Los especialistas en comunicación humana coinciden en señalar que durante una conversación entre dos personas el tipo de mensaje que predomina es el que emite la comunicación no verbal. Los gestos con los que se acompaña lo que se dice aportan una información extra mucho más valiosa que las propias palabras. Estos movimientos inconscientes reflejan el estado de ánimo de una forma clara y directa. Es un lenguaje secreto que ayuda a que se nos conozca mejor. Y que resulta difícil de esconder en una entrevista de trabajo.
Gestos y actitudes que delatan tus nervios
Una entrevista de trabajo se convierte en un momento decisivo dentro del proceso de selección de un candidato. Se puede extraer una gran cantidad de información fruto de la observación de los gestos y actitudes. La situación de tensión hace bajar la guardia, y se queda al descubierto el estado de ánimo en el que nos encontramos. Estos son las cinco señales inequívocas (y más comunes) de que se está pasando un mal rato.
1. Tocarse el pelo, la nariz, la cara. La inquietud no nos deja estar en una posición relajada. Esa incomodidad que produce el ser juzgado, pensar que no se está a la altura de las expectativas o querer ser el candidato perfecto, lleva a hacer multitud de movimientos que emborronan nuestro discurso. Tocarse el pelo, morderse el interior de los carrillos, jugar con las manos…
2. Dificultad para contactar con la mirada. Uno de los principales síntomas de nerviosismo es el evitar el contacto con la mirada. Los ojos son las ventanas del alma. Esto que parece tan cursi encierra mucha verdad. Es muy difícil no decir la verdad con los ojos. Cuando se quiere ocultar una emoción (enfado, inquietud, sobrecogimiento,…) se evita el contacto visual con el interlocutor para que la mirada no nos delate.
3. Postura corporal. Los hombros hacia delante los brazos escondidos o cruzados formando un parapeto señalan la incomodidad ante la situación. También puede leerse, de forma inconsciente, que existe mucha reticencia y que se trata de una persona de difícil acceso o excesivamente tímida. El tipo de puesto dirá si esta actitud tiene o no importancia.
4. Tono de voz. Hablar demasiado rápido puede denotar tanto ansiedad por acabar como falta de escucha hacia el interlocutor. Este último aspecto es considerado muy negativo. Dar excesivos rodeos para explicar indica que se está teniendo dificultad para centrarse motivado por los nervios. Pero también puede dar la sensación de falta de sinceridad o que no se es una persona clara. Hablar muy bajo o tartamudear manifiesta inseguridad o elevar en exceso el tono de voz señala alteración.
5. Sudoración, sequedad en la boca y rubor. El estrés y la ansiedad provoca la liberación de adrenalina, y este proceso es el responsable de una excesiva sudoración. Tanto sudar como sonrojarse es algo que es difícil de evitar. Hay que tratar de no centrarse en que eso está ocurriendo, y simplemente saber dejarlo pasar. Pero también se puede poner solución antes, evitando llevar ropa muy clara donde puedan verse cercos de sudor o dejar que el rubor desaparezca sin dar demasiada importancia.
Cómo prepararse antes de la entrevista de trabajo
En mayor o en menor medida a todo el mundo le ocurren estas cosas. Conocerse y prevenir lo que puede ocurrir antes del día clave es la mejor de las estrategias.
- Prepara la entrevista. Lo hacen los actores, los políticos: ensayar antes de salir a escena. Visualízate en la sala y estudia tus movimientos. Hay mucha información sobre el tipo de preguntas que se hacen en una entrevista de trabajo. Preparalas con alguien de confianza, recrea mentalmente la situación, incluso puedes grabarte para ver qué tipo de gestos son los que más te delatan.
- Respirar hondo. Unos momentos antes de la entrevista haz tres respiraciones profundas, la calma llegara de inmediato. Muchas veces la ansiedad viene provocada por una hiperventilación. La sequedad de la boca es otro de los síntomas del nerviosismo. Mantente hidratado las horas previas, y antes de entrar bebe un trago de agua.
- Sonreír, ser amable y natural. Sonreír genera empatía y también el escuchar atentamente, asentir y responder con naturalidad y sinceridad. Expresarse con educación, agradecer gestos como cuando te ceden el paso, ayudará a construir además una imagen de confianza en ti mismo.
Nuestro consejo es que tengas en cuenta todos estas técnicas pero sin dejar de ser tú mismo. Intentar ser quien no se es es pan para hoy y hambre para mañana. Si por suerte nos cogen, ¿cuánto tiempo podremos mantener esa otra cara creada para la ocasión?
FUENTE: http://blog.infoempleo.com/
http://blog.infoempleo.com/a/cinco-gestos-que-hablan-de-tu-estado-de-animo-en-una-entrevista-de-trabajo/
7 competencias que te ayudarán a triunfar en las entrevistas de trabajo
El gran reto de las entrevistas de trabajo es conseguir demostrar en un tiempo no muy largo, entre treinta y cuarenta y cinco minutos, que somos el candidato ideal al
Preguntas «trampa» en las entrevistas de trabajo
Los procesos de selección son cada vez más complejos y la competencia en el mercado laboral mayor. Por ello,es cada vez más necesario que los candidatos se preparen bien las
Preguntas en una entrevista de trabajo
Recuerda que éstas preguntas son orientativas. No te aprendas de memoria la respuesta de memoria, simplemente medítalas, saca lo mejor de ti mismo y responde con sinceridad. El mejor truco
¿Y si te proponen jugar a videojuegos durante una entrevista de trabajo?
Knack, una compañía norteamericana, es la primera empresa especializada en gamificación que ha desarrollado un videojuego para utilizarlo en las entrevistas de trabajo. Wasabi Waiter, así se llama el videojuego, es
Cómo hablar de tus debilidades en la entrevista de trabajo
Veamos si este escenario te suena familiar. Estás en la silla de los entrevistados y, hasta ahora, estás bastante seguro de que lo llevas de conversación, hasta que el
Los test de personalidad y psicotécnicos en el proceso de selección
En muchos procesos de selección te habrás encontrado o te encontrarás con que, además de la entrevista, tienes que realizar una serie de test psicológicos que te evalúan como profesional
Las 7 respuestas que, en una entrevista de trabajo, exponen los defectos de los candidatos
4 de cada 5 candidatos no consiguen superar la entrevista de trabajo según Randstad Desde IMF Business School proponen siete defectos que un candidato puede llegar a desvelar en
5 FORMAS DE ARRUINAR UNA ENTREVISTA DE TRABAJO
Fácil, evita cometer estos 5 errores: 1.Mostrar poco interés. Llegando tarde o mal preparado, sin conocimiento sobre el puesto, el proyecto o la empresa. Distrayéndote con el teléfono o prestando
Muérdete la lengua durante la entrevista
A estas alturas todos tenemos un pasado. Todos acudimos al mundo laboral con nuestros problemas y con nuestras vivencias, tanto positivas como negativas. Pero al acudir a una entrevista de
¿Qué debo hacer para causar buena impresión en una entrevista de trabajo?
Superado el filtro telefónico y ya en el sitio donde se llevará a cabo la entrevista personal, llega el momento de demostrar lo que vales y causar una buena primera
¿Preparado para una entrevista por videoconferencia?
Hoy en día, muchas empresas aprovechan las posibilidades que ofrecen las nuevas tecnologías y optan por realizar las primeras entrevistas de sus procesos de selección a través de
Cómo es una entrevista en grupo
Las entrevistas en grupo son cada vez más habituales, así que analizamos como son, las diferentes modalidades y las claves para superar con éxito esta fase del proceso de selección.
¿Qué evaluamos en una entrevista laboral por competencias?
Contribución de la Sociedad Uruguaya de Gestión de Personas (www.gestiondepersonas.org.uy) elaborada por la Psicóloga Laboral Silvia Sarazola Scirgalea Desde el enfoque de competencias laborales, en una entrevista evaluamos habilidades, conocimientos
Simulador de Entrevistas de Trabajo. Practica mediante role-playing
El Simulador de Entrevistas, es una herramienta diseñada para la generación de entorno virtuales interactivos, que ayuden a la toma de decisiones. Mediante la utilización del menú situado a la izquierda de la
Qué se valora en una entrevista de trabajo- qué se evalúa
En este post te mostraré los diferentes aspectos que un entrevistador o reclutador valora en una entrevista de trabajo y durante el proceso de selección, para que lo uses en
Frases que pueden costarte una entrevista de trabajo
¿Tienes una entrevista de trabajo próximamente? En este artículo te mostramos las frases que no debes decir bajo ningún concepto. Cuando estamos en una entrevista de trabajo, es
Cómo superar con éxito una entrevista de trabajo
Entrevista de trabajo Para lograr el éxito en una entrevista de trabajo, hay que convencer a los entrevistadores de que se poseen los valores que buscan en un trabajador. Se
3 cosas que debes hacer para prepararte para una entrevista de trabajo impulsada por Inteligencia Artificial
La Inteligencia Artificial seguirá transformando el proceso de contratación del futuro, y eso no es malo 3 cosas que debes hacer para prepararte para una entrevista de
Prepara tu entrevista de trabajo con varios interesantes simuladores
Ésta lista de simuladores de entrevistas os ayudarán a superar con éxito una entrevista de trabajo. ¿Quieres conocerlos? El primero que queremos presentaros es el que ha desarrollado Educastur, el portal de la Consejería
Cómo prepararse para una entrevista de trabajo
La entrevista presencial es todavía un elemento primordial en los procesos de selección, a pesar de la existencia de entrevistas telefónicas o la amplia presencia de plataformas de video
