No es casualidad que usar el móvil o el PC a altas horas de la noche complique el conciliar el sueño o que en cualquier otro ambiente de poca luz, los ojos sufran con el enorme resplandor de dichas pantallas. El problema es que la única solución presente, bajar el brillo, no soluciona el problema pues se sacrifica la visualización y aumenta el esfuerzo para los ojos.

Pues bien, la razón es que las pantallas -y sus haces de luz- están hechas para aprovecharse especialmente durante el día de tal manera que se les pueda prestar toda la atención, así que al ocuparlas en las noches, la mente y los ojos deben forzarse para apreciar lo mostrado y de paso mantener la concentración que no corresponde a esa hora.

En fin, hace falta una solución, y una muy sencilla es desplegar un filtro o una pantalla de protección que disminuya el agotamiento ocular y que nuestro sueño se vea afectado. Dicha solución ya se ofrece en forma de aplicaciones y las hay para Android y para equipos de escritorio:

Twilight, una maravilla para Android

twilight android

Twilight trabaja en todo momento pues se encarga de detectar la hora y la ubicación y con ello ajustar automáticamente el brillo de la pantalla de nuestro móvil o tablet así como el filtro de color que presentará. Controlar los niveles de melatonina -hormona que regula el sueño-, limitar el espectro de luz azul y, en general, proteger las horas de sueño tras mucho tiempo de exposición, son la clave y el objetivo de la aplicación.

Filtro azul claro, también para Android

filtro azul claro

Con 5 colores de filtro, esta alternativa a Twilight también ataca el agotamiento de los ojos e intenta que el sueño no se vea impedido por la larga exposición a la luz azul de los dispositivos. No tiene muchas opciones pero es a propósito pues su tarea la realiza de la forma más sencilla: automáticamente, con botones de apagado y encendido -con espacio en las notificaciones- y con un simple regulador de intensidad.

F.lux, para Windows, Linux y Mac

flux windows

Este referente en equipos de escritorio, Windows, Mac y Linux, detecta nuestra ubicación y el huso horario para ir modificando gradualmente su filtro de protección: apenas inicia la noche, es tenue; a altas horas o muy temprano, se hace más intenso; al amanecer, comienza a desactivarse hasta acercarse a su siguiente ciclo de trabajo. Es posible configurar otras ubicaciones, personalizar la velocidad de sus transiciones, detenerle temporalmente, activar un modo de películas y ajustar la intensidad de su filtro.

G.lux, una extensión para Chrome

proteccion glux

Finalmente, una herramienta basada en F.lux pero para usar directamente en el navegador en forma de extensión para Chrome, algo muy útil cuando se quiere proteger los ojos pero no es posible contar con acceso de administrador para instalar aplicaciones en el PC -por ejemplo, en la escuela o en el trabajo- o simplemente no se quiere recurrir a utilidades de escritorio. Está compuesto por un selector de temperatura del color -la tonalidad que se aplicará-, un switch para controlar la intensidad del filtro y un temporizador para programar un tiempo de activación automática.

autor: Juan David Quiñónez

fuente: wwwhatsnew

http://wwwhatsnew.com/2016/02/03/4-apps-proteger-ojos-dormir-mejor/

QUIZÁ TAMBIÉN TE INTERESEN ESTOS TEMAS DE APPS

Ofertas de Empleo de Nuevas Tecnologías que hemos seleccionado para Albacete, Alicante y Murcia

Apostamos por la innovación, el desarrollo y el aprendizaje profesional ¿Quieres trabajar en un entorno digital y dinámico? ¿Estás buscando una empresa sólida en el mercado? En Tecon Soluciones Informáticas

La ETSI lanza una app para la búsqueda de empleo

Esta aplicación para dispositivos móviles conecta a las empresas de todo el mundo que demandan ingenieros La Escuela Técnica Superior de Ingeniería de la Universidad de Huelva acaba de lanzar

2 apps orientadas a recursos humanos que te pueden interesar

La tecnología es un gran aliado que puede ayudarnos en nuestra labor diaria. Las aplicaciones móviles de hecho se cuentan por cientos, a cada cual más específica y concreta. Estos

Comunicarte con videoconferencias

Vivir en la era de la comunicación te da muchas ventajas. El poder realizar una videoconferencia te puede traer tranquilidad,  porque puedes ver a las personas con quien te comunicas.

Apps para mejorar tu inglés

Para no descuidarse de practicar inglés durante el verano, o aprovechar las vacaciones para mejorar el vocabulario o la gramática del idioma, podemos ayudarnos de nuestro tablet o smartphone. Os

15 HERRAMIENTAS QUE TODO DOCENTE NECESITA PARA PREPARAR SUS CLASES

  Estas 15 herramientas te serán de gran utilidad para desenvolverte delante de tus alumnos. La tarea del docente puede llegar a ser muy sacrificada, implicando horas de planificación previa

Las 75 mejores herramientas y recursos online para emprendedores

GRACIAS… a te inspira.com   Dinero y Contabilidad Contabilidad y emisión de Facturas Freshbooks: Una herramienta online imprescindible que te permite (entre muchas cosas más) realizar facturas de una manera sencilla

Cómo encontrar trabajo usando Snapchat

Nos ha tocado vivir una época en la que para encontrar trabajo, aparte de hacer las cosas habituales para ello como redactar nuestro Currículum, buscar ofertas y aplicar en las

5 apps para hacer un currículum

¿Quieres hacer un currículum? Hoy traemos un listado con algunas aplicaciones que te permiten elaborar tu currículum vitae. En otras ocasiones hemos mostrado una serie de plantillas (más de 300)

Apps para alumnos

Os mostramos una selección con las apps educativas más destacadas de estas primeras semanas del mes de marzo: desde apps para escanear contenidos con la cámara del móvil o tableta hasta

Calma el estrés con estas 4 extensiones de Chrome

  No hay día sin estrés en nuestro trabajo frente al ordenador o en cualquier otra temática. Así sea durante un corto período de tiempo, la lista de cosas por

Nueve utilidades para crear fácilmente tu perfil personal online

Hace unos 20 años, lo que la mayoría entendía por «página web personal» era una web de dudoso gusto creada en Geocities, donde entre GIFs animados y fondos de estrellas

10 consejos para encontrar empleo por Internet

  La mayoría de empresas consultan las redes sociales antes de la contratación Ingeus, empresa especializada en la gestión de programas de empleo para personas en riesgo de exclusión social,

Plataformas y apps para crear mapas conceptuales y mentales

Los mapas mentales y conceptuales son un recurso muy valioso para el aula, pues con ellos es posible representar gráficamente cualquier idea. Las siguientes aplicaciones y plataformas han sido creadas

20 herramientas para crear presentaciones

Las presentaciones son excelentes herramientas de apoyo si se necesita realizar un planteamiento de ideas en forma clara, breve y ordenada. Además de agregar dinamismo a la exposición, permiten conectar