Cuidado!!! que aún nos queda verano..!!!

Seguir unas pequeñas pautas puede hacer la jornada laboral más llevadera, a pesar de las elevadas temperaturas

En plena ola de calor y con la jornada intensiva más que asentada, la productividad en el horario laboral puede verse perjudicada debido a las altas temperaturas, por ello es importante tener en cuenta estos consejos.

Como cada verano, muchas empresas adaptan los horarios de sus trabajadores para mejorar la productividad y no tener que soportar las elevadas temperaturas estivales. Sin embargo, con la llegada de las olas de calor, ese cambio en la rutina diaria que se lleva el resto del año puede influir en los resultados laborales y de las reuniones de negocios que aún se mantienen en esta época. Por ese motivo, Barceló Málaga, uno de los hoteles de referencia en la celebración de congresos, destaca las 5 claves a tener en cuenta para sacar el mayor partido a la jornada laboral pese a las altas temperaturas:

  • Ir a dormir antes: Los expertos recomiendan adelantar la hora de ir a la cama cuando las temperaturas son altas y adelantar así también la alarma del despertador. De esta manera aprovecharemos las temperaturas más suaves para descansar más.
  • Ventilación y climatización: A la hora de trabajar, siempre es recomendable hacerlo en un ambiente agradable con una temperatura adecuada. Por norma general, se recomienda que en verano el aire acondicionado se encuentre en torno a los 24º-26º, una temperatura que ayudará a mejorar la productividad de las reuniones.
  • Alimentación equilibrada y ligera: En cualquier estación del año es recomendable realizar varias ingestas de comida al día. Con las elevadas temperaturas y en un ambiente de trabajo es recomendable hacer comidas poco copiosas y con alimentos frescos. Ayudaremos a mantener la concentración y evitaremos estar incómodos durante las reuniones o la jornada laboral.
  • Modificar la rutina de ejercicios: En verano hay que tener en cuenta las elevadas temperaturas sobre todo para hacer deporte al aire libre. Hay que hidratarse frecuentemente y reducir la intensidad de los ejercicios si hace mucho calor. Siempre es recomendable hacer los ejercicios en un espacio cerrado, en lugares frescos y acondicionados.
  • Mantener la concentración: Aunque la jornada sea más corta, también es recomendable realizar otras actividades para despejar la mente si se tiene una reunión importante o una carga de trabajo elevada.

FUENTE: EQUIPOS Y TALENTO

http://www.equiposytalento.com/noticias/2016/07/21/5-consejos-para-ser-productivo-a-pesar-de-las-altas-temperaturas

miblog

Aquí te dejamos unos artículos variados que te pueden interesar su lectura.

 

Obras de teatro online gratuitas para disfrutar en casa

Algunos de los géneros que se pueden encontrar en estas obras teatrales son: comedia, tragicomedia, drama, novelas literarias y también funciones infantiles para los más pequeños. Tras el cierre de

15 apps para aprender música en la tableta

  Es posiblemente uno de los puntos clave sobre el que se mueven las apps educativas que plagan las tiendas de iOS, Android u otras plataformas. Las apps sobre música permiten

Los 10 mandamientos obligados de un diseño de presentaciones (¡con técnicas de Steve Jobs!)

Seamos sinceros, la gran mayoría de las presentaciones son terribles. Casi siempre presentan uno o más problemas: viñetas débiles, temas cojos, imágenes aburridas y gráficos que parecen salidos de Microsoft

Cómo innovar a través del fracaso

¿Qué relación hay entre la innovación y el fracaso? “Las personas no son recordadas por el número de veces que fracasan, sino por el número de veces que tienen éxito”.

3 aplicaciones Fitness que debes descargar en Android

Para llevar una vida saludable debemos tener una alimentación balanceada y hacer ejercicio con regularidad. Es vital ir al gimnasio para mantener nuestro cuerpo en forma, pero en ocasiones el

12+1 herramientas gratuitas para realizar Vídeo Tutoriales.

Que «una imagen vale más que mil palabras» cobra aún más sentido en este mundo digital que nos ha tocado vivir. Es una realidad que muchos de nuestros aprendizajes se

Cómo navegar de forma segura

Navegar de forma segura Durante las últimas semanas hemos observado cómo el coronavirus se ha situado en el epicentro de la actualidad informativa. El brote incluso ha llegado a infectar

Guía y orientaciones – Covid19

CUIDATE #YoMeQuedoEnCasa Presentamos una serie de guías de ayuda con orientaciones breves, destinadas a diferentes realidades: la situación general, la situación de cuarentena, orientaciones para padres, manejo de emociones…  

¿Para qué sirve una landing page?

Aún existen ciertos términos cuyo significado se desconoce o cuya funcionalidad se ignora, como es el caso de las landing page. Y es que una landing page siempre será una página web aunque

5 consejos básicos para optimizar la lectura de correos en el móvil

  El email es una de las principales fuentes de tráfico para las páginas de comercio electrónico Email móvil Un estudio de Campaign Monitor cifra en al menos un 50% el porcentaje

Comandos para la búsqueda avanzada en Google

Comandos para la búsqueda avanzada en Google, vía IEBS autor: Luis Vallejo Aparicio fuente: DONDEHAYTRABAJO http://dondehaytrabajo.com/comandos-para-la-busqueda-avanzada-en-google/      

DÍA MUNDIAL DEL ALZHEIMER 2016 – «El valor del cuidador» #ALZHEIMER #conCdeCuidador 21 de Septiembre

El próximo 21 de septiembre, la Confederación Española de Asociaciones de Familiares de Personas con Alzheimer y otras Demencias (CEAFA), las Federaciones y Asociaciones miembros, y las 200.000 familias a

12 CONSEJOS PARA AUMENTAR TU CREATIVIDAD.

Hola: Una infografía con 12 consejos para aumentar tu creatividad. Vía Un saludo fuente: http://ticsyformacion.com/2015/10/20/12-consejos-para-aumentar-tu-creatividad-infografia-infographic/

6 aplicaciones para ayudarte a llevar una vida más saludable

Hay una campaña mundial para que nos demos cuenta de que estar sentados en un escritorio todo el día puede matarnos. Sin embargo, no tenemos que declarar a la tecnología

3 herramientas para crear presentaciones profesionales desde el navegador

El uso de presentaciones es de lo más habitual en ámbitos como el laboral o el académico, entre otros. A lo largo de los últimos años os hemos ido recomendando

CÓMO INTERNET DE LAS COSAS CAMBIARÁ NUESTRAS VIDAS

Hola: Una infografía sobre Cómo Internet de las Cosas cambiará nuestras vidas. Vía Un saludo   Cómo Internet de las Cosas cambiará nuestras vidas fuente: ticsyformacion.com y @quantion_com Cómo Internet de las

Digitalización e igualdad de género

El Instituto de la Mujer y para la Igualdad de Oportunidades dispone de un banner que bajo el título Mujeres en cifras muestra un conjunto de indicadores que evidencian la

Cómo detectar ofertas de trabajo falsas a través de internet

Según datos publicados por INTECO (Instituto Nacional de Tecnologías de la Comunicación) el 25% de los fraudes que se producen en internet tienen relación con ofertas de trabajo falsas. En

Tres sitios web para crear música de forma sencilla

Si estáis tratando de encontrar herramientas con las que crear música de forma sencilla a través de Internet, a continuación os dejamos tres alternativas distintas con las que llevar a

Aprendiendo a navegar por Internet desde cero: Competencias básicas para aprender cómo funcionan los buscadores.

  Para dar forma a la masa informativa de Internet, existen buscadores que arrojan resultados a nuestras demandas de información. Hay una gran variedad de buscadores, más allá de google,

40 juegos de mesa educativos que deberían estar en todas las aulas (y casas)

  El mundo de los juegos de mesa es maravilloso, y todos los años se presentan nuevos títulos que consiguen atraer la atención de miles de personas en todo el

Guía básica para tener presencia en Linkedin

Linkedin se ha convertido en una de las redes sociales de mayor crecimiento en los últimos tiempos. Según la percepción que tienen los usuarios, está considerada como la red social

Un «portal único» permitirá controlar los cursos de formación de toda España

Empleo negocia con los agentes sociales una herramienta para seguir la ruta de cada euro gastado Mi opinión personal es que esto no hay quién se lo crea. Además, el

15 blogs con recursos Do-It-Yourself (DIY) para Infantil y Primaria

Os ofrecemos quince sitios web donde pescar ideas para ‘fabricar’ vuestros propios recursos DIY y enseñar de una forma diferente cualquier asignatura. Se trata de aprender jugando y también de jugar

ENAIRE lanza una app para volar drones de forma segura

Actualmente, en España hay 4375 drones de uso profesional. Desde el Ministerio de Fomento se prevé que en 2035 haya 51400 drones. Su versatilidad y potencial hace de los drones

Posicionamiento de marca y marca personal: 3 consejos y 3 ventajas

Todos piensan en cambiar el mundo, pero nadie piensa en cambiarse a sí mismo. Alexei Tolstoi(1882-1945) Novelista soviético. La semana pasada estuve en el Summit de Singularity University en Sevilla.

Convertir un PDF en Word fácil y rápido

Word tienen en su versión 2013 en adelante una utilidad muy esperada. Convertir PDF en Word ahora es posible de forma sencilla y sin pasar por programas externos para convertir

MEJORAR LA MARCA PERSONAL, EN ‘EMPRENDE’ DE TVE

Cómo mejorar la marca personal con técnicas de marketing online, gracias a los consejos de expertos proporcionados en el programa ‘Emprende’ de TVE. Programa de TVE sobre emprendimiento, correspondiente al

Marca Personal: enlaces de interés que te interesa conocer.

Enlaces de interés. Marca personal A continuación tienes algunos enlaces que pueden ayudarte a comprender mejor el concepto de marca personal y cómo potenciar tu marca de cara al logro

Tres pasos para escribir la biografía perfecta en LinkedIn

Artículo original de William Arruda, colaborador en Forbes.com: Si lees mi artículo de Forbes “Move Over, Resume, You have been Replaced,” entiendes por qué tu biografía es la más poderosa herramienta

40 maravillosas webs útiles

TuneFind es para encontrar las canciones que han sonado en cada serie. Y se puede buscar por temporadas y capítulos. Simplemente genial. Print What You Like sirve para imprimir páginas

Google Primer, una manera simple, rápida y gratuita de aprender sobre #MarketingDigital

Primer es una app gratuita de Google que permite de un modo rápido y sencillo de adquirir nuevas habilidades de marketing digital. Primer te ofrece lecciones breves, que puedes completar

¡Ya está disponible #EduClan, un canal online con contenidos didácticos para niños de 3 a 10 años!

Ministerio de Educación y Formación Profesional @educaciongob   El MEFP, a través del  @educaINTEF , y el canal de entretenimiento infantil  @Clan_tve lanzan #Educlan, una herramienta que ofrecerá a las familias recursos educativos de calidad

¿Cómo funcionan los programas de detección de plagios?

Los programas de plagio son plataformas que trabajan en la nube con el fin de detectar la copia total y parcial de una obra. Son muchas las instituciones educativas que

Lecturas recomendadas por Educación 3.0 para este verano

¿Buscas un buen libro con el que disfrutar este verano de un momento de desconexión? Echa un vistazo a nuestras recomendaciones para la época estival. Además, podéis ver otras recopilaciones

100 Herramientas digitales para profesores y alumnos

  100 Herramientas digitales para profesores y alumnos Gracias a  Manuel Gross     Una forma segura de involucrar a los estudiantes es hacer de su diversión experiencia educativa. Los

FÓRMATE PARA HABLAR EN PÚBLICO

Hablar en público es un acto que aunque pueda parecer sencillo en princio va muchos más allá del mensaje que se quiere transmitir, pues la capacidad para hacer llegar una

La Unesco le regala a la humanidad su Biblioteca Digital Mundial

A través de Internet pone a disposición importantes materiales culturales de todos los países de forma gratuita, multilingüe y de fácil acceso. Un recorrido virtual fascinante para no parar de

Recursos para aprender y repasar en verano de forma divertida

¿Quieres que tus hijos no olviden lo aprendido en clase durante este verano?, ¿que refuercen aquellos conocimientos y conceptos que más les han costado aprender? Echa un vistazo a estos

LA EXPERIENCIA Y OTROS VALORES a la hora de tu búsqueda de oportunidades.

Vamos a centrarnos en uno de los puntos más importantes de un cv: La experiencia. Y es que hay miles de opiniones con respecto a ella, ¿qué poner o no

beBee, la nueva red social que va más allá de LinkedIn

Uno de los principales elementos de cualquier estrategia de búsqueda de empleo es contar con una amplia red de contactos que nos ayude a conseguir nuevas oportunidades profesionales. Desde la

¿Te gusta caminar? No podrás dejar de leer estos libros

  Ensayos filosóficos, novelas, libros de viaje, memorias… Todos los títulos recogidos en este artículo tienen un mismo denominador común: la pasión por el caminar. En una sociedad de la

5 aplicaciones útiles para optimizar tu perfil en Twitter

Si eres amante de Twitter y quieres saber si lo que publicas interesa o no a tus seguidores, compartimos algunas herramientas gratuitas para analizar tu perfil en esta red social.Con

LAS 6 FASES DE LA TRANSFORMACIÓN DIGITAL #INFOGRAFÍA @ANDRESMACARIOG

Andrés Macario. La transformación digital es el realineamiento de tecnología, modelos de negocio y procesos, dirigido a entregar mayor valor a clientes y empleados para competir en la economía digital. Las

3 apps para ganar inspiración y creatividad

El arte está en todos lados. No importa si estás en tu oficina, de paseo o en el sofá de tu vivienda, ya que se te puede ocurrir la idea

Una app para organizar tus tareas y alcanzar tus objetivos

    Advenlife es una nueva propuesta que promete ayudarte a cumplir tus objetivos con una dinámica simple y amena. Esta app está pensada para los usuarios de iOS que busquen

VÍDEO | Alzheimer, luchando contra el olvido. Gracias @Eldigitalab !!!

VÍDEO | Alzheimer, luchando contra el olvido AGRADECIMIENTOS A /Llanos Esmeralda García/Vídeo: Jennifer Comuñas/ autoras de este reportaje AGRADECIMIENTO ESPECIAL A EL DIGITAL DE ALBACETE POR DIFUNDIR ESTE ESPECIAL REPORTAJE MI

10 consejos para aprovechar el tiempo si tienes que trabajar en vacaciones

Las vacaciones de verano es un momento idóneo para desconectar del trabajo, del estrés de las obligaciones y de las rutinas laborales. Sin embargo, los estudios recientemente dado a conocer

Qué explicar a los niños sobre el nuevo coronavirus (Covid-19) #infografia #education #health

Una infografía sobre qué explicar a los niños sobre el nuevo coronavirus (Covid-19). Vía Ministerio de Sanidad Un saludo Qué explicar a los niños sobre el nuevo coronavirus (Covid-19)  

¿Cómo la inteligencia intrapersonal te hace un profesional de éxito?

  Hablar de inteligencia hace años equivalía a hablar de tan solo una de las porciones que ahora ya sabemos en las que se divide. Una de ellas es la