Los especialistas en comunicación humana coinciden en señalar que durante una conversación entre dos personas el tipo de mensaje que predomina es el que emite la comunicación no verbal. Los gestos con los que se acompaña lo que se dice aportan una información extra mucho más valiosa que las propias palabras. Estos movimientos inconscientes reflejan el estado de ánimo de una forma clara y directa. Es un lenguaje secreto que ayuda a que se nos conozca mejor. Y que resulta difícil de esconder en una entrevista de trabajo.
Gestos y actitudes que delatan tus nervios
Una entrevista de trabajo se convierte en un momento decisivo dentro del proceso de selección de un candidato. Se puede extraer una gran cantidad de información fruto de la observación de los gestos y actitudes. La situación de tensión hace bajar la guardia, y se queda al descubierto el estado de ánimo en el que nos encontramos. Estos son las cinco señales inequívocas (y más comunes) de que se está pasando un mal rato.
1. Tocarse el pelo, la nariz, la cara. La inquietud no nos deja estar en una posición relajada. Esa incomodidad que produce el ser juzgado, pensar que no se está a la altura de las expectativas o querer ser el candidato perfecto, lleva a hacer multitud de movimientos que emborronan nuestro discurso. Tocarse el pelo, morderse el interior de los carrillos, jugar con las manos…
2. Dificultad para contactar con la mirada. Uno de los principales síntomas de nerviosismo es el evitar el contacto con la mirada. Los ojos son las ventanas del alma. Esto que parece tan cursi encierra mucha verdad. Es muy difícil no decir la verdad con los ojos. Cuando se quiere ocultar una emoción (enfado, inquietud, sobrecogimiento,…) se evita el contacto visual con el interlocutor para que la mirada no nos delate.
3. Postura corporal. Los hombros hacia delante los brazos escondidos o cruzados formando un parapeto señalan la incomodidad ante la situación. También puede leerse, de forma inconsciente, que existe mucha reticencia y que se trata de una persona de difícil acceso o excesivamente tímida. El tipo de puesto dirá si esta actitud tiene o no importancia.
4. Tono de voz. Hablar demasiado rápido puede denotar tanto ansiedad por acabar como falta de escucha hacia el interlocutor. Este último aspecto es considerado muy negativo. Dar excesivos rodeos para explicar indica que se está teniendo dificultad para centrarse motivado por los nervios. Pero también puede dar la sensación de falta de sinceridad o que no se es una persona clara. Hablar muy bajo o tartamudear manifiesta inseguridad o elevar en exceso el tono de voz señala alteración.
5. Sudoración, sequedad en la boca y rubor. El estrés y la ansiedad provoca la liberación de adrenalina, y este proceso es el responsable de una excesiva sudoración. Tanto sudar como sonrojarse es algo que es difícil de evitar. Hay que tratar de no centrarse en que eso está ocurriendo, y simplemente saber dejarlo pasar. Pero también se puede poner solución antes, evitando llevar ropa muy clara donde puedan verse cercos de sudor o dejar que el rubor desaparezca sin dar demasiada importancia.
Cómo prepararse antes de la entrevista de trabajo
En mayor o en menor medida a todo el mundo le ocurren estas cosas. Conocerse y prevenir lo que puede ocurrir antes del día clave es la mejor de las estrategias.
- Prepara la entrevista. Lo hacen los actores, los políticos: ensayar antes de salir a escena. Visualízate en la sala y estudia tus movimientos. Hay mucha información sobre el tipo de preguntas que se hacen en una entrevista de trabajo. Preparalas con alguien de confianza, recrea mentalmente la situación, incluso puedes grabarte para ver qué tipo de gestos son los que más te delatan.
- Respirar hondo. Unos momentos antes de la entrevista haz tres respiraciones profundas, la calma llegara de inmediato. Muchas veces la ansiedad viene provocada por una hiperventilación. La sequedad de la boca es otro de los síntomas del nerviosismo. Mantente hidratado las horas previas, y antes de entrar bebe un trago de agua.
- Sonreír, ser amable y natural. Sonreír genera empatía y también el escuchar atentamente, asentir y responder con naturalidad y sinceridad. Expresarse con educación, agradecer gestos como cuando te ceden el paso, ayudará a construir además una imagen de confianza en ti mismo.
Nuestro consejo es que tengas en cuenta todos estas técnicas pero sin dejar de ser tú mismo. Intentar ser quien no se es es pan para hoy y hambre para mañana. Si por suerte nos cogen, ¿cuánto tiempo podremos mantener esa otra cara creada para la ocasión?
FUENTE: http://blog.infoempleo.com/
http://blog.infoempleo.com/a/cinco-gestos-que-hablan-de-tu-estado-de-animo-en-una-entrevista-de-trabajo/
¿Qué debo hacer para causar buena impresión en una entrevista de trabajo?
Superado el filtro telefónico y ya en el sitio donde se llevará a cabo la entrevista personal, llega el momento de demostrar lo que vales y causar una buena primera
Nuevas aperturas de Carrefour, Aldi, Unide, Eroski, Caprabo, Condis, Dinosol
Desde esta web especializada en el sector retail y comercio, nos informan que lass cadenas de distribución Carrefour, Aldi y Unide amplían su presencia comercial en España con la puesta
Cómo prepararse para una entrevista de trabajo
La entrevista presencial es todavía un elemento primordial en los procesos de selección, a pesar de la existencia de entrevistas telefónicas o la amplia presencia de plataformas de video
Tu voz es clave en una entrevista, ¡prepárala!
48 horas después de una entrevista, más del 90% de lo dicho durante la misma será olvidado, mientras que una buena impresión será recordada por largo tiempo. Si bien
Consejos para superar un test psicotécnico en una entrevista de trabajo
Los test psicotécnicos tienen la finalidad de medir las capacidades intelectuales del candidato en un proceso de selección. Esta prueba la utilizan tanto grandes empresas privadas que seleccionan a muchos
16 Consejos para triunfar en las Dinámicas de Grupo
Las Dinámicas de Grupo son técnicas de discusión verbal cuyo objetivo es debatir un tema o resolver un problema de forma grupal en un período limitado de tiempo (entre 30 y 45
Decálogo para buscar información sobre la empresa antes de la entrevista
Uno de los aspectos que más valoran los departamentos de recursos humanos, en particular la persona responsable de realizar la entrevista, es que el candidato conozca la empresa en la
5 defectos en tu lenguaje corporal que debes evitar durante una entrevista de trabajo
Resaltar tus virtudes es clave durante una entrevista de trabajo, por lo que debes evitar los defectos en tu lenguaje corporal si quieres salir victorioso Te sabes de memoria tu
¿ CUÁNTO QUIERES COBRAR? – Pregunta temida en la entrevista de trabajo.
Como ya os había indicado, voy a continuar analizando como afrontar determinadas preguntas en las entrevistas de trabajo. Por supuesto, asumiendo que aquí se dan pautas que considero adecuadas, la
Entrevista de trabajo: ¿cómo me vendo a mí mismo?
Cuando una persona ha de vender su candidatura al mercado laboral tiene muchas preguntas que resolver y un solo objetivo: encontrar a la empresa adecuada para su perfil, generando valor
Los principales Test de Selección de Personal
Los cursos MOOC son enseñanzas online a precio reducido en las que cualquier estudiante puede apuntarse. Fórmate donde y cuando quieras este mes de abril gracias a la
Entrevistas de trabajo: dos vídeos muy distintos.
Cuando tienes que preparar una entrevista de trabajo (porque si, claro que se preparan) a veces viene bien ver cómo se desarrollan con otras personas, por aquello de ver la
¿Qué debo hacer si me quedo en paro? Currículum, entrevistas de trabajo, prestaciones, consejos
Desde el mismo momento en el que una persona busca su lugar en el mercado laboral, comienza una nueva experiencia en nuestras vidas que debemos afrontar con el mismo esfuerzo
LOS ERRORES MAS FRECUENTES EN UNA ENTREVISTA DE TRABAJO
Hola a tod@s Hoy os traigo un estupendo vídeo, realizado por Luis Galán, en el que podemos ver los errores más comunes en las entrevistas de trabajo. Hay que tener
12 preguntas que seguro te harán en una entrevista de trabajo
Independientemente de la experiencia laboral de cada persona, una entrevista de trabajo siempre es un quebradero de cabeza: ¿qué me preguntarán?, ¿me harán preguntas trampa?, ¿qué tipo de respuestas esperan?
Escucha activa en la Entrevista de Trabajo
Hoy te traigo el tema de la escucha activa aplicada a la entrevista de trabajo, aunque estos consejos son aplicables en cualquier otro aspecto de nuestra vida. La capacidad de
5 consejos para superar con éxito una entrevista de trabajo por videoconferencia
Durante las últimas semanas, debido a las circunstancias excepcionales en las que nos encontramos, la forma de comunicación entre las personas ha variado de tal modo que hemos tenido que
Entrevista de trabajo: ¿cuáles son tus retos y cómo afrontarlos?
oda entrevista de trabajo por el hecho de serlo, es un reto en si misma. Una entrevista forma parte de un reto superior que es empezar a formar parte de
La remodelación del Centro Comercial Max Center creará 300 empleos
El Centro Comercial de la provincia de Vizcaya, Max Center ha comenzado un proyecto de remodelación integral que supondrá una inversión de 20 millones de euros y generará 300 empleos para su construcción,
8 consejos para hacer una entrevista vía Skype
Las entrevistas de trabajo son una parte fundamental del proceso de selección. Habitualmente se hacen de forma presencial, pero puede darse el caso de que la empresa nos proponga hacerla
