Los especialistas en comunicación humana coinciden en señalar que durante una conversación entre dos personas el tipo de mensaje que predomina es el que emite la comunicación no verbal. Los gestos con los que se acompaña lo que se dice aportan una información extra mucho más valiosa que las propias palabras. Estos movimientos inconscientes reflejan el estado de ánimo de una forma clara y directa. Es un lenguaje secreto que ayuda a que se nos conozca mejor. Y que resulta difícil de esconder en una entrevista de trabajo.
Gestos y actitudes que delatan tus nervios
Una entrevista de trabajo se convierte en un momento decisivo dentro del proceso de selección de un candidato. Se puede extraer una gran cantidad de información fruto de la observación de los gestos y actitudes. La situación de tensión hace bajar la guardia, y se queda al descubierto el estado de ánimo en el que nos encontramos. Estos son las cinco señales inequívocas (y más comunes) de que se está pasando un mal rato.
1. Tocarse el pelo, la nariz, la cara. La inquietud no nos deja estar en una posición relajada. Esa incomodidad que produce el ser juzgado, pensar que no se está a la altura de las expectativas o querer ser el candidato perfecto, lleva a hacer multitud de movimientos que emborronan nuestro discurso. Tocarse el pelo, morderse el interior de los carrillos, jugar con las manos…
2. Dificultad para contactar con la mirada. Uno de los principales síntomas de nerviosismo es el evitar el contacto con la mirada. Los ojos son las ventanas del alma. Esto que parece tan cursi encierra mucha verdad. Es muy difícil no decir la verdad con los ojos. Cuando se quiere ocultar una emoción (enfado, inquietud, sobrecogimiento,…) se evita el contacto visual con el interlocutor para que la mirada no nos delate.
3. Postura corporal. Los hombros hacia delante los brazos escondidos o cruzados formando un parapeto señalan la incomodidad ante la situación. También puede leerse, de forma inconsciente, que existe mucha reticencia y que se trata de una persona de difícil acceso o excesivamente tímida. El tipo de puesto dirá si esta actitud tiene o no importancia.
4. Tono de voz. Hablar demasiado rápido puede denotar tanto ansiedad por acabar como falta de escucha hacia el interlocutor. Este último aspecto es considerado muy negativo. Dar excesivos rodeos para explicar indica que se está teniendo dificultad para centrarse motivado por los nervios. Pero también puede dar la sensación de falta de sinceridad o que no se es una persona clara. Hablar muy bajo o tartamudear manifiesta inseguridad o elevar en exceso el tono de voz señala alteración.
5. Sudoración, sequedad en la boca y rubor. El estrés y la ansiedad provoca la liberación de adrenalina, y este proceso es el responsable de una excesiva sudoración. Tanto sudar como sonrojarse es algo que es difícil de evitar. Hay que tratar de no centrarse en que eso está ocurriendo, y simplemente saber dejarlo pasar. Pero también se puede poner solución antes, evitando llevar ropa muy clara donde puedan verse cercos de sudor o dejar que el rubor desaparezca sin dar demasiada importancia.
Cómo prepararse antes de la entrevista de trabajo
En mayor o en menor medida a todo el mundo le ocurren estas cosas. Conocerse y prevenir lo que puede ocurrir antes del día clave es la mejor de las estrategias.
- Prepara la entrevista. Lo hacen los actores, los políticos: ensayar antes de salir a escena. Visualízate en la sala y estudia tus movimientos. Hay mucha información sobre el tipo de preguntas que se hacen en una entrevista de trabajo. Preparalas con alguien de confianza, recrea mentalmente la situación, incluso puedes grabarte para ver qué tipo de gestos son los que más te delatan.
- Respirar hondo. Unos momentos antes de la entrevista haz tres respiraciones profundas, la calma llegara de inmediato. Muchas veces la ansiedad viene provocada por una hiperventilación. La sequedad de la boca es otro de los síntomas del nerviosismo. Mantente hidratado las horas previas, y antes de entrar bebe un trago de agua.
- Sonreír, ser amable y natural. Sonreír genera empatía y también el escuchar atentamente, asentir y responder con naturalidad y sinceridad. Expresarse con educación, agradecer gestos como cuando te ceden el paso, ayudará a construir además una imagen de confianza en ti mismo.
Nuestro consejo es que tengas en cuenta todos estas técnicas pero sin dejar de ser tú mismo. Intentar ser quien no se es es pan para hoy y hambre para mañana. Si por suerte nos cogen, ¿cuánto tiempo podremos mantener esa otra cara creada para la ocasión?
FUENTE: http://blog.infoempleo.com/
http://blog.infoempleo.com/a/cinco-gestos-que-hablan-de-tu-estado-de-animo-en-una-entrevista-de-trabajo/
Situaciones que pueden descartarte en una entrevista
1. Cuando un candidato no tiene ni idea de qué salario quiere cobrar. Es complicado para el candidato, lo sé, pero por eso es muy importante haber preparado esta pregunta con
Videos de entrevista de trabajo en alemán
Fuente y agradecimiento a Primerempleo.com | Publicado el 21/07/2014 ¿Cómo me preparo la entrevista? Es la primera pregunta que se plantea un candidato al que le acaban de citar para
3 tendencias actuales que deberías incorporar a tu CV (y 2 a evitar)
¿Quieres que tu CV arrase en el próximo proceso de selección de empleo? En tal caso, presta atención a las siguientes claves para retocar el aspecto y la estructura de
Seis consejos para triunfar en una entrevista de trabajo por Skype
Las entrevistas de trabajo online son cada vez más habituales, por lo que es fundamental sentirse cómodo/a con el formato para tener éxito. Responsables de selección de compañías líderes a
¿Cómo prepararse para una evaluación de desempeño?
A mediados de año como a finales del mismo llegan las instancias de las famosas evaluaciones de desempeño. Instancias de manera individual junto a los evaluadores (Jefes y muchas veces
12 CONSEJOS PARA TU ENTREVISTA DE TRABAJO
Hola: Una infografía con 12 Consejos para tu Entrevista de Trabajo. Infografía realizada con Piktochart Un saludo
5 cosas que nunca debes decir a un responsable de selección
Un buen reclutador debe tener la habilidad de hacer sentir al candidato cómodo para que éstos se abran y revelen el máximo número de aspectos sobre su personalidad. Aun así,
Las preguntas típicas que te hacen sobre tu control emocional en una entrevista de trabajo (y cómo contestarlas)
Las emociones influyen en nuestra personalidad y en nuestro modo de actuar. Esto es algo inevitable, si bien hay que tener cierto control emocional a la hora de trabajar, especialmente
5 preguntas ilegales en la entrevista de trabajo
Preguntas como si estás casado o si eres homosexual nunca deberían abordarse en una entrevista ¿Te han preguntado alguna vez si tienes hijos en una entrevista de trabajo? Si la
La entrevista perfecta en 6 sencillos pasos
Conseguir una entrevista es una buena noticia. Estás más cerca de conseguir el trabajo. Y aunque no lo consigas y no lo creas, también. Porque estás en un proceso, y
Cómo preparar una entrevista de trabajo, preguntas y respuestas
El objetivo de este post es explicarte cómo prepara una entrevista de trabajo, cómo preparar las preguntas y respuestas de una entrevista de trabajo. Aprenderás herramientas y verás ejemplos que podrás
Claves para la entrevista perfecta.
Mi pequeños aportes: Claves para tener una #entrevista perfecta http://seo-rebeldesonline.com/analiz… –http://pinterest.com/pin/A0aLiwAQQMIG3arGf44AAAA/?s=3&m=wordpress fuente: http://sobrevivirrhhe.com/2015/08/28/claves-para-la-entrevista-perfecta/
Consejos para afrontar las videoentrevistas de trabajo en época de coronavirus
Las empresas optan cada vez más por conocer a los y las posibles aspirantes a un puesto de trabajo de forma virtual, pero esta práctica se ha incrementado por
Breve guía práctica para pasar una entrevista de trabajo
Breve guía práctica para pasar una entrevista de trabajo con Éxito Fuente: orientarioja Obtener una entrevista para trabajar por cuenta ajena se ha convertido en una tarea muy complicada debido a la
Consejos para preparar una entrevista de trabajo en inglés
Consejos para preparar una entrevista de trabajo en inglés Jeff Judge, autor de “The Job is Yours”, comparte 10 pasos para ayudarte a preparar una entrevista de trabajo con un
Tipos de entrevistas de trabajo.
Tipos de Entrevistas de Trabajo Te explicamos brevemente algunos conceptos para que queden bien reflejada la perspectiva del post. La selección de personal es la búsqueda, identificación y selección de un
7 estrategias anti-estrés de cara a la entrevista de trabajo
Finalmente has sido citado para esa entrevista laboral que tanto esperabas y comienzas a sentir la ansiedad del momento que se acerca. Realmente quieres conseguir ese trabajo que hace tiempo
Consejos para afrontar tu entrevista de trabajo online
Desde que nuestra forma de trabajar tuvo que adaptarse en tiempo récord debido al confinamiento, muchas cosas han cambiado. Recursos Humanos por ejemplo ha tenido que llevar a cabo
Claves para superar una entrevista online
Las nuevas tecnologías no solo han cambiado nuestro estilo de vida, sino también la comunicación en entornos educativos y profesionales Cada vez es más recurrente, sobre todo en organizaciones descentralizadas,
¿Cuáles son las preguntas más frecuentes entre los reclutadores?
Todo proceso de selección concluye con una entrevista personal. Ésta es la prueba definitiva antes de conseguir un empleo, fundamental para conocer al candidato y su valía para el puesto.
