Lanzar una startup suele acarrear momentos de mucho estrés para el emprendedor. Mucho de ese estrés es evitable, ¿cómo? Tenemos algunos trucos para emprendedores estresados.
Lanzarse al mundo del emprendimiento, dejarlo todo y montar una startup, puede ser algo muy bonito y el sueño de muchas personas. No obstante, es también una tarea complicada que, vaya bien o mal, suele provocar bastante estrés en los que están más metidos en ellas. Demasiadas horas de trabajo, demasiadas cosas que hacer, y sobre todo demasiadas cosas en las que pensar, hacen que el estrés sea casi una consecuencia inevitable de convertirse en emprendedor. ¿Cómo relajarse un poco? ¿Cómo conseguir no llegar a ese punto en el que sientes que tu cabeza va a estallar? Aquí van 5 consejos para emprendedores estresados:
1. Identifica tus fuentes de estrés. El primer impulso si alguien te pregunta qué te estresa será gritar “¡todo!”, por eso lo mejor es responder a esto en un momento más tranquilo. Mira hacia atrás y piensa en las veces en las que has estado más estresado. ¿Qué tienen en común? ¿Es un tipo de situación determinada o tu forma de responder a ella? Saber en qué momentos tiendes a estresarte te ayudará a prevenir esas situaciones e intentar cambiarlas.
2. ¡Estructura! Un emprendedor tiene siempre mil cosas en la cabeza, una de sus principales fuentes de estrés. Centrarse en una tarea parece imposible, ya que en el fondo está siempre todo eso que todavía tienes que hacer acechándote. Es por eso que es clave organizar y estructurar los días: haz listas con lo que tienes que hacer (es una tontería, pero apuntar cosas hace que estas ocupen menos espacio en la cabeza), y organiza cuándo vas a hacer cada una de forma realista. Serás más productivo y estarás más tranquilo.
3. No te saltes los descansos. Si estás hasta arriba de trabajo puede ser tentador cancelar esa cena con amigos o no ir al gimnasio, pero no es buena idea. Reestructura tu planificación sin eliminar esos momentos de ocio que son importantes tanto para conseguir ser más productivo, como para que tu trabajo sea de mejor calidad. El cerebro necesita descansar y realizar actividades distintas para mantenerse en forma, ¡no lo olvides! Serás también más feliz, que tampoco está mal.
4. Minimiza y organiza las distracciones. Uno de los grandes enemigos de los emprendedores son las distracciones. De todo tipo: llamadas de teléfono, emails que llegan, problemas nuevos que surgen, compañeros de trabajo que te hablan… Esas distracciones hacen que al final no seas capaz de centrarte en lo que estás haciendo, lo que provoca que tardes más y que el resultado sea peor. Lo mejor en estos casos es minimizar las distracciones evitables (elimina notificaciones de mails, por ejemplo) y reservar una hora diaria para las que necesitan ser atendidas: contestar mails, hacer tormentas de ideas, gestionar las redes sociales de tu startup…
5. Piensa en positivo. Céntrate en lo que has hecho y no en todo lo que todavía tienes que hacer. Este pequeño cambio de perspectiva eliminará un montón de estrés. Si además vas aprendiendo a organizarte de forma realista (no planees para un día cosas que no te va a dar tiempo a hacer), lograrás acabar las jornadas con la sensación de deber cumplido.

FUENTE: EMPRENDEDORES NEWS
FUENTE: http://emprendedoresnews.com/emprendedores/consejos-para-emprendedores-estresados.html
NEGOCIOS RENTABLES Y DE FUTURO EN INTERNET #INFOGRAFIA #INFOGRAPHIC
Una infografía sobre Negocios rentables y de futuro en Internet. Vía Un saludo
¿Vas a montar una tienda online? Necesitas estas herramientas
¿Tienes una idea y están pensando en emprender? Para muchas personas Internet se ha convertido en la mejor herramienta para iniciar una aventura empresarial y poner en un mercado global
Ser emprendedor: ¿una alternativa al desempleo?
Cuántas personas conoces que trabajan por su cuenta? ¿Y cuántas que se hayan reinventado a sí mismos? Supongo que depende del entorno en el que vives, en el que
35 apps para Emprendedores: ¡Clasificadas por Necesidades!
¿Qué apps para emprendedores podemos encontrar en los móviles de los más valientes? Es habitual encontrar listas de “10 apps imprescindibles para emprendedores”, o “TOP 5 aplicaciones para emprendedores”, pero
Hacer una factura con el móvil o la tablet
Por fin, hacer una factura con el móvil o la tablet es realmente fácil y rápido. Con STEL Order, se puede hacer una factura aunque no se tenga conexión a
Claves para mejorar la productividad de las pymes
la empresa Goalboxes propone siete antídotos para que pymes y micropymes mejoren su productividad. Para Goalboxes, un “centro de productividad” que ofrece programas de formación para empresas y directivos, se debe considerar
Las apps como herramienta de fidelización del cliente
Se conoce sobradamente la utilidad de las aplicaciones como canal de ventas con un interesante presente y un futuro de lo más productivo. Pero, ¿son conscientes las empresas de lo mucho que
Talento ON – Proyecto para jóvenes emprendedores- Asociación Eslabón
Talento ON es el proyecto desde el que Eslabón queremos dar cabida de manera gratuita a aquellos jóvenes de 16 a 30 años que os estáis planteando emprender o que estéis
Escuchar audiolibros de negocios, una nueva forma para aprender a emprender
7 PROPUESTAS PARA AUTÓNOMOS Y EMPRENDEDORES Ponerse los cascos para escuchar consejos, teorías, herramientas, ejemplos e ideas sobre negocios se ha convertido en una herramienta muy útil para obtener conocimientos. A
Conoce las convocatorias abiertas para startups y emprendedores en España
Un año más la llegada del verano viene ligada a la apertura de nuevas convocatorias para aceleración de startups y emprendedores en España y es que en lo que va de año ya se
Género y emprendimiento. Guía de formación para mujeres empresarias
Desarrollo gerencial, igualdad de géneros, capacidad empresarial, creación de empresa, desarrollo de la empresa, planificación corporativa Susanne Bauer, Gerry Finnegan y Nelien Haspels. Género y Emprendimiento: Guía de formación para
Autónomos TRADE, qué son y qué ventajas tienen
En los últimos años, los falsos autónomos han estado en el punto de mira de Hacienda y la Seguridad Social. Estos trabajadores se encontraban en un limbo jurídico, ya
El empleo autónomo de las mujeres en España
El autoempleo ha sido objeto de un creciente interés durante los últimos años, siendo uno de los temas de análisis la menor incidencia de esta forma de ocupación entre las
“El libro blanco del emprendimiento”
Andalucía Emprende, entidad adscrita a la Consejería de Economía y Conocimiento, ha publicado el Libro Blanco del Emprendimiento, un manual de buenas prácticas en materia emprendedora que es fruto del
Programa Coworking EOI en Castilla-La Mancha
Impulsa tu negocio con formación, mentoría y acompañamiento profesional GRATUITO En el actual contexto económico y profesional, caracterizado por la transformación digital, la incertidumbre y la necesidad de adaptación constante,
¿Es necesaria la formación para emprendedores?
Crear desde cero un negocio no es una tarea sencilla. El primer paso consiste en planificar qué tienes y qué necesitas para comenzar tu andadura como empresario. Por ello, cuantos
La Fundación Biodiversidad busca 100 personas que quieran cambiar el mundo emprendiendo en verde
Desde la Fundación Biodiversidad lanzan una nueva edición de los Labs emprendeverde, laboratorios gratuitos de formación y experimentación desarrollados por la Red emprendeverde. Podrán participar más de 100 personas emprendedoras
“Lo más difícil de emprender es aprender a administrar bien el tiempo y ser efectivo”
Alejandro Tabares nunca se había planteado emprender, pero vio la oportunidad de hacerlo y, como él mismo dice, se lanzó a la piscina. Tomó la decisión en Londres, donde lleva
Ferias de pymes: la oportunidad de ver y mostrarse ante el mundo
Las ferias de pymes son oportunidades increíbles para conocer un nuevo producto o servicio que se esté lanzando al mercado. Está demostrado que contratar stands para eventos de este tipo
Guía básica para la transformación digital de la pyme
En el ejercicio de la función consultiva asignada por Ley, la Cámara de Comercio de España se dota de comisiones de trabajo sectoriales y transversales, entre las que se
La mentalidad emprendedora a prueba de balas
La mentalidad emprendedora El 80% del éxito depende de tu psicología. El otro 20% también Como sabrás, todo lo que ocurra en tu proyecto va a pasar por el filtro
El dropshipping: un modelo de negocios con un enorme potencial
Algunos de los mayores obstáculos para quienes desean abrir una tienda online son la falta de recursos para comprar toda la mercancía que necesitan, el poco espacio de almacenamiento del
Segunda edición del Plan de Retorno del Talento Juvenil en CLM
El Gobierno de Castilla-La Mancha ha aprobado hoy en Consejo de Gobierno una nueva convocatoria del Plan de Retorno del Talento dotada con 700.000 euros, lo que supone un 48
10 Pasos a tener en cuenta antes de crear un negocio online
Ahora sabemos cuales son los pasos para comunicarte con tu cliente ideal y tener tus primeras ventas. Para llegar hasta ese punto, tenemos que tener en cuenta 10 pasos previos
5 habilidades para emprender en la nueva realidad
Habilidades emprender En la situación actual de incertidumbre, el miedo por el devenir de ciertos sectores laborales ha hecho que muchos emprendedores se cuestionen la viabilidad de sus proyectos
Cinco aplicaciones gratuitas para poner en marcha tu negocio con éxito
Comenzar un nuevo negocio siempre es emocionante pero puede resultar complicado a medida que descubrimos la cantidad de trabajo que hay que hacer. Es posible que en muchas ocasiones nos
Las 11 ‘mentiras’ en las que creen casi todos los emprendedores
Sostiene el emprendedor Carlos Muñoz en su libro ’11 Once mentiras de las Escuelas de Negocio’, que, si quieres que tu negocio pase al siguiente nivel tienes que desaprender
Un programa para enseñar emprendimiento desde los 9 años
Emprendekids es un programa que aúna profesionales del emprendimiento con niños de entre 9 y 16 años. Con el apoyo de empresas y organismos públicos, Emprendekids pone a disposición de los
Prueba y valida tu modelo de negocio
Tus deberes: prueba y valida Tengas el producto que tengas, prueba y valida a pequeña escala. Y una vez lo consigas, pivota y mejora tu producto. Tu objetivo es que
Una infografía sobre Las 7 diferencias del Emprendedor
Una infografía sobre Las 7 diferencias del Emprendedor. Vía TICSYFORMACION Las 7 diferencias del Emprendedor #infografia #infographic #entrepreneurship


