No es casualidad que usar el móvil o el PC a altas horas de la noche complique el conciliar el sueño o que en cualquier otro ambiente de poca luz, los ojos sufran con el enorme resplandor de dichas pantallas. El problema es que la única solución presente, bajar el brillo, no soluciona el problema pues se sacrifica la visualización y aumenta el esfuerzo para los ojos.
Pues bien, la razón es que las pantallas -y sus haces de luz- están hechas para aprovecharse especialmente durante el día de tal manera que se les pueda prestar toda la atención, así que al ocuparlas en las noches, la mente y los ojos deben forzarse para apreciar lo mostrado y de paso mantener la concentración que no corresponde a esa hora.
En fin, hace falta una solución, y una muy sencilla es desplegar un filtro o una pantalla de protección que disminuya el agotamiento ocular y que nuestro sueño se vea afectado. Dicha solución ya se ofrece en forma de aplicaciones y las hay para Android y para equipos de escritorio:
Twilight, una maravilla para Android
Twilight trabaja en todo momento pues se encarga de detectar la hora y la ubicación y con ello ajustar automáticamente el brillo de la pantalla de nuestro móvil o tablet así como el filtro de color que presentará. Controlar los niveles de melatonina -hormona que regula el sueño-, limitar el espectro de luz azul y, en general, proteger las horas de sueño tras mucho tiempo de exposición, son la clave y el objetivo de la aplicación.
Filtro azul claro, también para Android
Con 5 colores de filtro, esta alternativa a Twilight también ataca el agotamiento de los ojos e intenta que el sueño no se vea impedido por la larga exposición a la luz azul de los dispositivos. No tiene muchas opciones pero es a propósito pues su tarea la realiza de la forma más sencilla: automáticamente, con botones de apagado y encendido -con espacio en las notificaciones- y con un simple regulador de intensidad.
F.lux, para Windows, Linux y Mac
Este referente en equipos de escritorio, Windows, Mac y Linux, detecta nuestra ubicación y el huso horario para ir modificando gradualmente su filtro de protección: apenas inicia la noche, es tenue; a altas horas o muy temprano, se hace más intenso; al amanecer, comienza a desactivarse hasta acercarse a su siguiente ciclo de trabajo. Es posible configurar otras ubicaciones, personalizar la velocidad de sus transiciones, detenerle temporalmente, activar un modo de películas y ajustar la intensidad de su filtro.
G.lux, una extensión para Chrome
Finalmente, una herramienta basada en F.lux pero para usar directamente en el navegador en forma de extensión para Chrome, algo muy útil cuando se quiere proteger los ojos pero no es posible contar con acceso de administrador para instalar aplicaciones en el PC -por ejemplo, en la escuela o en el trabajo- o simplemente no se quiere recurrir a utilidades de escritorio. Está compuesto por un selector de temperatura del color -la tonalidad que se aplicará-, un switch para controlar la intensidad del filtro y un temporizador para programar un tiempo de activación automática.
autor: Juan David Quiñónez
fuente: wwwhatsnew
http://wwwhatsnew.com/2016/02/03/4-apps-proteger-ojos-dormir-mejor/
QUIZÁ TAMBIÉN TE INTERESEN ESTOS TEMAS DE APPS
Quiero vivir de mi app, ¿cómo saco dinero?
Los ecos sobre las fanfarrias emprendedoras han calado muy hondo. De esta manera, quienes están lejos de tener cierta capacidad empresarial que les lleve a gestionar un negocio de éxito,
Nueve utilidades para crear fácilmente tu perfil personal online
Hace unos 20 años, lo que la mayoría entendía por «página web personal» era una web de dudoso gusto creada en Geocities, donde entre GIFs animados y fondos de estrellas
Dos proyectos tecnológicos pensados para niños
En un artículo anterior comentamos una serie de juguetes y novedades tecnológicas presentados en el CES, pensados para el público infantil. Pero hay muchas iniciativas más, que buscan potenciar la capacidad
Las mejores plantillas para crear tu CV
Si quieres un CV original, ordenado y con un diseño atractivo, nada mejor que acudir a una plantilla de currículums. Ya existen multitud de opciones gratuitas. Cuando hayas creado el
Google App Invitations, para que los usuarios de tu app inviten por email a instalarla
Aprovechando el email -y los SMS también- como un canal infalible para aumentar el alcance de contenidos y en simultáneo el “voz a voz” de los usuarios cuyas recomendaciones de
7 geniales apps para aprender a dibujar
Un coche que parece un cuadrado con ruedas, una cara con nariz de patata… ¡aprender a dibujar no es fácil! ¿Recuerdas tus garabatos de cuando eras pequeño? Seguro que no
10 aplicaciones educativas para enseñar y divertir a los niños
Quizás demasiado tiempo libre puede no ser bueno. Si quieres saber cuáles son las mejores aplicaciones para aprender divirtiéndose y utilizar con ellos te lo contamos: Khan Academy: Una aplicación para
Consejos y recursos para navegar por Internet de forma segura
El 5 de febrero se celebra el Día de Internet Segura para concienciar sobre el uso correcto de esta herramienta. Los siguientes recursos y consejos ayudarán a transmitir a los
6 recursos en la red que todo estudiante debería conocer
La gran cantidad de elementos contenidos en los grandes agregadores de recursos educativos online, como por ejemplo, Tiching, Didactalia, Procomún, Universia y otros, hace que sea difícil ver determinados recursos
Crean una app que facilita encontrar trabajo a través de conocidos vía LinkedIn Connect
Recursos Humanos RRHH Press. La empresa española Obture ha desarrollado Let’s App, la primera aplicación movil en España que permite a sus usuarios encontrar trabajo entre los “conocidos y conocidos
12 Apps para Estudiantes que No te Puedes Perder
Hoy en día, gracias a las nuevas tecnologías, la vida del estudiante es mucho más fácil, ya que existen cientos de apps para estudiantes que te ayudan a sobrellevar las
Lista de las mejores apps para buscar empleo
Son muchas las aplicaciones para buscar trabajo que hoy puedes tener en tu movil, smartphone, iphone, ipad, etc, y la mayor parte gratuitas. He seleccionado estas siete apps gratuitas por
23 apps para construir y aprender en la escuela
Las tabletas en el aula se pueden utilizar bajo un enfoque constructivista del aprendizaje. Existen multitud de apps de producción que no se crearon para el mundo educativo. Sin embargo
Mindfulness en el aula: recursos y actividades para ponerlo en práctica
Cultivar la atención plena entre los estudiantes contribuye a aumentar su rendimiento. Para integrarlo en el aula existen multitud de opciones: desde cursos para docentes hasta la práctica de
3 herramientas para editar, anotar y dibujar sobre imágenes y documentos desde tu móvil
Es probable que en más de una ocasión hayas tenido que enviar una imagen o documento cualquiera para llamar la atención sobre un punto en concreto, pero te hayas visto
