Lanzar una startup suele acarrear momentos de mucho estrés para el emprendedor. Mucho de ese estrés es evitable, ¿cómo? Tenemos algunos trucos para emprendedores estresados.
Lanzarse al mundo del emprendimiento, dejarlo todo y montar una startup, puede ser algo muy bonito y el sueño de muchas personas. No obstante, es también una tarea complicada que, vaya bien o mal, suele provocar bastante estrés en los que están más metidos en ellas. Demasiadas horas de trabajo, demasiadas cosas que hacer, y sobre todo demasiadas cosas en las que pensar, hacen que el estrés sea casi una consecuencia inevitable de convertirse en emprendedor. ¿Cómo relajarse un poco? ¿Cómo conseguir no llegar a ese punto en el que sientes que tu cabeza va a estallar? Aquí van 5 consejos para emprendedores estresados:
1. Identifica tus fuentes de estrés. El primer impulso si alguien te pregunta qué te estresa será gritar “¡todo!”, por eso lo mejor es responder a esto en un momento más tranquilo. Mira hacia atrás y piensa en las veces en las que has estado más estresado. ¿Qué tienen en común? ¿Es un tipo de situación determinada o tu forma de responder a ella? Saber en qué momentos tiendes a estresarte te ayudará a prevenir esas situaciones e intentar cambiarlas.
2. ¡Estructura! Un emprendedor tiene siempre mil cosas en la cabeza, una de sus principales fuentes de estrés. Centrarse en una tarea parece imposible, ya que en el fondo está siempre todo eso que todavía tienes que hacer acechándote. Es por eso que es clave organizar y estructurar los días: haz listas con lo que tienes que hacer (es una tontería, pero apuntar cosas hace que estas ocupen menos espacio en la cabeza), y organiza cuándo vas a hacer cada una de forma realista. Serás más productivo y estarás más tranquilo.
3. No te saltes los descansos. Si estás hasta arriba de trabajo puede ser tentador cancelar esa cena con amigos o no ir al gimnasio, pero no es buena idea. Reestructura tu planificación sin eliminar esos momentos de ocio que son importantes tanto para conseguir ser más productivo, como para que tu trabajo sea de mejor calidad. El cerebro necesita descansar y realizar actividades distintas para mantenerse en forma, ¡no lo olvides! Serás también más feliz, que tampoco está mal.
4. Minimiza y organiza las distracciones. Uno de los grandes enemigos de los emprendedores son las distracciones. De todo tipo: llamadas de teléfono, emails que llegan, problemas nuevos que surgen, compañeros de trabajo que te hablan… Esas distracciones hacen que al final no seas capaz de centrarte en lo que estás haciendo, lo que provoca que tardes más y que el resultado sea peor. Lo mejor en estos casos es minimizar las distracciones evitables (elimina notificaciones de mails, por ejemplo) y reservar una hora diaria para las que necesitan ser atendidas: contestar mails, hacer tormentas de ideas, gestionar las redes sociales de tu startup…
5. Piensa en positivo. Céntrate en lo que has hecho y no en todo lo que todavía tienes que hacer. Este pequeño cambio de perspectiva eliminará un montón de estrés. Si además vas aprendiendo a organizarte de forma realista (no planees para un día cosas que no te va a dar tiempo a hacer), lograrás acabar las jornadas con la sensación de deber cumplido.
FUENTE: EMPRENDEDORES NEWS
FUENTE: http://emprendedoresnews.com/emprendedores/consejos-para-emprendedores-estresados.html
6 consejos para emprender con poco dinero
Emprender No es de extrañar tener el pensamiento de que para emprender y desarrollar la idea de negocio se necesita mucha aportación de dinero; es cierto que el capital es un factor importante pero hay otros recursos
Nueva plataforma de apoyo a los emprendedores. “Emprender es posible”
Actualmente no se dispone de ningún portal, foro que ayude y aporte información de una manera sencilla, unificada y global al Emprendedor, aunque si existen portales, foros, plataformas que cubren cada
Breves notas para un emprendedor despistado
Separa las Finanzas del negocio con los gastos del hogar. Empieza por cambiar algunas creencias, mejorar tus hábitos y asignarte un sueldo. Sin duda uno de los errores más frecuentes de
3 apps para ganar inspiración y creatividad
El arte está en todos lados. No importa si estás en tu oficina, de paseo o en el sofá de tu vivienda, ya que se te puede ocurrir la idea
¿Aún puedes financiar tu negocio con el ‘crowdfunding’?
El anteproyecto de Ley que pretendía regular el ‘crowdfunding’ indignó a las principales plataformas que ofrecen este tipo de financiación en nuestro país. Los límites que establecía podrían poner fin
Cómo crear una fábrica de ‘start up’ digitales con éxito
Gerard Olivé y Miguel Vicente son los fundadores de Antai Venture Builder, una ‘company builder’ de la que han salido algunos de los negocios móviles de referencia como Wallapop o
Las mejores apps para emprendedores
La tecnología móvil no solo ha revolucionado la forma en la que nos comunicamos, también ha transformado la manera en la que hacemos negocios. Un emprendedor moderno simplemente
Conseguir financiación para tu negocio
Muchas personas ven el autoempleo como una salida viable ante la falta de trabajo. Aquellos que buscan su oportunidad en un negocio de autoempleo, aunque se trate de un negocio
Los Canvas de Conecta13
En las formaciones que llevamos a cabo desde hace varios años, tanto presenciales como virtuales, con docentes de diferentes comunidades e incluso con profes de Latinoamérica detectamos de forma recurrente
6 formas de encontrar los inversores adecuados para tu startup
Es importante saber qué buscan tus inversores ideales para que puedas satisfacer sus deseos y hacer una oferta atractiva Inversores startup Recaudar fondos de los inversores correctos en los
Las posibilidades de montar tu propia tienda online
A la hora de buscar un empleo tanto en el extranjero como en casa, puede pasarnos por la cabeza mil ideas (algunas mejores que otras), mil empresas, comercios, tiendas… a las
¿Cuáles son los costes para crear un eCommerce?
Muchas personas creen que empezar una tienda ecommerce es “gratis”, y por esta razón muchos emprendedores se lanzan a crear una tienda ecommerce, pero sin pensar en todos los gastos
5 PROYECTOS EMPRENDEDORES SOCIALES QUE TE FASCINARÁN
Algunas ideas de emprendimiento social que debes conocer Según el último Informe Especial sobre Emprendimiento Social publicado por RED GEM España, cada vez son más los emprendedores que
¿Sabes que el crowdfunding puede ser una alternativa para financiar tu proyecto de empresa?
Muchos hemos conocido esta fórmula de crowdfunding para financiar colectivamente un proyecto gracias a Organizaciones No Gubernamentales y artistas de distintos géneros que han acudido a estas plataformas para obtener
Programa para reducir el desempleo de jóvenes ingenieros.
¿Tienes menos de treinta años? ¿Necesitas ayuda para encontrar trabajo y no sabes hacia qué sector enfocar tu carrera profesional? Participa en el programa ‘Impulso’ de acompañamiento a jóvenes colegiados
Cosas que suceden cuando se emprende en solitario… #Emprendedores #RRHH #MarcaPersonal
Emprender en solitario… Eva Collado Durán Creciendo con el capital humano a través de la formación de los equipos y las consultorías que realizo. Subiendo mi adrenalina en la impartición
Las carreras que destacan en el mundo freelance
El mundo de los trabajadores independientes crece cada vez más en el mundo. Liberarse de las ataduras de cumplir con un horario de oficina, estar bajo las órdenes de un
Estudios relevantes y publicaciones para Emprendedores y Start-ups gracias a @Marta_Mouliaa
Emprendedores, Start ups Querido lector, en teste apartado vas a encontrar algunos de los informes y estudios más relevantes que se publican en internet sobre el emprendimiento y las startups,
30 post para desarrollar el emprendedor que hay en ti
Se va 2014 y con él los propósitos que nos hemos planteados ¿Has conseguido alguno? Lo bueno de comenzar un año nuevo es la ilusión con lo que planteamos objetivos,
¿Qué es un plan de negocio?
Un plan de negocio es una declaración formal de un conjunto de objetivos de una idea o iniciativa empresarial, que se constituye como una fase de proyección y evaluación.
La Comisión Europea lanza la Plataforma Watify de emprendimiento digital
La Comisión Europea ha puesto en marcha la Plataforma Watify con el objetivo de promover el emprendimiento en el sector digital ayudando a los emprendedores a superar las barreras que
Cómo funciona el Régimen Especial Agrario para Trabajadores Autónomos
No todos los autónomos son iguales. Existen multitud de diferencias en el Régimen Especial de Trabajadores Autónomos (RETA) según el tipo de trabajador por cuenta propia que seas, ya que cada clase
El Ministerio de Industria organiza un tour para impulsar el emprendimiento
Con el objetivo de fomentar la actividad emprendedora y el autoempleo como alternativa profesional, elMinisterio de Industria, Energía y Turismo ha puesto en marcha el Tour del Emprendimiento. El proyecto
7 apps para acelerar tu idea de negocio
Llevar adelante tu idea de negocio es lo más parecido a la caída libre que puedes experimentar sin tirarte de un avión. Como en un salto al vacío, estás inmerso en un
Cómo emprender con «cabeza»
Según la Encuesta de Perspectivas Empresariales en España y Europa 2019, coordinada por Eurochambers y con la participación de la Cámara de Comercio de España, las empresas españolas creen que
Ajusta al máximo tus costes para emprender
Ajusta al máximo tus costes Si vas a emprender, necesitarás dinero. ¿Cuánto? Pues depende de si vas a ser autónomo o sociedad mercantil, el mercado en el que operes, si
7 claves imprescindibles para comenzar tu propio negocio
Emprender, innovar y formarse van de la mano Comenzar negocio propio El 63% de los emprendedores se ha lanzado a crear un negocio durante la pandemia. En su
Las 10 habilidades para gestionar una startup con éxito
Gestionar una startup es un desafío emocionante, pero a menudo bastante complejo. A diferencia de las empresas establecidas, las startups requieren un enfoque ágil y flexible para abordar
eBook: 15 ideas para la transformación digital de tu negocio
El panorama de las pymes españolas es alentador. Nuestro sector tecnológico está a la vanguardia de Europa. Actualmente supone el 4,5% del PIB y genera más de 400.000 empleos. España es
¿Cómo llegar a ser una «empresa innovadora»?
Para mi es un verdadero placer dedicar esta entrada a explicar el contenido de la publicación y compartirla con todos aquellos que estén interesados en ella (al final del post
