Los especialistas en comunicación humana coinciden en señalar que durante una conversación entre dos personas el tipo de mensaje que predomina es el que emite la comunicación no verbal. Los gestos con los que se acompaña lo que se dice aportan una información extra mucho más valiosa que las propias palabras. Estos movimientos inconscientes reflejan el estado de ánimo de una forma clara y directa. Es un lenguaje secreto que ayuda a que se nos conozca mejor. Y que resulta difícil de esconder en una entrevista de trabajo.
Gestos y actitudes que delatan tus nervios
Una entrevista de trabajo se convierte en un momento decisivo dentro del proceso de selección de un candidato. Se puede extraer una gran cantidad de información fruto de la observación de los gestos y actitudes. La situación de tensión hace bajar la guardia, y se queda al descubierto el estado de ánimo en el que nos encontramos. Estos son las cinco señales inequívocas (y más comunes) de que se está pasando un mal rato.
1. Tocarse el pelo, la nariz, la cara. La inquietud no nos deja estar en una posición relajada. Esa incomodidad que produce el ser juzgado, pensar que no se está a la altura de las expectativas o querer ser el candidato perfecto, lleva a hacer multitud de movimientos que emborronan nuestro discurso. Tocarse el pelo, morderse el interior de los carrillos, jugar con las manos…
2. Dificultad para contactar con la mirada. Uno de los principales síntomas de nerviosismo es el evitar el contacto con la mirada. Los ojos son las ventanas del alma. Esto que parece tan cursi encierra mucha verdad. Es muy difícil no decir la verdad con los ojos. Cuando se quiere ocultar una emoción (enfado, inquietud, sobrecogimiento,…) se evita el contacto visual con el interlocutor para que la mirada no nos delate.
3. Postura corporal. Los hombros hacia delante los brazos escondidos o cruzados formando un parapeto señalan la incomodidad ante la situación. También puede leerse, de forma inconsciente, que existe mucha reticencia y que se trata de una persona de difícil acceso o excesivamente tímida. El tipo de puesto dirá si esta actitud tiene o no importancia.
4. Tono de voz. Hablar demasiado rápido puede denotar tanto ansiedad por acabar como falta de escucha hacia el interlocutor. Este último aspecto es considerado muy negativo. Dar excesivos rodeos para explicar indica que se está teniendo dificultad para centrarse motivado por los nervios. Pero también puede dar la sensación de falta de sinceridad o que no se es una persona clara. Hablar muy bajo o tartamudear manifiesta inseguridad o elevar en exceso el tono de voz señala alteración.
5. Sudoración, sequedad en la boca y rubor. El estrés y la ansiedad provoca la liberación de adrenalina, y este proceso es el responsable de una excesiva sudoración. Tanto sudar como sonrojarse es algo que es difícil de evitar. Hay que tratar de no centrarse en que eso está ocurriendo, y simplemente saber dejarlo pasar. Pero también se puede poner solución antes, evitando llevar ropa muy clara donde puedan verse cercos de sudor o dejar que el rubor desaparezca sin dar demasiada importancia.
Cómo prepararse antes de la entrevista de trabajo
En mayor o en menor medida a todo el mundo le ocurren estas cosas. Conocerse y prevenir lo que puede ocurrir antes del día clave es la mejor de las estrategias.
- Prepara la entrevista. Lo hacen los actores, los políticos: ensayar antes de salir a escena. Visualízate en la sala y estudia tus movimientos. Hay mucha información sobre el tipo de preguntas que se hacen en una entrevista de trabajo. Preparalas con alguien de confianza, recrea mentalmente la situación, incluso puedes grabarte para ver qué tipo de gestos son los que más te delatan.
- Respirar hondo. Unos momentos antes de la entrevista haz tres respiraciones profundas, la calma llegara de inmediato. Muchas veces la ansiedad viene provocada por una hiperventilación. La sequedad de la boca es otro de los síntomas del nerviosismo. Mantente hidratado las horas previas, y antes de entrar bebe un trago de agua.
- Sonreír, ser amable y natural. Sonreír genera empatía y también el escuchar atentamente, asentir y responder con naturalidad y sinceridad. Expresarse con educación, agradecer gestos como cuando te ceden el paso, ayudará a construir además una imagen de confianza en ti mismo.
Nuestro consejo es que tengas en cuenta todos estas técnicas pero sin dejar de ser tú mismo. Intentar ser quien no se es es pan para hoy y hambre para mañana. Si por suerte nos cogen, ¿cuánto tiempo podremos mantener esa otra cara creada para la ocasión?
FUENTE: http://blog.infoempleo.com/
http://blog.infoempleo.com/a/cinco-gestos-que-hablan-de-tu-estado-de-animo-en-una-entrevista-de-trabajo/
Qué hago después de la entrevista de trabajo
En todos los talleres de entrevista que imparto la sensación que me transmiten las personas que acuden que una vez realizada la entrevista ya se acaba el proceso. ¡Ya está!
Seis características personales que pueden arruinar tu entrevista de trabajo
Hay una serie de características que pueden arruinar tu entrevista de trabajo. Tienes que ser consciente de cuales son y cómo puedes controlarlas. Entre ellas están: La excesiva locuacidad ¿Eres
Las habilidades “blandas” te harán destacar en el mercado laboral
Los reclutadores no solo se fijaran en lo que sabes, si no en habilidades que pocos creen importantes A la hora de buscar empleados, los reclutadores no solo
6 ejemplos de fortalezas para decir en una entrevista de trabajo
Siempre que hablamos de entrevista de trabajo en este blog, comentamos que nunca podremos saber qué nos van a preguntar los técnicos de selección porque cada empresa y cada entrevistador tiene
Ocho preguntas que puedes hacer en una entrevista de trabajo y equivocaciones más repetidas
Existe diferentes tipos de entrevistas que los empleadores pueden realizar. Hay entrevistas telefónicas o en vídeo; entrevistas de trabajo improvisadas y poco estructuradas; otras sistematizadas, que permiten una mayor uniformidad en el criterio a la hora
Consejos para antes, durante y después de una entrevista de trabajo
Quiero compartir con todos vosotros esta infografía en la que nos dejan bien reflejados consejos para afrontar con éxito una entrevista de trabajo. Pero no sólo eso, sino que
Cómo afrontar una entrevista por videoconferencia
Cómo afrontar una entrevista por videoconferencia es importante preparar este tipo de entrevistas como si fuera presencial, a pesar de la distancia, para evitar ser descartado Entiendo que estés nervioso:
34 Videos para entrenar tus entrevistas de trabajo
El Ministerio de Educación Cultura y Deporte nos ofrece una serie de videos donde poder simular entrevistas de trabajo. Ejemplos que diferencia la manera de hacerlo bien y mal.
¿Has tenido una entrevista panel? Te explicamos cómo y para qué sirven
Ni que decir tiene que si a muchos de los candidatos les aterra el día D (el día de la entrevista, chiste malo) cuando les comentan que van a llevar
¿Qué podemos preguntar al final de la entrevista?
¿Cuántas veces nos quedamos en blanco cuando nos preguntan, al final de la entrevista, si queremos hacer alguna pregunta más sobre el puesto de trabajo? O: “¿Desea saber alguna cosa
Preguntas importantes que debes conocer en una entrevista de trabajo
Si deseas que tu entrevista de trabajo sea un éxito, debes aprender muy bien como enfrentarlas El covid-19 ha cambiado al mundo, incluso también, nuestro ámbito laboral. El coronavirus causante
Pruebas de selección. Recursos para conocerlas y superarlas
A la hora de buscar trabajo en muchas ocasiones nos encontramos que una vez que nos llaman para entrevistarnos debemos someternos a una serie de pruebas de selección y exámenes
Entrevistas en Inglés: ¿cuáles son las preguntas?
Mucho hemos hablado en este blog sobre como afr ontar una entrevista de trabajo; en esta entrada vamos a hablar de las entrevistas también, pero en este
Entrevistas de trabajo telefónicas: lo que debes y no debes hacer
Las entrevistas telefónicas pueden ser uno de los métodos de selección de personal elegidos por los reclutadores, una herramienta igual o más dura que una entrevista presencial. Si tienes
¿Qué evaluamos en una entrevista laboral por competencias?
Contribución de la Sociedad Uruguaya de Gestión de Personas (www.gestiondepersonas.org.uy) elaborada por la Psicóloga Laboral Silvia Sarazola Scirgalea Desde el enfoque de competencias laborales, en una entrevista evaluamos habilidades, conocimientos
Los test de personalidad y psicotécnicos en el proceso de selección
En muchos procesos de selección te habrás encontrado o te encontrarás con que, además de la entrevista, tienes que realizar una serie de test psicológicos que te evalúan como profesional
7 defectos que sí puedes desvelar en una entrevista de trabajo
7 defectos que sí puedes desvelar en una entrevista de trabajo – 4 de cada 5 candidatos no consiguen superar la entrevista de trabajo, según un estudio elaborado
¿Qué debo hacer después de una entrevista de trabajo?
Los reclutadores son expertos en analizar perfiles profesionales y vislumbrar el tipo de persona mediante una entrevista personal. Sin embargo, este paso del proceso de selección también puede ser
Las 10 preguntas más raras de las entrevistas de trabajo
Ante este tipo de preguntas es mejor no entrar en pánico y tomar la respuesta con calma Enfrentarse a una entrevista de trabajo no es tarea fácil. Los nervios
Preguntas que no debes hacer en una entrevista de trabajo.
¿Tiene alguna pregunta? Seguramente algún entrevistador te ha preguntado eso antes de que salieras de la sala o del despacho donde tenías la entrevista. De forma casi inmediata,
