FUENTE: ticsyformacion.com vía @a3cubo https://ticsyformacion.com/2016/08/09/8-consejos-para-una-entrevista-de-trabajo-de-exito-infografia-infographic-empleo/
La entrevista perfecta en 6 sencillos pasos
Conseguir una entrevista es una buena noticia. Estás más cerca de conseguir el trabajo. Y aunque no lo consigas y no lo creas, también. Porque estás en un proceso, y
La remodelación del Centro Comercial Max Center creará 300 empleos
El Centro Comercial de la provincia de Vizcaya, Max Center ha comenzado un proyecto de remodelación integral que supondrá una inversión de 20 millones de euros y generará 300 empleos para su construcción,
